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乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中具有鲜明特色的茶叶品种。乌龙茶一直都是很多人追棒的茶类，乌龙茶之所以让这么多人喜爱，除了好喝以外，还因其具有多种养生保健功效。
饮茶有益身体健康是众所周知的。随着科学的发展，茶叶的成分逐渐明确，乌龙茶的功效也明朗起来。总的来说，乌龙茶具有这几种最为显著的功效：
1、消除危害美容与健康的活性氧，活化SOD、美白肌肤、预防老化;
2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏;
3、饮用乌龙茶能瘦身、降血脂，能有效预防和抑制肥胖，抑制皮下脂肪过度增加;
4、抗肿瘤、预防老化;
5、预防蛀牙。
品饮乌龙茶不仅增添乐趣无穷，还对人体健康有益。但即便如此，乌龙茶也不能随便乱喝，特别要注意以下这些禁忌：
1、空腹不饮。空腹喝茶，可轻易稀释胃液，降低消化功能，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状，这就是人们所称的“茶醉”。
2、睡前不饮。乌龙茶含有丰富的茶多酚、咖啡碱等元素，如在睡前饮用，容易使我们产生兴奋情绪，将导致在正常的作息时间内难以入眠。
3、冷茶不饮。乌龙茶性寒，不利于胃，和冷茶可能引发冷感冒;此外，乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的混合物，冷茶会使体内得不到足够铁的来源，会让患贫血疾病的患者病情恶化。
4、生理特殊期不饮。茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良;茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，会使胎儿的智力得不到正常发展;哺乳期饮浓茶，会使咖啡因进入乳汁，小孩吸乳后会间接地产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
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乌龙茶的功效与禁忌
2014年已经过去了，2015年的钟声也敲响了。各位茶友在春节期间大鱼大肉已经自己的小肚子油腻腻的，而且还有种消化不良的感觉。那可要多喝些乌龙茶来促进消化，另外饮茶是有益处，这也是众所周知的，随着科学的发展，茶叶的成分逐渐明确，乌龙茶的功效与禁忌也明朗起来，小编可能已经说了乌龙茶的功效，那就让我们来看看这乌龙茶的禁忌。
1、空腹饮用
空腹喝茶带来的危害是显而易见的。空腹喝茶，可轻易稀释胃液，降低消化功能，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、睡前饮茶
乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!
3、饮冷茶
乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到足够铁的来源，加剧有患贫血疾病的患者病情恶化!
4、特殊时期饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展!哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
有关乌龙茶的功效与禁忌小编就给你们介绍到这里，但是有些小编还是要提醒各位茶友要节制，不能牛饮，为了保证睡眠质量，睡前不要饮茶。如果还想了解乌龙茶其他的茶叶知识，那可以关注我们。
乌龙茶的功效与作用 喝乌龙茶的禁忌
乌龙茶是茶叶市场上的热销品种，它也叫青茶，它的加工工艺介于红茶和绿茶之间，属于半发酵茶叶，味道更是别具一格，滋味甘醇，汤色清澈，保健功效特别出色，不过平时饮用乌龙茶也有一些禁忌存在，建议大家提前多做了解。
乌龙茶的功效与作用
1、抗衰老
平时人们冲泡饮用乌龙茶，能吸收多种天然活性成分，能增强人体内超氧化物歧化酶的活性，可以清除身体内自由基，减少身体内氧化反应发生，它能让人体保持年轻健康的状态，能延缓多种衰老症状发生。
2、清除胆固醇
乌龙茶中含有的一些活性成分，进入人体以后，能加快人体内脂肪的溶解与代谢，且能抑制人体对胆固醇的吸收，可以净化血液，降低血液中胆固醇含量，平时经常饮用能软化血管，促进血液循环，也能防止血压血脂升高。
3、去除油腻促进消化
乌龙茶可以加快脂肪的分解与代谢，而且也能去除油腻，还能加快人体厂里用消化液分泌，平时人们吃一些油腻食物时，搭配饮用乌龙茶，就能加快肠胃对食物的消化与吸收，而且能减少油腻物质在人体内堆积，它既能促进消化也能预防肥胖，还能缓解油腻带来的不适感。
乌龙茶的禁忌
1、乌龙茶忌空腹饮用，不然会让人们出现头晕恶心等多种不良症状，乌龙茶还忌在睡前饮用，不然它含有的咖啡碱和茶碱会刺激人类的神经，会让人类的神经保持兴奋状态，会让人们睡眠质量变差，严重时会导致失眠。
2、处于月经期间和怀孕期间的女性也禁止喝乌龙茶，它性质在寒凉，女性在这些特殊时期喝乌龙茶以后会引发身体不适，这也人们喝乌龙茶的重要禁忌。