道然黑茶。
立冬以后，天气就越来越干燥了，尤其是北方，有暖气的屋内更是干燥，很多人都有了上火症状。所以冬季除了进补以外，也要特别注意滋阴润燥。今天给大家介绍一道汤，一道茶，都是香香甜甜的，润润的。
胡萝卜玉米排骨鸡脚汤
材料：排骨300克，鸡脚两只，马蹄4个，小胡萝卜3个，玉米1个，姜3片。（两人份）
制作方法：
1、排骨和鸡脚放入冷水中加热焯一下。
2、砂锅中放入热水，将焯过的鸡脚和排骨以及所有其他原材料一起放入。大火烧开后小火炖一个小时。
3、关火，放盐，香菜和小葱。
这道汤里我放的胡萝卜和玉米都是有机的，个头小小的，但是煮出来非常香甜，加上放了马蹄，整道汤喝起来一点都不腻，非常滋润。调料只放盐即可，小朋友也一定会爱喝。
我的体会是炖汤原材料非常重要，之前炖这个汤放的很大个的胡萝卜，炖出来就没有那么香甜，胡萝卜也不好吃。
马蹄清洗起来非常麻烦，如果买不到或者嫌麻烦，可以放半个苹果或者梨，味道也是非常棒的。
雪梨桂花茶
原材料：雪梨半个，桂花一撮，枸杞10颗，冰糖1块
制作方法：
将雪梨切成小块，和枸杞，桂花，冰糖一起放入壶中，冲入热水，这时桂花的香气和雪梨的甜味就一点一点出来啦，沁人心脾。静待五分钟就可以喝了。
一壶雪梨桂花茶，两块点心，一本好书，就这么安静地过一个下午，宅在家里有了充分的理由。
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茶养生：百合花茶，滋润肌肤延缓衰老
百合花茶的功效：
1、宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。
2、清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。
3、补中益气：有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。
4、补阴退热：有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。
5、润肤防衰：百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。
6、润肠通便：百合柔滑，有通肠之功，有便秘的患者，常食可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。
7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核，一切气管病患者，食百合均有裨益。
8、防止秋燥：秋天，气温多变、燥气伤人，会使有些体弱者舌干咽痛，干咳无痰，流涕淌泪，适量食用百合可以避免以上症状。
（百合洋参茶）
材料：干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。
泡法：将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。
功效：清热润肺、养心安神、养颜抗衰
（百合金菊茶）
材料：干百合2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克，薄荷0.5克。
泡法：所有原料混合后用沸水冲泡5分钟，代茶饮、每日一剂
功效：清肝明目、利咽消肿，适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。
（蜂蜜百合花茶）
材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。
泡法：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。
功效：排毒、美容养颜。
玫瑰菊花桂花茶滋润养颜，护肤美容功效
玫瑰菊花桂花茶
饮用方法：
取玫瑰5-8朵，菊花3-5朵，桂花5-10克，加入热开水闷泡片刻即可饮用。
舌尖味道：
气味清香悠然，味甘甜暖胃可口。
功效：
桂花性味甘，性温，开胃，理气，化痰宽胸，芳香辟秽除臭，解毒，适用于口臭、风火、胃热牙痛，咳嗽痰多，闭经腹痛；玫瑰花性温和、男女皆宜，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，改善内分泌失调，消除疲劳，加速伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功效。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的黄酮类物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。故该茶饮可健脾暖胃，养肝补血。
百合花茶可以滋润肌肤延缓衰老
百合花茶主材百合，甘寒质润，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用。
1、宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。
2、清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。
3、补中益气：有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。
4、补阴退热：有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。
5、润肤防衰：百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。
6、润肠通便：百合柔滑，有通肠之功，有便秘的患者，常食可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核，一切气管病患者，食百合均有裨益。
8、防止秋燥：秋天，气温多变、燥气伤人，会使有些体弱者舌干咽痛，干咳无痰，流涕淌泪，适量食用百合可以避免以上症状。
百合洋参
材料：干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。
泡法：将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。
功效：清热润肺、养心安神、养颜抗衰
百合金菊茶
材料：干百合2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克，薄荷0.5克。
泡法：所有原料混合后用沸水冲泡5分钟，代茶饮、每日一剂
功效：清肝明目、利咽消肿，适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。
蜂蜜百合花茶
材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。
泡法：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。
功效：排毒、美容养颜。
到成都看盛放的芙蓉花 泡滋润养颜的芙蓉花茶
成都，一直都是国内游的不二选择，不管是不是喜欢旅游的朋友都向往着那座城市。如果在这个季节，你去往成都，你会发现成都的芙蓉花都开了——吃一碗炸酱面，看大朵大朵的芙蓉花，如果能再来一杯芙蓉花茶就更合适不过了。
芙蓉花也就是木芙蓉，它还有一个很美的名字，叫做拒霜花。据说当年蜀王孟昶为了讨心爱的花蕊夫人欢心，就命令百姓到处种植芙蓉花，所以成都的芙蓉花就越种越多了。
芙蓉花不仅漂亮，也不仅可以用来做成吃食，用来泡成芙蓉花茶，不仅滋味佳，效果与作用你也一定要知道。
芙蓉花外用的话有消肿、散结拔毒、排脓止痛作用。泡成芙蓉花茶饮用可清肺、入肺经，其味微辛，性平，无毒，花味淡，含有丰富的维他命C，能够改善体质、滋润养颜、护肤美容等。
那么芙蓉花茶怎么泡呢?芙蓉花茶冷热皆宜，将5-6朵芙蓉花放进壶里，用热开水加盖焖泡5-10分钟，如果喜欢深红的颜色，可以再浸泡一会，就会形成红葡萄酒的颜色。然后将茶汁滤出，根据个人喜好加入蜂蜜或者糖来调饮。如果在冲泡芙蓉花茶时候，再加入一点玫瑰花，那更是别有一番滋味了。
最近总有朋友在问这个时候去哪儿旅游，小编看，不如去成都看芙蓉花，吃遍美食，最后来杯芙蓉花茶解腻养颜。如果去不了成都，到网上买点芙蓉花茶也是可以将就的。
8道甜品吃出不老容颜
一、黑芝麻牛奶黑米糊
材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖
1，将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好，我一般的比例是2：1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。
2，取一个小奶锅，放入水和牛奶，比例为1：1，等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中，加入砂糖，一边煮一边搅拌，中火煮制15分钟就做好了。在煮制的过程中要注意因为米糊比较粘稠，所以开锅后很容易蹦溅出来，小心不要烫到手!
二、 菊花茶冻
材料：菊花，枸杞，冰糖，琼脂
1，用菊花，枸杞和冰糖冲泡菊花茶
2，取一只小点的锅，把冲泡好的菊花茶放入，放入适量的琼脂(根据你茶水的量调配)，中火熬到琼脂融化后，倒如模具中晾凉就做好了。
三、木瓜牛奶杏仁糊
材料：木瓜，美国大杏仁，牛奶，糖
1，把木瓜去皮切成块
2，把大杏仁用研磨器研成粉
3，取一个小锅，放入适量的牛奶，然后将研好的杏仁粉放入，边煮边搅拌，煮制15分钟后，放入糖和木瓜就做好了，这可是最适合冬季的滋润皮肤的上好甜品。
四、牛奶燕麦丰胸粥
材料：燕麦片，牛奶
制作方法就更简单了，把麦片倒到牛奶中，放入微波炉，大火两分钟就做好了。
五、姜撞奶
材料：全脂牛奶，砂糖，鲜姜
1，取一块鲜姜取汁，因为我们家有工具，如果你们没有，可以将姜剁碎，然后放入纱布中将汁挤出，当然这可以个体力活呢。
2，把牛奶中放入砂糖加热，稍微凉凉一点。
3，把加热好的牛奶放倒到之前盛放姜汁的碗中，这就是撞击过程。
4，把牛奶盖上静置10分钟，牛奶呈絮状就做好了。
姜撞奶很好喝，甜甜，香香还有一点点辣辣的味道，冬天喝可还真的觉得很暖呢。
六、 普洱茶冻
材料：普洱茶，蜂蜜，琼脂
1，冲泡普洱茶
2，把冲好的茶放入一只小锅中，放入适量的琼脂熬化，等到稍微凉一些的时候调入蜂蜜，放入模具中晾凉就做好了。
七、苹果奶昔
材料：喜欢的水果(苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜
制作方法：把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。
食用方法：一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。
八、山药红果饮
材料：山药，红果干(山楂干)冰糖
1，把山药切成小丁，红果干洗净
2，取砂锅一只，放入水和冰糖大活烧开，转小火煲上15分钟，然后放入山药和红果干小火再煲30分钟就做好了。
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