普洱茶功效。
普洱茶在茶界有着举足轻重的地位，十分受人们的喜爱，它的功效也是杠杠的。那如果普洱遇上陈皮呢?效果会怎么样? 陈皮普洱茶大家喝过吗?
陈皮普洱茶
它是一种保健性很强的特色茶品，由中药陈皮和优质普洱茶为主要材料制成，人们饮用时既能品味到茶的清香，也能让陈皮发挥它的保健功效。
陈皮普洱茶的功效与作用：
1、陈皮普洱茶可促进消化
陈皮普洱茶对人类的消化系统有明显的促进作用，因为这种茶品中的陈皮对胃肠有轻度的刺激作用，可以加快体内消化液的分泌，对清理肠道积气和健胃功效都是比较明显的。
2、陈皮普洱茶心血管有保护作用
陈皮普洱茶可以调节人类血压，促进血管收缩，另外这种茶品的果胶还能减少血管对脂肪的吸收，对人类的动脉硬化，也有明显的预防作用，同时也能减少中风和心脏病的发生。
3、陈皮普洱茶能祛痰止咳
陈皮普洱茶可清热解毒，也能刺激人体痰液的排出，另外它里面的陈皮对人们的支气管还有一定的扩张作用，因此人们饮用陈皮普洱茶能起到祛痰止咳的作用。
4、陈皮普洱茶有抗炎作用
陈皮普洱茶中有维生素C和维生素K的含量都很高，它们结合在一起具有出色的消炎作用，对人体内的肺炎菌、金色葡萄球菌以及伤寒菌等细菌都有明显的消灭功效。
总体来说除了以上功效作用外，陈皮普洱茶的功效与作用还有顺气理中，健脾，燥湿，化痰治咳、能散、能泻、能温、能补、能和、调脾快膈、通五淋，疏肝润肺、消积化滞、宜通五脏，疗酒病。
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吸烟的人坚持喝茶会怎么样?
据世界卫生组织、英国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告说，目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在增加。
而中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5千多亿支，占全世界消耗总量的30%以上，中国的中年男人70%吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。这对吸烟者来说，无疑是一个值得警惕的信号。
从健康角度考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。
吸烟者常饮茶，主要有四大良效
减轻吸烟诱发癌症的可能性
香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些致癌物质在全身扩散。
自由基是烟草焦油中产生的一种“垃圾”，它留存体内是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。
茶叶中的茶多酚物质是一种抗氧化剂，能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。因此吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生，其中绿茶的茶多酚清除自由基的能力较强。
减轻吸烟引起的辐射污染
据美国医疗中心估计，每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。
而饮茶能有效将放射性物质迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。
防治吸烟引起的白内障
吸烟正成为危害眼睛健康的大敌——促发白内障。白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶多酚分解产生抗氧化代谢物可以阻止体内产生自由基氧化反应的发生。
另外，美国科学家发现，凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3―4倍。茶叶中含有丰富的胡萝卜素，不仅能有效预防早期白内障、保护眼睛，还有抗尼古丁、解烟毒的作用。
补充吸烟所消耗的维生素C
吸烟可促使人体中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得体内维生素C含量大大减少，导致人体内自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。
经常补充一定剂量的维生素C可避免吸烟所带来的这种危害。茶叶中维生素C的含量较丰富，在正常情况下的浸出率可以达到80%左右。
特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
对于青少年就开始吸烟的人来说，如果能够在40岁前戒烟，那么吸烟造成的90%的危害都可以避免。
戒烟以后，你的身体会有这些改变：
20分钟：你的心跳和血压会有下降。
12小时：血液中的一氧化碳回到正常水平。
2个星期－3个月：血液循环和肺功能提升。
1－9个月：咳嗽和喘会缓解，肺纤毛开始（就是一种清除肺里粘液和垃圾的结构）开始恢复正常，可以更好的清除肺内的粘液，感染的概率减低。
1年：高出非吸烟者患心血管疾病的概率减半。
５年：患口腔癌、膀胱癌的概率减半，子宫癌的概率降低到非吸烟人的水平。
15年：心血管疾病概率降低到非吸烟者水平。
不管吸烟时间有多长，请记住：戒烟永远不会晚，现在开始喝茶减轻吸烟危害更不晚！
身边难免少不了一两个“老烟鬼”，你可以向他们推荐一些不错的绿茶品饮，告诉他们喝茶就是抽烟最好的克星。
家里有这么一两位吸烟的家人，你可以泡上好茶敬奉给他们品饮，邀他们一同品读这篇
陈皮红枣茶怎么制作，有什么功效？步骤如何怎么样
陈皮具有健胃消食的作用，陈皮再加些红枣，泡茶陈皮红枣茶就是一种很好的健胃消食茶。在夏天，人们都会因为天热，而感到胃胀不消化，没有胃口吃饭，不妨试一试喝一杯陈皮红枣茶。下面为你讲解如何泡制陈皮红枣茶。
我们的脾胃每一天都在不停地工作，加上平E1里一些不良的饮食习惯、生活习惯以及生气、抑郁等不良情绪常会影响它们的正常运行，使其功能不能正常发挥，久而久之，人就会出现健康问题，消化功能下降．并引发一些脾胃方面的疾病。
气血生化之源出了问题，身体健康就得不到保证。为此，保养和保护好我们的脾胃就显得格外重要。如何才能健胃消食，帮助脾胃减轻负担呢？只要合理地运用陈皮、红枣这些普通的食材，就可以做到。在这里给茶友们推荐陈皮红枣茶。具体茶方如下：陈皮红枣茶
茶方组成：陈皮10克，红枣10克，红茶3克。
制作方法：陈皮切成丝，红枣去核撕成小块；以上两种食材与红茶一起置于保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷置15分钟左右，即代茶频饮。每天1剂。
中医认为，陈皮性温，味辛、苦，入脾、胃、肺三经，具有理气和中、温胃止呕、燥湿化痰等功效。现代医学还表明，陈皮所含的挥发油可对胃肠道进行温和的刺激，从而起到增进食欲的作用。因此，它常被用于食欲不振、腹胀腹泻、反胃呕吐及咳嗽痰多等病症的治疗。
而红枣营养丰富，素有天然维生素丸之美誉。中医认为。红枣味甘，性温，归脾、胃二经，具有益气生津、健脾和胃、养血安神、补虚强身等多种保养功效。
陈皮普洱茶的功效与作用
陈皮普洱茶大家喝过吗？它是一种保健性很强的特色茶品，由中药陈皮和优质普洱茶为主要材料制成，人们饮用时既能品味到茶的清香，也能让陈皮发挥它的保健功效。想近一步了解陈皮普洱茶，可以看看陈皮普洱茶功效与作用的具体介绍。
陈皮普洱茶的功效与作用
1、陈皮普洱茶可促进消化
陈皮普洱茶对人类的消化系统有明显的促进作用，因为这种茶品中的陈皮对胃肠有轻度的刺激作用，可以加快体内消化液的分泌，对清理肠道积气和健胃功效都是比较明显的。
2、陈皮普洱茶心血管有保护作用
陈皮普洱茶可以调节人类血压，促进血管收缩，另外这种茶品的果胶还能减少血管对脂肪的吸收，对人类的动脉硬化，也有明显的预防作用，同时也能减少中风和心脏病的发生。
3、陈皮普洱茶能祛痰止咳
陈皮普洱茶可清热解毒，也能刺激人体痰液的排出，另外它里面的陈皮对人们的支气管还有一定的扩张作用，因此人们饮用陈皮普洱茶能起到祛痰止咳的作用。
4、陈皮普洱茶有抗炎作用
陈皮普洱茶中有维生素C和维生素K的含量都很高，它们结合在一起具有出色的消炎作用，对人体内的肺炎菌、金色葡萄球菌以及伤寒菌等细菌都有明显的消灭功效。
每天喝茶会有什么副作用
茶为中国的国饮，中国人对于茶叶的喜爱从茶叶的消费量就能看出。很多人走进办公室，冲上一杯茶水，然后就开始一天的工作。以茶会友也是中国人的一种特色，茶叶在日常的生活中占据了重要的地位。那么每天喝茶会有什么副作用呢？
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。佛山正骨骨科医院指出，合理喝茶对人体是有好处的。
喝茶能促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，对健康有益。茶本身没有什么副作用，每天适时适量的喝点茶也没有什么副作用。但喝茶有所讲究，不适当喝茶或盲目喝茶则会对身体健康产生副作用。
每天喝茶的副作用
1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。
一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、茶阻碍人体对铁的吸收。
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝浓茶易产生便秘症。
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、浓茶致使血压升高和心力衰竭。
浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
喝茶的注意事项
1、喝茶有量
正常情况下，每人每天饮茶2～6克为宜。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。
一般来说，每天1～2次，每次2～3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
2、不饮过浓的茶
饮浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。所以，一般来说不饮浓茶为好。也有人习惯饮浓茶，是因为饮茶日久，对其中的兴奋作用已产生耐受，但是过浓的茶对胃、肠、肝、肾同样是有害的，即便平日习惯饮茶的人，也不宜饮用过浓的茶。
3、临睡前不饮茶
这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态，有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
4、餐前不大量饮茶
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。
5、新茶不宜饮用
从营养学角度来讲，最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。
6、忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃引起炎症。
7、忌用茶水服药
茶叶中含有大量鞣酸，如用茶水服药，鞣酸同药物中的蛋白质、生物碱及金属盐等发生化学作用而产生沉淀，势必影响药物疗效，甚至失效。茶叶具有兴奋中枢神经的作用，凡服镇静、安神、催眠等药物以及服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质药物时，均不宜用茶水送服。
8、忌饮头遍茶
讲究喝茶的人，都不喝或少喝头遍茶，这是因为一方面出于色香的考虑，为了取其精华，另一方面是为了少喝进些霉菌。因为茶叶在生产、包装、运输、存放过程中，极易受霉菌污染，尤其在不提倡用滚水泡茶，以求尽可能多地保存维生素C与其它营养成分的时候，霉菌是杀不尽的。因此尽量不饮头遍茶，把浮在茶面的茶水倒掉，更为安全。
茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。
怎么样泡茶 2020怎么样泡茶
泡茶的方式主要有温杯、醒茶、冲泡、赏茶、饮茶等。饮茶需要讲究科学，才能达到提精神益思维、解口渴去烦恼、消除疲劳、益寿保健的目的。
泡茶的方式：1、温杯。
将茶杯洗净，用开水稍微烫下。
2、醒茶。
将茶叶放入高温烫过的茶杯中，用85摄氏度的开水冲泡，水量盖过茶叶稍多一些即可。等茶叶舒展片刻，将水倒掉。其目的是使茶叶完全苏醒过来，重新焕发出茶叶的本质。并且茶叶中的一些杂质，碎末，此时也随之流出，使得下一步冲泡的茶质将更清新，洁净。
3、冲泡。
适当提高水壶的位置，由上而下，水流如瀑布一般落入杯中，叫杯底的茶叶泡个澡。注意泡茶的水温80-90度为好。
4、赏茶。
刚刚泡好的茶温度过高，此时不宜牛饮，先仔细欣赏一番，闻其香，观其色，形之变化。
5、饮茶。
待茶汤凉至适口，且慢慢品尝。
泡茶的禁忌：1、泡茶杯子的选择；
不要用保温杯泡茶，因为保温杯里面热水的温度会一直持续，茶叶会长时间浸泡在高温里，那样茶叶里的清香味道会散发，另外也会损失一部分茶叶的营养。
2、禁用沸水泡茶；
泡茶千万不要用滚开的沸水，那样会破坏掉里面的很多营养成分，而且口感极为不佳。一般用八十度的水即可(滚水稍凉)，特别是绿茶，嘟嘟做过实验的，用沸水泡出来的茶颜色就会变红，口感再也找不到绿茶的清、纯、甜、香，只剩下苦涩了。
3、泡茶的时间；
茶叶的冲泡时间也是有讲究的，一般用八十度的水冲泡茶叶3分钟即可饮用，这是在不盖盖子的情况下。不建议泡茶时用杯盖盖上，就让杯盖打开着，一股茶香渺渺升起，轻轻嗅之，令人心旷神怡。喝茶喝的是一种心情，千万别让几个小动作破坏了那种感觉。
4、不要直接煮茶；
在冬季天冷的时候，有人会建议煮茶喝，直接在暖水瓶里或炉灶上煮茶是非常不科学的，那样煮出来的茶味道发涩，茶水还会发生一些化学反应，对身体极为不好。
5、茶宜清淡雅致；
有些人喜欢喝浓茶，觉得只有浓浓的茶才有味道，其实这是非常不好的做法。浓茶对人体肠胃的刺激很大，喝酒了会损伤胃肠的一些功能，所以喝茶还是要清淡雅致一些才好。
怎么喝普洱茶减肥 普洱茶减肥效果怎么样
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普洱茶是市面上很常见的一种茶叶，平时也经常可以看到有人喝普洱茶，普洱茶有很多的功效，普洱茶减肥是很多人常说的，普洱茶减肥是有一定效果的。
怎么喝普洱茶减肥
清晨：起床后空腹喝一杯大约500ml，因为早晨空腹不宜喝生茶。所以茶宜淡，温热。
作用：有助于通便润肠、促进新陈代谢。
午间：午饭后30分钟，大约550ml，茶的浓度适中，热茶最好。
作用：解油腻。吃饭后的1个小时，这个时候喝茶的话，可以加速身体对食物的消化分解以及吸收，使毒素第一时间就排出体外。
晚间：晚饭后30分钟，大约500ml，茶的浓度适中，热茶最好。
作用：解油腻。
tips：另外，还可用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不仅可以减肥，还非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不仅仅是减肥了，而且还能护肤、美容养颜、抗衰老。
普洱茶减肥效果怎么样
普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。
普洱茶的减肥原理
1、普洱茶中除含有茶多酚，叶绿素，维生素C等成分外，在发酵过程中还会形成多种有益菌群，这些菌群可以减少小肠对糖分的摄取，提高酵素分解，从而有效分解腰腹部脂肪。
2、普洱茶中还含有咖啡因，能帮助增强身体的燃脂能力。
3、茶多酚能明显抑制胆固醇，甘油三酯含量的上升，并促进脂类化合物从粪便中排出，对防治肥胖有重要作用。
4、普洱中的叶绿素能阻碍胆固醇消化吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，所以普洱具有独特的降脂减肥作用。
喝普洱茶减肥要注意什么
1、规律饮食一日三餐要准时、定量，不要宵夜。
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
3、普洱的年份越久远越陈香，效果也越好。更能促进肠胃消化，分解脂肪。
4、坚持适量运动，有益身心健康。
5、午餐后一定要饮用普洱茶，午餐的吸收能力最强，所以这个时候喝茶是减少摄取的最好时间。
6、普洱茶是发酵茶，加工过程繁杂，建议大家在饮用前最好不要省去洗茶的步骤，第一泡用来洗杯。
7、当你吃的特别油腻的东西的时候，普洱是最佳解油腻的圣品，如果是甜品的话，建议喝绿茶哦，绿茶降糖。
8、普洱茶经过发酵就叫做熟茶，可以空腹饮用，不会引起不适。但是普洱茶中的生茶就和绿茶、乌龙茶一样，不能在空腹的时候饮用，因为会刺激肠胃。
9、普洱减肥是长期的，能够肠道，所以此方法应持之以恒，养成习惯。
10、中午肠胃吸收能力强，如果要减肥，午餐最好能减少摄取。
11、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。
12、想保持身材、维持体重。每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
小贴士：普洱茶不同于一般减肥药物，它没有特定的瘦身范围，只要长期饮用必定可以瘦下来，而且还有美容的效果。好的普洱耐泡，所以购买尽量不要贪图便宜，一定选好茶。生茶泡出来茶汤清透，跟龙井颜色相似;熟茶则呈红褐色，不浑浊，像葡萄酒的颜色，要注意识别哦。