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现在流行养生喝茶,乌龙茶就是一种很好的选择。常喝乌龙茶能够有助于改善三高问题,润肠通便的同时帮助我们抗氧化抗衰老。但是喝乌龙茶仍然存在一定坏处,下面我们给大家分享下常喝乌龙茶有哪些禁忌。
喝乌龙茶的坏处 常喝乌龙茶有哪些禁忌
一、喝乌龙茶的好处——改善情绪
乌龙茶是温和茶品,可以改善体内郁结问题,起到一定的安抚镇静情绪的效果。和乌龙茶降压同时调节人体的心情,特别是在月经时期,女性都容易烦躁心情差,这个时候喝些乌龙茶就可以让肌肤更加润泽,同时改善情绪。
二、喝乌龙茶的好处——养胃护胃
乌龙茶可以帮助减少胆固醇,常喝乌龙茶调理肥胖有效果,对于血管舒张,降压都有一定的帮助。乌龙茶可以保护肠胃,多喝乌龙茶在胃部形成保护膜,长期饮用后就能得到护胃效果。
三、常喝乌龙茶有哪些禁忌
喝乌龙茶药用沸水冲泡,一次性不能喝过多乌龙茶,因为乌龙茶是全发酵的茶叶,喝太多会出现晕茶现象。乌龙茶饮用前需要先清洗在冲泡,不能立即食用。不要将乌龙茶放置在潮湿的地方,容易发霉。
延伸阅读
常喝乌龙茶的危害,喝乌龙茶的禁忌
乌龙茶属于青茶、半发酵茶及全发酵茶,品种较多,是中国几大茶类中,独具鲜明中国特色的茶叶品类,具有养颜、排毒、利便、抗化活性,消除细胞中的活性氧分子等功效,但是要是饮用不正确的话是有一定危害的,具体如下!
常喝乌龙茶的危害
1、贫血
如果本来就患有缺铁性贫血症,喝乌龙茶会使病情进一步恶化。因此贫血的人应避免红茶。
2、脆骨
乌龙茶饱含咖啡因,会增加通过尿液排泄的钙数量。这会因为身体的钙流失而导致骨骼脆弱,并容易引起骨质疏松症。为了避免这一问题,应确保每天的咖啡因摄入量不超过300毫克。这意味着每天喝乌龙茶不多于2-3杯。
3、便秘
如果喝乌龙茶太多,还会引起便秘。这是因为乌龙茶包含丹宁酸。丹宁酸对健康有益,有帮助身体存储沉淀物等好处。然而,过量摄入这种营养素会导致身体开始积聚大量垃圾,并因此而造成便秘。
4、心血管疾病
不建议刚从心脏病发作恢复过来的病人,以及阵发性心动过速或心病性哮喘等急性心血管疾病患者喝乌龙茶。这是因为咖啡因对心血管系统没有好处。此外,胃炎或胃肠炎患者也不适合咖啡因,因为这两种疾病都会导致胃酸增加。
5、糖尿病
如果你是糖尿病患者,喝红茶应谨慎。据说乌龙茶会影响血糖水平。
6、腹泻
乌龙茶的主要成分之一是咖啡因,因此每天喝有可能造成腹泻。这是因为咖啡因对消化系统有刺激性影响。因此,在过量喝乌龙茶时,反而会给健康带来不良影响。喝太多乌龙茶还会给中枢神经系统造成负面影响,使人变得神经质,而且会因为过度兴奋而导致失眠,静脉曲张,心悸和消化问题。
7、干扰肠胃
乌龙茶中的咖啡因到达肠胃会产生各种酸性物质。如果身体不能吸收所有这些酸性物质,就会开始感觉不舒服。如果患有胃溃疡或癌症,必须限制喝乌龙茶的数量,否则会进一步加重病情。
8、膀胱过度活跃
喝乌龙茶还会使膀胱过度活跃。这对本来就患这种病症的人显然不是好事情。
喝乌龙茶的禁忌
1、忌空腹饮用
空腹饮用乌龙茶可稀释胃酸,降低食物的消化能力,加上胃肠是人体吸收最重要的器官,致使茶叶中不良成分大量入血,将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、忌睡前饮茶
乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很容易导致我们产生足够的兴奋情绪,将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!
3、忌饮冷茶
乌龙茶冷后性寒,对胃不利,还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,冷茶入体内,使体内得不到足够铁的来源,加剧有患贫血疾病的患者病情恶化。
4、忌生理特殊时期饮茶
茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展。
喝乌龙茶的禁忌人群
1、缺钙或骨折患者
因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,同时还能导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。
2、神经衰弱或失眠症患者
由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用,故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
3、发烧患者
茶叶中所含茶碱能增高人体温度,使药物的降温作用大减乃至消失。
4、便秘患者
因为茶叶的多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,因此便秘患者若喝乌龙茶会加重便秘。
5、溃疡病患者
因为乌龙茶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合,同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。
6、泌尿系统结石患者
由于茶叶中含有较多的草酸,饮茶将会加重结石的发展。
7、贫血患者
特别是患缺铁性贫血的病人不宜饮用乌龙茶,乌龙茶的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,往往使病情加重。
8、肝、肾病患者
因为茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢,对肝、肾功能不全的人来说,不利于肝、肾脏功能的恢复。
9、高血压及心脏病患者
乌龙茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动,使血压升高,甚至有可能出现心律不齐。
综上所得,乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。
常喝黑乌龙茶有副作用吗?喝乌龙茶的禁忌
乌龙茶为中国特有的茶类,主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。四川、湖南等省也有少量生产,所以乌龙茶得到了很多人的喜欢,但是喝乌龙茶是有一定副作用的,具体如下!
喝乌龙茶的副作用
1、贫血
如果本来就患有缺铁性贫血症,喝乌龙茶会使病情进一步恶化。因此贫血的人应避免红茶。
2、脆骨
乌龙茶饱含咖啡因,会增加通过尿液排泄的钙数量。这会因为身体的钙流失而导致骨骼脆弱,并容易引起骨质疏松症。为了避免这一问题,应确保每天的咖啡因摄入量不超过300毫克。这意味着每天喝乌龙茶不多于2-3杯。
3、便秘
如果喝乌龙茶太多,还会引起便秘。这是因为乌龙茶包含丹宁酸。丹宁酸对健康有益,有帮助身体存储沉淀物等好处。然而,过量摄入这种营养素会导致身体开始积聚大量垃圾,并因此而造成便秘。
4、心血管疾病
不建议刚从心脏病发作恢复过来的病人,以及阵发性心动过速或心病性哮喘等急性心血管疾病患者喝乌龙茶。这是因为咖啡因对心血管系统没有好处。此外,胃炎或胃肠炎患者也不适合咖啡因,因为这两种疾病都会导致胃酸增加。
5、糖尿病
如果你是糖尿病患者,喝红茶应谨慎。据说乌龙茶会影响血糖水平。
6、腹泻
乌龙茶的主要成分之一是咖啡因,因此每天喝有可能造成腹泻。这是因为咖啡因对消化系统有刺激性影响。因此,在过量喝乌龙茶时,反而会给健康带来不良影响。喝太多乌龙茶还会给中枢神经系统造成负面影响,使人变得神经质,而且会因为过度兴奋而导致失眠,静脉曲张,心悸和消化问题。
7、干扰肠胃
乌龙茶中的咖啡因到达肠胃会产生各种酸性物质。如果身体不能吸收所有这些酸性物质,就会开始感觉不舒服。如果患有胃溃疡或癌症,必须限制喝乌龙茶的数量,否则会进一步加重病情。
8、膀胱过度活跃
喝乌龙茶还会使膀胱过度活跃。这对本来就患这种病症的人显然不是好事情。
喝乌龙茶的好处
1、心脏病
中国的研究人员研究了喝乌龙茶和胆固醇水平之间的关系,因为高胆固醇水平会增加患心脏病的风险,证明乌龙茶对心脏有保护作用。他们发现,每周饮用至少10盎司乌龙茶的人患高总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白或“坏”胆固醇水平的风险更低。
同样的道理也适用于饮用等量的绿茶和红茶的人。在另一项研究中,研究了日本男性和女性饮用咖啡、绿茶、红茶和乌龙茶对心脏病风险的影响。研究人员发现,每天喝1杯或更多的乌龙茶的男性患心脏病的风险较低。
2、减肥
一项在老鼠身上进行的研究表明,在喂食高脂肪、高糖的食物时,接受乌龙茶提取物的动物,其腹部脂肪比没有接受茶提取物的老鼠的腹部脂肪要少。绿茶和红茶提取物也能减少腹部脂肪的增加。
接受绿茶提取物的小鼠也消耗更少的卡路里。一项针对超重和肥胖中国成年人的研究调查了乌龙茶对体重的影响。研究人员每天喝300毫升乌龙茶。6周后,超过一半的参与者减掉了1公斤以上。
3、癌症
台湾研究人员调查了饮茶与头颈癌和咽喉癌的关系。每天喝一杯乌龙茶的风险降低4%,但结果并不显著。每天喝一杯绿茶可以降低头颈部癌症的风险。中国女性的另一项研究发现,喝绿茶、红茶或乌龙茶可以降低患卵巢癌的风险。然而,根据美国国家癌症研究所的研究,目前还没有足够的研究表明喝茶可以降低患癌症的风险。
4、糖尿病
一些研究表明,每天喝3杯或3杯以上的茶可以降低患2型糖尿病的风险。然而,专门研究乌龙茶的研究结果却不尽相同。在一项研究中,健康的男性每天喝6杯乌龙茶。在不同的时间,他们喝含有补充抗氧化剂的乌龙茶,这种茶以儿茶素或多酚的形式存在。每一种茶叶都要喝5天。
研究人员发现喝乌龙茶并不能改善血糖或胰岛素水平。有趣的是,一项研究发现,每天喝2杯或更多的乌龙茶的人患糖尿病的风险比每天喝1杯乌龙茶或乌龙茶的男性高。
5、牙齿健康
氟化物是一种经常被添加到饮用水、牙膏和漱口水里的元素,有助于预防龋齿。茶叶中自然含有氟化物,所以喝乌龙茶有助于预防蛀牙。过量的氟化物可能是有害的,但对大多数成年人来说,每天饮用不到1升的乌龙茶是安全的。
综上所得,乌龙茶事实上是一种发酵茶程度不算是很高的茶叶,是一种非常温和的茶叶,但是喝乌龙茶要是饮用的方式不正确的话,是有一定副作用的!