黑枸杞慎用,黑枸杞的食用禁忌、禁忌人群

发布时间 : 2019-12-03
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枸杞黑茶。

对于黑枸杞的研究,藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。《维吾尔药志》记载维吾尔医常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等症,民间作滋补强壮以及降压药,但是吃黑枸杞是有禁忌的,具体如下!

黑枸杞食用禁忌人群

1、感冒发烧者

黑枸杞子属于热性食药,感冒发烧本身体虚内火旺,所以感冒发烧时候吃黑枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

2、多尿患者

患者期间食用黑枸杞子,会使血压不稳,黑枸杞子本身含糖量高,多尿患者也不应食用。

3、胃肠不好虚弱者

胃肠不好虚弱者服用黑枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良,无食欲、胃闷吐酸等现象,尤其是夏季更为明显。

4、各种炎症患者

患有各种炎症期间的人群,不管是口服黑枸杞子还是泡水喝,都会让炎症更加严重,甚至会诱发其他不良症状。

5、腹泻患者

在《本草经疏》中提到:”若并脾胃薄弱,时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用黑枸杞子后,会加速腹泻的症状,对身体机能产生影响,所以腹泻期间不要食用黑枸杞子。

6、欲望亢奋者

民间流传有“君行千里,莫食黑枸杞”的谚语,黑枸杞子有提升性兴奋的功能,所以平时欲望亢奋者食用后,会更加亢奋,甚至带来一些列身体不适的症状。

7、热性体质者

黑枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都好的别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。

8、脾胃虚弱者

本草汇言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用黑枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛,从而导致消化不良。阴盛体质者,如体胖,苔腻,怕冷,不欲饮,还有脾胃虚寒者不能吃黑枸杞!其次,脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃黑枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

吃黑枸杞注意事项

1、不能喝和绿茶同喝

两者同时喝的话,会在体内形成一种人体无法吸收的物质,长期存留,对身体有很严重的损伤的。

2、不能用开水泡

因为黑枸杞水温太高的话,会破坏黑枸杞的营养,所以,好的的就是水温一下的时候,再放入黑枸杞,再喝,会有更好的效果。但实际上,黑枸杞,泡水其实是没有多大的作用的,好的的是入粥或者是炒菜用。

3、不能和大枣一起食用

黑枸杞其实是不易与大枣一起做粥的,大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以,如果做粥的话,好的是不要同时放。当然,用黑枸杞粥的时候,自然是可以放点儿水果进去,例如切成丁的苹果或者是梨等,效果会更好。

4、煲汤时间不宜过长

黑枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入黑枸杞以保证更有其药效。

黑枸杞的吃法

一、大枣黑枸杞黑米粥

材料:黑枸杞、大米、黑米、大枣。

做法:

1、将黑枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净;

2、大米与黑米用水提前浸泡一小时;

3、锅中放入足够多的水,将泡好的大米与黑米放入;

4、大火煮开之后加进大枣与黑枸杞,再煮20分钟即可。

二、蜂蜜黑枸杞茶

材料:黑枸杞一小把,蜂蜜适量。

做法:

1、黑枸杞用清水冲洗干净,放入杯子中,冲入开水。

2、等黑枸杞水温热时(大约40度左右时),放入适量蜂蜜,搅拌至蜂蜜融化即可饮用。

三、百合黑枸杞茶

材料:鲜百合2克,生地黄3克,黑枸杞子3克。

做法:

1、准备好鲜百合、生地黄和黑枸杞子。

2、将鲜百合和黑枸杞子清洗干净。

3、将鲜百合、生地黄和黑枸杞子一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,约8分钟后即可饮用。

吃黑枸杞的好处

1、有助于预防多种与自由基有关的疾病,包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎;

2、通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;

3、增强免疫系统能力来抵御致癌物质;

4、降低感冒的次数和缩短持续时间;

5、具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成;

6、具有抗炎功效,因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;

7、缓解花粉病和其它过敏症;

8、增强动脉、静脉和毛细血管弹性;

9、保护动脉血管内壁;

10、保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管,因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处,并增强细胞活力;

11、松弛血管从而促进血流和防上高血压(降血压功效);

12、防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高(另一个降血压功效);

13、作为保护脑细胞的一道屏障,防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击,从而预防阿尔茨海默氏病;

14、通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性,从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。

15、花青素还具有抗辐射的作用,花青素颜色因PH值不同会发生变化,大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性,对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群,花青 素的功效可是不可或缺的。

综上所得,黑枸杞的营养价值非常的高,最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃!

花茶延伸阅读

黑枸杞加什么泡茶好?枸杞的食用禁忌


黑枸杞的营养价值比较高,但是在食用黑枸杞的时候也要注意搭配得当,了解到黑枸杞不能和哪些食物同时食用,才能避免伤害,了解能够搭配的食物才能达到保健作用,下面小编就给大家介绍一下黑枸杞加什么泡茶好吧!

黑枸杞加什么泡茶好

1、黑枸杞+菊花

黑枸杞配菊花补肝肾。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟即可饮用。

2、黑枸杞+人参

黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。将黑枸杞洗净,放入不锈钢锅内。将人参洗净,放入不锈钢锅内。加水500毫升,文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可。

3、黑枸杞+红枣

红枣黑枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。黑枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驱寒。

4、黑枸杞+茯苓+红茶

将黑枸杞子与茯苓共研为细末,每次取5~10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可,每日2次,代茶饮用。黑枸杞子甘平能补肾益精,茯苓甘淡能健脾利尿,红茶能利尿提神,是治疗小便不利的理想饮料。

5、黑枸杞+豆浆

材料:黄豆60克、黑枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水做法:提前将黄豆泡上6-8小时,黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性强,水洗会溶解花青素)。把泡软的黄豆和黑枸杞放进豆浆机里,加入适量的水,最后按下湿豆的按钮,20分钟后即可食用。

6、黑枸杞+黄芪+红枣

黄芪红枣黑枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、黑枸杞这三种材料制成的茶,黄芪红枣黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方,经常饮用可保身体持活力、增强免疫力。

水开后,炉火调成中火,将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里,熬煮1小时。以滤网滤出茶汁,即可饮用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

黑枸杞的搭配禁忌

1、绿茶

绿茶里面含有大量的鞣酸,鞣酸能收敛吸附,黑枸杞中有很多的微量元素,鞣酸可以吸附这些微量元素,然后生成不能被人体所吸收的其他物质。所以,黑枸杞不能和绿茶一起吃。

2、牛奶

黑枸杞中有丰富的果酸、果胶,黑枸杞和牛奶一起泡的时候果胶、果酸会与牛奶中的蛋白质结合,形成较硬的凝块。这些凝块会阻碍人体对营养元素的吸收。

3、狗肉

狗肉是热性食物,黑枸杞不能和狗肉一起吃,二者一起进食是大补。黑枸杞和狗肉一起吃甚至会引起肝火过旺等副作用。

4、螃蟹

螃蟹是寒性食物,不能和黑枸杞一起食用,黑枸杞和螃蟹一起吃,可能会引起腹泻等不良症状,所以黑枸杞和螃蟹不能同食。

5、牛肉

黑枸杞具有通便的功效,牛肉性温,黑枸杞和牛肉一起食用会立即产生腹泻反应,所以黑枸杞和牛肉不能一起吃。

黑枸杞的食用禁忌

1、用黑枸杞保健需要常期少量吃,过量食用黑枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2、由于黑枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好的别吃。

3、黑枸杞不宜与绿茶搭配,因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

4、黑枸杞含糖量较高,多尿患者不宜过量服用。

黑枸杞的禁忌人群

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在秋天,有阴虚体质的人应注意枸杞的用量,原因是枸杞甜、温和,过量的食用会引起上火,尤其是生吃时,应减少用量。

2、过量饮食问题多

枸杞适用于体质弱、抵抗力差的人群,但食用过程中必须长期坚持,每天吃一点,是非常有效的,枸杞中含有甜菜碱、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁以及氨基酸等成分。它对人们的健康有好处,但大家在平时的时候应该注意剂量,过量食用枸杞会使人发怒,流鼻血,甚至引起眼睛红肿。

3、发烧和感冒的人不适合吃枸杞

因为枸杞属于温性的东西,如果身体出现炎症、发烧的症状,在这个时候喝枸杞会加重身体的不适,所以生病时切记不要吃东西。

4、枸杞煲汤的时间不宜过长

大家平时在洗枸杞或煮汤过程中不能过长,浸泡时间过长会使枸杞中的微量元素流失,时间是在汤快备好后,往汤中放入枸杞。

5、枸杞和红枣不能一起吃

枸杞其实是不能和枣子一起做粥的,大家可能不太了解,其实这两种食物在一起煮会互相抵触。因此,如果是煮粥,不要同时放,当然,用枸杞煮粥的时候,可以放一些水果是很好的,比如苹果或梨。

综上所得,枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分可治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等各种疾病,最主要的是在饮用的时候最好是搭配其他的东西一起饮用,效果也很不多喔!

黑枸杞什么时间吃最好?黑枸杞的食用禁忌


中医认为,黑枸杞性平味甘,具有补肾益精、护肝明目以及美容养颜等方面的功效,临床上可用于肾虚乏力、视物模糊等方面疾病症状的治疗,是很多的人都喜欢吃的东西,那大家知道黑枸杞什么时间吃最好吗?具体如下!

黑枸杞什么时间吃

1、在六点半的时候最佳的选择是起床喝水,这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素,加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。

2、八点的时候一般是你用过早饭以后半小时候左右,这个时候胃部的消化需要一定得水分,加上黑枸杞的药性可以一起良好的吸收,并且可以帮助你一天精神奕奕,消除疲劳也是吸收最好的时候。

3、第二个黄金时间是在下午的一点半左右。这个时间段最佳是在饭后的一个半小时,你如果吃完饭比较早或者比较晚,那么这个时间还是会有所不同,有所变化。

4、第三个黄金时间是在晚上的七点左右。最佳的选择是在晚饭之后,散步一小时以后,综合来说是在半小时到两小时这个时间范围之内是最好的吸收时间,也是黑枸杞能够吸收比较好的时间段。

黑枸杞的食用禁忌

1、不宜与绿茶同食

有好些人喜欢喝茶的时候,放点儿黑枸杞,可不是任何茶都适合与黑枸杞一起喝的。最不宜与黑枸杞一起喝的就是绿茶,两者同时喝的话,会在体内形成一种人体无法吸收的物质,长期存留,对身体有很严重的损伤的。

2、不宜吃太多

黑枸杞不适合大量吃,因为黑枸杞吃多了,易上火,容易导致流鼻血等。所以,一天的量不建议多,建议一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃黑枸杞,例如有炎症或者是腹泻患者不宜吃。

3、不宜早放

黑枸杞因为皮薄肉厚,而且易于煮烂,所以,建议在做粥或者是做汤的时候,在最后的时间,也就是粥快熟了的时候,或者是汤快收尾的时候,再把黑枸杞加进去,这样才不会破坏黑枸杞的医用价值。

黑枸杞的功效

1、增强人体的免疫力

黑枸杞当中主有效成分是它所含有的花青素,这是一种具有抗氧化作用的活性成分,可以帮助清除体内的自由基,进而提高机体的免疫力。

2、保护人体眼睛视力

研究表明,花青素除了具有增强免疫力作用之外,它还可以帮助促进视网膜中视紫质的再生成,进而可以预防视网膜剥离,达到增强视力的效果。

3、改善人体睡眠质量

黑枸杞对于人体的睡眠质量还有很好的帮助作用,而这有效成分同样是来自于花青素的作用,它能帮穿越血脑屏障,进而保护脑神经不被氧化,从而稳定脑组织功能,达到改善睡眠的效果。

4、减缓人体皮肤衰老

花青素是一种强氧化性的活性成分,因而它对于防止皮肤皱纹的生成有一定的作用,同时它还可以阻止紫外线对于皮肤的侵害,进而避免皮肤严重受损。

喝枸杞的禁忌人群

1、感冒发烧者

黑枸杞子属于热性食药,感冒发烧本身体虚内火旺,所以感冒发烧时候吃黑枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

2、多尿患者

患者期间食用黑枸杞子,会使血压不稳,黑枸杞子本身含糖量高,多尿患者也不应食用。

3、胃肠不好虚弱者

胃肠不好虚弱者服用黑枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良,无食欲、胃闷吐酸等现象,尤其是夏季更为明显。

4、各种炎症患者

患有各种炎症期间的人群,不管是口服黑枸杞子还是泡水喝,都会让炎症更加严重,甚至会诱发其他不良症状。

5、腹泻患者

在《本草经疏》中提到:”若并脾胃薄弱,时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用黑枸杞子后,会加速腹泻的症状,对身体机能产生影响,所以腹泻期间不要食用黑枸杞子。

6、欲望亢奋者

民间流传有“君行千里,莫食黑枸杞”的谚语,黑枸杞子有提升性兴奋的功能,所以平时欲望亢奋者食用后,会更加亢奋,甚至带来一些列身体不适的症状。

7、热性体质者

黑枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都好的别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。

8、脾胃虚弱着

本草汇言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用黑枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛,从而导致消化不良。阴盛体质者,如体胖,苔腻,怕冷,不欲饮,还有脾胃虚寒者不能吃黑枸杞!其次,脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃黑枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

总上所得,黑枸杞泡水晚上食用时,最好是在睡前喝,但不要喝的太多,以免喝太多出现水肿以及频繁起夜的情况,从而影响睡眠质量,不过晚上吃黑枸杞,最好就直接嚼服,少喝点水!

枸杞禁忌,吃枸杞的禁忌人群、饮用禁忌


枸杞是很好的滋补中药,对女性有益,对男性也有益,性平,味甘;滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等,但是值得注意的是吃枸杞是有禁忌的,不可随便饮用,具体如下!

吃枸杞的禁忌人群

1、感冒、发烧的人

枸杞属于温热植物,所以感冒、发烧的人若食用枸杞或饮用枸杞水只会加剧病情,所以一定切记!

2、炎症患者

枸杞食用过多会上火,更何况是本身就有炎症的患者,因此炎症患者不能食用!

3、肠胃不好、身体虚弱者

有些人承受不住枸杞的“功效”,肠胃不好的人食用枸杞可能会拉肚子、腹泻,所以建议不要食用。

4、糖尿病患者

枸杞自身成分里就含有多糖物质,而糖尿病患者禁忌食用高糖量较多食物,时刻控制身体的含糖量,所以不能食用枸杞。

枸杞饮用禁忌

1、挑选枸杞,一定要注意从正规渠道购买,选择大品牌的,因为目前市场上枸杞质量良莠不齐,有些特别鲜红的枸杞可能是二氧化硫熏蒸过!农业部枸杞产品质检中心2005年对全国宁夏等主要产地12个样本进行检测, 666、DDT检出率均为58.4%(这两种主要是土壤中残存农药),敌敌畏、乐果检出率0,三氯杀螨醇检出率却达到了83.3%。此外铬超标和硫磺熏蒸(二氧化硫残留超标)也较为常见。

2、枸杞性平,味甘,具有补精气,坚筋骨,滋肝肾,止消渴,明目,抗衰老等作用。肾亏阴虚,腰膝酸软,头晕目眩等人适宜食用。但并不是所有人都适合食用,脾虚泄泻,感冒发热的人不适宜食用。《本经逢原》中记载:“元阳气衰,阴虚精华之人慎用。”因此阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

3、枸杞泡酒要科学服用,专家告诉我们,平时将枸杞子泡酒喝对身体并没有什么损伤以及副作用,但如果没有科学服用,那对身体就有坏处了。然枸杞酒是一种药酒,服用之后对身体有补益作用,但是其中所含有的酒精可能对肝脏等器官造成损伤,特别是量大时候,同时如果同时服用其它药物,酒可能影响药物代谢,可能产生药物不良反应。

4、不适合吃枸杞的人:枸杞子具有温补的作用,所以不适合身体温热的人群服用,建议感冒发烧、身体发炎、拉肚子、虚寒体质、眼睛发红等人群,最好不要吃枸杞子,同时也不要服用枸杞子酒。另外,枸杞子也不宜自行长期服用,因为毕竟属于药物,是药三分毒容易损害身体。

枸杞的营养价值

1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2、枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3、枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。

枸杞的功效

1、防癌抗癌

枸杞中含有的花青素能够帮助清除自由基,防止因为自由基毁坏体内的遗传物质而产生癌症。另外癌细胞也可能溶解组织和细胞的物质形成肿瘤,而花青素能够保护蛋白质,防止癌症发生。

3、保护视力

枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成,这样能够有效预防高度近视的发生,帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目,提高昏暗环境中的视力。

3、美容护肤

枸杞中含有的花青素是天然的阳光遮盖物,能有效阻止阳光中的紫外线伤害皮肤。另外原花青素能够帮助消除皮肤有害物质自由基的堆积,帮助减少皱纹,延缓皮肤衰老,让皮肤保持弹性光泽。

4、改善循环

枸杞中含有原花青素能够有效恢复微血管的功效,改善血液循环并保持血管的弹性,帮助预防动脉粥样硬化,经常身体浮肿或者夜间痉挛的人可以通过吃黑枸杞缓解症状。

5、延缓衰老

枸杞中含有的花色甙素能够帮助清除自由基,延缓细胞的衰老,保持皮肤的健康状态;其次就是黑枸杞中含有的花青素能够抗氧化,保护大脑细胞,延缓大脑衰老。

6、提高免疫力

人体免疫力下降是因为不规律的生活导致内分泌紊乱,使得大量的自由基在体内堆积,最终导致了免疫功能下降。黑枸杞中含有的花青素能够有效清除自由基,提高免疫力。

7、抗辐射

人体在受辐射后会产生内源自由基,引发脂质过氧化等损伤,黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基的功效,从而抑制氧化损伤,提高皮肤的抵抗力和抗辐射能力。

8、调节血脂

枸杞能有效降低换高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。

综上所得,枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,当然的,在应用的时候也不要大量饮用喔!

枸杞禁忌人群,枸杞营养价值,适宜人群


枸杞是一种茄科的植物,在我国也是非常常见的一种食物。枸杞的营养价值是非常高的,不管是食用还是药用都受到很多人的欢迎。枸杞的营养价值是非常高的,有着养肝滋肾、补虚益精的功效,那枸杞是不是所有的人都适合饮用呢?具体如下!

枸杞禁忌人群

1、阴虚人士

枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火。阴虚体质的人士,特别是在夏天必须注意用量,上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2、腹泻病人

即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用,但由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,以免加重病情。

3、脾虚人士

对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛,从而导致消化不良。

4、高血压和糖尿病患者

高血压患者、性情太过于急躁的人,或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子,会使血压不稳,枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者也不应食用。

枸杞适宜人群

1、 补肾的人

枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。

2、 脱发患者

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。

3、 免疫力低下的人

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

枸杞营养价值

枸杞营养丰富,一般含糖量为22%~52%,蛋白质13~21%,粗脂肪为8%~14%,每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素A)3.96mg,硫胺素(维生素B1)0.23mg,核黄素(维生素B2)0.33mg,抗坏血酸(维生素C)3.0mg ,烟酸1.7mg,钙150mg,磷6.7mg,铁3.4mg,并含有亚油酸、甙类、胺类及锗等。

枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分,在药理上有降低血糖、胆固醇的作用,并可扩张血管,降低血压。同时,枸杞子性味甘平,归肺、肝、肾三经,以滋补肝肾、益精明目功效著称。因此,枸杞作为保健食品,也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。

枸杞的功效

1、提高机体免疫力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪,增强机体技能、促进健康恢复,并且提高机体的抗病能力,以此病邪的侵害。

2、防癌抗癌

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。枸杞片中含有的微量元素——锗,可明显抑制癌细胞,使癌细胞完全破裂,可减轻癌症患者化疗的毒妇作用,防止白血球减少,调节免疫功能。

3、保护眼睛明目

枸杞尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞。着名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

4、抗疲劳抗疲倦

枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。

5、增强学习记忆能力

枸杞具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。

6、降血脂、治疗高血压

食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

7、增强人体的造血功能

枸杞有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。

8、有效地延缓衰老

枸杞为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。

9、美容肌肤

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白皮肤的作用。枸杞对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

10、强身壮阳、提高男性的性功能,治疗男性不育症

作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显着提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。枸杞对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用,因此可以治疗男性不育症。

11、降血糖,治疗糖尿病。

由于枸杞含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞可以作为糖尿病人的保健品。

12、保肝、抗脂肪肝

枸杞具有保肝补肾的作用,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。

13、缓解过敏性炎症

枸杞对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用,这些作用是通过调节内分泌实现的。

14、治疗慢性肝炎、肝硬化

枸杞的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用,有很好的疗效。

15、治疗肥胖症

每日用枸杞冲茶,可以减轻体重,治疗肥胖症。

综上所得,枸杞虽然是一款非常不错的滋补食品,对于身体抵抗能力比较差或者免疫功能很弱,身体比较虚弱的人群来说是比较适合的,但是对于患有高血压的人,性格比较急躁的人群来说就不适合,会让身体需要承受的负担更加严重,所以尽量不要吃!

肾囊肿能吃黑枸杞吗?吃黑枸杞的禁忌


黑枸杞又被我们称作苏枸杞,是我国西部沙漠地带特有的一种植物黑枸杞,主要产自我国的青海省,甘肃省以及西藏等地区,是我们迄今为止发现的花青素的含量最高的一种野生的植物,营养价值非常的高,功效非常的多,那肾囊肿能吃黑枸杞吗?具体如下!

肾囊肿能吃黑枸杞

有肝囊肿的患者是可以吃黑枸杞的,但是起不到太大的缓解治疗效果。黑枸杞浸泡可以调节内分泌失调。对卵巢囊肿有良好的治疗效果。注意饮食和卫生。避免吃生的、冷的、辛辣的食物以及鱼和虾。平时要注意营养,积极配合药物治疗。正常情况下可以恢复。

吃黑枸杞适宜人群

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性,皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

2、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者。

3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领一族。

4、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人。

5、心脑血管不好、年岁大的人。

吃黑枸杞禁忌人群

1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的好的不要食用.

2、黑枸杞子可滋补,但不虚也就没有必要服,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用,

4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

黑枸杞的吃法

1、是在炒菜或者是做粥的时候放一些用黑枸杞泡水,虽然是最常见的,但是黑枸杞当中所含的维生素大部分都是水溶性的,预热容易被破坏,所以把黑枸杞稍微的泡一下,然后在炒菜或者是做粥的时候,放一点黑枸杞作为配料就可以了。

2、像吃普通食物一样吃黑枸杞比较好的方式就是直接入粥饭或者是在菜肴里面不仅滋补,而且还不会上火。

3、在打豆浆的时候放一些,很多人都会把黑枸杞泡水喝,这只是简单的浸泡一下,黑枸杞当中的维生素,胡萝卜素等是很难被完全吸收的,可以在豆浆机里面打豆浆的时候放一把黑枸杞,这样能够充分的利用黑枸杞所含的各种营养元素和微量元素了。

4、干嚼,黑枸杞多糖是一种蛋白多糖,如果用水加热,主的话会使其变性而导致药性改善,因此从食用方法上来说直接嚼着吃,其实是最好的方式,更有利于发挥其保健的效果。

吃黑枸杞的禁忌

1、不可以过量服用

黑枸杞可以滋补肝肾、美容养颜,除此之外对高血压以及高胆固醇也有一定的效果。但是并不是意味着泡的越多越好,过量服用黑枸杞反而会不利于身体健康,如果长期过量服用还有可能会出现视野模糊,双眼疼痛等症状。对于身体健康的成年人来说,服用量可以控制在二十颗以内。

2、冲泡水温不宜过高

黑枸杞中的重要成分原花青素在过高的水温中会受到影响,黑枸杞功效也会大打折扣,所以建议冲泡水温不要过高,同样在煲汤时也最好在收尾时放入,防止大量营养因为长时间烹煮流失。

3、不适合长时间清洗

因为是要入口的东西,所以难免会希望洗的干净一点,但是黑枸杞长时间清洗也会流失其中的营养成分,在泡水之前建议在温水中适当清洗一下就可以了。

综上所得,黑枸杞中含有非常丰富的糖类,蛋白质,游离的氨基酸,以及一些矿物质维生素,还含有非常丰富的花青素,是我国传统中医里历史比较悠久的一类药材,药性温和,很多的人都是可以饮用的!

喝枸杞菊花茶的禁忌,禁忌人群


菊花明目败火,枸杞滋阴补肾,两者合而为一,一清一补,标本兼顾,就是完美的结合,当然的,这样的冲泡方式也是很多的人都喜欢喝的,但是值得注意的是喝枸杞菊花茶也是有禁忌的,具体如下!

喝枸杞菊花茶的禁忌

1、枸杞适用于体质弱、抵抗力差的人群。然而,过量食用枸杞会使人着火、流鼻血,甚至使眼睛发红、不舒服。健康的成年人每天吃大约20克的枸杞更合适。

2、高血压、易怒的人,或每天摄入大量肉类导致面部发红、感冒发热、身体发炎、腹泻者不要喝枸杞菊花茶。

3、菊花有甘苦的味道,有点凉。具有清风解热、平肝养阳、清肝明目、清热解毒等功能。阳虚体质者,若盲目饮用喝菊花茶,具有清热泻火的作用,极易损伤其生命能量。他们喝得越多,就越缺乏营养。尤其是脾胃虚寒的人,喝冷菊花茶越多,越容易引起胃部不适和胃酸倒流。

4、枸杞菊花茶需要随泡随饮,不要隔夜。菊花茶富含黄酮类化合物,具有良好的抗氧化性能。它可以帮助身体清除自由基,降低胆固醇,抑制高血压和其他健康影响。但黄酮类化合物极不稳定,易氧化,使茶叶失去原有的黄色,变绿,并降低其保健功能。

5、枸杞菊花茶不要和相克食材一起饮用。菊花与鸡肉和猪肉一起煮时会中毒,不能与芹菜一起吃。

枸杞菊花茶制作方法

材料与工具:适量的菊花和枸杞、清水、锅、杯子

1、用清水洗净适量的菊花和枸杞。

2、在锅里放5碗水,将洗净的菊花、枸杞、冰糖放入锅中,用大火煮沸。

3、把火关小,盖上锅盖,再煮2分钟,然后关掉火。

4、倒出来冷却一会儿即可饮用。如果有密筛网的话,把菊花和枸杞过滤掉,口感会更好。

枸杞的功效

枸杞子:枸杞子茄科植物,全身都是宝,是一种药食同源的中药。《本草纲目》把枸杞列为上品药材,其中记载“枸杞子味甘,性平,能补肾润肺,生精益气”,具有独特的滋补肝肾,益精明目的效果,也就是千百年来人们俗称治男人不行的一种药物成分,对于肾脏有很好的治愈功效,总所周知,五脏六腑中肾藏精,对于人体生气很是重要。

菊花茶的功效

菊花被誉为花中仙子,是我国十大名花之一。菊花本身味苦、甘,性微寒。用菊花泡茶有散风清热,平肝明目,清热解毒的功效。上班族经常用电脑出现眼睛疲劳、干涩的毛病,泡菊花茶喝有利于缓解长期面对电脑造成的眼睛疲劳,对于败火降火也有一定的效果。

综上所得,枸杞菊花茶在饮用的时候一些禁忌也是需要注意的,比如说高血压患者不能喝枸杞菊花茶,病人也不可以喝枸杞菊花茶,喝枸杞菊花茶的时侯不能喝饮料,平时应该要注意这些!

黑枸杞茶的功效与作用,黑枸杞的食用方法


黑枸杞属于一种比较滋补的产品,可以每天用来泡水喝,而且对于延缓衰老,明目,保护肝脏都有很好的效果,而且黑枸杞中的营养成分非常的多,所以经常喝也可以补充人体内的气血,对于脸上有色斑的女性也有着不错的效果,具体的功效如下!

黑枸杞的功效

1、免疫调节

黑枸杞子富含黑枸杞多糖,黑枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

2、抗衰老、抗肿瘤

免疫衰老与细胞凋亡密切相关。黑枸杞多糖(LBP),能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力。黑枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。

3、抗疲劳

黑枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明黑枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

4、抗辐射损伤

黑枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。

5、美容养颜,滋润肌肤

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而黑枸杞中所含的黑枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上黑枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

6、调节血脂

黑枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低内二醛生成量,这表明黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

7、保护生殖系统

黑枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高;增加睾丸、附睾的脏器系数,提高大鼠睾丸组织SOD活性,降低丙二醛含量,使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。

8、提高视力

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,黑枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。

9、提高呼吸道抗病能力

黑枸杞富含胡萝卜素,在人体内能转化成维生素A,具有维持上皮组织正常生长与分化的功能,量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染,提高呼吸道抗病能力。

10、保护肝脏、抗脂肪肝

黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱,故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

11、降血压

黑枸杞多糖可降低大鼠血压(收缩压和舒张压均见效果);降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量,增加降钙素基因相关肽的释放,防止高血压形成。黑枸杞所含黑枸杞多糖可保护白细胞,促进机体造血功能恢复。此外.宁夏黑枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性脑损伤、减轻脑水肿、改善大脑功能等作用。

黑枸杞的食用禁忌

1、阴虚人群吃黑枸杞容易上火。在夏季时,阴虚体质的人应该注意黑枸杞的用量,因为黑枸杞性甘、温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

2、适量食用黑枸杞对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃黑枸杞。有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好也别吃黑枸杞。

4、黑枸杞不宜和绿茶一起喝,两者同时喝的话,会在体内形成一种人体无法吸收的物质,长期存留,对身体有很严重的损伤的。

5、黑枸杞不宜和乳制品同食,比如奶酪、牛奶、羊奶等。黑枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。

黑枸杞的食用方法

1、食用禁忌

(1)、春季

常用电脑,眼睛容易疲劳,用黑枸杞泡茶,滋阴明目。取适量黑枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10—15分钟即可饮用。泡前将黑枸杞切成两半,药效更好。

(2)、夏季

天气炎热,用黑枸杞泡水可除肝火。要想让黑枸杞的功效全发挥出来,最好方法是煎煮,即将黑枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮30分钟即可。

(3)、秋季

空气干燥,取适量黑枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果。

(4)、冬季

冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量黑枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用黑枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。黑枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

2、食用时间

黑枸杞味甘性平,无毒,能益肾补肝,养血润肺,明目。黑枸杞一年四季皆可服用,根据我国瑰宝--中医的子午流注理论,在一天的17:00--19:00吃最好,因为这个时辰是人体肾脏开合时间,这个时间用黑枸杞,对人体肾脏、肝脏的补益是事半功倍的。也可以在饭后1小时后服用,因黑枸杞具有滋补作用,所以利于充分吸收营养。

综上所得,黑枸杞外观是黑中带有深蓝色,外形呈圆形,黑枸杞可以直接食用,但没有什么味道,也可以泡茶、泡酒或入药。黑枸杞中含有天然的抗氧化剂,可以保健美容,还有防癌、抗癌的作用!

肾积水能喝黑枸杞吗?黑枸杞的适宜人群


黑枸杞味甘,含蛋白质、脂肪、碳水化物、氨基酸、有机酸、矿物质以及维生素C、B1、B2等营养成分,部分维生素、原花青素等营养素含量超过红枸杞、蓝莓,营养价值非常的高,很多的人都适合饮用,那肾积水能喝黑枸杞吗?具体如下!

肾积水能喝黑枸杞

肾积水可以适量吃一些,但是不宜多吃,吃多了,会上火,建议肾结石患者平时注意饮食,勿吃过多富含草酸盐的食物,少吃高钙及高蛋白,少食乳制品、豆制品、肉类等食物。多喝水,多运动,目前对肾结石比较好的方法是“循经护肾疗法”,还要做好护理工作,养成良好的生活习惯,保持乐观的心态,在饮食方面需要格外的注意,避免食用辛辣刺激性强的食物、避免喝酒抽烟、多喝水、多排尿、适当的加强身体锻炼等。

黑枸杞的适宜人群

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。

3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领。

4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者(哪些人不能吃黑枸杞)。

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基,侵害身体)。

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

黑枸杞的禁忌人群

1、脾胃虚弱的人群

脾胃是我们人体非常重要的部位,但是脾胃虚弱患者朋友们日常生活中也不适合喝黑枸杞,如果大家在出现了脾胃削弱的症状还继续喝黑枸杞,那么难免会导致大家出现拉肚子的症状,并且会严重的危害脾胃的健康。

2、虚患者

另外,我们大家还需要多注意的就是,阴虚患者朋友们在生活中也不适合服用黑枸杞这种保健品,虽然黑枸杞的保健功效非常不错,但是黑枸杞性温热,如果经常服用黑枸杞,那么会引发上火的症状。

3、感冒患者

感冒是一种比较常见的病症,尤其是抵抗能力比较弱的人群,在生活中如果经常大量的服用黑枸杞那么更是会加重感冒症状,并且还会引发发烧以及一些炎症的,对于我们大家身体的健康更是非常不利的,所以感冒患者朋友们在生活中切记不要服用黑枸杞。

4、孕妇

孕妇的身体体质都是比较差的,在生活中更是需要多重视自己的饮食健康的,并且对于很多的补品都不适合服用,比如黑枸杞更是需要多注意的,如果孕妇朋友们经常服用黑枸杞,不仅不利于脾胃的健康,更是会导致大家出现上火的病症,影响大家身体的健康。

吃黑枸杞的好处

1、补肾益精

现实生活中有很多男性朋友因为生活等合种压力的因素导致肾亏肾虚,肾虚肾亏会影响到男性朋友的幸福生活。野生黑枸杞具有补肾益精的功效,可以帮助男性朋友改善肾虚肾亏的症状,可以帮助男性朋友增强体质。

2、补充微量元素

微量元素对于人体来说也是非常重要,每一种微量元素都发挥着重要的作用,如果微量元素缺少的话身体就会出现一些不好的现象。野生黑枸杞中含有钙、镁、铜等元素,还含有丰富的维生素和脂肪,可以很好的补充人体的微量元素。

3、增强抵抗力

抵抗力对于人体来说也是非常重要的,因为抵抗力可以帮助人体预防一些疾病的发生。野生黑枸杞可以增强人体的抵抗力,因为野生黑枸杞含有丰富的蛋白质,可以促进细胞增值,从而达到增强人体免疫系统的功能,增强抵抗力。

4、美容养颜

美容养颜也是野生黑枸杞的重要功效之一,女性朋友可以适量的服用它。野生黑枸杞中含有一定量的花青素,花青素具有增强血管弹性、增进皮肤光滑度的功效,保持皮肤的光泽,从而达到美容养颜的效果。

综上所得,肾积水是可以适宜吃枸杞的,但是枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

黑枸杞毒性,黑枸杞的功效


黑枸杞作为一种一样成分非常多的东西,内含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老。保持年轻状态,延年益寿。其药用,保健价值远远高于普通红枸杞,且适宜饮用黑枸杞是没有毒的,具体如下!

黑枸杞的成分

1、黑枸杞含有大量的花青素,能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

2、黑枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

3、黑果枸杞含有多种人体必需的氨基酸,其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高,有利于增强体质。

4、黑枸杞有丰富的生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,民间也习用黑枸杞治疗慢性眼病。在黑果枸杞的果肉中维生素C的含量也较丰富,可用于补充人体维生素C的不足。

黑枸杞的功效

1、保护视力

因为在黑枸杞中含有这一种花青素的成分,可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,长期饮用野生的黑枸杞泡水喝可以改善青少年的假性近视,包括中老年的老花眼和白内障,都是有着很好的保健作用。

2、治疗失眠

如今人们工作压力大,各种焦虑或者是心情不佳都会引起失眠的症状产生,那么黑枸杞就有着缓解失眠症状的功效,据科学实验表明,经常食用黑枸杞可有效地治疗失眠。

3、预防中风

黑枸杞中的花青素还有着改善血液循环,恢复失去的微血管的功效,所以说对于有着心血管疾病的老年人来说也是一大福音,吃对了方法可以有效地避免中风,对于身体是十分有益的。

4、增强免疫

现代人们生活节奏快,很多时候一不留神就会被疾病所侵袭,这个时候人体就会变得十分脆弱。而你如果常食用黑枸杞的话,那么体质就会好很多,整个人的气色也会变得十分红润,身体也会逐渐强壮起来。

5、美容养颜

对于女性而言,经常食用黑枸杞有着美容养颜的功效,因为黑枸杞的中的成分对于人体来说能够很好的抗氧化,可以减缓人体衰老的速度,经常饮用能够让皮肤红润有光泽。所以说黑枸杞的功效与作用还是很强大的!

6、排毒作用

黑枸杞还有一定的养肾护肝的作用,大家都是知道肾和肝都是人体排毒的器官,所以对于排毒来说,黑枸杞还是挺好的。

7、补气补血

气虚血亏是如今很多人们都患有的老毛病,但是人们却丝毫不在意,拖久了其实对身体有着很大的影响。其实不妨试着吃点黑枸杞看看效果,中医上认为黑枸杞有着补气补血的良好作用。

黑枸杞的营养价值

黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含),其OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;蓝莓含OPC330~3380mg/100g)。

黑枸杞食用方法

1、黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在饮用效果更好)。

2、成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好),干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。

3、黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。

综上所得,黑枸杞是没有毒的,且在饮用的时候长期用野生黑枸杞泡喝,具明显保护保护视力作用,还有较好的防治糖尿病作用。有明显抗疲劳,保肝,抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心血管系统作用!

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