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茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“为什么夏天大家要多喝绿茶呢”一文，帮助各位了解更多关于“为什么夏天大家要多喝绿茶呢”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
饮茶文化在我国早就是已经是根深蒂固的一种传统文化了。绿茶也早已经融入了我国的文化之中，而现如今，它俨然已经成为了一种常见的饮品了。但是为什么有我们要在夏天多喝绿茶的这一说法呢?下面小编就来给大家解答一下这个疑问吧。
为什么要在夏天多喝绿茶呢?因为在一年的四个季节之中，夏季的气温是最高的，所以我们人身体的水分流失就是最多的时候，造缺水的季节，我们就要多吸收些有营养的水分。哪怕即使你是是长期的呆在办公室享受冷气的白领一族，其实你们身体的水分也是在不是不觉中的流失的，外加上室外温度的差异，就很容易然让我们的体内积累湿气，从而导致我们缺乏胃口什么都不想吃。
若是因为工作性质的特殊，在炎热的夏季，还必须盯着骄阳工作的人群，那么你们的身体所耗损的体力是可想而知的，我们你们经常都会出现精神萎靡的情况把。这时就有人会选择饮用咖啡来提醒醒脑，其实绿茶跟咖啡是有着异曲同工之妙的，但是绿茶还具有养生等功效，而咖啡是不具有的。所以选择饮用绿茶比饮用咖啡更好。
在夏天饮用绿茶除了上述的原因以为，还有就是绿茶是属于寒性的茶，所以在夏天饮用是十分有益的，但是在冬天就不太适合饮用绿茶。那么现在大家知道了为什么在夏天要多饮用绿茶了吧，那么我们在想要提神的时候，就可以选择饮用绿茶来提神，而不是咖啡了。这样既能提神又能养生，何乐而不为呢?
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为什么我们提倡大家多喝绿茶
绿茶是我国产量最大，品种最丰富的一道茶品，从历史上的记载来看，绿茶的起源时间是最早的。从功效来看，绿茶的养生功效是备受大众所肯定的，很多人对于绿茶的认知有些以偏概全，认为但凡是绿色的茶叶就是绿茶，其实这并不科学，真正的绿茶是指工艺上不经发酵的茶品。
上面我们提到了绿茶是以功效著称的茶品，那么绿茶到底具有什么样的功效呢?绿茶具有美容养颜，延缓衰老，预防癌症，降低血脂，抗辐射等多方面的功效，绿茶之功效如此强大，很大程度上都是因为它不经发酵的工艺，得以最大化的保留了绿茶鲜叶中所含有的有益物质，比如绿茶中含有的茶多酚含量是在所有茶类中最高的，也正是因为茶多酚的保留，才带来了如此大的益处。
最适合饮用绿茶的人群有哪些呢?绿茶是男女老少皆适合的一道饮品，尤其是长期跟电脑打交道的人无形中受到电磁波的辐射，每天保持一杯绿茶，不单能够有效缓解辐射的污染，而且还能起到清心明目，促进新陈代谢的好处。这一点对于长期久坐的办公室一族是非常好的。
当然也因为绿茶不经过发酵的工艺，因而绿茶的茶性比较寒凉，对胃部的刺激较大，在秋冬季节来说是不适宜大量饮用绿茶的，除此之外，女性在经期，孕期，哺乳期，等特殊时期时候也要远离绿茶。关于绿茶的知识还有很多，小编今天为大家介绍的，不过是绿茶的冰山一角。感兴趣的朋友们，可以留言来跟小编咨询交流哦。
夏天喝绿茶冬天喝红茶，为什么呢？
一日无茶则滞，三日无茶则病。茶在我国的文化构成中一向占据比较重要的地位，如今到了现代，茶被装进了瓶子里，制成了各种各样的饮料，其中红茶与绿茶较为常见，颇受人们的喜爱，绿茶汤清叶绿，味道苦、涩、鲜、甜，入口为涩，回味为甘，红茶茶汤红亮，香甜味醇，味道浓烈，有的人偏爱绿茶的清香，有的人钟情于红茶的浓郁，那么这两种茶有什么不同？它们的功效是一样的吗？
夏季饮绿茶
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。除此之外，白茶有去火消炎的功能，乌龙茶中铁观音和台式乌龙发酵也越来越轻，也适合在夏季饮用。
冬季饮红茶
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。
但品茶是一种艺术、是一种享受，茶文化是我国历史、文怀以及情怀的传承，以茶会友，以茶沉思，关于茶的口味也是每人各有所偏爱，对于最常见的红茶与绿茶，我们不能比较到底哪个更好，要根据个人的体质以及需求进行选择。
为什么白领一族要多喝绿茶
茶是一种养生之品，随着现代人对于养生观念的深入，越来越多的人放弃了各种碳酸饮料的诱惑，成为饮茶中的一员。说真的绿茶尤为适合女性朋友们饮用，尤其是每天跟电脑打交道的女性朋友来说，喝绿茶是最适合的饮品。那就说回一个话题，关于绿茶到底有怎样的功效与作用?
绿茶是一道天然、不经过发酵的茶品，它的功效是非常强大的，常饮绿茶有助于抑制心血管疾病，其中所含有的茶多酚对于人体脂肪代谢有着很强的助推作用，这也是不少女性将之作为减肥饮品的其中一个原因。绿茶具有预防和治疗辐射伤害的作用，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质毒害的能力，所以作为办公室OL一族常喝绿茶是非常有益的。
为什么要说绿茶对于女性来说是最适合的饮品，但凡是女性都很爱漂亮，而绿茶可谓是天然的美容护肤品，其中所含有的茶多酚是水溶性物质，作为女性来说，除了直接饮用绿茶之外，还可以将绿茶冲泡后来洗脸，这么做的好处是能够清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒灭菌，抗皮肤老化的作用，常喝绿茶还可以减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤。
当然女性饮用绿茶也有禁忌的地方，比如说女性经期要远离绿茶，在孕期也要远离绿茶，还有就是绿茶的饮用也要挑时机，比如说饭后半小时才能饮用，空腹不能饮用绿茶等，要知道科学饮茶才是最正确的养生之道，达到事半功倍的效果。
夏天喝绿茶有什么好处 夏天为什么要喝绿茶
在小编看来，喝茶是一个十分讲究的事情。怎么个讲究法?就好比，喝茶也是要分季节的，不是每种茶四季都能喝。俗话说，春天人们喜欢喝花茶，夏天人们喜欢喝绿茶，每当到了夏季，绿茶的销量总是高居不下。工作之余，闲暇之余，泡上一壶温热的绿茶，放凉后饮用，那顺着喉咙顺滑而下的是这个夏日里难得的冰凉。那夏天喝绿茶有什么好处?夏天为什么要喝绿茶?
其实这个问题，小编在文章的开头已经解释了一种原因了，另外一种的原因的话，当数绿茶功效极佳，接下来小编就为大家介绍一下，夏天喝绿茶有什么好处：
夏天喝绿茶，从中医的角度上来说，它能够带来清凉降火的功效，因为绿茶性寒，可以润燥、凉血、清热。在炎热的夏季，许多人还酷爱吃烧烤这一类的东西，比较容易上火，饮用绿茶的话就可以达到清热解火的效果。不仅如此，绿茶中还富有许多有营养的微量元素，饮用绿茶能够为人体补充在夏日里人体流失的汗液中的微量元素，增强身体的免疫力。
除了上述的两个好处，小编悄悄告诉大家，夏天喝绿茶还有一个好处就是——能够防晒美白!
天啊，防晒美白是多少个妹纸日思夜想的事情啊?谁不想在夏季白白嫩嫩的?因为绿茶具有很好的防晒和防辐射作用，绿茶中的儿茶素是有着很强的抗氧化能力的，如果是其中含有绿茶元素的护肤品，防晒的功能也是杠杠的!所以想要在夏季里白白嫩嫩的美少女们，还不赶紧冲去买买绿茶喝?夏天喝绿茶有什么好处?还需要小编多说吗?
为什么要提倡女人多喝绿茶呢 女人饮用绿茶的好处
快节奏的社会孕育出了一个新词汇——女汉子，由此可见女人承受的压力并不比男人少。基于充满压力的生活环境，女人也不得不面对残酷的衰老现实。作为营养学专家的建议，女人要抵抗自然衰老的法则，喝绿茶，多喝绿茶，长期坚持饮用绿茶。
为什么我们再三提倡女人饮用绿茶呢?绿茶对女人的好处有哪些?绿茶可以有助于女人保持苗条的身材，这为什么我们老会将绿茶与减肥两个词联系到一起。茶叶中的咖啡碱在促进胃液分泌，帮助消化的同时，还可以增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
饮用绿茶能够有效的抵抗紫外线，毫不夸张的说法，绿茶是一道天然的防晒品，因为绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，具有收敛毛孔，消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，另外茶多酚时天然的抗氧化物质，尤其是夏天能够抵抗紫外线对于皮肤的损伤。
女人饮用绿茶的好处还综合表现在调节大脑，职场中工作压力，不少人都习惯依赖咖啡去强制调节中枢神经的兴奋系统，其实作为中国传统的绿茶而言，它不但是可以促进我们的学习与工作效率，保持饮用绿茶的习惯还可以有效预防神经系统的疾病。
做一个优雅美丽的女人，要从学会饮用一杯绿茶开始，久而久之，当着生活中的一种习惯，你会发现原来美丽悄无声息的来临。
夏天为什么要喝绿茶 喝绿茶有哪些好处
喝茶也要分季节。俗话说春天喝花茶，夏天喝绿茶，一到了夏天绿茶的销量就开始升高，长辈也会每天泡上一壶绿茶，放凉后供全家人饮用解渴。夏天为什么要喝绿茶呢?夏天喝绿茶有哪些好处呢?
清热降火
从中医的角度上来说，绿茶性寒，可以润燥、凉血、清热，夏季炎热，又喜欢吃烧烤之类的饮食，很容易上火，饮用绿茶可以清热解火、解渴生津，帮助我们缓解上火带来的困扰。
补充微量元素
喝绿茶有哪些好处，不得不提绿茶富含的营养。绿茶里富含营养，尤其是春茶，经过一整个冬季的物质储备和营养蓄存，春天到来时，茶芽不仅硕壮饱满，色绿润泽，而且口感浓醇，香气高长。在夏季饮用绿茶，可以为身体补充汗液里流失的微量元素，增强身体的免疫力。
解渴生津
盛夏酷暑之际，喝绿茶远远比一般的饮料解渴，这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。另外，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。
防晒美白
绿茶还具有很好的防晒和防辐射的作用，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，含有绿茶的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。而饮用绿茶的效果与涂抹防晒霜相同。但是夏季的阳光猛烈，出门时还应该做好防晒措施。
喝绿茶有哪些好处，看完这篇文章你应该了解了吧？在夏季多喝绿茶，可以有效地保护肌肤不被晒黑，还能够达到抗辐射、抗氧化的功效。
为什么夏季要多饮用绿茶 绿茶的养生功效有哪些
在大众的印象中，绿茶养生是铁定的事实。尤其是在炎热的夏季，一定要多饮用绿茶来补充身体所流失的水分。夏天多饮用绿茶有怎样的好处呢?随着小编一起去了解下吧。
夏季是一年四季气温最高的季节，尤其是进入三伏天后，身体水分的流失是最多的，若你不幸还要盯着骄阳下工作，可想而知挥汗如雨会消耗多少身体的体力，夏季缺水几乎是百分之九十五以上的人群都会遭遇的健康问题。
不少人在夏季都会出现精神萎靡不振的情况，这就是人体水分流失发出的讯号，不少人尤其是白领一族，偏爱饮用咖啡来提神，其实这个时候用绿茶来代替咖啡，非但是其中倜然的咖啡因同样可以刺激到中枢神经系统兴奋，确保精力集中，提高中枢神经兴奋。
相对于咖啡而言，绿茶的天然养生效果更加显著。绿茶的养生功效有哪些呢?生津止渴、消食化痰等作用，尤其是在燥热的夏季，饮用一杯清爽的绿茶，让人们的身心都得到舒畅。同时绿茶不仅具有清热解暑、消食化痰、提神清心、去腻减肥、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，还对现代疾病，例如心脑血管病、癌症等疾病，都有着一定的药理作用。
综上来看，绿茶与咖啡虽然在夏季都具有提神的效果，但是从营养养生的角度而言，绿茶无疑是更天然，更健康。小编建议，无论你是办公室的OL一族，还是靠力气吃饭的蓝领一族，都该养成饮用绿茶的好习惯。
夏天多喝绿茶，清除口臭，预防胃病
最近，美国的一项研究指出，绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使皮肤暴露在烈日下，过氧化物也会导致皮肤晒伤、松弛和粗糙，减少约1/3。这证明绿茶中的成分具有防晒功能。
绿茶是冷的。寒冷可以清热。，能消火生津、止渴、消食化痰，具有促进口腔和轻度胃溃疡愈合的作用。酿造后，水色清澈，香气清静，口感清爽。夏天每天喝绿茶除了清热解暑外，还有许多其他的保健功能。
喝绿茶可以预防龋齿和口臭。
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制致龋细菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶中含有的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物残渣滋生细菌，从而有效防止口臭。
喝绿茶预防胃病
一项研究表明，多喝绿茶可以预防慢性胃炎和胃癌。研究发现，人们喝绿茶的时间越长，慢性胃炎和胃癌的发病率就越低。喜欢绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢茶的人低48%。
喝绿茶减肥
喝茶可以降低血脂和血液中的胆固醇，使身体更轻。这是由于茶叶中酚类衍生物、芳香物质、氨基酸和维生素的综合协调，特别是茶多酚、茶色素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪氧化，帮助消化，减少脂肪和减肥。
喝绿茶防止辐射
对于生活紧张忙碌的人来说，抵御电脑辐射的最简单方法是每天早上喝2-3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶含有丰富的维生素A，被人体吸收后可以迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在黑暗的光线下看东西更清楚。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和改善视力。
夏天适合喝什么绿茶
从五行来讲，夏季属火，而所属的五脏是心，心属火。因此，夏季养生首先要注意养心。绿茶含有黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，能有效降低心血管等方面的疾病。同时夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果。
夏天为什么适合喝绿茶夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。
“暑为阳邪、暑多夹湿，容易耗气伤津”。中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，及时补充消耗的能量。夏季天气炎热，人们容易出汗，这就导致身体大量钾离子的流失。据科学证明，绿茶中含有大量的钾元素，能及时补充身体流失的钾。从而有利于生津益气，弥补身体损耗，提高耐热能力。
“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬饮红茶。”夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果。绿茶滋味甘香.又含有丰富的氨基酸,维生素,矿物质所以夏天喝绿茶,既有消暑降温之功,又具增添营养之效。
夏天适合喝什么绿茶
1、西湖龙井：是我国的第一名茶，产于浙江杭州西湖的狮峰、龙井、五云山、虎跑、梅家坞一带，历史上曾分为“狮、龙、云、虎、梅”五个品类，其中多认为以产于狮峰的品质为最佳。龙井素有“色绿、香郁、味醇、形美”四绝著称于世。形光扁平直，色翠略黄似糙米色，滋味甘鲜醇和，香气幽雅清高，汤色碧绿黄莹；叶底细嫩成朵。
2、洞庭碧螺春：中国著名绿茶之一。产于江苏省苏州市吴中区太湖洞庭山。太湖辽阔，碧水荡漾，烟波浩渺。洞庭山位于太湖之滨，东山是犹如巨舟伸进太湖的半岛，西山是相隔几公里、屹立湖中的岛屿，西山气候温和，冬暖夏凉，空气清新，云雾弥漫，是茶树生长得天独厚的环境，加之采摘精细，做工考究，形成了别具特色的品质特点。碧螺春茶叶用春季从茶树采摘下的细嫩芽头炒制而成。外开形条索紧结，白毫显露，色泽银绿，翠碧诱人，卷曲成螺，故名“碧螺春”。汤色清澈明亮，浓郁甘醇，鲜爽生津，回味绵长；叶底嫩绿显翠。
3、信阳毛尖：主要产地在河南省信阳市浉河区西部的浉河港、董家河、吴家店乡的深山区、南部东双河、柳林、李家寨、谭家河、十三里桥以及平桥区的平桥镇等乡镇的部分高山区和浅山区。成品条索细圆紧直，色泽翠绿，白毫显露；汤色清绿明亮，香气鲜高，滋味鲜醇；叶底芽壮、嫩绿匀整。
4、庐山云雾：产于江西庐山。号称“匡庐秀甲天下”的庐山，北临长江，南傍鄱阳湖，气候温和，山水秀美十分适宜茶树生长。庐山云雾芽肥毫显，条索秀丽，香浓味甘，汤色清澈，是绿茶中的精品。
5、六安瓜片：是国家级历史名茶，中国十大经典绿茶之一。六安瓜片（又称片茶），为绿茶特种茶类。采自当地特有品种，经扳片、剔去嫩芽及茶梗，通过独特的传统加工工艺制成的形似瓜子的片形茶叶。产于皖西大别山茶区，其中以六安、金寨、霍山三县所产品最佳。六安瓜片每年春季采摘，成茶呈瓜子形，因而得名，色翠绿，香清高，味甘鲜，耐冲泡。此茶不仅可消暑解渴生津，而且还有极强的助消化作用和治病功效，明代闻龙在《茶笺》中称，六安茶入药最有功效，因而被视为珍品。
6、黄山毛峰：黄山毛峰茶起源于清代光绪年间，黄山茶的采制相当精细，认清明到立夏为采摘期，采回来的芽头和鲜叶还要进行选剔，剔去其中较老的叶、茎，使芽匀齐一致。在制作方面，要根据芽叶质量，控制杀青温度，不致产生红梗、红叶和杀青不匀不透的现象；火温要先高后低，逐渐下降，叶片着温均匀，理化变化一致。产于安徽黄山，主要分布在桃花峰的云谷寺、松谷庵、吊桥阉、慈光阁及半寺周围。这里山高林密，日照短，云雾多，自然条件十分优越，茶树得云雾之滋润，无寒暑之侵袭，蕴成良好的品质。黄山毛峰采制十分精细。制成的毛峰茶外形细扁微曲，状如雀舌，香如白兰，味醇回甘。
7、太平猴魁,属绿茶类尖茶，是中国历史名茶，创制于1900年。曾出现在非官方评选的“十大名茶”中的系列中。太平猴魁产于安徽省黄山市北麓的黄山区（原太平县）新明、龙门、三口一带。太平猴魁外形两叶抱芽，扁平挺直，自然舒展，白毫隐伏，有“猴魁两头尖，不散不翘不卷边”之称。叶色苍绿匀润，叶脉绿中稳红，兰香高爽，滋味醇厚回甘，有独特的猴韵，汤色清绿明澈，叶底嫩绿匀亮，芽叶成朵肥壮。并赢得荣誉。此外，还有其茶文化，保健作用。并有专门图书介绍。（我正在喝！不错）因为中国只有十大名茶！绿茶没有十大分界线！
8、开化龙顶：是浙江新开发的优质名茶之一，简称龙顶。产于开化县齐溪镇的大龙山、苏庄镇的石耳山、张湾乡等地。开化龙顶名茶，自明朝崇祯年间就被列为贡品，每当清明前夕得用快马飞舟送至京城，被皇帝、大臣们享用，深受宠爱。
9、竹叶青茶，中国名茶系列之一，为绿茶类，产于四川省峨眉山。"竹叶青"既是茶品种，又是其商标和公司名称，归属于四川省峨眉山竹叶青茶业有限公司。其外形扁平挺直似竹叶，色泽嫩绿油润；汤色黄绿清亮，叶底浅绿匀嫩；滋味清醇爽口，饮后余香回甘。
竹叶青茶在春季开始采摘，采摘的新叶经过筛分一芽一叶，采摘的新叶经过杀青，揉捻，烘培等工艺制作而成，成品茶以绿色调为主。分为品味和静心两个等级，静心级的茶叶要比品味级的茶叶选料要更好一些。其工艺考究，炒茶时低温而适度，投叶量少，每锅150克左右，巧采用抖、抓、撇、压等工艺，一次炒制成形。
10、天山绿茶：历史悠久，多制作高档花茶茶坯，属于青绿茶类。产于福建省阂东地带的天山山脉，地跨宁德、古田、屏南三县。其品质特点：条索细长袄匀整，白毫显身，具有三绿（外形翠绿、汤色碧绿、叶底嫩绿），香气浓久清高，回味生甜，浓而臾口，耐于冲泡。代表性花色品种：天山毛峰、天山银毫、清水绿茶。
绿茶保留了较多鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养成分。这些天然营养成分对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，为其他茶类所不及。
绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，其汤清叶绿，营养丰富，还可以防止疾病。绿茶不仅能够生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。
另外，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力、注意力上，要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。在这骄阳似火的夏天，泡一杯汤清叶绿的绿茶，既可以防晒解暑，又能生津解渴，可谓一举多得。
多喝绿茶能减肥吗？喝绿茶减肥要适量
绿茶属于一种没有讲过发酵的茶叶，所以内含有很多的营养成分，具有很多的功效，其中就包括减肥的功效，但是很多的朋友们呢会认为多喝绿茶才能减肥，那事实是怎么样的呢？下面我们就来了解一下吧！
喝绿茶减肥
有关科学研究表明，绿茶富含多种营养成分，其中芳香族化合物，能溶解脂肪，消食去腻；而维生素、咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化；儿茶素则作用于提高新陈代谢、清除自由基，从而减少脂肪细胞的堆积，有显著的减肥、消脂作用。因此，喝绿茶是能减肥的。
喝绿茶减肥要适量
一天一杯绿茶是可以减肥的，此外长期饮用绿茶还可以有助于延缓衰老，因为绿茶中所含有的茶多酚能够阻止脂质的氧化反应，清除人体衰老的活性酶，还可以抑制心脑血管疾病，降低人体的胆固醇，并抑制动脉粥样硬化。
喝绿茶减肥，每天饮用不宜超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。此外，贫血、胃溃疡、经期或常吃素等人群不适合喝绿茶。
注意事项
1、空腹喝茶更减肥
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。
2、晚上大量喝茶
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如果晚上喝茶，影响睡眠，不但不能达到减肥目的，还会导致抵抗力下降，促进食欲的激素水平，令人感觉饥饿。
3、经期喝茶
经期喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。
4、只喝淡茶减肥
量变会发生质变，喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量，是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。
总的来说，喝绿茶能减肥，但是喝绿茶减肥要适量，不要喝太多，且喝绿茶减肥要注意方式，最主要的是喝绿茶减肥只是具有一定的辅助作用，真的想要减肥的话还是需要合理的运动和饮食！