喝红茶会上火吗？红茶为什么上火？

喝红茶会上火吗。

体质偏寒的女性，医生一般会建议饮用茶性温和醇厚的红茶，但是有些人喝了红茶反而上火了，那么，喝红茶会上火吗？如果会的话，红茶为什么上火呢？下面让小编带您一起去了解一下。

一、红茶茶性温热

在中医的角度来说，茶也有其性味，要想了解喝红茶是不是导致上火的原因，首先得知道红茶的茶性。性味，是中药的重要理论，一般可称之为“四气五味”。四气(或四性)，即寒凉温热，表明药物的寒热特性。五味，即辛甘酸苦咸，表明药物的味道。茶叶的性味，《本草纲目》作“味苦、甘，微寒，无毒”。中医理论一般认为：甘者补而苦则泻，可知茶叶是功兼补泻的凉药。微寒，即凉也。具寒凉之性的药物可清热解毒，也与茶的实际功效相符。

红茶

而不同的茶叶其制作工艺不同，发酵程度也不一样，按中医理论可将茶分为寒性、中性、温性和热性四种。例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。而红茶为全发酵茶，根据发酵和烘焙程度不同，茶性应为温性或热性。

二、红茶制作过程火气较重

红茶的制作步骤为萎凋→揉捻→发酵→烘焙→复焙，在这个过程中，其烘焙中的干燥过程导致其茶性温热与否。许多红茶干燥温度毛火高达120℃，足火高达100℃。这样的高温一定程度上会使制得的茶叶茶性燥热，品饮时可能会感受：上头、喉咙干等。红茶的高温制作过程除了干燥过程，还包括高温提香，从而产生高火香。在一定程度上，也会导致红茶茶性偏热。

红茶

而部分红茶茶性偏温，因其采用的烘干温度较低，相对高温高火的热性红茶来说，火气会相对较低。比如滇红的烘干温度多为60℃左右，新茶火气较高温干燥红茶为低。品饮后不会出现明显的燥感。当然也不会导致上火。一般来说红茶，在制作完成的初期，火气都会相对较重，通过一段时间的存放（适当的存储条件下），可以降低火气。因此建议大家购买新制得的红茶都应存放几个月再喝。当然，不同的感受既与茶叶性质差异有关，也和品饮者自身体感的敏感程度有关。

三、体质不同影响不同

每个人的体质不同，有些人为燥热体质，易上火，有些人为虚寒体质，所以他们能接受的茶性也不一样。我们喝茶也应辨清体质，适当饮用。燥热体质者（表现：容易上火、怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥等）适宜喝绿茶，喝红茶则易上火。虚寒体质者（肠胃虚寒，或体质较虚弱者），适宜喝中性或温性茶。老年人、体质偏寒的女性，适合饮用茶性温和醇厚，有暖胃、降血脂、降血压等作用的红茶和普洱茶，长期饮用，对一般老人易患的心血管疾病等都有防治作用。

红茶

同时红茶也有适宜饮用的季节，最好在冬季饮用红茶，可以暖胃养胃、温补养生。而夏天天气炎热，一般不建议喝红茶，若想喝的话，最好选用较为温性的红茶。同时长期处于空调房里的人，喝性温的红茶在夏天非但不会上火，反而易于身体健康。处于亚健康的都市人，更应多喝红茶这类温性茶。

喝红茶是会上火的，导致红茶上火的原因有两个：一、红茶茶性温热，二、红茶制作过程火气较重。然而不同体质的人，红茶对其影响也不一样，燥热体质者喝红茶则易上火，虚寒体质者适宜喝中性或温性茶，老年人和质偏寒的女性适合饮用红茶。以上内容由小编为您整理的关于喝红茶是否会上火的相关内容，希望能帮到大家。

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经常喝红茶会上火吗？

红茶的养生功效是非常好的，经常饮用，对身体健康实为有益，所以许多家庭中都会常备红茶。但有的人发现，经常饮用红茶，竟然出现了有点上火的现象。经常饮用红茶真的会上火吗？那么接下来我们就来了解下其中的原因，看看喝红茶到底会不会上火。

【常喝红茶会上火吗？】

红茶的口感醇厚，滋味浓郁，饮用口感非常的甘甜，可以单饮，也可以调饮，所以生活中很多人都爱喝。

红茶属于是一种发酵茶，在刚刚制作成成品的时候，由于发酵所产生的火气是还没有完全被挥发掉的，所以火气相对来说是比较重的，很容易上火。

但红茶经过一 段时间的贮藏以后，火气也会开始慢慢的降低，所以最重要的关键是，红茶储藏不贮藏，是关乎着上火不上火的问题。

当然了，红茶贮藏，还需要采用合理的仓储方式，保证让茶叶不受潮变质。

红枣的制作过程中，也让红茶本身就有了一定的火气，比如红茶的干燥温度壁一般茶叶要高。

很多人喜欢饮用红茶，都是因为他独特的香气，闻起来越香的红茶，那么往往火气都是比较重的，常饮这样的茶，那么上火的可能性就越大。

因此茶叶主要是依靠高温来提香的，对于那些口味不那么敏感的人来说，那么这无疑是一种非常好的茶，但同时也携带了会出现上火的可能性。

还有，不同的烘焙方式，制作而成的红茶，其火候程度也是不同的；因此，对于那些容易上火的人群来说，尽量选择一些低温干燥状态下制成的红茶；

这样也就大大的减少了火气，避免出现上火的可能性。

【合理饮用红茶】

从以上这些方面来看的话，饮用红茶确实是引起上火。

常饮红茶会引起上火的原因，完全是因为红茶的发酵、干燥的温度等等。

因此在这里建议大家，炎热的夏季里，我们尽可能的去避免饮用红茶，而宜选择性凉的绿茶，有清热去火的功效。

到了冬天，那么温和性质的红茶，就成为了我们养生的不二选择，因为红茶性温，有暖胃、养胃的功效。

推荐饮用法：生姜红茶热饮

生姜有活血化瘀、辛温散寒的作用；而茶叶则具有提神利尿的功效；两者结合冲泡，在冬季可以预防感冒，温热散寒，是一种不可多得的饮用方法，也是驱寒的良方.

喝祁门红茶会不会上火？

祁门红茶，为中国著名十大名茶之一，其味甘性温，有生热暖腹的功效，常饮有消炎杀菌、暖胃养胃的功效，适合脾胃虚弱的人群饮用。但有的人表示，祁门红茶为温性茶，常饮会不会上火呢？下面一起来看看，喝祁门红茶会不会上火吧。

祁门红茶，是一种高发酵茶，在经过发酵的这一个步骤以后，寒性转为了温性，味道醇厚，有清热、利尿的功效；而祁门红茶，发酵后的清热功效是比凉性的绿茶更加好的；而且刺激性小，所以对比起绿茶的清热下火功效是更上一层楼的。

因此，适当饮用祁门红茶不仅仅不会出现上火的现象，相反的还有清热、小火的功效哦。

1、健脾养胃

红茶是一种发酵茶，茶性温和，有很好的暖胃养胃的功效，因此红茶很适合一些脾胃虚弱的人群饮用；并且红茶茶性温和，在温中驱寒这一方面的功效是非常不错的。因此，脾胃虚弱、胃寒怕冷女性，可适量喝些红茶。

2、利尿

红茶中内含的咖啡碱、芳香物质，进入身体后，可以促进尿量的增加，从而达到利尿的效果；并且可以有助于排泄出身体过多的尿酸、乳酸，有害物质等，可缓解心脏、肾脏的负担。

3、降血糖、降血脂

红茶可刺激胰岛素的分泌，降低血糖值；并且红茶含有大量的大分子酚类物质，酚类物质具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化，增强毛细血管功能、抗突变等功能，喝红茶也具有降低血糖的作用。

4、杀菌消炎

红茶中丰富的多酚类有很好的消炎效果；并且儿茶素可以和单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固，可以抑制和消灭病原菌。

5、提神醒脑

红茶中内的咖啡碱物质，可以刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，可以促进提神、思考力集中，还可以使大脑更加的清醒，可提高记忆力、增加思维反应能力。

6、解毒

红茶中内含丰富的差点就，可吸附重金属、生物碱，并且沉淀分解，这一特性，可以帮助调节人体的亚健康状态，改善人的身体水平，起到解毒的功效。

7、清热生津

红茶内含丰富的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等物质，这些物质可以和口液发生化学反应，并且不段的刺激唾液腺产生唾液，达到清凉解燥的功效；并且红茶内的咖啡碱，可以维持身体内的生理平衡。

8、抗衰老

红茶的抗氧化剂非常复杂，并且抗衰老的效果是相当之好的，常喝红茶，可清除自由基，可延缓衰老。

9、强壮骨骼

红茶内含丰富的茶红素、茶黄素，这些物质可以减少钙在身体内的消耗；并且红茶中内含的多酚类物质，可以抑制破坏骨细胞物质的活力，常喝红茶，可预防女性骨质疏松问题。

大家饮用祁门红茶的时候，要注意，并非越是新茶就越好，其实新茶采摘回来，存放时间比较短一些，里面还含有很多没有氧化的多发类、醛类、醇累等物质，这些物质对于肠胃来说，有一定的刺激性，如果本身肠胃功能就比较差的人群，喝新茶，那么往往是很容易诱发胃病的。因此，建议大家最好是把新茶存放半个月以后再喝。

此外，晚上睡觉前、空腹状态下，都不适宜喝祁门红茶，因为茶叶中含有的咖啡因、生物碱、芳香物质等，这些物质会使人体神经中枢兴奋，所以在晚上睡觉前、还有空腹状态下，都是不适合喝祁门红茶的。

总结：从上面文章中大家可以得知，其实祁门红茶是一种经过发酵的茶叶，饮用有很好的降火作用，但是大家饮用的时候，也一定要遵守相关的禁忌，否则也是会出现副作用现象发生的哦。

喝藏茶会上火吗？

大家都知道，这藏茶是一种后发酵茶，茶性方面属于是温和性的，所以在寒冷的冬季饮用是非常合适的，即可暖身，而且还可以提神醒脑，重要的是，还可以助消化、清肠道，是非常不错的一种好茶。但有的茶友们说，这藏茶属于是温性茶，饮用会不会上火呢？下面跟着小茶姐姐一起来了解一下。

藏茶属于是温性茶，适量的饮用是不会引起上火的。不过，这还是要看个人体质，毕竟每个人身体体质都是不一样的，如果你是身体肝火比较旺盛的话，那么饮用藏茶自然是会引起上火的，出现一些口腔溃疡、牙龈肿痛、口干舌燥等现象。

所以，大家饮用藏茶，还得根据体质进行，如果肝火旺盛体质的话，那么尽量少喝，或是不要喝，相当的去选择一些茶性凉性的茶饮会更好一些；而那些身体体寒的人群，那么就可以选择饮用金尖藏茶了，这样可以保暖身体哦，还可以改善体质，但最好是长期坚持饮用的好。

1、肥胖之人

肥胖者非常适合饮用藏茶，因为藏茶内含的咖啡碱、维生素、安徽省等，具有很好的溶解性，可以很好的去分解身体内多余的脂肪垃圾；并且茶叶中的维生素，可以把身体内的脂肪燃烧，转化为热嫩，从而起到预防脂肪堆积的作用哦，因此，对于肥胖症来说，在饭后适度饮用藏茶的话，那么是可以助消化的。

2、高血糖之人

常饮藏茶可以帮助降低身体血糖含量，这主要原因是因为藏茶含有的茶多糖，具有类胰岛素的作用，可以降低身体血糖含量；并且多酚类可以氧化、。溶解脂肪，促进血管内脂类物质的排泄。降低血液中胆固醇的含量，所以高血糖的人可以常喝些藏茶。

3、抽烟喝酒之人

藏茶内含的咖啡碱对身体膀胱有刺激作用，可以利尿、醒酒，还可以解酒度；并且藏茶中所含的茶多酚，可以清除烟气中额自由基，降低自由基对身体的毒害；并且茶多酚有很强的吸附作用，可以缓解重金属对身体带来的伤害。

4、想要抗衰老之人

常喝藏的话，那么是可以吸收到藏茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，还有比较复杂的黄铜类，这些物质都具有显著的清除自由基的作用，所以具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，这对于爱美丽的年轻女性来说，无疑是一种天然抗衰老剂。

6、不消化之人

藏茶的清理肠道的功效是非常好的，对于那些肠胃不好，便秘的人群来说，那么常喝藏茶是可以帮助消化的，可以分解肠胃内的多余食物，并且可以保存肠胃内的通畅，堪称是“体内清道夫”。

1、盖碗冲泡法

（1）取5克藏茶，放入杯子内；

（2）把烧开的沸水，倒入盖碗内，3-5秒后，倒掉茶水。

（3）接着继续烧开水，水量以没过茶叶为准，盖上盖碗，静置30秒时间左右。

（4）接着过滤出茶汤，倒入公道杯内，细细品饮。

2、煲煮法

选择在家用茶壶内，放入8克的藏茶，然后注入1.5公升的清水，大火烧沸腾2-3分钟时间，然后盖上盖子，继续闷泡2-5分钟时间，过滤掉茶渣即可饮用。

温性提示：饮用藏茶，建议饭后30分钟至一小时饮用，那么养生效果会更加的好哦！

喝茶会上火吗？

茶被誉为世界饮料之王，受到了很多茶人朋友们的喜爱。然而有些人认为茶喝多了也会上火，这一理论引起了许多茶友的关注。那么茶喝多了真的会上火吗？其实不然，茶有多重保健功效，多饮茶能起到养生保健的作用，根本就不会上火。

首先，我们应该来看看茶带给我们什么好处。据科学测定，茶叶含有茶多酚、咖啡碱、茶多糖等近300种成分，还含有蛋白质、脂肪、10多种维生素等。茶多酚能清除机体过量的自由基，抑制病原菌。茶多糖还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。可见茶的功效是由茶之中所含的物质决定的。那么喝茶上火是不是也是如此呢？

上火的人容易引起三高，而茶能降低三高。医学院曾经将茶与降三高的药物进行对比，得出的结论是茶的疗效高于医用药物。因此长期饮茶能使胆固醇以及甘油酯减少，降低三高，从而间接降低上火的机率。

茶能养胃降火气。人体上火大多都是从胃部开始，而茶进入人体肠胃能形成膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮茶可起到养胃、护胃作用，自然也能减少人体上火。

此外，茶叶还能有效防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理的作用。由此可见，茶叶对身体的保健功能十分显著，并且能够或直接或间接降火气。

事实上，茶也有清热降火的功效，所以喝茶根本就不会上火。茶是一种老少皆宜的不可多得的纯天然保健饮品。尤其是在如今自然环境与食物污染严重的情况下，人们更应该为自身的健康多喝点茶。

喝红茶会上火?这是真的么?

红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抵抗，喝红茶会上火吗?

那么喝红茶上火吗?

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌，红茶可以改善血管功能，其实是茶黄素对血管紧张素I转化酶的抑制作用，还有咖啡碱和儿茶素能使得血管壁松弛，起到舒张血管的作用。

红茶的功效有：促进胃肠消化御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。同时，红茶有很强的抗菌力，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抵抗，喝茶时最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味。但和友人一起喝茶、聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲的方式。红茶还有个好处，就是温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等等。

由此可见，喝红茶是不会上火的。

黑糖姜茶会上火吗？黑糖姜茶会不会上火

黑糖姜茶含有糖和生姜，是一种可以驱寒还可以补血的饮品，对于缓解女性宫寒或者是缓解月经不适，补血补气非常好，那么，黑糖姜茶会上火吗？

黑糖姜茶喝了会上火吗

黑糖姜茶喝多了很容易上火。

因为生姜和黑糖都性温，黑糖姜茶喝多了容易产生内热，时间长了就很容易上火。

什么时候喝黑糖姜茶不容易上火

上午喝适量的黑糖姜茶不容易上火。因为黑糖姜茶中的生姜含有姜辣素，它能够发汗解热，而且脾胃开始工作的时间也是在上午，喝黑糖姜茶可以加速人体的血液循环和新陈代谢，促进肠胃的蠕动，能够有效地消耗热量，把身体里的热量排泄出去。

什么时候喝黑糖姜茶容易上火

晚上的时候建议不要喝黑糖姜茶。因为生姜性辛温，晚上喝的话很容易产生内热，而且晚上的新陈代谢也很缓慢，这些热量代谢不出去，久而久之就容易上火。

喝黑糖姜茶上火怎么办

1.多吃一些容易消化和吸收的食物，最好是松软稀酥的，不要吃一些很难消化的油腻食品。

2.多喝水，这样可以把上火发热时流失的水分给补回来，而且还可以加快新陈代谢，生津利尿，能够把体内的毒素和热量快速地排出来。

3.辛辣燥热的食物如辣椒、干姜、浓茶、咖啡、大葱、生蒜等最好不要吃，这些食物可以使你的火气更重，从而加重了病情。

4.寒凉清热的食物如绿豆、茄子、苦瓜、冬瓜等实火的人要多吃，而助热的食物如韭菜、狗肉、雀肉、龙眼等则不要吃。

5.补益滋阴的食物如银耳、桑葚、哈利肉、百合等虚火的人要多吃，而生冷的瓜果和寒凉食物则不要多吃。

喝茶为什么会上火？

喝茶为什么会上火？这是很多茶友都会提到的一个问题。之前和大家分享过，喝熟茶会上火的原因，那今天就和大家来分享一下，喝生茶会上火的原因。熟茶茶性温和，喝多了会上火，大家较容易理解，可这生茶茶性寒，喝了还会上火，这就让人百思不得其解了。那生茶让人上火的原因是什么呢？

说到新生茶，大家的目光都集中在其稍刺激的口感上，高扬浓厚的香气上，层层变化的滋味上，像足了一个涉世未深轻狂的少年。我们都忘了，这普洱新茶也是经过高温烘干。

我不知道大家有没有去过茶厂，有没有看过普洱茶整个制作过程。去过的朋友就知道，在普洱茶压制成饼后，在包装之前，还有一道工序，就是烘干。生茶茶性虽寒，但，新茶制作过程中所携带的高热海未散去，喝多了，心火就开始旺盛了。这和喝新熟茶让人上火的原因一样，均是制作工艺中所带致。

那我们如何才能惬意喝茶不上火呢？

第一，让新茶放置一段时间，比如3个月，会不会影响新茶的口感，其实不会的，放置一段时间，能让茶内的酚类、醇类物质进一步氧化。不仅可以退去新茶的火气，还会使得滋味更加爽口。

第二，怕上火喝王老吉。如果特别喜欢喝新茶，又等不了三个月，那只能喝点凉茶下下火，或者，晚上用热水泡泡脚，引火下行。

第三，多喝老茶。经过一段时间的陈化，老茶如老夫子一般，给人一种淡然的感觉。其实，这只是表象，老茶的口感和养生功效比新茶好太多了。就像一个历经风霜的人，知世故而不世故，让接触到他的人，感到舒服。

有茶友问，有没有什么冲泡方法能缓冲新茶这把“心火”？

如果一定要这样的话，只能多醒几次茶，只不过，有点浪费。因为茶是集天地间精华。

喝苦荞茶会上火吗

生活中很多人可能对苦荞茶不太了解，不知道喝苦荞茶会不会上火，那么，喝苦荞茶到底会不会上火呢?下面就和小编一起去了解一下吧。

喝苦荞茶是不会上火的。苦荞茶，并非传统意义上的茶(绿茶、红茶、花茶、黑茶、白茶等)，严格来说是一种炒米茶，即苦荞茶是将苦荞的种子苦荞米经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。

据科学工作者证实，苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。而芦丁在其它谷物中几乎没有。

人们又研究出了苦荞麦中的营养成分以及它对人体的抗衰老等保健作用，结果表明：在苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素，同时还含有18种天然氨基酸，总含量达到11.82%，并含有9种脂肪酸，对幼儿有促进生长发育的作用，对成年人可防止冠心病的发生。

喝苦荞茶会上火吗

苦荞茶内含人体所需的多种微量元素如：钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用”。长期饮用本品，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。

综上所述，原来喝苦荞茶是不会上火的，所以我们的朋友们在以后的生活中就可以放心地饮用了。通过上文关于苦荞茶的详细介绍，我们同时还可以发现一点，那就是这个苦荞茶对于人体的功效还是很多的，比如：常喝苦荞茶能够降低血糖、血压、血脂等等，所以我们的中老年朋友在以后的生活中是可以经常饮用苦荞茶的。

喝桂花茶会上火吗？

桂花之香的魅力，相信应该是无法让人不爱的，尤其是对于小仙女们来说。而桂花茶带有甜美香味，仍旧保留了桂花的大部分特征，但很多人认为桂花是热性，不怎么敢喝，下面看看喝桂花茶会上火吗？

一、喝桂花茶会上火吗？

喝桂花茶有上火的可能。

我们说上火一般是吃了比较刺激或是偏热偏温的食物才会导致上火。而桂花从中医的角度来看，属于温性的食物，这类食物中含有一定的量的热气，虽然不是很多，但若自身属于热性体质，这点热气就能起到导火索的作用，有引起上火的可能。

二、桂花茶怎么喝不上火？

【桂花绿茶】

食材：桂花，绿茶茶叶，蜂蜜适量。

做法：

1、先将绿茶放入杯底，加半杯开水浸泡3分钟后滤掉水分；

2、然后再将桂花放入杯中，继续开水冲泡至满杯，浸泡15分钟左右即可饮用。

3、若是不喜欢绿茶带有的苦味，可等茶水温度稍低后调以蜂蜜改善口味。

特点：将桂花和绿茶结合一起冲泡可以起到一个中和的作用，因为桂花属于温性的食物，而绿茶属于凉性，一起泡茶能避免上火。

三、桂花茶适合什么人喝？

1、寒凉性体质的人

寒凉体质的人适合喝桂花茶，其有助于调理改善体质。那么桂花茶从属性上来看属于温性的茶，这类茶中带有一定的热气，饮用有暖身的作用。而寒凉性体质的人身体内有寒气，身体偏凉，饮用这种茶最适合，可调理改善体质，促进健康。

2、有口气的人

有口气的人也很适合喝桂花茶，其能有效改善口气。因为桂花茶带有浓郁的桂花清香，饮用之后口齿留香，因此，这类茶适合有口气的人喝，能起到改善口气的作用，减轻口臭症状。

四、喝桂花茶上火怎么办？

喝桂花茶上火的话，可以吃寒凉性食物来帮助缓解下火气，这个方法还是比较常用且可行的。那么上火的主要原因是体内火气太过旺盛，因此，及时的吃一些寒凉性的食物，中和体内的火气，能从根本上解决上火症。常见的寒凉性的食物有：西瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆、鸭肉等。

五、喝桂花茶的禁忌

1、便秘者不宜多喝

便秘的人群是不适合喝太多桂花茶的，否则会加重自身便秘的情况。因为桂花茶温补阳气，属于热性的花茶，便秘的时候不太适合多喝。

2、糖尿病不宜多喝

糖尿病人群不适合喝太多的桂花茶，否则会容易使得血糖升高。因为糖尿病在中医讲属于热病,一切性热的食物最好避免食用。而桂花性温味辛，因此，糖尿病最好不要喝太多。且桂花茶通常会加冰糖或者蜂蜜调味，糖尿病要严格控制糖分摄取，如果是加糖的桂花茶就更不能喝了。

3、隔夜后不要喝

隔夜茶一般我们是不建议喝的，桂花茶也同样如此。因为隔夜的桂花茶营养成分丧失严重，失去了饮用价值。另外，由于茶水营养丰富，容易变成细菌的培养皿，特别是加了糖的桂花茶，隔夜后可能已经变质了，喝了容易拉肚子。