红茶不能久泡。
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在我们的身边，很多人都非常喜欢喝红茶，红茶因为独特的香味和养生功效一直以来都备受大家的喜爱和青睐，那大家知道为什么红茶不能久泡呢？具体如下！
红茶的冲泡时间
一般来说，茶叶细嫩则需要适当缩短浸泡时间，所以小种红茶的浸泡时间要短于大叶红茶如滇红等。实际上，只有普洱茶或黑茶需要好几分钟的浸泡时间，红茶的浸泡时间最长不能超过3分钟，一般在30秒到2分钟之间，开始冲泡时时间要短，而后几泡则时间依次延长。
红茶冲泡注意事项
1、沸水泡茶
水龙头中流出来的水饱含空气，用来泡茶可以将红茶的香气充分引导出来。红茶最好用新鲜的水煮沸后冲泡适宜，隔夜的水，二度煮沸的水或者保温瓶中的热水冲泡出来的茶都失去了原有的香味，不适合用来泡茶。
2、温杯
在茶杯和茶壶中注入煮滚的开水，以渐歇的方式温茶壶和茶杯，避免水温变化过大。茶壶的壶身之所以是滚圆型，就是为了让茶叶在冲泡的时候有完全伸展的空间，香味更易散发。
3、投茶量
泡红茶一般一杯用一茶匙（约2.5克）茶叶即能冲泡出一杯浓香的红茶，但想要泡出更加纯正的红茶，最好以两茶匙的红茶叶量来冲泡红茶，这样才能更好的发挥红茶香醇的原味。
4、水滚开马上泡茶
当热水开始沸腾后约30秒的时间内，形成的水花像一元大小的硬币时开始冲泡红茶，这个温度是最适合不过的。
久泡茶的危害
据权威部门检测，有好几种茶叶的含铅量超标，然而冲泡的茶水含铅量却很少，并未超过饮用水的标准，但冲泡的时间长了，茶水中含铅量明显增加。
久泡之后茶中的胺类物质会与亚硝酸盐产生化学反应而形成亚硝胺，亚硝胺是一种公认的强致癌物质。泡茶不能时间太长，否则一样会对身体有害。
总而言之，严格的来讲，茶叶应在冲泡后2小时内饮完效果最佳，时间太长最好不要饮用，特别是不要超过8个小时。如果冲泡泡的时间太长的话会对我们的身体有一定的危害，需注意！
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红茶为什么不能久泡？泡红茶需要注意什么？
专家认为这是一种有害健康的饮茶方式，茶泡4～6分钟后饮用较为适宜，放置几小时之后，特别是放在暖水瓶里或炉灶上，就会发生化学变化，失去原有的香味，并呈褐色。这时，维生素A和B也被破坏，所以不管什么茶都不能久泡！
为什么不宜久泡
如果茶泡的时间太久，茶里面的多酚、芳香物质等会自动氧化，降低茶汤的色、香、味；茶中的维生素C、P、氨基酸等也会因氧化而迅速消失，而降低茶汤的营养价值。如茶叶中的碳水化合物与蛋白质滋生细菌而引起霉变，也会对人类造成身体上的伤害。
老百姓说的茶叶不宜久泡，主要是因为茶叶中不仅咖啡因、鞣酸等物质会大量浸出，影响口感和茶汤品质，而且已浸出的有益成分也会因为氧化等原因而遭到破坏。茶叶在冲泡时，前几泡已经将大部分可浸出内含物质都释放得差不多了，如继续以100℃以下的热水或温水浸泡下去，意义不太大了
冲泡红茶的步骤
1、温壶
用沸水将茶叶及茶杯温热，冷的茶壶无法泡出红茶的原有风味。烧开水不要用铁制的水壶。
2、倒入适量的茶叶
基本上是一茶匙茶叶泡一杯红茶的比例。
3、冲泡
冲泡红茶的水要用沸腾的水，越热越好。放冷后再加热的开心无法冲出好味道。
4、盖上壶盖
如果冲泡的的碎茶叶，加入热水后，将滤茶网及茶叶拿开，再盖上壶盖，因为碎红茶易于冲泡，泡太久会苦涩，越是细长的茶叶，浸泡时间可以加长。
5、品茗
三个口是一个品，要做三口喝，仔细品尝，探知茶中甘味。
冲泡红茶注意事项
1、煮沸水泡茶
水龙头中流出来的水饱含空气，用来泡茶可以将红茶的香气充分引导出来。红茶最好用新鲜的水煮沸后冲泡适宜，隔夜的水，二度煮沸的水或者保温瓶中的热水冲泡出来的茶都失去了原有的香味，不适合用来泡茶。
2、茶具要用滚水清洗
在茶杯和茶壶中注入煮滚的开水，以渐歇的方式温茶壶和茶杯，避免水温变化过大。茶壶的壶身之所以是滚圆型，就是为了让茶叶在冲泡的时候有完全伸展的空间，香味更易散发。
3、茶叶的量要适中
泡红茶一般一杯用一茶匙（约2.5克）茶叶即能冲泡出一杯浓香的红茶，但想要泡出更加纯正的红茶，最好以两茶匙的红茶叶量来冲泡红茶，这样才能更好的发挥红茶香醇的原味。
4、水滚开马上泡茶
当热水开始沸腾后约30秒的时间内，形成的水花像一元大小的硬币时开始冲泡红茶，这个温度是最适合不过的。
总的来说，红茶属于发酵茶，正常情况下，红茶可以泡三次，但是不能久泡，因为红茶久泡会降低茶汤的色、香、味，同时也会产生一些副作用！
红茶为啥子不能久泡，久泡红茶有哪些危害？
众所周知，不管是红茶还是其他什么茶叶，在冲泡的时候都是不能久泡的，因为久泡之后茶叶的口感和茶叶的品质会下降，所以茶叶是不能久泡的，具体如下！
久泡红茶的危害
1、丧失红茶的营养
红茶长时间泡不易饮用，因为茶叶中含有营养成分，它们在经过长时间水的浸泡以后，会发生氧化和挥发，会让茶水的营养价值明显下降，再饮用也起不到应有的作用，另外有时隔夜茶还会产生一些有害物质，会对人体健康不利。
2、诱发炎症
茶水中的多酚类物质，在与空气中的氧气之间发生反应以后，就会形成茶锈，而茶锈中又含有铅、砷以及汞等多种对人体有害的物质，它们进入人体以后会伤害肝肾功能，也会诱发炎症，会让人类溃疡和坏死类疾病高发，对人类身体的危害特别大。
3、引发腹泻
茶水在经过长时间浸泡以后容易发生变质，很容易腐败，会产生大量的细菌，如果存放时间超过十二个小时，最好不要再饮用，不然很容易引发腹泻或者腹痛。另外在这里提醒大家隔夜茶虽然不能喝，却也有很多用处，用它清洁皮肤能预防湿疹和痤疮。
4、营养价值下降
隔夜茶多是指放置12小时以上的茶汤，，因为他泡好以后放置的时间比较长，茶叶中含有的维生素和蛋白质以及糖类物质都已经大量挥发，人们在饮用，也吸收不到应有的材料，而且茶叶中含有的糖类还会在长时间放置中产生大量对人体有害的微生物，他们在饮用就会对身体健康不利。
5、产生亚硝酸胺
常常在放置的过程中，会产生一定数量的亚硝酸胺，这也是隔夜茶不能喝的主要原因，因为亚硝酸胺是重要的致癌成分，人们饮用隔夜茶以后会让身体吸收过量的亚硝酸胺会让人体组织细胞癌变，会让癌症的发病率明显提高。
红茶的冲泡注意事项
1、沸水泡茶
水龙头中流出来的水饱含空气，用来泡茶可以将红茶的香气充分引导出来。红茶最好用新鲜的水煮沸后冲泡适宜，隔夜的水，二度煮沸的水或者保温瓶中的热水冲泡出来的茶都失去了原有的香味，不适合用来泡茶。
2、温杯
在茶杯和茶壶中注入煮滚的开水，以渐歇的方式温茶壶和茶杯，避免水温变化过大。茶壶的壶身之所以是滚圆型，就是为了让茶叶在冲泡的时候有完全伸展的空间，香味更易散发。
3、投茶量
泡红茶一般一杯用一茶匙（约2.5克）茶叶即能冲泡出一杯浓香的红茶，但想要泡出更加纯正的红茶，最好以两茶匙的红茶叶量来冲泡红茶，这样才能更好的发挥红茶香醇的原味。
4、水滚开马上泡茶
当热水开始沸腾后约30秒的时间内，形成的水花像一元大小的硬币时开始冲泡红茶，这个温度是最适合不过的。
综上所得，红茶之所以不能久泡，主要还是因为红茶久泡之后红茶的内质会发生变化，不仅会影响红茶的口感，还会给我们的身体造成危害，所以一定不要久泡！
为什么红茶不能泡很长时间？长时间浸泡对健康有害！
在我们周围，许多人非常喜欢喝红茶。红茶因其独特的香味和养生功效，一直受到大家的喜爱和青睐。那么，你知道为什么红茶不能长时间浸泡吗？详情如下。
红茶的冲泡时间
一般来说，嫩茶的浸泡时间需要适当缩短，所以小红茶的浸泡时间比云南红等大叶红茶短。事实上，只有普洱茶或红茶需要几分钟的浸泡时间。红茶最长浸泡时间不超过3分钟，通常在30秒到2分钟之间。酿造开始时浸泡时间较短，浸泡时间依次较长。
红茶酿造中的注意事项1、开水泡茶
水龙头流出的水充满空气，可以用来泡茶，充分引导红茶的香气。红茶煮沸后最好用淡水冲泡。隔夜水、两次开水或热水瓶里的热水都失去了原有的香味，不适合泡茶。
2.暖杯
将开水倒入茶杯和茶壶中，逐渐加热茶壶和茶杯，避免水温变化过大。茶壶具有圆形主体的原因是为了在冲泡时允许茶叶具有完全延伸的空间，并且香味更容易散发。
3、茶的量
一般来说，一杯红茶可以用一茶匙(约2.5g)茶叶冲泡，产生一杯浓郁香气的红茶，但如果你想冲泡一杯更纯的红茶，最好用两茶匙红茶茶叶的量冲泡红茶，以充分发挥红茶的醇厚和原味。
4、水马上离开这里泡茶
当热水开始沸腾时，大约30秒钟内，形成的喷雾就像一美元大小的硬币，红茶就被冲泡好了。这个温度是最合适的。
长期泡茶的危害经权威部门检测，几种茶叶中铅含量超标。然而，冲泡好的茶叶中的铅含量很低，不超过饮用水标准。然而，随着冲泡时间的延长，冲泡茶叶中的铅含量明显增加。
茶叶中的胺在长时间浸泡后会与亚硝酸盐反应形成亚硝胺。亚硝胺被认为是强致癌物。茶不能泡太久，否则会对身体有害。
综上所述，严格来说，茶应该在冲泡后2小时内饮用才能达到最佳效果，而且最好不要喝太久，尤其是不要超过8小时。如果制造泡沫需要太长时间，它会对我们的身体造成一些伤害。应该注意！饮茶者注意：茶泡越久越有益健康
红茶：久泡益健康
红茶泡得时间越长，越有益健康。美国塔夫斯大学的营养学教授杰弗里·巴伦博格表示，时间长有利于其中有益健康的黄酮类物质充分溶解，最好泡够5分钟。
碧螺春：先倒开水再放茶
碧螺春芽叶小而细嫩，如冲泡时间恰到好处，才能清汤绿叶、口感香醇。如泡得时间过长，不仅汤色会变黄，而且新鲜度也大打折扣。冲泡时，先倒开水再放茶叶，泡两三分钟即可。
龙井：少量开水先浸泡
冲泡龙井、黄山毛峰前，先给杯子里倒点开水，把茶叶浸泡一下，闻到淡淡的清香后，再加水，盖上盖子泡4分钟。泡够这个时间，茶叶口感更好，其中的有益成分也能有效析出。喝的时候，不要等杯里的水全喝完再加水，喝一半时就加满水，这样可以保持浓郁的口感。
普洱茶：重点在洗茶
普洱茶属于黑茶，一般泡5分钟，香味就出来了，与茶饼相比，散茶更容易出味。“越陈越香”被公认为是普洱茶区别其他茶类的最大特点。也正因如此，冲泡普洱茶最重要的步骤是洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样，第二道茶不仅滤去了茶叶上的杂质，而且更香醇。
另外，其他因素也会影响茶的效果，比如给红茶里加点柠檬汁，抗氧化剂含量可增加80%。另外，奶茶是用红茶作原料，但红茶配牛奶，可能会阻碍某些营养成分的吸收。
红茶泡得越久越有益健康
中国人对中国的名茶之一红茶，有着特别的偏爱。无论是送礼还是招待朋友，我们都会选择红茶。但是，你知道红茶需要泡多久吗?是泡的时间长好些还是少泡会儿好些呢?今天小编就给大家说说红茶泡多久才好。
中国人喜欢“以茶待客”;日本人喝茶十分讲究“茶道”;而美国人大多数的人爱喝加奶加粮的红茶。英国人呢他们的“茶时”是早晨醒来喝一杯，早餐时再喝一杯，11时一边喝茶一边工作，午饭时喝一杯，还有下午茶再喝一杯，最后睡前还有喝一杯，所以英国人可以算得上是世界饮茶第一。不管哪个国家的喝茶习惯，都会对品种呀，喝茶器具呀有要求，还有茶的冲泡的水温呀，时间呀等也有要求，特别是对时间的掌控。
红茶是久泡益健康
红茶泡得时间越长，越有益健康。美国一位营养学教授杰弗里·巴伦博格说，泡的时间越长越有利于其中有益健康的黄酮类物质充分溶解，最好能够泡够5分钟。
碧螺春 先倒开水再放茶
碧螺春的芽叶小而细嫩，只有冲泡的时间恰到好处，茶汤才能清汤绿叶。但也不能时间过长，那样汤色就会变黄，而且茶叶新鲜度也会大打折扣。
普洱茶 重点在洗茶
普洱茶是属于黑茶类，一般普洱茶泡了5分钟左右，它的香味就出来了，与压紧的茶饼相比，散茶是更容易出味的。普洱是越陈越香，所以，冲泡普洱茶的最重要的一个步骤就是洗茶了，就是把茶叶放入杯中，然后倒入开水，过一会再把水倒掉，再重新倒入开水，盖上茶杯的盖。这样，茶叶不仅洗去了杂质，而且茶叶还能更加香醇。
上述就是小编对于红茶越久泡越有益我们健康的介绍。你以前泡茶的时间够长吗?虽然是说茶叶泡的时间越长也好。但是隔夜茶是不能喝的。因为隔夜茶容易导癌，其实还有一个小妙招，就是可以把隔夜茶做眼膜，那样还可以去除黑眼圈。