喝红茶对身体好处。
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自古以来，红茶都被认为是我国的第二大茶类，至今已经有四百多年的历史。尽管在市场上红茶一直都处于热销的地位，但是很多人对于红茶的好处和坏处却并不那么清楚。甚至有些人只是追随市场潮流随意饮茶而已。那么喝红茶的好处与坏处又有那些呢?
喝红茶的好处与坏处——降血压、抗癌
红茶中含有的茶多碱能够吸附生物碱和重金属，并且沉淀分解。除此之外，喝红茶还具有延缓老化、防龋、降血糖、降血脂、降血压、抗癌、抗防辐射等多种功效。但需要注意的是，在喝完红茶2-3小时内切记不要吃柿子，这样对身体健康十分不利。
喝红茶的好处与坏处——预防流感
红茶里面含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，可以有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗。因此，长期饮用红茶能预防流感。
喝红茶的好处与坏处——帮助肠胃消化
红茶属于发酵茶，相对其他茶性是比较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用的。喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、去油腻、助养生、可利尿、消除水肿等多种作用。
喝红茶的好处与坏处——加糖抑制消化
不少人喝红茶喜欢往里面加糖，其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果。如果往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果。
喝红茶的好处与坏处——凉茶伤胃
红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低，而且还很容易诱发腹泄。
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喝红茶的好处与坏处
喝红茶的好处与坏处！经常听到周边的人说，多喝红茶对身体如何如何的好，但是也有不少人说，喝红茶的不好之处，下面就跟随小编去详细的看一下。
喝红茶的好处
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压，有研究发现，用红茶漱口可防蛀牙。
喝红茶的坏处
喝茶最好不要乱加东西，会破坏茶的质感、口感，特别是加糖。茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量。
喝红茶对身体有什么好处
红茶其实是一种发酵的茶，它属于一种比较温和的饮品，含有丰富的胡萝卜素，维生素a，钙，铁，磷，钾，镁等营养元素，适宜饮用对我们的身体有很多的帮助，具体如下！
喝红茶的好处
1、保护心脏
根据最近的一项研究，与仅喝一杯茶的人相比，那些饮用3杯或更多杯红茶/绿茶的人中几率降低了21％。
2、抗氧化
你可能已经听说过抗氧化剂的好处，好消息是，红茶确实含有很多。最重要的是，它们与水果或蔬菜中的不同，有助于保护您的DNA免受酒精，烟草或其他有毒物质的伤害。
3、改善牙齿卫生
每天享用一杯新鲜红茶的另一个重要原因是：口腔健康。根据最近的研究，发现红茶中的多酚会杀死并限制口腔中各种细菌的生长，减少蛀牙和蛀牙的风险。
4、预防癌症
根据遗传学系的一项研究，每天至少摄入几杯红茶的女性患卵巢癌的几率要低于那些没有摄入红茶的女性。一切都归功于令人惊叹的酚类和抗氧化剂。
5、补充能量
由于红茶中含有适量的咖啡因，人们可以在不受过度刺激的情况下获得能量提升。
6、改善免疫系统
在红茶中发现的单宁可以对抗病毒并保护您免受各种令人讨厌的疾病和感染？除此之外，一种称为烷基胺的重要抗原可作为加强剂，提高免疫系统的反应率。
7、保护和帮助胃
由于各种抗原，红茶被发现可以杀死引起流感和胃部感冒的细菌。然而，这并非全部 - 另一种化合物（单宁）对胃和肠道疾病也有治疗作用。
8、强壮骨头
随着年龄的增长，你的骨骼变得越来越脆弱。解决方案？红茶可以增强你的骨骼！根据各种研究，那些经常喝红茶的人往往会有更强壮的骨骼。
9、预防2型糖尿病
最近的一项研究显示，每天至少喝两杯红茶的人患2型糖尿病的几率降低了70％。
10、减轻压力，提高学习效率
红茶可以减少体内的压力荷尔蒙水平，并帮助您在一天结束时食用。事实上，红茶中的氨基酸也被证明可以促进α波的产生。
喝红茶的适宜人群
1、容易乏惫的人
红茶含有大量的咖啡碱成分，咖啡碱具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神、增进思维等作用，对于容易乏惫的人群，有消除疲劳、提神醒脑的效果。
2、尿路不畅的人
红茶中的咖啡碱和芳香物质成分，能够增强肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，促使尿量的增加，对于尿路不畅的人群，有利尿的作用。
3、胃部不适的人
红茶是全发酵茶，茶性温和，红茶中含有的物质成分，能在胃部形成一种保护粘膜，有养胃护胃的功效，胃部不适、胃溃疡的人群经常饮用有一定治疗的效果。
4、心脏病患者的人
研究发现，心脏病患者每天饮用红茶，血管的舒张度会增加，红茶具有舒张血管的作用，对于心脏病患者有一定的辅助治疗作用。
总而言之，红茶是一种非常好的茶叶，内含有很多我们身体所必须的营养成分，适量饮用好处多，但是需要注意的是，红茶虽好，也要注意饮用的方式喔！
夏天喝红茶怎么样？
红茶富含维生素、钙、镁、磷等营养成分。夏天喝红茶也能起到很好的促进消化、增进食欲、利尿、消肿等作用。特别是在夏天，喜欢喝冷饮来帮助降温和防止中暑的人可以适当地喝红茶来帮助保护他们的胃。夏天喝红茶怎么样？
夏天喝红茶的好处夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等与唾液反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中心，调节体温。它还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，并维持体内的生理平衡。
夏天喝红茶也有多种抗菌作用，可以预防感冒。红茶中的黄酮类化合物具有杀菌作用，如杀死食物中的有毒细菌，使流感病毒失去传染性。除了预防感冒，有些人感冒喉咙痛时还会用红茶漱口。
夏天喝红茶不会刺激你。人们普遍认为夏天喝红茶生气是不对的。我们说红茶属于温茶，而热茶，特别是充分发酵的红茶，也有很好的养胃效果。夏天喝适量红茶不会像吃热食一样引起过多的内热，如果体质虚弱、寒冷，夏天喝红茶也有助于燥湿养胃。
夏天如何喝红茶
1、红茶+蜂蜜
方法:红茶先泡好，待空气温度达到60摄氏度左右时，根据个人口味加入蜂蜜。搅拌均匀后即可饮用。
功效:有助于润肠排毒、抗菌消炎。2.红茶+柠檬
方法:先冲泡红茶，然后在1~2片柠檬片中加入新鲜柠檬片继续冲泡。干柠檬片也可以使用。
功效:有助于消暑、开胃、清热化痰、美白肌肤。
3.红茶+黄芪方法:在锅中加入适量清水和15g黄芪，煮沸约15分钟，然后加入3g红茶，煮沸5分钟后饮用。
效果:益气壮阳，调和脾胃，润肺生津，适合体质虚弱者夏季饮用。
然而，从季节的角度来看，冬天喝红茶是最好的。因为冬天，天冷地冻，万物蛰伏，寒邪袭击人，人体生理机能减弱，杨琪逐渐衰弱，红茶甘甜温暖，能滋养人体杨琪。红茶富含蛋白质和糖，可以加热腹部，增强人体的抗寒能力。用红茶漱口可以预防由滤过性病毒引起的感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖水平和高血压。它还能帮助胃肠消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。2020红茶知识 长期喝红茶对身体有什么坏处
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红茶属于全发酵茶。红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养成分。红茶在发酵过程中，多酚类的化学反应使生叶中的化学成分发生很大变化，产生茶黄素、茶黄素等成分，其香味比生叶显着增加，形成红茶特有的颜色、香味、味道。
红茶能帮助肠胃的消化，促进食欲，利尿，消除浮肿，增强心脏机能。红茶中有“如果含有丰富的黄酮类化合物，可以去除自由基，具有抗氧化作用，降低心肌梗塞的发病率。长期喝红茶对你的健康有好处。红茶本身没有害处，但是喝茶有禁忌。如果你无视这些禁忌，盲目喝茶，会对你的健康造成危害，那会怎样呢？
长期喝红茶对身体的坏处（禁忌)
1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许喝红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神效果会加重他们的失眠症状。
3、平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人。因为红茶有很好的提神效果。
4、胃热的人。由于绿茶是性温茶,具有养胃的功效。
5.舌头厚、口臭、容易长粉刺、眼睛发红的人。绿茶归属于“性热”，怕上火的人不适合喝红茶。
6、正在服药的人。红茶会破坏药效。
7、月经女性，因为月经会消耗体内大量的铁，红茶单宁会阻碍食物中铁的吸收。
8、怀孕期间女士，由于绿茶中的咖啡碱会提升孕妇怀孕心、肾的负载，会导致孕妇怀孕的不适感。
9.哺乳期妇女，因为红茶中的单宁酸影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌并影响泌乳质量。
10、更年期女性，红茶中的茶多酚有可能在更年期时心跳加快，睡眠质量变差。
喝红茶的注意事项
1、新茶置放再喝：因为新茶储放的時间较为短，并且带有较多的没经空气氧化的多酚类、醛类及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的伤害性，非常容易引起肠胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、先洗茶再饮茶：因为荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总有必须的残余，因此，一遍泡出去的茶有清洗功效应弃之不喝。
3、发高烧不适合饮茶：荼叶中带有较为多的茶碱，有上升人体体温的功效，因此发高烧患者喝红茶不惜“火上浇油”。
4、切勿空腹喝茶：空腹喝茶能够兑水胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，非常容易引起发慌、头昏、手和脚乏力等病症。
5、胃肠不好忌喝：荼叶中的含有的咖啡碱可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，容易引起溃烂以至于破孔。
红茶是通过发酵和烘焙制成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，变成红茶。红茶性质温和，味道醇厚。除了含有各种水溶性维生素外，它还富含微量元素钾，其中70%可以在冲泡后溶解在茶叶中。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，所以经常喝红茶对骨的强度也是有益的。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。绿茶虽好，但也并不是类人能够喝的，根据文中的详细介绍，期待能协助诸位茶人能更强的去品饮绿茶。
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喝红茶好处与坏处的解说
今天喝茶的你，可以一起来了解一下喝红茶好处与坏处，两者必备才是最健康的饮茶之法，相信你也不会不看吧！
喝红茶的好处：
红茶是一种保健茶，经常喝会有以下好处：
1、强健骨骼：红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。
2、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风。
3、常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。
4、喝红茶口里会有一股香气，还可以帮你消除口臭，预防蛀牙。
5、红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒。
6、红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃。
喝红茶的坏处：
1、红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低，而且还很容易诱发腹泄。
2、不少人喝红茶喜欢往里面加糖，其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果，如果往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果，在一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法，这作为食疗可以。
3、晚上喝红茶时要少放茶叶，忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着。
4、就是不易空腹喝茶，这样对身体不好，还会引起醉茶，就是头晕等。
喝红茶的好处，喝红茶的好处和坏处，喝红茶的坏处有哪些
现在的人享受喝茶乐趣的人越来越多，其中红茶也得到了不少人的喜欢，那么喝红茶的好处和坏处你了解多少?喝红茶的好处和坏处有哪些?很多女性和上班族喜欢喝红茶，但是也要了解其好处和坏处双面性这样吗，才能拥有一个健康的身体。
小编介绍，喝红茶的好处：1、红茶可以促进肠胃消化，多喝红茶的话，会明显感觉到肠胃不油腻，胃口好，红茶也有利尿消除水肿等多种作用。喝红茶的好处和坏处有哪些?喝红茶的好处是不少,但在喝红茶的时候要有正确的饮用方式，比如红茶的坏处就有大量的饮用会引起头昏,心慌的症状。
喝红茶的好处还有降血压、抗癌。根据实验证明,红茶中含有的茶多碱能够吸附生物碱和重金属,并且沉淀分解。喝红茶的好处和坏处有哪些?除此之外,喝红茶对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。在这里提醒广大的品茶人士，爱喝茶的人士,在喝完红茶2-3小时内切记不要吃柿子,这样对身体健康十分不利。
最后，喝红茶比较好的功效之一就是能够预防流感。长期用红茶漱口或者直接饮用具有预防流感的作用哦;红茶里面含有丰富的微量元素钾,经过冲泡之后,70%的钾均溶于茶水内,可以有效的增强心脏血液循环,并且能够减少钙元素在体内的消耗。
喝红茶的坏处有哪些呢?第一是不要放凉了饮用，暖胃效果差，放得太久，那样红茶叶的营养价值会有所降低，最严重的是诱发腹泄;第二是，有爱美的女性喜欢往红茶里加糖，殊不知，会抑制消化和清热效果，一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有红茶叶配白糖的食疗方法，这作为食疗可以。最后就是，不要晚上喝浓茶，以免太过于兴奋而睡不着。
最后，小编提醒大家,既然对喝红茶的好处和坏处有所了解了,快快分享给身边的朋友和家人,让他们也多了解一下茶知识——红茶的好处和坏处。
红茶到底应该怎么样喝
红茶是我们国家的名茶之一，其消费者有不同地区不同国家的人，那么他们对红茶的饮用方法也各不相同，而且红茶的产地也十分的广，不同产地的茶的味道也是不同的，那么就有人问小编了红茶到底应该怎么样喝呢?
红茶的香气物质套比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。我国的祁门红茶最为著名，其出口量占我国茶叶总产量的50%左右，客户遍布60多个国家和地区。其中销量最多的是埃及、叙利亚、巴基斯坦、德国及东欧各国。
茶并非越新越好,不正确的喝法容易伤肠胃，刚采摘回来的新茶含有较多的未经氧化的多酚类等物质，虽然这些物质对健康的人群是没有多少影响的。但对胃肠功能较差的人群来说这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。
此外，新茶中还含有较多的咖啡因等，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有心脑血管病的患者应适量的饮用，红茶怎么喝?英国人们爱往里加糖，18世纪，英国人均消费的糖是法国的10倍。茶匙、匙托、糖罐、糖夹子成为英国人喝红茶的标准件。
自古以来中国人都是十分爱饮茶的，但是其实不止只要中国人爱饮茶，叙利亚等等的一系列的国家的人都十分的爱喝红茶，足以证明红茶是十分有益的茶，那么我们就坚持每天饮用一杯简单的红茶吧。如果你不喜欢红茶的微带苦涩的味道的话，还可以将红茶制作茶柠檬红茶哦。
红茶对身体的好处
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。
红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查。结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。
1、多喝红茶对肝脏的影响是最大的，因为肝脏是人体用来分解毒素的一个部位。现在随着工业化城市的推进我们的肝脏经受了前所未有的考验，因为我们每天呼吸大量的有害物质很多重金属的物质生物碱进入体内，对人的身体非常不利，这些东西都是由肝脏来分解的。但是红茶当中还有吸收生物碱分解重金属的茶多酚物质所以尽量多喝一些红茶对身体还是很好的。
2、红茶可以让我们保持兴奋，红茶可以让我们的反应更加快速可以使我们不再哈欠连天可以使我们精力充沛，所以说多喝红茶还是很有好处的。
3、红茶当中都含有多种元素，就是檬和钾这两种物质的作用就是促进血液循环促进我们的脑血管心血管软化程，平时注意多喝红茶的人他的心脑血管都会比较软，他的血流量速度都会很快所以说多喝红茶对预防心脑血管疾病，有很大的作用。
4、很多中老年朋友到人到了晚年都会得上骨质疏松，都会得骨质老化，但是喝红茶就会很有效的预防这个事情的发生，因为红茶当中还有一种破坏骨头老化的物质。如果要效果更加好一点可以带红茶当中加入一些柠檬片这样会加固你的骨骼防止老化防止骨质破坏。
5、很多人想喝茶，尤其想喝绿茶，但是绿茶属于寒性物质，如果你患有一些腹泻的疾病，你是千万不能喝绿茶的，但是红茶就没有这方面的担忧了。红茶是温性的热性的物质，所以你即使是腹泻，喝红茶一样是没有任何问题的，所以说一旦你腹泻还想喝茶就建议你喝红茶。红茶另一个作用就是养你的胃，对你的胃非常好，因为它是温和的温柔的物质不是绿茶那种寒性的。
6、舒张血管，美国医学界一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
红茶属全发酵茶，茶性温和不伤胃，所以红茶适宜大众人群饮用，红茶所含营养物质非常丰富，其保健养生的功效与作用显著，长期适量饮用红茶有助于人体新陈代谢，增强人体免疫力的功能。
常喝红茶对身体有害吗？喝红茶对身体无害！
研究发现，与青菜或胡萝卜对比，红茶中含有更多的抗氧化物质，能够有用帮人体反抗皱纹和癌症的侵扰，除此之外，经常喝红茶还有很多的好处，且无害，具体如下！
喝红茶的好处
1、消除疲劳
红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用。对血管和心脏具有兴奋作用，能够加快血液循环，促进新陈代谢，加速乳酸的排泄，具有消除疲劳的功效。
2、预防感冒
红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。除预防感冒之外，在因感冒而喉咙痛的时候，用红茶漱口，也有良好效果。
3、防血栓形成
红茶中所含的多酚类抗氧化物，具有明显的抗凝和促纤溶作用，可防止血桂的形成。
4、消炎杀菌
红茶中的儿茶素可以与细菌结合，使其蛋白质凝固、沉淀、从而抑制和消灭病原菌。因此，细菌性痢疾和食物中毒患者喂红茶对病情有利；在民间，如果是患褥疮和足癣，也常用红茶涂抹。
5、利尿
红茶含有咖啡因和芳香类物质，两者综合作用，可增加肾脏的血流量，扩张肾微血管，提高肾小球过滤率；同时可抑制肾小管对水的重吸收，从而导致尿量增加，有利于体内乳酸、尿酸、盐分及其他有害物质的排泄。
6、御寒
红茶性温味甘，有生热暖腹的功效，能增强人体对寒冷的适应能力，所以冬天宜喝红茶。且红茶所含茶多酚比较少，对脾胃刺激性且对脾胃虚弱的人有和胃的作用。
7、调节血糖
红茶中所含茶红素、茶黄素等具有促进人体产生胰岛素的作用，可以辅助调节血糖稳定，有效防治心肌梗死。
8、抗衰老
红茶中的茶黄素、茶红素等具有较强的抗氧化性，饮用后可以有效缓解自由基对皮肤和心血管的损害，对抗衰老。
红茶的营养成分
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。
红茶的冲泡方法
1、茶具选择
现在通用的茶具有瓷器、陶器（主要是紫砂器）、玻璃、塑料。冲泡红茶，我们一般选用瓷器，乳白色的最好。盖碗、茶壶、沏茶能获得较好的色香味，口感顺滑。
2、水的选择
泡红茶的水要用含钙镁低的“软水”。泉水最佳（含钙和镁化合物最少，并含有人体所需的多种矿物质），纯净水次之。
3、投茶量
根据容器（盖碗）的大小，不同茶的特点、客人的人数、客人的喜好来控制。一般到容器的三分之一，不能超过一半，茶质嫩的相对茶质老的，同样的客人，多投一点。投茶量要适中，切勿过量，一来口感不好，二来浪费。过少，滋味不足，如若发现自己投茶量少了，茶味淡了，要相对注水少一点，保持茶的口感，但水还是要盖过茶叶。
4、水量
注水一定要盖过茶叶，茶量多了，注水相对要多，茶量少了，注水相对减少，避免过浓或者有水味。
冲泡红茶的正确方法
5、水温
红茶可以用100℃来冲泡，但是为了口感更好，红茶一般采用80℃——85℃来冲泡。冲泡茶叶的水一定要煮沸腾了，在等它冷却到所需要的温度。
总的来说，正常情况下，喝红茶对我们的身体没有害处，且研究表明，经常喝红茶的人，遭受流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%，所以大家建议大家可以经常喝红茶的喔！
喝红茶的好处和喝红茶的坏处
茶喝多了也不好，喝红茶也有好处和坏处之分，下面我们一起来了解一下喝红茶的好处和坏处。
喝红茶的好处：
红茶是一种保健茶，经常喝会有以下好处：
1、强健骨骼：红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。
2、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风。
3、常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。
4、喝红茶口里会有一股香气，还可以帮你消除口臭，预防蛀牙。
5、红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒。
6、红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃。
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喝红茶的坏处：
1、红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低，而且还很容易诱发腹泄。
2、不少人喝红茶喜欢往里面加糖，其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果，如果往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果，在一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法，这作为食疗可以。
3、晚上喝红茶时要少放茶叶，忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着。
最后说一下，不宜空腹喝茶，否则很容易人伤身，还会抑制胃液的分泌，妨碍消化，严重的还可能会出现“茶醉”。