养生红茶搭配。
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不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了茶的轻逸之感。中国农科院茶叶研究所副所长江用文说，红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜秋冬季节饮用。
同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特点呢？江用文说，人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质———茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。江用文介绍说，红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3~5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50∶1。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。
提醒大家，红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1／3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。
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红茶的养生功效
养生成为目前最关注的的一个话题，那要怎么来养生才是最好的呢？而红茶为什么说养生，养生功效又体现在哪里，下面就为大家揭晓红茶养生功效。
1，消除疲劳。红茶中所含的咖啡碱通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用。同事对血管系统和心脏具兴奋作用，能够加快血液循环，促进新陈代谢，加速乳酸的排泄，具有消除疲劳的功效。
2预防感冒。红茶中的黄酮类化合物具有杀除食物中有毒菌，使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口，也有良好效果。
3，预防贫血。红茶中所含的多酚类氧化产物，具有明显的抗凝和促纤溶作用，可预防血栓的形成，女性朋友经常饮用可有效预防贫血。
4,，消炎杀菌。红茶中的儿茶素类可以与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌。因此细菌性痢疾和食物中毒患者喝些红茶对病情有利。
5，利尿。红茶含有咖啡碱和芳香物，二者综合作用，可增加肾脏的血流量，扩张肾微血管，提高肾小球过滤率；同时可制肾小管对水的重吸收，从而导致尿量增加，有利于体内乳酸，尿酸，盐分及其他有害物的排泄。
以上就是红茶的养生功效，望大家看了对你喝茶有所帮助。
男人的护心养生秘诀红茶养生
秋天可以多喝茶，尤其是喝红茶，对我们的身体是大大有益的。首先，喝红茶能保护我们的皮肤美白滋润，它的茶黄素和茶红素对抑制皮肤黑色素的形成起着很大的作用。其次，喝红茶可以使我们保持口气清新，预防口臭。那么男人喝红茶有什么样的好处呢?
来自英国的最新研究显示，每天饮茶一杯可以有效帮助男性减压，从而有利于心脏的健康。英国伦敦大学的安德鲁·斯特普托曾对75名男性做了一项试验，他们分为两组，一组每天喝4杯红茶，而另一组每天喝其他饮品。结果显示，第一组受试者的压力明显更小。不过斯特普托也提醒，红茶最好别太浓，一天不要超过4杯。
北京中医院副院长王国玮这样告诉《生命时报》的记者，红糖“温而补之，温而散之，温而通之”，性温，具有养血补血的作用。研究结果表明，每1000克红糖中含有钙900毫克，含有铁100毫克。同时，红糖中还含有多种的微量元素，其中一些微量元素能刺激机体的造血功能。“对于血虚的女性，就是我们通常所说的月经量少、脸色苍白的人，应适当喝点红糖水。”王国玮如是说。
此外，在中医养生理论中，有五色入五脏的说法。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。《黄帝内经》中说：白色润肺，黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾。所以，女性多喝红糖水也有养心的作用。最近，有日本学者根据千年美容古方研究发现，红糖中可提取出“糖蜜”，它具有促进血液循环、排毒美容的功效。
红茶养生并不是说说而已，它可以给我们补充维生素和各种的矿物质，促进新陈代谢，尤其它含有的红茶素可以有效预防癌症。秋天天干物燥，多喝点红茶，会保持皮肤的水嫩，这对女人的诱惑力可不是一星半点呢。喝红茶健康养生，何乐而不为呢。
女人喝红茶养生的好处_红茶
下面小编为大家带来一篇《女人喝红茶养生的好处》，希望能够帮助到大家。
对于女性来说，喝茶以红茶为好。因为大多数女性的体质是冷的，而红茶又甜又暖，可以滋养身体的杨琪，生热暖腹，增强身体的抗寒能力，还有助于消化和脱脂。因此，红茶对女性来说有很多好处。那么有哪些呢？
女人喝红茶养生的好处：
1、强壮的骨骼:红茶的性格温和，香气浓厚，女性在冬天多喝有助于强壮的骨骼。如果红茶中加入柠檬来强化骨骼，效果会更好。当然，也可以添加其他水果，它们可以起到协同作用。
2、提神醒脑，消除疲劳:红茶性质甘甜温暖，含有丰富的蛋白质，能强身健体，保存好杨琪，温补腹部，提神醒脑，消除疲劳，减轻女性疲劳。
3、预防流行性感冒：时刻用绿茶刷牙或简接食用有预防流感的功效。
4、补血：红茶富含微量元素钾。冲调后70%的钾可溶解茶叶茶内。所以红茶非常适合冬季需要血液饮用的女性。
5、补钙:适合女性缺钙问题，因为喝红茶可以加强心脏血液循环，减少体内钙的消耗，降低女性患骨质疏松症的迫在眉睫的风险。
6、填补研黄酮类：究证明材料，荼叶中带有结实的黄酮类。黄铜是女性身体中最需要的物质，黄铜在女性体内充当氧化剂。
7、补充维生素:红茶中还含有很多水溶性维生素，为女性的人体补充必要的东西。
8、开胃后食欲消失:红茶温和、随意冷却、化痰、消除食欲、具有开胃作用。这样在冬天里女人能摄入更多的能量。
综上所述，可以看出女性喝红茶的好处很多。那么，为什么红茶在很多人中很受欢迎呢？
这是因为红茶茶性温和，男女老少皆宜饮用。对人体刺激性小，具有很好的美容、抗氧化等作用。红茶的香气独特，沁人心脾，香气宜人。较其他茶类来讲，容易令人接纳。此外，红茶的饮用方法灵活，可以单独饮用，也可以与牛奶、蜂蜜等其他物质混合饮用。
最后，如果红茶要达到一定的养胃效果，建议不要喝太多的茶。茶的味道可以通过茶的量和注入的水量来调节。一般人可以放3-5克茶。茶与水的比例保持在大约1:50，因此冲泡的红茶通常色泽适中，清凉甘甜。沏红茶最好用开放杯。在杯子里的水用完之前请不要补充热水。水剩下1/3左右的话最好存水。一杯喝三次红茶是最好的。
另外，红茶一定要热饮才有益胃效果。红茶最好现泡现饮。因为气温低的话茶容易变冷，所以红茶的温度不怎么低会影响到暖胃的效果，营养物质的含量会下降。冲泡红茶时，水温不宜太高，以80℃至95℃之间为宜。
如果用盖碗冲泡，每次倒的茶量应控制在6克左右。如果用紫色陶罐酿造，数量可以根据锅体的大小适当增加或减少。壶和茶的酿造和栽培是相互的。用紫砂茶具泡茶可以使红茶的味道更加醇厚持久。此外，如果一个壶经常用来沏同一种茶，香气会变得更浓。
总之，女性饮用红茶对健康有很多好处，但是女性朋友应该注意在月经、怀孕或者身体不适的时候不要喝红茶，在这样一个特殊的时期喝红茶对她们的健康没有好处，所以女性朋友应该更加注意喝红茶，正确恰当地喝红茶对她们的健康有好处。
关于本文《女人喝红茶养生的好处》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
喝红茶的养生功效
红茶是我国的六大茶类之一，红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。那么喝红茶的养生功效是什么呢？
1、提神消疲:喝红茶具有刺激大脑皮质中的兴奋神经中枢的作用,饮用后会使人感到神情清爽、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;红茶对血管系统和心脏也有兴奋的作用,促进血液循环有利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,加速排泄体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
2、生津清热:红茶有消暑功效，夏季引用红茶可以帮助消暑，红茶中的多酚类、氨基酸等剌激唾液分泌,让口腔保持滋润,并且产生清凉感;同时在红茶中咖啡碱控制下，调节体温。尤其是运动过后，红茶除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动。
3、利尿:在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。
4、解毒:红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,帮助解毒。
5、养胃:人空腹时饮用其他类茶会使胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的茶多酚具有收敛性，对胃有刺激性。而红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。
6、消炎杀菌：红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
7、抗氧化延缓衰老年轻永驻：在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里.密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
红茶虽好，但在喝的时候也有一些地方需要格外注意，它性质温和，过量饮用会诱发上火，那些易上火体质的人不能过量喝红茶，另外隔夜的红茶最好不要喝，它会滋生一些对人体有害的病菌，对人体健康不利。另外红茶不能过量喝，不然会让人们精神亢奋，容易失眠。
怎么喝红茶才养生
红茶茶性温和，男女老少皆宜饮用。对人体刺激性较小，还有非常好的美容养颜、抗氧化等功效。并且红茶香气独特、沁人心脾、闻起来很舒服。较其它茶类而言，非常容易让人接受。另外，红茶饮用方法灵活，可单独品饮，也可添加其它物质，比如牛奶、蜂蜜等进行调饮。那怎么喝红茶才养生呢？
什么季节喝红茶最好
中医方面认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季。中医上也认为，春天喝花茶，夏天和绿茶，秋天喝清茶，冬天喝绿茶的说法。
冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。现代医学证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。
冲泡红茶也是有讲究的，应该用刚刚煮沸的开水进行冲泡，然后立即盖上盖子，避免香味飘散。喝红茶并不是我们中国人独有的一种习惯，在西方国家特别是英国，下午茶普遍都是红茶，并且还会搭配上牛奶或者是白糖。不仅能够很好的暖身子，同时还可以补充身体所需要的营养素。
红茶什么时候喝最好，在季节上来讲，自然是冬天了。不过每个人的饮食习惯都是不一样的，所以什么时候喝红茶并没有具体的定义，主要还是根据个人的选择。
每天什么时候喝红茶最好
在我国红茶的种类非常多，比较出名的就有祁红等等。虽然说红茶在世界范围流行很广，同时也受到了不同民族、国家的喜爱，但是仍旧有很多人不知道红茶什么时候喝最好。
事实告诉我们，在没吃饭之前喝绿茶，肠胃容易感觉到不舒服，这是由于茶叶中含有的一种名字叫做茶多酚的物质在空腹的情况下会刺激肠胃。但是红茶是经过发酵烘培制作而成的，所以相比绿茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以饭前喝红茶不仅不会影响、伤害我们的肠胃，反而能够很好的保护肠胃，同时还能够起到消炎等等的作用。不过在饭前饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响。
红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用。那么，红茶什么时候喝最好呢?专家告诉我们，最好在饭前或者是饭后一个小时喝茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲。
如果想要增肥、增加食欲，那么最好在饭前饭后的一个小时之后喝红茶;如果是想要减肥的女性，那么最好在空腹的时候或者是饭后立即喝红茶，因为这样可以有效的冲淡胃液，令肠胃的消化功能、吸收功能和食欲等等有效的降低，这样就能够很好的起到减肥的作用了。
对于怎样喝红茶养生，适度饮茶即可，且红茶最适合早上和冬季喝。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，对于没有空腹喝茶习惯的人，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。
滇红茶的养生功效
滇红茶是采用优良的云南大叶种茶树鲜叶，先经萎凋、揉捻或揉切、发酵、烘烤等工序制成成品茶。以外形肥硕紧实，金毫显露和香高味浓的品质独树一帜，而称着于世。此外，滇红茶还含有大量的有益物质，是养生的不错佳品。现在，我们就来了解下滇红茶的养生功效。
滇红茶的养生功效
1、利尿功效
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，可增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
2、消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现滇红茶功效与作用，儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3、解毒功效
据实验证明,红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。
4、提神消疲功效
经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
5、生津清热功效
夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
此外，滇红茶的功效与作用还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射之说，红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为茶中的咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力。
以上内容就介绍到这里，滇红茶的养生功效显著，饮用的时候还可以加入牛奶，其口感滋味更佳。但是喝茶养生需要合理的饮用，不可喝过浓的茶，也不宜空腹喝茶或者饮冷茶，只有科学饮茶才能起到养生保健的作用。
红茶养生功效有多强大
说道养生功能，小编对绿茶当真是五体投地，但是就红茶来说，更多却是停留在它的口感和色泽上。好吧，原谅小编是个颜控!对于红茶的养生保健功效随着现代医学的研究深入，也渐渐展露了头角。
红茶的养生功效如何?根据世界卫生组织的调查，对许多国家的饮料优劣进行对比，最终认为茶是最佳的饮料。因为茶含有蛋白质、脂肪以及十几种维生素，甚至还含有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等将近三百种物质成分，因而具有调节人体生理功能，有着不能替代的保健和药理作用。
不过从这个数据上还无法确切的说明关于红茶养生功效到底有多么强大?因此，我们继续从茶的功效来分析一下。茶具有防止人体胆固醇升高、防治心肌梗塞的作用，而茶多酚能清除机体过量的自由基，抑制杀灭病原菌。茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。茶能使人精神振奋，增强人体思维和记忆能力，可以消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，还对预防龋齿有很大好处。因此，茶叶的功效和作用是非常广泛的。
据英国的调查表明，红茶可以抑制细胞的衰老，能使人延年益寿。茶叶的抗老化作用比维生素E高达18倍。饮用红茶，能够延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓等功效，所以红茶的养生功效我们显而易见了。
喝红茶养生功效如此强大，那么我们一定要赶紧行动起来，但是喝茶养生，并不是一股脑的猛灌，而是要根据茶叶的性质和科学的养生方法来饮茶，这样才能起到事半功倍的效果。
红茶的养生功效与禁忌
红茶是生活中常喝的一种饮料，很多人都知道红茶对身体有好处。但是红茶的功效是什么，红茶对人体到底有什么好处，下面一起了解一下喝红茶的功效与作用吧。
1.红茶可养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。
经常喝红茶对我们的肠胃有比较好的功效，不但不会伤胃，它养胃的效果特别好。主要是因为红茶中含有的茶多酚可以帮助我们调理肠胃，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，还可以帮助消炎，减少胃溃疡的出现，但是红茶不宜凉饮。
为什么红茶能养胃？
红茶在制作的过程于其他的茶叶不同，红茶是经过发酵烘制而成的茶叶。在制作的过程中其中含有的茶多酚在氧化酶的化学作用分解下发生了酶促氧化反应，红茶在经过胃部后会产生一层膜保护胃黏膜，所以红茶就肠胃的刺激性小之又小。
2.红茶可助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。
3.红茶可预防感冒
天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
4.红茶能暖体抗寒
天气寒冷的时候人体的一些生理机能会下降，这个时候人们身体对营养有比较高的要求。在这时如果我们泡上一杯红茶不但具有暖身体的功效，还能帮助我们提高提抗力。红茶甘温，经常饮用可以养人阳气，温暖身体。
红茶中含有极高的糖类和蛋白质，饮用后可以提高我们抵抗病毒的能力。经常喝对身体比较好，在我国的一些地区，饮用红茶时会加入奶或是一些糖，这样引用红茶可以增加我们身体的暖度，还能补充一些营养物质。
红茶的禁忌
1、红茶对于容易上火的人不适合喝，情绪激动的人不要喝红茶，由于红茶中的咖啡硷会让人兴奋。
2、哺乳期的女士喝红茶会抑制乳汁的分泌。
3、红茶里有茶多酚，更年期女士喝红茶会影响睡眠，也有可能会使心跳加快。
4、服药中的人群不能喝红茶，红茶会降低药物的效果。
5、红茶属于偏温性，是暖胃作用，胃热的人群也不适合饮用。
红茶，冬季的养生茶
冷冽的严冬，正是喝红茶的好时候。冬季喝红茶，温和不伤胃，会感觉比较舒适。只是不同时期去喝，会有不同的感觉。
金红的茶汤，在微弱的阳光下也泛着橘光，杯中传出那种气息是温暖的，像水果软糖似的蜜香，给人以阳光、花朵的美好畅想。
为什么当下喝红茶最养人呢？
1、暖体抗寒蓝妙红茶外形微卷乌褐油润，采用妙古金有机茶园原料，冲泡出来的汤色深橙带红非常油润透亮，金圈明显，而金圈是判断红茶品质因素之一。
午后迎着光束，饮一口「金汤」，只觉得人的疲惫去了一半，身心舒缓许多。
2、养胃温润由于发酵程度的不同，红茶比起绿茶来，茶多酚的含量要少得多，对肠胃的刺激很小。
盖碗摇香，干茶香即舒适明显，沸水冲泡后，茶香馥郁，花香悠悠，沁人心脾，入口即觉得汤感非常干净纯粹，纯正自然，不掺杂任何杂质的醇正；米汤的顺滑细腻贯穿始终，口感饱满，稍闷泡稠糯感明显，温暖的熨帖着五脏。
闷泡之后叶底红棕，颜色均匀，非常柔软有弹性，有一定的成熟度。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，常饮加牛奶的红茶，亦能一定程度保护胃黏膜，缓解胃寒不适。
3、解腻助消化
自己亲身经历，包括身边常年饮红茶的朋友，都能感受到红茶去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲的作用。
冬季大鱼大肉后，或是日常饮食感到油腻和胃胀的时候，饮一些红茶就能缓解许多。不愧是通过欧盟最高有机认证和中国有机认证的双有机茶！
冬季闲来品饮，最是养人。喝上一杯红茶暖暖胃是没有问题的，虽说红茶对人益处良多，但每个人的生活习惯不同，要学会合理的掌握喝茶的时宜，才能把茶喝出想要的感觉。
男人喝点红茶护心养生
红茶是一种非常好的饮料，来自英国的最新研究显示，每天饮茶一杯可以帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学安德鲁·斯特普托对75名男性做了一项试验，一组每天喝4杯红茶，另一组每天喝其他饮品。结果显示，第一组受试者明显压力更小。不过斯特普托也提醒，红茶最好别太浓，一天别超过4杯。
老话说“女不可百日无糖”，指的就是红糖。北京中医院副院长王国玮告诉《生命时报》记者，红糖“温而补之，温而散之，温而通之”，性温，具有养血补血的作用。研究表明，每1000克红糖中含钙900毫克，含铁100毫克。同时，红糖中还含有多种微量元素，其中一些微量元素能刺激机体的造血功能。“对于血虚的女性，就是通常所说的月经量少、脸色苍白的人，应适当喝点红糖水。”王国玮说。
此外，在中医养生理论中，有五色入五脏之说。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。《黄帝内经》中说：白色润肺，黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾。所以，女性多喝红糖水也有养心的作用。最近，有日本学者根据千年美容古方研究发现，红糖中可提取出“糖蜜”，它具有促进血液循环、排毒美容的功效。
“女性喝点姜糖水，是非常不错的选择。”王国玮说，姜的主要作用是温中散寒，可以防止女性受凉。不过，王国玮也提醒道，不论是姜糖水还是红糖水，每天喝一次就够了，如果要连续喝，也最好别超过7天。
滇红茶的神奇养生功效
大家对于滇红茶应该不陌生，它是生活当中很常见的一个饮品。并且，因为具有温和的茶性，从而受到很多人的喜爱，特别是体质偏寒的人群，经常喝滇红茶可以改善寒凉的体质状况。那么，滇红茶的神奇养生功效都有什么呢？下面我们了解看看。
滇红茶，属大叶种类型的工夫茶，主产云南的临沧、保山、凤庆等地，是我国工夫红茶的一枝独秀。以外形肥硕紧实，金毫显露和香高味浓的品质独树一帜，而称着于世。
滇红外形条索紧结，肥硕雄壮，干茶色泽乌润，金毫特显，内质汤色艳亮，香气鲜郁高长，滋味浓厚鲜爽，富有刺激性。叶底红匀嫩亮，国内独具一格，是举世欢迎的工夫红茶。
滇红茶的神奇养生功效：
1、利尿功效
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，可增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
2、消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现滇红茶功效与作用，儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3、解毒功效
据实验证明,红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。
4、提神消疲功效
经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强。它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
5、生津清热功效
夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
此外，滇红茶的功效与作用还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射之说，红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为茶中的咖啡碱具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力。
那么，滇红茶怎么喝呢？
冲泡器皿的选择：
古人云：器为茶之父，只有选择对了，才能使茶叶的色、香、味得到充分彰显，同时，一件高雅精美的茶具，还具有欣赏价值，富含艺术性。选用茶具一般遵循三个原则：一是实用性。二是观赏性。三是有利于茶性的发挥。
滇红茶冲泡建议首选白瓷盖碗，其次是紫砂、玻璃茶具等。白瓷盖碗材质密度高，传热和保温性能适中，洁净卫生，可良好展现茶叶的色、香、味。同时盖碗具有较大的散气口，不会促使红茶因高温状态下造成品质下降等原因。
投茶量的选择：
想要得到一杯好茶，除了优质的茶品之外，冲泡技巧也是关键，而作为冲泡前的第一步投茶，最让新手头痛的莫过于投茶量。投茶多了会使得茶汤浓厚苦涩，投茶少了会使得茶汤清淡没有滋味。
建议大家在滇红茶时，选用1:25的茶水比，这样有利于茶叶口感的提升。如果选用标准盖碗，那么投茶量建议在3-5克为宜，切勿过多，否则会造成茶叶滋味较重，适口度较差。
冲泡用水的选择：
水是茶之母。有茶联云：“泉从石出性宜冽，茶自峰生味更圆。”“精泉烹雀舌，活水煮龙团。”水质的好坏直接影响茶汤的质量。所以，茶人自古就非常讲究泡茶用水。
红茶是一类全发酵茶，茶质的好坏极易受水质的影响，那么冲泡用水就显得极为重要。红茶汤色对酸碱度的反应很敏感，用pH为7的水冲泡，茶汤自然酸度为pH4.8～5.0，汤色红艳明亮；当茶汤pH>7时，红茶汤色因茶黄素自动氧化而晦暗；当pH>9时，红茶茶汤黯黑；pH<3时，红茶茶汤则出现浑浊沉淀物。
故，红茶冲泡建议大家选用矿物质含量较低的水，这样冲泡出来的红茶汤色明亮、香气高扬持久，且叶底红匀鲜活。
冲泡水温的选择：
红茶是一类茶多酚及黄酮类物质较丰富的茶叶，且以鲜甜为主要口感，那么冲泡时的水温控制就变得尤为重要了。
建议大家起手温度控制在85℃左右为宜，依次慢慢提高水温，切忌直接用沸水冲泡，这样能把茶叶优点发挥出来，展现出最美的一面，享受茶叶带来的变化与层次感。
但是，根据茶叶的老嫩度、品种、年份等因素进行具体改变才能冲泡出最优质的口感，切不可一概而论。
综上所述，滇红茶在利尿，解毒，提神，消炎等方面都具有不错的效用，如果有饮用滇红茶习惯的朋友可以长期的坚持饮用滇红茶，这样长期坚持下来，你会发现身体会有所改变，体质也会变得更好。当然，滇红茶也并非人人都适合，喝滇红茶还需要根据我们个人的体质进行选择。
红茶功效让养生更简单
现如今，随着人们生活水平的不断提高，养生逐步成为人们最为关注的话题之一。人们现在的养生方式有很多，其中就包括了红茶养生。红茶养生是一个不错的选择，这是因为红茶的功效非常有助于身体健康。
首先是红茶的抗辐射功效。现在的人们多数都在办公室办公，因此就要每天都面对着电脑，难免遭受电脑辐射。倘若您每天办公的时候泡一杯红茶的话，可以减少电脑辐射所带来的伤害。这是因为红茶中含有大量的儿茶素，该物质能够吸收97%的辐射源，具有非常好的抗辐射效果。
其次是红茶的排毒养颜功效。这个功效对于女性来说具有非常显著的好处。红茶中含有茶多酚和其他多酚类物质，还有其他脂质类化合物等，这些物质能够促进体内多余脂肪的消耗和燃烧，同时还能促进体内其他有害物质的排泄，进而使得女性达到排毒养颜的效果。
再者，红茶让女性更具魅力。这点是毋庸置疑的，红茶让女性更美丽。这主要是因为红茶茶叶中含有非常丰富的维生素，并且还拥有类黄酮，该物质能够进一步增强维生素的抗氧化功效，也是非常珍贵的营养品，是蜂胶的主要成分。所以红茶能够维持皮肤的美白，让女性看起来更加美丽动人。
最后是其减肥作用。对于女性来说，选择绿茶固然效果好，但综合来说，红茶在起到养胃滋润的同时，也同样具有非常显著的减肥功效。这主要是因为红茶茶叶中含有丰富的咖啡碱、肌醇、芳香类物质和叶酸等多种化合物，能够调节脂肪代谢，促进体内多余蛋白质和脂肪的分解，从而降低体内胆固醇和血脂的含量，达到良好的减肥效果。
红茶具有非常好的养生功能，这主要归功于红茶的功效。红茶的好处现在已经成为了女性朋友的最喜爱的茶叶之一，并有赶超绿茶之势，成为减肥茶饮中的又一大茶类。