枸杞黑茶。
黑枸杞因为果实是黑色的而得名,与日常我们所见的枸杞子一样,是人们经常用来当做养生保健的中药材,而且它的食疗价值也是十分的高的,在我们的生活中很多的人都喜欢用黑枸杞来泡水,下面小编就给大家介绍一下具体的方法吧!
黑枸杞泡水的方法
黑枸杞在不同的水中泡出来的颜色是不一样的,用矿泉水泡的黑枸杞是紫色的,用自来水泡的黑枸杞是蓝色的。黑枸杞泡水不能用开水,要用温度低于60°的温水或者凉水,黑枸杞中的花青素和部分营养物质是不耐高温的,开水泡黑枸杞会让它原有的营养物质受到损伤。
而且,在泡黑枸杞时不要在黑枸杞放进水中之后就马上服用,要让黑枸杞在水中静置一段时间,而且还要重复浸泡,要让黑枸杞泡出来的水没有颜色,这才可以正式饮用。
黑枸杞的营养价值
黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含),其OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;蓝莓含OPC330~3380mg/100g)。
黑枸杞味道略甜,属于中性食物,富含蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分,与红枸杞相比,黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富,尤其是黑枸杞还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素,药用、保健价值远远高于普通的红枸杞,被誉为“软黄金”。
黑枸杞冲泡注意事项
1、水温适宜黑枸杞所含有效成分原花青素怕热,水温过高会影响其功效,建议40度以下温水冲泡饮用。
2、不适宜人群身患高血压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜。
3、忌浓茶一般服用中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收,减低其效果效。最好在服药 2~3小时后再喝。
4、忌生冷油腻荤腥生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气,刺激肠胃,让肠胃难以消化吸收,为了保证黑枸杞的养生功效,在调理期间最好不要食用这一类食物。
黑枸杞的功效
1、改善睡眠质量,增强身体体质
因为不少睡眠问题都是阴虚火旺所引起的,所以睡眠不好的时候可以泡点黑枸杞茶来喝,不仅可以改善到自己的睡眠质量,还可以顺便增强我们的体质。
2、养阴、清肝、明目
常用电脑的人的眼睛很容易疲劳,如果采用黑枸杞泡茶喝,不仅可以滋阴明目,还可以帮助我们清降肝火。
3、美容养颜抗衰老
黑枸杞中含有的花色甙素能够帮助清除自由基,延缓细胞的衰老,保持皮肤的健康状态;其次就是黑枸杞中含有的花青素能够抗氧化,保护大脑细胞,延缓大脑衰老。
4、壮阳滋肾,补气养血
经验证明,常喝黑枸杞茶,可补气养血,还能壮阳滋肾,因此,黑枸杞被称为“水果伟哥”。
5、滋阴御寒和润肺抗燥
冬季常常比较寒冷,用黑枸杞泡点茶喝,也可起到滋阴御寒、润肺抗燥的作用
综上所得,黑枸杞在如今是一种比较珍贵的滋补佳品,性平味甘,具有补肾益精、护肝明目以及美容养颜等方面的功效,临床上可用于肾虚乏力、视物模糊等方面疾病症状的治疗,泡法非常的简单,除了单独饮用之外,还可以搭配其他的东西饮用,效果、口感也很不错喔!
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黑枸杞泡水喝的禁忌,黑枸杞禁忌人群
黑枸杞,传说中的“仙草”,对于增强人体免疫力,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效,营养价值非常的高,很多的人都喜欢喝,但是喝枸杞茶是有一定禁忌的,具体如下!
黑枸杞泡水喝的禁忌
1、严禁超量
很多人认为黑枸杞是一种对于身体非常好的补药,所以多服用对于身体的效果更好,这是一个错误的认识。如果大量的服用黑枸杞,那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用,甚至还有可能致死,非常的严重。一般情况下,如果是将黑枸杞内服或者是泡酒,那么每次控制在2~3克左右就可以了,每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法,那么每天也只能够一两次,千万别多。
2、严禁久服
黑枸杞也不是一种能够长期服用的中药材,如果是将黑枸杞作为治病的一种药材,那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用黑枸杞起到延缓衰老的作用,那么就应该在连续服用三个月之后停药,大约停止三个月之后再继续服用,这样效果才是最好的。
3、过敏
研究发现,有少部分人在服用黑枸杞之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质,那么建议不要服用黑枸杞,避免身体出现危害。
4、不适合服用的时间
老中医建议,并不是所有的人群在任何时间都是适合服用黑枸杞泡水的,例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用黑枸杞的;另外正在大出血的患者也不能够服用,否则不仅不能够调养身体,反而不利于身体恢复。
5、定时定量
一般情况下,坚持服用黑枸杞一两周之后问题就能够得到有效的改善,这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康。另外,有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用,并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合,这样效果自然就变差了。
6、病愈之后是否还需要继续服用黑枸杞
面对这种情况应该具体分析,如果是属于感染方面的疾病,例如结核或者是肺炎,那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了。但是如果患有慢性疾病,例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等,那么就算身体恢复健康也不能够完全停止。
黑枸杞禁忌人群
1、在一部分人群中常常会把黑枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝,这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用,因此鞣酸就会把黑枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响黑枸杞的药用价值。
2、黑枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入黑枸杞以保证更有其药效。
3、正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群,在发病期间不宜食用黑枸杞。
4、在平日膳食结构中,以食肉为主导致脸色泛红光人群,是不适宜食用黑枸杞的。
5、患有高血压且性情急燥者不宜食用黑枸杞。
黑枸杞搭配禁忌
1、因为黑枸杞含有少量蛋白质和微量元素等,不宜与含铅等重金属元素额食物同喝,如松花蛋等。
2、一般来说,属气虚体质的人群不可长期服用黑枸杞,而且要忌辛、辣、酸。最好可以和黑枸杞精粉1G,虫草粉0.5G,黑枸杞孢子粉2G按比例服用,每日三次
3、黑枸杞属于温补型适合保健用和辅助治疗,最好和食物分开时间食用,特别是和抗生素等西药并用时,最好间隔1个小时。
4、另外黑枸杞服用时应注意两点:
(1)、内服研末或浸酒,每次2~3克。现代多改为片剂,每次3~4粒,每日3次,或用针剂,肌肉注射,每日1~2次。忌超量,因实验表明:大量则发生副作用,能使动物致死。
(2)、久服。若治病一般须1个月以上;若预防衰老,延年益寿,则应连服3个月以上,停药3个月,再服的间歇服药法,效果才佳。
综上所得,黑枸杞,性温,味淡,具有安神养精,滋补强壮,止咳平喘的功效,自古以来就被人们所推崇。然而,即使是“仙草”,也有与之相克而不能其同服的食物的,最主要的是在饮用的时候最好是根据自己的体质饮茶!
枸杞芽茶的副作用,枸杞芽茶饮用注意事项
枸杞芽又名枸杞头,枸杞叶、枸杞芽绝大部分营养成份都囤积在嫩芽及嫩叶之中,并集茶叶和枸杞全身好处于一身,是强身壮体、延年益寿、美容养颜的佳品,那大家知道枸杞芽茶的副作用吗?具体如下!
枸杞芽茶的副作用
1、经期女性
经期女性面对着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失,轻易造成缺铁性贫血。所以在经期就不要饮用枸杞黄芽茶。
2、便秘人群
枸杞芽茶喝的太多的话会引起便秘,茶叶中的茶元素和食物中的蛋白质,会组成一种不容易消化的物质就会导致的便秘的问题,所以不要喝的太多,尤其是本来便秘的情况,就更不要喝了。
3、不可大量饮用
饮用大量浓茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,所以要淡饮枸杞芽茶,不能大量饮用哦!
枸杞芽茶的制作
性凉味苦甘无毒,入心、肺、脾、肾四经,属于补益药类。它的营养很丰富,含人体必需的8种氨基酸、胡萝卜素、维生素C、及钙、铁、锌锂等元素。主要功效为:补虚益精,清热明目,降低血压,通肠润便。
青美康枸杞芽茶是精选青海枸杞芽尖和嫩叶作原料,采用独特工艺,精制而成,完好的保留了枸杞叶的有效成份和功效。同时为提高枸杞叶茶的质量,在加工过程中,通常要采用鲜叶水洗和炒制提香工艺。
此外,枸杞芽茶还因含多酚类易氧化变化类物质,冲泡后隔夜仍能喝。枸杞芽茶的功效枸杞通身是宝,它的叶、茎、花、子、根、皮均有医疗保健作用。
枸杞芽茶饮用注意事项
1、不要过量食用
吃枸杞需要长期坚持,每天吃一点儿,长久下来才能见效,但吃的量上一定要控制好。一般来说,一个健康成年人一天吃50~60粒枸杞就差不多了,吃太多的话可能引起上火、眼睛红肿、流鼻血等症状。
2、直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
3、什么人最适合吃枸杞
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
4、不要用沸水泡枸杞
枸杞泡水喝是养生保健的标配。大部分人喜欢用滚烫的沸水冲泡,认为这样可以将枸杞中的营养充分“泡”出来。事实上这种做法非但不能泡出营养物质,反而会破坏枸杞中的维生素、胡萝卜素、甜菜碱等营养成分,使养生效果大打折扣。所以,枸杞泡水最好是用45~60度的温水。
实际上,由于受水温和浸泡时间等因素的影响,泡水或煲汤并不能有效发挥枸杞保健功效,直接嚼着吃能更充分吸收枸杞中的营养成分。但嚼服枸杞时要注意,在吃的量上只要泡水或煲汤的一半就可以了,否则可能滋补过度。
5、枸杞一年四季皆可服用
枸杞一年四季皆可服用,春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。 夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。
综上所得,枸杞芽属于是热性的、感冒发烧的人本身就火气旺的人是不要喝枸杞芽。同时患有各种炎症也不能喝枸杞芽,因为枸杞芽会让炎症加重。肠胃不好经常腹泻的人也不要喝枸杞茶芽,枸杞芽会让腹泻更加严重。
经期能喝黑枸杞泡水吗?黑枸杞怎样吃?
黑枸杞为我国西部特有的沙漠植物品种,味甘、性平,富含蛋白质、枸杞糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分以及丰富的花青素,广泛应用于滋补、美容等领域,效果显著,那经期能喝黑枸杞泡水吗?具体如下!
经期能喝黑枸杞泡水
在月经期间的时候是可以喝黑枸杞水的,黑枸杞有着多种的营养成分,如蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等,都是人们身体里面所需要的营养元素,经常食用的话,还可以使人们的身体免疫力有所提高,强化人们的身体体格,并且黑枸杞里面的微量元素锌可以提高酶活性,使垂体促必笥腺激素以及生长激素分泌会有所增加,对于肾虚的患者有着很好的治疗作用,并且还可以提高人们的性功能。
在月经期间的时候适当的喝些黑枸杞水的话,对女性的身体是有好处的,因为含有了很多的蛋白质,并且还有身体里面所必需的糖分、脂肪等多种营养成分,有着很高的营养价值,不过只有在正确的时间以及正确的使用方法后,才能起到最理想的效果,另外黑枸杞还有着美容滋补的作用。
不过在月经期间的时候,对于辛辣刺激性的食物是不可以吃的,对于黑枸杞的使用不只是可以用来泡水,如果条件允许的话,每天的时候可以用黑枸杞熬粥来喝,在泡茶或者是泡酒的时候也是可以使用黑枸杞的。
黑枸杞怎样吃
很多朋友购买黑枸杞,其实就是为了吸收其中的花青素,而对于如何高效的吸收花青素,黑枸杞的吃法就显的尤为重要。而花青素有一个特性,那就是在高温的状态下容易降解,造成其中的花青素分解氧化。
需要主要煮粥的话最好等粥的温度稍微降下来在把黑枸杞放进去,而泡酒的话不太可取,因为泡酒时间过长会导致其中的花青素流失严重。建议大家直接采用黑枸杞泡水喝,这样非常方便,泡了后马上就可以把水喝掉,让花青素不流失。
如何有效防止黑枸杞生虫
一些朋友在购买了黑枸杞后,因为保存不当的问题,所以经常出现黑枸杞生虫的情况。因为毕竟黑枸杞是纯天然的补品,生虫是非常正常的,所以不用惊慌,不过保存方法得当的话生虫也是能有效避免的。我们在收到自己购买的黑枸杞后,可以把黑枸杞包好,然后放入冰箱的冷冻层直接冷冻起来,这样是最方便的办法。而发现黑枸杞生虫后也不必惊慌,我们可以将生虫子的黑枸杞倒入筛子,用筛子将生的虫子筛除完,然后在冰箱冰冻层冰冻12到24小时,然后再取出筛一遍,装好保存即可。
如何分辨野生黑枸杞与种植黑枸杞
很多朋友在购买黑枸杞的时候,都想购买野生黑枸杞,但是往往会购买到人工种植的黑枸杞。那么如何分辨野生黑枸杞与种植黑枸杞呢。野生黑枸杞因为在野外生存所以颗粒普遍来说不是很大,但是这个也没有绝对性,颗粒小的黑枸杞不一定是野生的。而种植的黑枸杞颗粒普遍都非常大,因为其肥水充足,具有一定的普遍性。
同时,从品相上来说野生黑枸杞的品相要比种植的黑枸杞品相差,而且冲泡过程会有少量细沙沉淀,因为野生黑枸杞在生长和采摘过程中会沾有少量细沙。而种植的黑枸杞因为生长环境与采摘是非常干净的,所以在冲泡过程不会有细沙沉淀。不过因为野生与种植黑枸杞是非常难以区分的,要想购买野生黑枸杞重点还是需要选择正规的商家与渠道才行。
黑枸杞的特色
经过现代的科学研究发现黑枸杞富含丰富的营养成分,其中主要有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等。最有特色的地方是其中富含丰富的原花青素,是有效的天然水溶性自由基清除剂,是其作用是VC的20倍、VE的50倍,而黑枸杞中原花青素的含量是蓝莓的10倍以上。因为黑枸杞的生长环境非常特殊,所以其价格并不便宜,要比红枸杞贵不少,因为十粒黑枸杞中仅能选出一粒枸杞,10斤鲜果可以晾晒1斤干果。
黑枸杞对女性朋友的作用
女性朋友经常食用黑枸杞具有非常不错的作用,因为黑枸杞中含有的花青素,能恢复胶原蛋白活力,使皮肤平滑而有弹性,保护人体免受阳光伤害,是皮肤霜的极好添加剂。其主要具有淡化斑点,抗辐射,改善过敏皮肤体质,清除自由基抗衰老。所以黑枸杞也被誉为口服的天然化妆品,是女性朋友不可多得的美容养颜佳品。
具科学研究发现了黑枸杞最主要的功效就是抗疲劳与降低血压,当然黑枸杞还具有保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病有一定的调理作用。同时黑枸杞中的花青素能有效的改善血液循环,于乳腺癌尤其具有预防的作用。
黑枸杞的正确吃法
1、需要给大家强调的是,虽然黑枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。但作为滋补品而言,不能过量食用,黑枸杞也不能例外。一般情况下,成年人每天吃8克左右的黑枸杞就比较合适,不推荐过量食用。
2、用黑枸杞泡水或煲汤时,其中的效果并不能完全发挥出来,而且花青素还易挥发。因此建议直接用嘴嚼,对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞时要注意,在吃的数量上最好减三分之一,否则容易滋补过度。
综上所得,在月经期间的时候,是可以喝黑枸杞水的,对人们的身体是有一定好处的,黑枸杞有着丰富的营养成分,有很多也是人们身体里所必须的,但是在喝的时候一定要控制好量,不要喝太多!
枸杞红枣茶上火吗?喝枸杞红枣的注意事项
众所周知,红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品,因此食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。可知,红枣枸杞茶也具有补气养血的功效,所以在我们的生活中很多的人都喜欢饮用,但是值得注意的是喝红枣枸杞茶是有注意事项的,具体如下!
枸杞红枣茶会上火
每天喝红枣枸杞茶,只要是量合适,是不会上火的,因为红枣和枸杞,两种药材都是活血养血的药物,其中大红枣是一味最常见的药食同源方药,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,而枸杞子具有很好的滋补和治疗作用。但是饮用过量的话,也可能会出现上火的症状,但是这时候也不必惊慌,只需要停几天再吃就可以了。
喝枸杞红枣的禁忌人群
1、寒性体质的人
一般体质正常的人喝红枣枸杞茶是不容易上火的,除非过量饮用。但是对于寒性体质的人,就比较容易上火,但是也不用杜绝饮用,只要注意方法就好了。例如在泡红枣的话,建议应该适量,不要泡太多。如果感觉有上火的情况,建议应该要停止。
2、贫血或者手脚冰冷的人
红枣的主要功效是补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗;枸杞的主要功效是补肾益精,补血安神,养肝明目,生津止渴,润肺止咳。因此对于对于经血过多而引起贫血的女性、手脚冰冷的女性,饮用红枣枸杞茶的话,是不会轻易上火的吗,反而具有补身子的功效。
红枣枸杞水适宜人群
1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群,都不适合喝枸杞水。
2、枸杞子功效补肝肾,肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了。
3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水。
4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊。
5、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适,有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用,因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水。
红枣枸杞茶的作用
1、健脾益胃,增加食欲
脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人,饮用红枣枸杞茶,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
2、补气养血
红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品,因此食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。可知,红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们,若自己气色不好的话,不妨隔天饮用红枣枸杞茶,做个好气色女人吧!
3、养血安神,改善睡眠
红枣枸杞茶具有养血安神的功效,因此若有睡眠质量不好的妈妈,可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊,可以让你摆脱熊猫眼哦。
综上所得,红枣枸杞茶是款养生保健类的茶饮,其具有补血健脾安神的功效,但是值得注意的是红枣枸杞也不可盲目滥饮,这样不仅不能起到保健的作用,还可能得到反作用,影响身体健康,最主要的是会上火!
花茶类枸杞子副作用,吃枸杞的注意事项
枸杞是茄目茄科枸杞属的植物,果实称枸杞子,嫩叶称枸杞头,主要的药用种类为宁夏枸杞,有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化,当然的,要是饮用不注意的话是有副作用的,具体的副作用如下!
枸杞子副作用
1、引起失眠多梦
大量服食枸杞,会对心脏供血供氧功能有到影响,很容易影响大脑正常的活动。
特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物,过多食用很容易引起上火,使人处于焦躁不安的状态下,影响睡眠质量。
2、导致上火
枸杞是属于温和的食物,如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火,部分人还会出现流鼻血的现象。
3、导致脾气暴躁
上面也说了枸杞易上火,对于体内肝火旺的人,会火上浇油,容易导致人脾气暴躁,容易动怒。
4、引起肠胃不适
脾胃较为虚弱的人不宜过多食用,很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担,影响肠胃消化。
5、加重感冒
正在感冒的时候,用枸杞子泡水喝很容易造成身体内火旺盛而加重身体不适,比如高烧严重、咳嗽严重等等。
枸杞的成分
枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分,在药理上有降低血糖、胆固醇的作用,并可扩张血管,降低血压。同时,枸杞子性味甘平,归肺、肝、肾三经,以滋补肝肾、益精明目功效著称。因此,枸杞作为保健食品,也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。
早于明代李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。”正如古药书《本草汇言》所载:“枸杞能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。”故常用作中药,用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用,功能清热凉血、退虚热,主治虚劳发热、尿血等症。
吃枸杞的注意事项
1、不可以过量服用
黑枸杞可以滋补肝肾、美容养颜,除此之外对高血压以及高胆固醇也有一定的效果。但是并不是意味着泡的越多越好,过量服用黑枸杞反而会不利于身体健康,如果长期过量服用还有可能会出现视野模糊,双眼疼痛等症状。对于身体健康的成年人来说,服用量可以控制在二十颗以内。
2、冲泡水温不宜过高
黑枸杞中的重要成分原花青素在过高的水温中会受到影响,黑枸杞功效也会大打折扣,所以建议冲泡水温不要过高,同样在煲汤时也最好在收尾时放入,防止大量营养因为长时间烹煮流失。
3、不适合长时间清洗
因为是要入口的东西,所以难免会希望洗的干净一点,但是黑枸杞长时间清洗也会流失其中的营养成分,在泡水之前建议在温水中适当清洗一下就可以了。
4、不适合与浓茶一起饮用
黑枸杞不适合与浓茶一起饮用,茶叶中的鞣酸会影响人体对黑枸杞中有效成分的吸收,所以黑枸杞泡水最好不要与浓茶一起或者时间相近饮用。
5、并不适合所有人
了解哪些人群适用或者不适用是调理前必须要做的功课之一。如果处于感冒发烧或者患有高血?R情况的人群就不适合饮用黑枸杞泡水。身体有其它炎症或者腹泻等情况也不适合饮用。
吃枸杞的好处
1、滋阴明目,除肝火
常用电脑者眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目。在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。
2、利于睡眠
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。
3、壮阳
常服枸杞泡茶喝能充实正气,补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
4、美白养颜,延缓衰老
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
综上所得,黑枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,且不可以大量饮用!
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