黑茶喝瘦。
茶历年以来都是我们国家里比较重要的一部分，并且你们知道吗，其实茶叶在我国的历史是很悠久的。甚至有些地方的人将饮茶作为了一种和吃饭一样的每天必不可少的事情。你们知道我们要是想要养生的话，我们应该在冬天喝什么茶吗?
芬兰的一项研究就认为，要是男人每天喝2杯以上的茶，那么他们的中风的危险就会降低21%。法国的研究也发现，女人要是每天喝3杯以上的茶，那么她们患心脑血栓疾病的危险就会降低32%。研究者也指出，这些益处是在很大的程度上都归功于茶叶中的十分丰富的类黄酮类化合物，这类物质是具有抗炎、防感染以及减少血栓并且促进血管功能的。那么什么茶叶的“护心”效果是最好的呢?在人们常饮的茶叶中，小编知道的保护心脏效果的最好的是绿茶，其次就是安化黑茶了。
不过这里需要大家知道的一点就是，不是所有的人都适合饮茶哦。茶是会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收的，贫血患者和小孩以及孕妇等都是不适合饮茶的呢。希望大家能够重视这一点哦!
大家在选择喝茶养生的时候，应该弄明白你们的体质是否适合喝黑茶。小编在上文中也提到了，并不是所有的人都是适合喝黑茶的哦!我们喝茶的目的是为了养生，要是我们不弄清楚喝茶的注意事项的话，那么我们可能就不能够通过喝茶去养生了。
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冬季喝什么茶最好？首选安化黑茶
冬季喝什么茶好？冬季喝什么茶最益健康？对于经常爱喝茶的朋友，冬天里选择一款自己喜欢而且又对健康有益的茶，在午后阳光下细细品酌，那是多么惬意的事啊，但对一些不常喝茶的朋友来说，冬季选什么茶最好可能最想知道的，然而首选还是安化黑茶！为什么这样说呢？了解完下文你就明白了：
冬季最宜喝的茶：安化黑茶
冬季适合饮黑茶。"冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起。"冬天是阳气闭藏的季节。
此时天寒地冻，滴水成冰，万物都在蛰伏，人体新陈代谢减弱，阳气内敛，以防止寒邪入侵，这时候养生之道在于御寒保暖，因此喝黑茶最适宜不过了。
黑茶性温味甘，可以蓄养阳气，生热暖腹，提高人体抗寒冷能力。黑茶属于后发酵茶，含有丰富的蛋白质和糖，发酵过程中形成了氧化聚合产物--茶黄素、茶红索、茶褐素，因此茶汤呈红色。
冬季，人们的食欲大增，进食的油腻食物更多，而饮用黑茶可以起到去油腻、开胃口、助养生的黑效。
黑茶中的名品有金花茯砖、荷香茯砖、粽香野尖、芙蓉百两茶、等等...这几种茶都是小编家的热销茶！
黑茶的饮法有泡饮和煮饮两种
泡饮法是主要饮法，为我国的大多数地方所采用，流行的功夫饮法就属于泡饮法，也就是在用沸水泡出来的茶，这样茶叶固有的香味就能发挥出来。
煮饮法就是用煮茶器熬煮出来的茶，这样的茶味浓香扑鼻，冬季喝甚是温暖！
喝黑茶有养胃的作用，人们在没吃饭的时候喝绿茶，胃部会感到不舒服。
这是因为绿茶中的茶多酚有收敛性，对胃部有刺激作用，在空腹的时候就更强烈了。
而黑茶则不会有这种情况，因为红茶在发酵过程中，茶多酚发生了酶促氧化反应，含量大大减少，而茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化；
因此黑茶不但不伤胃反而养胃，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能够起到消炎、保护胃黏膜、减轻溃疡的效果。
喝黑茶时应注意：不要放凉后再饮用，这样会影响暖胃效果，另一方面也降低营养含量；泡茶的杯子最好是敞口；水喝到剩下1/3时就应蓄水，而不是等到喝尽才蓄水。
春季喝茶气虚首选黑茶，如何调配养生茶
茶分凉性、中性和温性。绿茶、黄茶、白茶属凉性茶，乌龙茶大部分是中性的，黑茶和红茶是温性的。茶如此，人亦如此。有的人体寒，有的人体热，有的人体湿，所以喝茶也要因人而异。除了辨识茶性，还要了解自身体质，“知己知茶”，才能“饮无不适”。①血瘀体质：山楂红糖茶化瘀首选血瘀就是血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。血瘀体质的养生原则在于活血化瘀，山楂红糖茶便是至上之选。山楂与红糖都是活血化瘀的良药，二者配伍既可通瘀又可补血，非常适合因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅造成的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性，秋冬季节尤其适宜。参芪陈苡牛膝茶。党参10克、黄芪15克、陈皮6克、生薏苡仁15克、川牛膝10克，加550毫升水，煮开15分钟，取花茶6克，用沸汤冲泡。每日1剂，具有益气、活血、化瘀之效，适于气虚血瘀型“老烂腿”。问荆茶。问荆、荷叶、绿茶各适量，水煎即可。具有活血化瘀、清热除湿之效，主治动脉硬化、高脂血症。阳虚体质者最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉。除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等不良习惯所致。阳虚病人不妨试试三花补阳茶：康仙花3克、天山雪莲花2克、人参花2克，沸水冲饮。这三种花都是不可多得的调养肾阳、补益元气的宝贝，对改善阳虚体质有很好的功效。妙香红枣茶。酸枣仁10克、枸杞子12克、桂圆肉9克、红枣7枚。加清水150毫升，煮沸后改文火煎煮25分钟即成。每日2次，每次50毫升。具有益肝肾、补气血之效，适合心律失常和心肾阳虚的病人食用。③气郁体质：双花茶疏肝解郁“百病皆由气而生”。气机调顺则周身通泰，人的情绪才能保持稳定；气机郁滞，人就会烦躁不安，长期气郁会影响血液循环，引发多种心身疾病。中医认为，肝主疏泄，负责调畅人体气机的升降，调节人的情绪变化。因此，疏肝解郁是治疗气郁的根本。双花茶：玫瑰花和茉莉花各20克，开水冲泡5分钟即可。双花茶特别适合气郁体质者饮用，对改善心情抑郁有很好的帮助。不过，茉莉花性偏散，容易伤人正气，肾虚、中气不足的人要慎用。玫瑰菊花茶。玫瑰花6克、菊花2～3朵，沸水冲饮。具有疏肝解郁、散风清热之效，主治肝气郁滞引起的精神萎靡、烦躁不安等。茉莉柠檬茶。柠檬半个，切片放茶壶中，加入茉莉花茶2克，用300毫升热水冲泡2分钟，待温度稍凉后调入适量蜂蜜即可饮用。具有理气开郁、辟秽和中之效，主治气郁引起的食欲不振、腹胀等。④阴虚体质：枸杞菊花茶补肝肾阴人体由阴阳组成，阴出现亏虚，即人体津液、精血等阴液不足，从而无法制约阳气，就会形成阴虚阳亢，以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补肝肾阴，一个简单有效的茶疗养生法是枸杞菊花茶：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。龙麦连夜茶。绿茶2克、生龙齿20克，加水600毫升，煮开20分钟；之后加入麦冬10克、黄连6克、夜交藤12克，继续煎煮15分钟。取绿茶2克，用煮好的沸汤冲泡即成，每日1剂。具有滋阴、清火、定悸之效，适用于阴虚火旺型心悸。知柏丹莲茶。去知母10克、黄柏10克、丹皮10克、旱莲草10克，加水约500毫升，煮开15分钟，再加入绿茶8克，继续煎煮2分钟，滤取汤汁饮用，每日1剂。具有滋阴、降火、消斑之效，适用于阴虚火旺型紫癜。⑤痰湿体质：三宝茶消脂化痰痰湿体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用纱布袋包好放入杯中，沸水冲泡即可饮用。痰湿体质者常喝三宝茶，能预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。山楂陈皮茶。山楂100克、陈皮100克、干荷叶100克，全部原料分成20份，分别装入20个茶包袋，每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可反复冲泡。具有滋阴、化痰、排毒、降脂之效，适合痰湿型肥胖者日常饮用。陈皮荷叶茶。陈皮3克、干荷叶12克，加500毫升开水，冲泡5分钟即可。具有祛湿、化痰之效，对于肥胖、高血脂等症有一定辅助疗效。⑥湿热体质：五花祛湿茶清热解毒湿热体质的人常常面垢油光，多有痤疮粉刺，常感到口干口苦、伴有口气，这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。湿热的根源在于脾胃虚弱不能正常运化体内水液，日久积湿化热，因此调理的重点是祛湿和清热。五花祛湿茶非常适合这类人群日常饮用。取金银花、木棉花、鸡蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水3000毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入200克蜂蜜即成。这五味药材都是寒凉性质的，具有芳香化湿、清热解毒的作用，用它们来烹制药茶，具有祛湿、清热的功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。代代花茶。代代花3克，沸水冲泡，每日一剂。具有健脾、养胃、祛湿之效，主治浅表性胃炎、腹胀腹痛、胸胁不舒、恶心呕吐、食欲不振等。茵陈蒿汤。茵陈蒿12克，加入清水1200毫升，煎煮至药汤耗去一半时，加入栀子、大黄各9克，继续煎煮，至汤汁再次耗去一半时，滤渣取汁，每天分三次服用。具有泄热、利湿、退黄之效，主治小便黄赤短涩、大便不畅、腹微满、口渴胸闷等症。⑦气虚体质：黑茶黄芪茶甘温益气元气不足是为气虚。气虚的人往往体形不正常，要么过于消瘦，要么是偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差，易患多种疾病。气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。其次，中药里的补气良药——黄芪，也是气虚者的必选。黄芪红枣茶是一道非常有代表性的针对气虚患者的药疗方：黄芪30克、红枣一把，加水煎煮30分钟即成。对于气虚体质者经常出现的疲倦、盗汗等症状有很好的治疗作用。黄芪茯苓茶。黄芪30克、茯苓10克。加300毫升清水，煮30分钟后滤出汤汁；重新加入清水，再煎煮30分钟，滤出汤汁；依此法煎煮第三遍。把三次的汁混合后，每天分三次喝。健脾补气、滋补肝肾，主治胸闷气短、心悸。黄芪枸杞茶。黄芪20克、枸杞10粒，煎煮30分钟，可反复冲泡。具有补气健脾、固表止汗、健脾养血之效，主治小儿脾虚气弱、面色萎黄、疲乏无力、气短汗出等。⑧特禀体质：固本增免茶增强免疫力过敏体质、有家族遗传病史或先天性疾病的人都属于特禀体质。中医认为，调理应以益气固表、养血消风为主，减少过敏症状的发生和加重。固本增免茶：桂花1克，绞股蓝、康仙花各2克，黄芪、枸杞各5克，加入300毫升水，煎煮去渣，分次饮用即可。此茶可益气固本，增强机体免疫力，非常适合特禀体质的人群。甘草菊花桑叶茶。生甘草6克，菊花、桑叶各3克，开水冲泡10分钟，一日一剂。具有健脾补气、祛痰止咳、疏风清热之效，主治咽干、咳嗽、过敏。绞股蓝茶。绞股蓝茶叶适量，用500毫升开水加盖冲泡3分钟。可降血脂、促代谢，主治失眠、乏力。
冬季养生首选茶饮|六堡茶
中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态，养生之道，贵乎御寒保暖”，黑茶性温和，因而冬天喝茶以六堡茶为上品，冬饮六堡茶可暖人养胃润心，六堡陈年老茶确实有着保护胃的作用，其养胃的原理主要有以下三方面：
六堡茶具有良好的调整肠胃功能
六堡茶经过发酵后，其有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，产生大量的衍生物质，将大分子分解成小分子，有利于人体的胃肠道的吸附，刺激性小。在适宜的浓度下，饮用平和的六堡茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的六堡茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用六堡茶可起到养胃、护胃作用。
六堡茶能显著增强肠胃蠕动
六堡茶内含的果胶物质远高于其它茶类，它不仅体现很好的吸附性，又能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用；同时又能保护胃粘膜，帮助消化。对患有胃溃疡或胃炎的人而言，六堡茶果胶类物质可形成薄膜状态附着在胃的伤口，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者饮用！
六堡茶能促进胃液分泌
六堡茶内含的生物碱类可以中和人体的胃酸，进而改善肠胃消化功能。对于酸性体质，肠胃比较虚的人来说，可以一定程度改善肠胃、消化系统，所以才会有养胃的功效。
六堡茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体，可以加入奶或蜂蜜调饮，增强人体对冬季气候的适应能力，尤其适合缺乏运动且免疫力低的中老年人。六堡茶性比较温和，对消化道尤其是胃部有问题的人群，有养胃、护胃的作用，且不会影响正常睡眠。
冬季黑茶养生方法
在冬季，喝上一杯安化黑茶，感觉到浓浓暖意，冬季黑茶养生最佳，下面小编为大家介绍冬季黑茶养生方法！
安化黑茶千百年来畅销西北边疆地区，深受边疆民族同胞喜爱，能帮助解牛羊之毒、去青稞之热，长期以往在民间也积累了不少有关安化黑茶的生活养生妙用，小编特加以整理，希望能为大家在寒冬天气带来些许畅爽爽的暖意。
冬季黑茶养生方法：
在冬天热饮安化黑茶，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎具有较好的效果。冬天跟朋友聚一聚，吃饭喝酒后饮淡黑茶醒酒效果十分明显。冬季吃得多一点，饮浓黑茶可消除腹胀、有治疗消化不良妙用。常喝安化黑茶对治疗习惯性便秘有一定疗效。用茶水擦拭伤口，有杀菌消炎的作用。常用茶水漱口能预防龋齿、抑制牙龈出血、清除口腔异味。用加入少许食盐的热茶水涂抹皮肤瘙痒处，能有效止痒。民间也有用安化黑茶治疗轻度糖尿病的习俗，茶越老效果越好。黑茶+红糖+红枣+枸杞熬煮的浓茶汤可缓解女性痛经。冬天用黑茶泡脚可消除疲劳、活络经脉、光洁皮肤。冬天黑茶+生姜熬煮的浓茶汤热饮可治疗手脚和腰部冰凉。小编总结语：冬天要多喝荷香茯砖黑茶，暖胃热身，有的吃货在冬季就像是牢房里出来的囚犯，因为天气冷，多吃才暖和，所以推荐喝点安化黑茶消脂减肥是不错的选择！
黑茶什么时候季节喝最好？冬季喝黑茶养生保健！
众所周知，一般来说，黑茶四季皆宜，不过其中以冬季喝最佳。冬天的时候一般天气比较寒冷，气温相低，冬天应该喝温性茶，所以冬季喝黑茶具备很多的功效，下面我们就来看一下吧！
冬季喝黑茶好处
1、补充能量，积蓄阳气，有利于人体的健康
2、暖胃、起到暖身的功效。
3、分解脂肪，促进脂肪分解排出体外的功效，可以用来刮油，促进食物的消化，去除油腻。
4、调理肠胃，帮助清理肠道垃圾，帮助消化。
5、开胃养身，是冬季饮品的最佳选择。
冬季喝黑茶禁忌
1、忌喝新茶
新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、忌喝头遍茶
茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。
4、忌饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。
5、忌发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
冬季喝黑茶注意事项
1、孕妇忌喝黑茶
黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。
2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者不喝黑茶
黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。
3、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶
哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
4、素食者不能喝黑茶
素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。
5、失眠者不能喝黑茶
黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶
黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。
综上所得，因为黑茶属于发酵茶，且是一种发酵程度很高的茶叶，比较温和，所以正常情况下黑茶一年四季都可以喝，只不过最适合的对冬季！
安化黑茶金典茯茶 为何说是男人养生茶？
安化黑茶金典茯茶为何说是男人养生茶？
抽烟喝酒应酬多？经常加班、熬夜、作息没规律？身体发福、将军肚、高血脂？爱吃油腻食物、暴饮暴食、腹胀、不消化、肠胃不适、慢性肠炎？事实上，在如今竞争激烈的现实社会，备受生活工作等多重压力的男性朋友们，遭遇上述健康困扰的不在少数，可是忙于事业、为家庭奔波的的他们很多时候其实很难顾及到自身身体状况。安化黑茶金典茯茶：经典男人经典养生茶因此，男性朋友一定程度上更需要关爱与理解，家庭和朋友作为后援团，健康的身体状况更是助他们冲锋事业的坚实盾牌。自古茶饮养生，上至君王大相，下至市井百姓，禅宗茶道、文人骚客，男士多好饮茶。有没有一款茶为现代男性品味以及身心健康量身打造？安化黑茶怡清源金典茯茶，茯茶中的特色经典，男人的养生茶。安化黑茶金典茯茶现代亚健康的克星第一，解烟酒之毒？
烟草刺激咽喉部粘膜，容易引起咽喉炎、支气管炎、肺癌，抽烟后会出现咳嗽、咽部有异物感、咽喉痒。
【养生法则】：金典茯茶里黄酮类、多酚类物质有杀菌消炎的功效，缓解咽喉不适；黑茶中的没食子酸、高活性黄酮类物质能够吸附毒素，清除淤积在咽喉、肺、血管、肝脏中的有害物质，从细胞开始净化人体，进行深度排毒。
第二、防熬夜伤身？
熬夜容易疲劳、精神不振、失眠健忘，免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
【养生法则】：金典茯茶中的多种微量元素、维生素和膳食纤维能调节免疫力、补充膳食营养，降低熬夜对身体的损害。
第三、减掉将军肚？
吃的多，运动少，应酬忙，肚子越来越大，血脂越来越高，高血脂、高血压、高血糖容易找上你。
【养生法则】：金典茯茶在加工中产生的多糖蛋白复合体能抑制胆固醇的合成，防止脂肪堆积，降三高，减少心血管疾病。
第四、养胃助消化？
腹胀不消化，饮食作息不规律，肠胃功能紊乱，极易造成消化不良，给胃脏带来压力。
【养生法则】：金典茯茶中的益生菌有效改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能。其“生物碱类”能促进胃液分泌，帮助食物消化，民间利用老茶来治疗腹胀、痢疾。
中国六大茶类，湖南安化黑茶向来以消脂去腻、降三高名扬西北边疆，事实证明西北边疆地区全国富贵病比例最低。怡清源金典茯茶升级传统，有效对抗现代亚健康，同时包装、口感、工艺各方面应男性朋友需求，品味档次俱佳，真正为经典男人而生。
安化黑茶什么季节喝最好？冬季喝黑茶解腻助消化！
安化黑茶属于发酵茶，在发酵的过程中，内含有的成分逐渐发生变化，所以黑茶性温，善蓄阳气，生热暖胃，补充膳食营养，增强人体抗御能力，正常情况下黑茶一年四季都可以喝，只不过冬季喝最好！
冬季喝安化黑茶
黑茶四季皆宜，不过其中以冬季喝最佳。冬天的时候一般天气比较寒冷，气温相当的低，冬天应该喝温性茶，应选择红茶或者黑茶。，可以发挥黑茶的优势，喝黑茶可以补充能量，积蓄阳气，有利于人体的健康。因为黑茶内富含的物质是非常丰富的，而冬季寒冷，是一个需要暖胃，暖身的季节，喝黑茶可以去油腻，起到暖身的功效。
冬季喝安化黑茶优势
1、减肥
在冬天，人们往往食欲增强，是一个易发胖，易囤积脂肪的季节，因此进食的油腻食品是非常多的，且身体较寒，需要补充能量，而黑茶，常常被称为“瘦身茶”“减肥茶”，具有分解脂肪，促进脂肪分解排出体外的功效，可以用来刮油，促进食物的消化，去除油腻。
2、 助消化
黑茶内含有丰富的膳食纤维，可以调理肠胃，帮助清理肠道垃圾，帮助消化，黑茶可以作为治疗腹胀和消化不良的药物，另外，黑茶中含有多酚类等物质，能够溶解人体内的脂肪，促进脂肪的消耗和排除，还能够加速人体脂肪的分解，从而使得人体的脂肪含量降低，起到了消脂和减肥的功效，还可以降低“三高”，帮助养身，因此，在冬天饮用黑茶是非常适合的。
冬季怎么喝安化黑茶
1、传统的喝法
取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。
2、功夫茶的喝法
用功夫茶具，按照功夫茶的泡饮方法饮用。
3、盖碗冲泡的喝法
可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水冲洗一次，烫杯后倒掉，再冲入沸水，加盖闷一分钟左右，待到汤色红浓，即可饮用。
4、凉茶的喝法
用1比60的比例，配好茶水，按照传统方法将茶水煮好，滤去茶渣，放凉后即可饮用，放入冰箱，风味更佳。
5、奶茶冲泡喝法
用传统的方法将茶汤煮好后，按照茶汤和牛奶1比1的比例，调入牛奶，加少许盐，即成具西域特色的奶茶。
综上所得，黑茶是一种非常温和的茶叶，适合很多的人喝，且一年四季都可以喝，只不过冬季喝最好，值得品鉴！
冬季健康养生饮，黑茶茶渣亦可美容
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用黑茶剩茶洗头，可以缓解头皮湿气瘙痒。眼睛因为久视疲劳，红肿充血，也可以用茶水来洗洗。早晨，如果隔夜的黑茶味道没有明显的改变，用来刷牙和漱口是最好的用处，不但能预防口腔毛细血管出血，还能起到杀菌消炎作用，它对口腔所起到的保护作用，对口腔黏膜、牙龈和牙齿的清洁都有保护的作用。
过去的老人都知道用茶水来清洗小伤口，擦破皮、有了小的外伤，茶水能够起到清洁消炎的作用。再加上茶水还有辅助杀菌的作用，可以去异味，保护毛细血管，对末梢神经有辅助的解挛作用，所以，用它泡脚助睡眠有一定的效果。
不仅如此，将剩黑茶茶叶晾干后，攒起来还能做个枕头。茶叶的“余热”不但可以净化入睡后，人体呼吸吐纳产生的不良气味，以及空气中的尘螨，松软的茶叶还可以吸纳夜间的噪音。如果有的人可能嫌茶叶做的枕头太软太薄，不如做个薄的，放在大枕头的上面枕着。
茶叶枕还有一个特殊的作用，就是缓解神经紧张，帮助劳累一天的人放松入睡。天气越来越热，茶叶的祛湿功效，可以给潮热的脖子去汗气和潮粘的感觉，预防湿疹，最适合老人和小孩。
需要注意的是茶叶枕要经常晾晒，让它所吸纳的潮气散发出去。
黑茶茶渣是个“养人”的宝贝，除了对人体直接的保健作用，在家居生活中的可以起到的作用也是数不胜数：做茶叶蛋，去污渍锈斑，去餐具和衣物的邪味，清洁除尘……
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