绿茶百合花。
相信广大女性朋友都很熟悉百合花，而百合花茶也有很好的保养功效，下面小编就为大家介绍百合花茶的养生功效。百合花茶是采用先进的科学技术将百合花加工配制而成，并且保持百合花原有的生物活性，具有原生态的特性。
1、镇静改善睡眠：百合花茶还有一定的镇静作用，如果晚上睡不安稳，经常容易被惊醒，饮用加了冰糖的百合花茶能起到很好的安眠效果;
2、清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常处于萎靡状态、出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，常喝百合花茶可以缓解症状;
3、滋补良药：百合花茶含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体，具有良好的滋补效用;
4、润肺止咳：饮用百合花茶能清热解毒，舒缓咳嗽症状，起到良好的止咳功效，特别适合患有慢性呼吸道疾病的人作为长期的养生茶饮，对调理和治疗慢性支气管炎、肺气肿、久咳不愈等症有很好的效果。
5、治疗便秘：百合花差有通肠之功，有便秘的患者，常喝百合花茶可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。
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百合花茶的养生功效
百合花茶的养生功效
百合花茶向来是许多女性朋友的所爱，但百合花具有的独特养生功效，想必了解的人并不多。从中医的角度而言，百合有润肺止咳、清心安神、补中益气的功效，也常作为食材加入饮食中，常见的有百合香米粥、百合鸡汤、百合煨肉等。百合虽是滋补佳品和名食，但因其甘寒质润，脾胃虚寒的人需忌用。但若要将百花的功效发挥到最大，最好的方法就是冲泡成茶，以茶剂的方式进行饮用，养生效果出人意料。
百合花茶的功效与作用有哪些呢？
1、改善睡眠：百合花茶有一定的镇静作用，若是睡眠较浅，经常容易被惊醒，在百合花茶中加入冰糖，能起到很好的安眠效果。
2、清心凝神：百合花茶有宁心的功能，有些人精神差，经常处于萎靡状态、惊慌、心神不安的状态，常喝百合花茶可以缓解症状。
3、滋补良药：百合花茶含蛋白质、钙、铁、维生素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，这些成分作用于人体，具有良好的滋补效用。
4、润肺止咳：饮用百合花茶能清热解毒，舒缓咳嗽症状，止咳功效明显，特别适合患有慢性呼吸道疾病的人作为长期的养生茶饮。
5、治疗便秘：百合花茶能够通肠，是治疗便秘的良药。
百合花茶的功效与作用对身体有很好的保健效果，但因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、脾胃虚弱、肾阳衰退者均忌用。
百合花茶禁忌，百合花茶怎么喝？
百合花茶是现在很多人非常喜欢的一款茶饮，性微寒平，味甘微苦；入肺经，具有润肺，清火，安神的功效，药用价值高，但是值得注意的是喝百合花茶是有一定禁忌的，具体的禁忌如下！
百合花茶饮用禁忌
用来泡茶的百合花不能随便购买，以免买到虚假产品，一定要到正规的花店购买，腹泻、脾胃虚寒的人禁止饮用百合花茶，孕妇也不宜饮用，另外我们应该将百合花置于室内阴凉干燥处。
百合花茶虽然对于失眠多梦的患者有一定的帮助，但是仅仅适用于轻度失眠的患者，而且百合花茶治疗失眠也不能过多的饮用，饮用过量会产生副作用，很多女性为了保持青春美貌，大量饮用百合花茶，这对身体健康会造成一定的伤害，大家千万不要和隔夜的百合花茶。
同时，科学家在临床实验中发现，虽然百合花泡水喝具有一定的治疗失眠的作用，不过更加适合轻度失眠的患者。如果这个时候服用百合花之后失眠的情况并没有获得很好的效果，那么应该适当的控制服用量，或者是服用安定来令身体的睡眠时间提高，不过千万不能够长期服用。
百合花茶如何饮用
泡百合花茶首先要选对茶量，与之对应水的比例也较为讲究，而水的质量则最好使用纯净水为宜，对于冲泡的时间上的把控也至关重要。例如清煮一壶百合花茶，可先将13片或是小包装的百合花茶冲洗过滤掉杂质，然后对应烧开的500毫升纯净水，进行混合冲煮后，可以适当添加冰糖调味，或者是选择温热时，加入适量的蜂蜜调匀即可，百合花茶与沸水冲泡时间5分钟为宜，入味再添入适当的甜味提醇。
百合花茶的功效
百合花对于咳嗽失眠的患者有很大帮助，百合花茶具有补中益气、补阴退热的功效，呼吸微弱、食欲不振的朋友可以尝试百合花茶，还有伴有低温发烧的妇女也可以长期饮用百合花茶。
其次，百合花茶还具有润肤防衰的功效，皮肤干燥、脸上皱纹多的女性朋友可以饮用百合花茶来改善肌肤。
另外百合花茶对于失眠多梦、头晕目眩等患者也有很大帮助，甚至可以改善记忆力减退的情况，而且百合花茶还具有清心安神、清理肠胃、化痰止咳的功效。
百合花茶的做法
1、莲子百合粥
材料：莲子、百合、米
做法：将莲子、百合还有大米洗干净之后放入清水浸泡，然后一起放入锅中熬粥，等到粥软烂之后就可以根据个人口味加入白糖或者是食盐，搅拌均匀就可以服用了。
2、银耳百合粥
材料：银耳、百合、大米
做法：将银耳洗干净之后用开水泡发，然后撕成小块；将准备好的银耳放入砂锅中烧开后小火焖煮两个小时；在银耳中加入大米还有百合，然后小火熬粥;粥煮好之后加入冰糖调味，这样就可以起锅服用了。
综上所得，百合花有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品，但是喝百合花茶有一定的禁忌！
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