如何防止减肥过程中胸部收缩?

发布时间 : 2019-11-12
减肥黑茶 黑茶减肥 减肥乌龙茶

减肥黑茶。

我是一个健康帮助女孩。我相信对于女性来说,健康不仅仅是不生病,更是拥有优雅的姿势和优质的生活。春节有7天要庆祝,是不是很激动人心?每个人都回到了自己的家乡,我希望一切顺利!首先,让我们看看网民的来信:

帮助女孩:

你好。下班后,我体重增加了近15公斤。我最近开始减肥。如果我不控制自己的体重,我迟早会变成一个大胖女孩。我以前没有减肥。听了我朋友的话,喝普洱茶有效果。我开始喝了两周。效果非常明显。我瘦了6公斤多。我没想到会这么快。但是我也听说减肥太快会让我的乳房变小。我不胖。如果减肥再次减轻我的乳房,那将是悲惨的。我想知道是否有什么好方法来帮助女孩。喝茶减肥会影响你的胸部吗?

斯泰西

健康帮助女孩:

亲爱的,谢谢你的来信。喝茶减肥是一种流行的减肥方式。相对运动减肥不受地域和时间的限制,方法简单易行。如果你想知道喝普洱茶是否能减肥,你应该首先了解普洱茶的减肥原理,并知道正确的减肥方法以达到更好的效果。减肥会使乳房变小,所以掌握一定程度的减肥非常重要,更重要的是,减肥时需要添加一些容易丰胸的食物,以降低乳房变小的可能性。

普洱茶的减肥原理

普洱茶的减肥主要如下:第一,茶多酚、维生素C等有效成分共同作用,帮助脂肪的分解和消化;二是发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用(菌群作用可以减少小肠甘油三酯和糖的摄入,改善腰腹部脂肪的酶分解)。第三,普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力。

减肥效果因人而异:一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。

cy316.cOm编辑推荐

六堡茶加工过程中内含成分的变化


现代工艺六堡茶,尤其是采用后发酵工艺的六堡厂茶,外形色泽黑褐,汤色红浓明亮,口感醇和爽滑,香气纯陈,尤其是具有越陈越香的特性,而贮存年份对六堡茶香气、滋味、口感有较大的影响,贮存年份就成了市场上对六堡茶的产品价格的重要影响因素。研究表明,不同贮存年份对六堡茶品质,以及茶多酚、氨基酸、茶黄素、茶红素、茶褐素等内含成分都会产生影响。

通过对不同年份(1年、2年、3年、4年、5年、7年、8年、10年)的六堡茶水提物中成分的含量测定,可以发现六堡茶水提物成分随着六堡茶陈化时间的延长而发生变化。

陈化时间越长,化学成分的含量变化就越明显,并且呈现一定的变化趋势。其中茶黄素会随着陈化时间的不同,含量范围在0.19%~0.42%之间变化,茶红素含量在1.26%~3.24%范围之间变化,茶褐素含量在9.49%~16.29%范围之间变化。其中六堡茶水提物中的茶黄素、茶红素、茶褐素的物质成分随陈化年份增加呈增多趋势,而多酚类、可溶性总糖的物质含量则随着陈化年份增多呈减少趋势,茶褐素的含量显著增加。

研究人员对同一厂家、相同存放地点、不同存放时间(2012年、2009年、2006年)的六堡茶茶样进行了主要内含成分变化的研究。结果发现,随着存放时间的增长,六堡茶茶多酚含量呈现减少趋势,年份越久,茶多酚含量越低,究其原因是由于六堡茶在存放过程中受周围环境的影响(温度和湿度等),容易发生氧化、水解、降解等作用,使得茶多酚的含量减少。

咖啡碱在茶汤中主要呈苦味,随着时间延长,咖啡碱含量呈下降趋势。茶叶发酵工艺中咖啡碱会与茶叶中的多元酚类结合,并产生一种具有独特滋味和香气的聚合物。两者的结合使得酚类的收敛性降低。

而随着存放时间的增长,六堡茶水浸出物在存放过程中呈上升趋势,年份越久水浸出物含量越高。水浸出物的多少,在一定程度上反映了茶叶品质的优劣,是鉴定茶叶品质的一项重要指标。其含量的多少,影响着茶汤的厚薄、滋味的浓强程度,突出六堡茶红浓醇陈四绝中的浓的特点。年份越久,六堡茶水浸出物含量越多,则茶汤越浓,滋味越浓。

参考资料:

[1]韦柳花,苏敏,陈三弟不同贮存时间六堡茶品质变化研究.《西南农业学报》2015年第1期

[2]蒋桂文不同贮存环境对六堡茶感官品质和化学成分的影响.《食品科学》(北京市食品研究所主办)2015年第4期

[3]龚受基六堡茶和茉莉花改善胰岛素抵抗功效及机制硏究.《湖南农业大学》2012年第7期

[4]梁燕妮,田春林,卓梅芳.不同年份六堡茶品质变化研究.《陕西农业科学》2016年第4期

[5]段红星,周慧,胡春梅.不同存放时间普洱茶内合成分变化研究.《西南农业学报》2012年25卷第1期

[6]陈勇.茶叶中水浸出物含量的测定.《绿色科技》2010年第11期

茯砖茶“发花”过程中主要酶类物质的变化


茯砖茶“发花”过程中主要酶类物质的变化

微生物分泌胞外酶,催化茶多酚氧化、缩合,蛋白质及碳水化合物的水解,以及生成物之间的聚合等系列反应。微生物种群的更替及数量消长,决定酶系的活性水平。多酚氧化酶(PPO)是一种含铜离子的氧化还原酶,催化茶多酚形成褐色后黑色的物质。过氧化物酶(POD)可降解过氧化氢,氧化多酚类、芳胺类、脂肪酸等。POD对EGCG的作用强于PPO、POD对EC的作用,研究表明多酚氧化酶和过氧化物酶均在28a时活性最高。同时,发花过程中多酚氧化酶同工酶的活性先上升后下降,纤维素酶活性第9d达到最大值,至第12d开始下降,果胶酶整个过程都处于低水平状态,活性在发花第12d达到最大值,变化没有多酚氧化酶及纤维素酶明显。

但也有研究者认为,冠突散囊菌在培养过程中淀粉酶活性主要集中在子囊孢子形成时期,果胶酶在培养第5d达到最高水平,在后期培养中,酶活性一直处于较高水平。冠状散囊菌产生的酸性纤维素酶耐高温,在干燥升温阶段该酶继续转化茶叶中的粗纤维。酶的活性主要受温度、pH、底物浓度、湿度等因素的影响,在茯砖茶发花过程中,由于微生物的生命活动及茶叶内含物的生化反应导致以上条件发生变化,从而导致酶活性的变化,而酶的活性又反过来影响茶叶内含物质的转化。

不同黑茶陈化过程中,品质到底是怎么变化的


黑茶是我国六大茶类之一,属于后发酵茶。其采用具有一定成熟度的鲜叶,经杀青、揉捻、渥堆、(蒸压)、干燥等工序制成的茶类。黑茶具有多种对人体有益的功效,如降血脂和体重、降血糖、降血压、抗氧化和调节肠胃等。

黑茶按产地、制作工艺的差异被分成湖南黑茶、四川黑茶、湖北青砖、广西六堡茶、云南普洱茶(熟茶)、陕西黑茶等。黑茶具有“越陈越香”的品质特征,而由于产地、原料、制作工艺等差异,不同黑茶在品质特征和陈化速度方面存在一定的差异。

湖南农业大学的研究者为了研究黑茶陈化过程中品质转化差异,他们收集了来自广西、湖南、云南、陕西四个省份的不同年份茶样共86份:六堡茶12份、茯砖茶24份、千两茶10份、普洱熟茶11份、普洱生茶29份(按照现行的分类方法,普洱生茶虽然属于绿茶大类,但是其也具有“越陈越香”的品质特点,所以也进行了研究)。

1.对黑茶及普洱生茶的感官品质

干茶色泽:随着储存年份延长,茶条逐渐松散,干茶色泽褐变。

汤色:整体老看陈年茯砖茶和六堡茶随年份延长有红亮化趋势,而普洱生茶则主要表现为红变趋势,亮度上差异不大。

滋味:渥堆较重的普洱熟茶和六堡茶、随年份变化的差异较小,原料、工艺及仓储较好的陈年普洱熟茶和六堡茶陈醇、顺滑;千两茶、茯砖茶及普洱生茶由于原料及工艺差异,陈化速度各有差异,原料较好的茯茶转化速度较快,而粗老的茯茶粗涩味褪化较困难。

2.主要滋味成分的变化

随着年份的增加,不同类别黑茶的品质成分变化趋势各异。从总体的结果来看,茶叶的主要成分茶多酚、游离氨基酸、咖啡碱的含量是随储藏年份增加而下降的。

研究者提到,不同类型茶叶样品品质成分除受时间影响,还因原料等级、加工方式、储藏环境等因素不同而有所差异。本批样品中,千两茶的主要滋味成分变化较大,发酵程度高的六堡茶和普洱熟茶与年份明显相关的指标成分较少,仓储较好的普洱生茶明显发生转换的指标成分较少。

3.香气成分的变化

同类或不同类黑茶及普洱生茶的香气成分,都不仅因受时间影响而发生绝对的变化,还因原料等级、加工方式、储藏环境等因素而有所改变。

总的来看,陈化过程中黑茶及普洱生茶的香气物质共同变化表现为以果香、花香和木香为主的醇类、醛类、酮类物质增加,并且所有种类的香气物质总量都是呈上升趋势。

研究者还发现:在陈化过程中,一些作为抗氧化剂存在的成分如丁基羟基甲苯有减少的趋势,而具有吸味特性的成分如棕榈酸却呈增长态势,这在一定程度上说明茶叶的氧化进程和香气转变会随着自身陈化而有加快的现象。所以为了避免茶叶的变质,老茶、陈茶尤其要注意使用科学合理的方式方式进行储藏。

“越陈越香”不仅是时间、空间(仓储环境)带来的品质转化,更应以茶叶原料品种、嫩度、采收季节、产地环境、加工工艺等作为基础。不同类型黑茶、不同等级黑茶陈化速度是有差异的,但随着年份的增加,它们都表现出干茶色泽褐变、滋味逐渐变得醇和、果香、花香和木香为主的醇类、醛类、酮类物质有所增加。

小贴士:黑茶陈化后的品质表现与原料品质、环境条件及贮存时间等多方面因素有关,好的原料、好的工艺、在适宜的环境下保存适当的时间,才能成就黑茶“越陈越香”的品质特征。

我可以在经期喝普洱茶吗?酿造过程中需要避免错误


我可以在经期喝普洱茶吗?

普洱茶功效多,营养价值高。定期饮酒可以调节身体状况。然而,不建议女性在生理周期喝普洱茶。每次月经都会消耗体内大量的铁。这时,女性朋友应该多吃蔬菜和水果来补充铁。

茶叶中超过50%的单宁酸会阻碍肠粘膜对铁的吸收。减少铁的吸收。因此,乳糜中铁或肠道补血药铁结石容易沉淀。不利于健康。

这并不是说女性不能在生理周期中只喝普洱茶。茶(除了一些花茶)中的单宁含量超过50%,这将阻碍肠粘膜对铁的吸收。有许多茶是女性不能喝的,所以在月经期间必须牢记在心。此外,应该注意的是,除生理周期外,妇女不应在怀孕、分娩、哺乳和更年期喝茶。这些循环会对身体造成不同程度的损伤。

从这个角度来看,虽然普洱茶对女性有益,但在月经期间不应该饮用。

普洱茶的简易酿造方法

将普洱茶叶放入过滤杯中,约5克(杯底覆盖,略高)。

将开水倒入滤杯,盖上茶叶。

一会儿,拿出滤杯,扔掉第一杯茶。

再次倒入沸水,盖上茶叶,盖上杯子,静置大约20秒钟。

倒置打开杯盖,取出过滤杯,轻轻滴下茶汁。至于杯盖的内部。

一杯醇香的普洱茶就准备好了。

享受的时候不要忘记把茶杯里的茶扔掉。普洱茶非常耐泡。当你完成第一道菜时,你可以把过滤杯放回杯子里,再装满水,盖上盖子,让它静置一会儿。第二杯普洱茶又准备好了。(照片来源:东方集成电路)

黑茶:茶中“粗粮”,消食减肥利器!


“一日无茶则滞,三日无茶则病。”近年来,安化黑茶开始成为老百姓追捧的时尚养生品。作为茶叶中的“粗粮”,近年来其保健功效越来越多地被挖掘出来。

在古代,青藏高原的藏民饮食牛羊肉、奶酪、酥油和青稞为主的高脂肪、高糖类食物以适应自然环境。茯茶成为调和、分解油腻,补充维生素的必需品。故有藏族谚语说:“一日无茶则滞,三日无茶则病。”

安化黑茶被誉为茶叶中的“粗粮”。别小看这粗老叶子,其下却蕴藏着大量的健康富矿。首先,粗老叶富含木质纤维和茶多糖,这种木质纤维可增加肠胃蠕动、修复肠道功能。据科学测定,茶多糖含量以安化黑茶最高,活性最强。长期饮用安化黑茶对人体的血脂、血糖、血压具有良好的调节作用,并对体重、体形具有良好的调控作用。

其次,粗老叶含有丰富的茶色素。安化黑茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。茶黄素是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂,有美容、抗癌、抗突变、抑菌杀毒等功效。其最大的功效在于阻止血浆脂质的形成,延缓心脑血管血栓的形成。

安化黑茶中特有的茶氨酸还可起到抑制血压升高的作用。而茶叶中富含的若干功能性成分包括茶多酚、咖啡碱维生素B、维生素C、维生素E、维生素U、维生素K等,这些均是人体增强免疫力所必需的。

此外,安化黑茶中还富含多种矿物质。安化黑茶中的茯砖茶中矿物质主要有钠、钾、铁、铜、磷、氟等28种,对于平时少吃水果、蔬菜的人来说,饮用茯砖茶有利于补充体内必需矿物质。另外,研究表明,硒是人体内最重要的抗过氧化酶的主要组成部分,具有抗癌、防衰老和维持人体免疫功能的作用,是防癌抗癌的重要因素。

其实,安化黑茶原料用的粗老叶,比那些嫩叶做的所谓“高档茶”确有独特的优势。好比现代人开始吃粗粮,它的营养功效,全在这个“粗”字里。

茶中“粗粮”--安化黑茶的好处:

1.粗老叶富含木质纤维和茶多糖。可增加肠胃蠕动、修复肠道功能。

2.粗老叶含有丰富的茶色素。茶黄素是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂,有美容、抗癌、抗突变、抑菌杀毒等功效。

3.粗老叶含中蛋白质、特种氨基酸丰富,茶氨酸可起到抑制血压升高的作用。

4.含中有钠、钾、铁、铜、磷、氟等多种矿物质。而且安化黑茶也是较温和的茶,既能消食,且茶碱含量又远低于绿茶,晚上饮用一些,也不必担心睡不着觉。

因此,对于整天大鱼大肉的现代人来说,由于大多脂肪热量储存于体内,极易长胖,多饮安化黑茶,不但可消除油腻,还能清扫体内垃圾,保护血管,防止肥胖。

红茶能减肥多久?如何喝红茶减肥?


众所周知,红茶属于发酵茶,具有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降低胆固醇等功效。同时,喝红茶也可以减肥。每个人都知道红茶有很好的减肥效果吗?让我们理解以上内容!喝红茶减肥效果

红茶对减肥有明显的效果,但这并不意味着喝一两次就无效了。红茶对减肥的效果只有在你坚持长期饮用的情况下才有。这是因为红茶不同于其他减肥茶,而且效果很快。红茶的效果只有在很长一段时间后才会显现出来。然而,红茶减肥效果差,对人体没有副作用。至于工作需要多长时间,需求因人而异。正常情况下,正确饮用红茶减肥将在一个月内有确切的效果。

但是,有一点需要注意,虽然据说红茶有减肥的效果,但是如果你不注意饮食,你还是别无选择,只能减肥。因此,除了喝红茶,我们还应该保持安静,适当饮食来减肥。不要吃得过多。吃饭没有规则。

如何喝红茶减肥

早餐:

首先,起床后,将约6g红茶浸泡在100毫升沸水中半分钟,然后饮用。

第二,不正常地吃早餐,将原茶浸泡在50毫升沸水中1分钟,然后取出250毫升鲜奶,在进餐时饮用。

3.口渴或饥饿时,用200毫升沸水浸泡原茶两次,浸泡时间为5分钟或10分钟。

午餐:

一、约6克红茶用100毫升沸水浸泡半分钟,饭前饮用;

第二,午餐食欲异常,饭后半小时,用50毫升沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

3.口渴或饥饿时,用200毫升沸水浸泡原茶两次,浸泡时间为5分钟或10分钟。

晚餐:

首先,不同于平时的饭,饭后半小时,用6克红茶到50毫升沸水中浸泡半分钟,饮用;

第二,晚上可以使用300毫升沸水。

喝红茶减肥心得

饭前我不想喝酒

红茶中的酶有去光的作用,饭后喝红茶可以实时排出体内多余的脂肪,但饭前喝红茶会合成体内积累的脂肪,最初的结果是让你胃口大开,吃得更多。因此,喝红茶减肥应该做好。

第二,第一次没有喝红茶

茶叶在种植和加工过程中被杀虫剂和其他无害物质净化。茶叶表面总是有一定的残留物。因此,第一种茶具有洗涤效果,应该丢弃而不是饮用。

三、没有空腹茶

空腹喝茶可以浓缩胃液,提高消化能力,并加水排出高汇率。因此,茶中没有有害成分会大量进入血液,导致头晕、心悸和肢体剧烈运动。

四、没有合适喝的新茶

由于鲜茶储存时间短,含有大量非氧化多酚、醛类、醇类等物质,对人体胃肠粘膜有很强的安抚作用,容易引起胃病。因此,建议少喝新茶,避免喝储存超过半个月的新茶。

五、早上应该喝清淡的茶

早上喝红茶时,少放点茶,不要让茶太浓。通常冲动或情绪敏感、睡觉时间不佳、身体虚弱的人仍然喜欢早上少喝茶或不喝茶。

总而言之,喝红茶有减肥的效果。然而,短期内看不到它减肥的效果。红茶不是专门为减肥设计的,所以它要求人们在减肥前喝很长时间。

安化红茶真的能减肥吗?如何喝酒减肥?


众所周知,安化红茶是中国的六年茶之一。安化红茶在低温烘烤后变成黑色、棕色、油性和铁色,被称为“安化红茶”。安化红茶最明显的效果是减肥。安化红茶真的能减肥吗?让我们一起理解以上内容!安化红茶可以减肥

一般来说,暂时饮用安化红茶确实不能减肥。详情如下:

安化红茶能够减肥的原因是因为安化红茶金花中有一种宝藏,俗称“冠囊菌”。如果不是金花(冠囊菌),其减肥后果将被大大扣除。

因为金花(黄单胞菌属)能融化脂肪,促进脂质物质的排除;同时,可以降低血液中胆固醇的含量,从而增加动脉壁脂肪的积累,降低动脉硬化的发病率。它还能激活白质激酶,减缓脂肪分化,降低体内脂肪含量。

湖南农业大学的研究表明,金华的无效成分大大提高了胃蛋白酶、胰蛋白酶和淀粉酶的活性,并能抑制肠道脂肪酶的活性。

如何喝安化红茶减肥

如何在一天内喝酒:

(1)起床后,饮用前将约6g红茶浸泡在100cc沸水中半分钟。

(2)普通早餐。将原茶浸泡在50毫升的沸水中一分钟,然后加入原茶一分钟,然后加入250毫升鲜奶在进餐时饮用。

如何喝安化红茶减肥

(3)渴或饿时,用200毫升开水将原茶喝两次,浸泡时间为5-10分钟。

如何喝午餐:

①、约6克红茶用100毫升沸水浸泡半分钟,饭前饮用。

(2)午餐的一般食物摄入量。

(3)饭后半小时,用50cc沸水浸泡原茶两次,然后饮用;

(4)晚上可以煮300毫升开水。

安化红茶的其他成就

首先,清理肠胃,帮助消化

安化红茶能帮助消化和消除油腻,改善肠道微生物状况,具有调理肠胃的功能。用老红茶对普通人治疗腹胀、痢疾和积食是有益的。

第二,疏通血管,降低三高。

安化红茶具有显著的降血脂、抗血凝、改善碳水化合物代谢、加速纤维蛋白原的消融、抑制自动脉搏和冠状动脉内壁粥样斑块的形成,达到降血压、降血糖、降血脂、硬化血管、防治汗管病的目的。

三、清除毒素,保护肝肾

安化红茶存在于人体中,能推陈出新。它对人体内部器官有着非同寻常的污染作用。它能吸附体内的有毒物质(酒精、重金属和渣滓),使其迅速挤出体外,抑制少数致病菌。它被称为“野生肝脏”。

因此,安化红茶具有减肥的功效,但如果主人只想通过单独饮用安化红茶来达到减肥的目的,那是远远不够的。减肥仍然取决于活动和合理的饮食!

安化红茶能减肥多久?如何喝酒和减肥?


随着社会的发展,社会压力越来越大,很多人的身体都暴露出了自己的缺点。其中,瘦是最明显的。因此,减肥已经成为许多人的梦想工作。减肥有许多身体模式。许多人选择了一种可以与保持健康和喝红茶相媲美的身体模式。喝红茶后减肥需要多长时间?让我们看看上面!安化红茶需要多长时间来减肥

事实上,如果你想问喝安化红茶能减肥多久,这个结果不是谜底。你需要知道光喝安化红茶减肥不是一件很好的工作。你仍然需要把活动和合理的饮食结合起来,以达到更明显的减肥效果。但是,如果你合理地控制饮食和锻炼,喝安化红茶,那么坚持喝安化红茶一个月左右也可以达到减肥的效果。

另一方面,如果你没有活动,也不控制饮食,如果你只喝安化红茶,很难减肥。如果你能喝半年,你就不会减肥。

如何喝酒和减肥

早餐

首先,起床后,沏六克红茶,在饮用前用100毫升沸水浸泡半分钟。早餐后,将原茶浸泡在50毫升的沸水中一分钟,然后平均将250毫升鲜奶混合在一起。一般来说,它可以喝醉。

第二,成品安化红茶不应该丢失。它应该一直保存到口渴,然后用来浸泡在水中。那时,泡制生茶的浸泡时间可以延长到五分钟,也就是十分钟。

午餐

午餐时,泡六克安化红茶,在100毫升沸水中浸泡半分钟后,在饭前饮用,这很奇怪。午餐可以按照通常的一般食物摄入量来做,也可以吃七份。奇怪的是,如果你饭后连续喝安化红茶,浸泡的方法可以和早餐时一样。

主餐

晚餐时,建议饭后用300毫升开水冲泡安化红茶。晚饭后喝一次。那时我不想再喝酒了,否则只会影响我早上的就寝时间。

当心事件

公平饮用红茶

许多人喝红茶后不会减肥,因为他们不知道如何控制喝普洱茶。饭前喝得太多会导致食欲大增,吃饭时吃得少。或者是先见之明,梦见减肥的后果吹糠见饭,少量饮用浓茶,胃肠支撑不住的后果,饥饿感太强,只好用零食来减缓。结果,你会越来越胖。

喝茶也应该基于群体构成。身体热的人可以喝生茶,身体冷的人可以选择熟茶,气虚的人可以喝金华茯砖茶,这既可以消除脂肪,又可以恢复健康。

共同幸福的生活习惯

不要熬夜,因为熬夜带来的反应不仅会显示和分析肤色黝黑和身体机能紊乱,还会与某些活动相匹配!

综上所述,安化红茶具有减肥的功效,减肥的功效有一定的迷信基础。然而,需求表明主人的红茶只是一种比药物更健康的饮料。只有暂时合理的饮酒才能产生更好的保健效果。我希望师父喜欢喝红茶,并且能喝好红茶。

以上就是茶经网小编给大家带来有关《如何防止减肥过程中胸部收缩?》的全部内容了,如果觉得这篇文章对你有所帮助,可以分享给更多需要的朋友,感谢您的阅读!

相关文章