每天一杯花茶。
冬季是女性进补滋养的最佳时节。中医认为，气和血是女性健康之根本，必须“对症下药”才能真正达到女性冬季滋补的目的。针对补气、活血方面，因此藏红花成为现代女性冬季滋补的焦点。
冬季女性健康问题，气血两亏惹的祸
一方面，冬季干燥、温差大等气候因素是困扰女性健康问题的一大外界因素；另一方面，生活压力大、精神持续紧张、作息时间没规律等一系列自身生活问题也成为影响健康的罪魁祸首之一。根本原因，则是气血两亏引起。
女性”以血为本、以血为养”，行血不畅则容易导致各种月经疾病和面部肌肤等问题。现代女性工作和生活压力大，时常会出现易疲劳、烦躁、多梦头痛、月经不调、生痘痘、黄褐斑等问题，这都是因为气血两亏造成。只有气血充盈了，才能内分泌平衡，才能由内而外地散发健康。水果、蔬菜、补充维生素和矿物质等日常食补外，必要的滋补品是必须的，才能达到对气血的护本滋养。
女性重在活血补血，藏红花成佳品
在女性补气滋补活血中，藏红花是最佳药材是解决女性气虚、血亏问题的经典滋补品。藏红花具有活血化瘀、解郁安神、补血、养血、行血、补气、健脾、养颜、调节内分泌的功效。自古被女性用来养颜、美容，延缓衰老，被称为”让女人美丽的花”，具有活血祛瘀、行血养血的作用，可改善女性气血两亏的症状。
结合了各种补气养血活血，藏红花不仅能调理女性肌肤萎黄、黯淡等问题，而且对精神不佳、痛经闭经等也有较好的康复和养生保健效果。特别是那些白领女性工作压力大、缺少活动，还有病后虚弱、气血不调等亚健康人群，气血两亏给她们带来各种身体不适及精神不佳。因此，必须注重冬季气血滋补，改善身体亚健康状态。女性冬季保健养生之道在于补气养血，血气充盈才能经血顺畅容颜改善，才能精力充沛更有活力。
藏红花，5大活血行气功效！
1.活血去痛症
气滞、血瘀则生痛。藏红花味甘、微辛，性平；归心、肝经；入血行散，具有活血祛瘀，散郁开结，凉血解毒的功效主治月经不调。
2.促进血液循环
藏红花，中医叫活血化瘀，现代医学认为，藏红花可促进血液循环，加快血液流动速度，促进血液微循环的作用。防治血流不畅引起的皮肤粗糙、失眠、血瘀长斑、增生……问题。还保护心血管健康，加强人体免疫系统。
3.先活血，再补血
如果身体血液不循环，甚至有血瘀的症状，那么你吃再多补血的东西也吸收不好。
对于有血瘀、血气不畅的人来说，用藏红花活血行气，在配合补血的食材服用，才能从根本改善。改善肤色，美容养颜的。
4.调神静气
长时间工作使人心情烦闷、思维迟钝，是人体内（尤其是大脑）缺氧的表现。藏红花茶能及时促进人体血液循环的血氧供给，让饮用者保持思维敏捷、心态平衡。
5对循环系统的作用
藏红花萃取物可增强细胞内的氧代谢功能，提高心脏的耐缺氧能力，在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤，对心脏有一定保护作用。
花茶延伸阅读
每天一杯金花茶究竟有什么好处呢?
一、金花茶是最古老的茶
金花茶诞生于一亿七千万年前，是恐龙时代遗留下来的原始植物遗珍。今天，恐龙已经成为了化石，而金花茶仍然绚丽绽放于世间。
二、金花茶是最珍稀的茶
金花茶是最原始的世界珍稀植物，与水杉、望天树等一起被列为国家一级重点珍稀保护植物，且数量稀少，全世界90%的野生金花茶仅分布于我国广西十万大山的兰山支脉一带，具有科研、观赏、药用等重要价值。
防止脑溢血
金花茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低，进而降低中风和心脏病风险,茶多酚还具有改善血管功能的作用,因此饮金花茶还能防止脑溢血的发生并降低脑溢血的死亡率。
促进营养吸收
金花茶中的肌醇、叶酸等维生素、矿物质以及蛋氨酸、胆碱及一些芳香族化合物，他们各显奇才，能使体内脂肪合理调节科学的代谢，有利于促进脂肪的吸收，把有毒的物质从体内排出。
提高睡眠质量
金花茶之所以有很好的助睡眠效果，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的天然药方。金花茶是不含咖啡因和茶碱的茶科植物，富含人体必需的微量元素锌，不仅可以促进身体和智力发育，增强免疫力，更能有效促进睡眠。金花茶治疗失眠主要是通过调整人体功能而起作用，故而具有平和、安全、疗效好、作用持久的特点，可以在短的时间内帮助我们改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，对长期失眠者提高睡眠质量有非常好的帮助。
降低癌风险
硒在金花茶中含量很高。硒是目前国内外专家们公认治癌防癌及艾滋病的主要因素之一,它又是一个抗氧化物，而金花茶就是抗氧化仓库,硒能够抵御一些可怕的病毒，包括艾滋病毒，因此，金花茶抗病毒、抗癌功能很强，常喝金花茶可减缓癌进程，降低癌风险。
增强免疫力、预防白内障保护视力
饮用金花茶可补充各种元素在机体的不足，有助于抗衰老，提高免疫力、预防白内障保护视力让人达到健康的状态。
保护牙齿
一般食物中含氟量很少，而金花茶中含量较丰富，又易溶解于开水，对牙齿有保健作用。如果每人每天饮用10克的金花茶，或用开水对上几杯的金花茶浓缩液，就有坚固牙齿及预防龋齿的发生。
金花茶营养价值大、功效多，当然物有所值。但是在喝金花茶的过程中，不要急于效果，要循序渐进。身体保养和吃饭一样的重要，要坚持！同时也要改掉自己不良的坏习惯，才会有越来越好的身体！
每天一杯金花茶竟有那么多好处
金花茶是最古老的茶
金花茶诞生于一亿七千万年前，是恐龙时代遗留下来的原始植物遗珍。今天，恐龙已经成为了化石，而金花茶仍然绚丽绽放于世间。
金花茶是最珍稀的茶
金花茶是最原始的世界珍稀植物，与水杉、望天树等一起被列为国家一级重点珍稀保护植物，且数量稀少，全世界90%的野生金花茶仅分布于我国广西十万大山的兰山支脉一带，具有科研、观赏、药用等重要价值。
1、金花茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低，进而降低中风和心脏病风险,茶多酚还具有改善血管功能的作用,因此饮金花茶还能防止脑溢血的发生并降低脑溢血的死亡率。
2、金花茶中的肌醇、叶酸等维生素、矿物质以及蛋氨酸、胆碱及一些芳香族化合物，他们各显奇才，能使体内脂肪合理调节科学的代谢，有利于促进脂肪的吸收，把有毒的物质从体内排出。
3、提高睡眠质量：金花茶之所以有很好的助睡眠效果，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的天然药方。金花茶是不含咖啡因和茶碱的茶科植物，富含人体必需的微量元素锌，不仅可以促进身体和智力发育，增强免疫力，更能有效促进睡眠。金花茶治疗失眠主要是通过调整人体功能而起作用，故而具有平和、安全、疗效好、作用持久的特点，可以在短的时间内帮助我们改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，对长期失眠者提高睡眠质量有非常好的帮助。
4、降低癌风险：硒在金花茶中含量很高。硒是目前国内外专家们公认治癌防癌及艾滋病的主要因素之一,它又是一个抗氧化物，而金花茶就是抗氧化仓库,硒能够抵御一些可怕的病毒，包括艾滋病毒，因此，金花茶抗病毒、抗癌功能很强，常喝金花茶可减缓癌进程，降低癌风险。
5、增强免疫力、预防白内障保护视力：饮用金花茶可补充各种元素在机体的不足，有助于抗衰老，提高免疫力、预防白内障保护视力让人达到健康的状态。
6、保护牙齿：一般食物中含氟量很少，而金花茶中含量较丰富，又易溶解于开水，对牙齿有保健作用。如果每人每天饮用10克的金花茶，或用开水对上几杯的金花茶浓缩液，就有坚固牙齿及预防龋齿的发生。
每天一杯金银花茶可预防热伤风
用来消暑解热的药茶，主要有老少皆宜的全能药茶、能预防热伤风的消暑茶、适合女性饮用的养颜茶和三花清凉茶等。不过药茶偏凉，不适合脾胃寒的人饮用。
夏季天气炎热，很多人喜欢喝些药茶来消热解暑，下面我们来为大家介绍一下夏季常见的药茶有哪些。
首先为大家介绍比较常见的全能药茶，我们也把它叫做六月神仙茶。它主要是以荷叶、青蒿还有六一散为主料。老少皆宜。主要功效有清热、解毒、除湿、消暑等等。
专门的消暑茶，主要是以藿香、生地还有金银花做成是。每天喝一杯，除了消暑，还可以预防热伤风。
平时常见的药茶还有养颜茶。养颜茶主要是由麦冬、灵芝和玉竹做成的。它可以帮助女性安神，滋阴健胃。一般药房都能买到。
此外，杭白菊、野菊花和金银花做成的三花清凉茶也适合女性饮用，它有清热排毒的功效，还可以明目。
如果上火咽喉痛，可以尝试利喉清咽茶。主要原料有麦冬、西青果和射干、黄芩。
常用电脑的可以喝枸杞、白菊花和生晒参配成的明目茶。缓解眼部的疲劳。
以上为大家介绍了适宜夏季饮用的各种药茶，除了消暑解热外，还有养颜，去火，明目等等功效。专家提示，药茶一般偏凉，因此脾胃寒的人最好不要服用。
夏日一杯桂花茶，赶走腹部冰凉
“人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。”——（唐）王维
不知不觉春去夏来。一早醒来，太阳还没有升起，窗外凉风习习，在微风中我会想，这种爽朗的日子持续不了几天了，再过两三个节气，天就会真的热起来，紧接着就要入伏了。
自从学了中医之后，夏天便少了很多“通俗”的乐趣，冰淇凌、冰镇饮料、冰箱里的西瓜、水果，统统被抛弃，取而代之的是不厌其烦的煮汤泡茶。熬一锅酸梅汤可以喝两天，煮点银耳羹做饭后甜品，还有我最爱的桂花，也会时常出现，酸梅汤、银耳羹、小汤圆里都会散一些，让夏天的闷热中透出些缤纷和香气。
桂花是我最喜欢的一种花，从第一次到杭州开始，就被那沁人心脾的味道迷住了。金桂、银桂、丹桂......走在路上，各种桂花我都会循着味道发现它们的踪影，即喜欢四季的隐隐幽香，也喜欢金秋的十里飘香，更难忘初秋的傍晚骑行在满觉陇的山路上，满陇的桂雨伴着青春的笑声一起留在了时光里。
夏日午后，泡一壶桂花茶，看着水中起伏的花瓣，闻着芬芳的香气，让我又回到那美好的青春记忆。
桂花集美貌与智慧一身
中医认为，桂花，辛，温，化痰，散瘀。可以泡茶，或者浸酒。
而桂花茶能滋阴润肺化痰止咳，因有十分浓郁的自然香气，还能抑制食物残渣中的细菌在人类口腔中繁殖，能去除口腔异味，清新口气。调理脾胃也是桂花茶的重要功效之一，它能补脾健胃，提高肠胃消化功能。如果遇到痛经小腹发凉，或者孩子受寒腹泻，可以用一块布，包裹着干桂花加热，热敷肚子。温温的桂花香气散开，也有香薰的效果。（如《本草汇言》有言：凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。）
除了泡茶，桂花还可以制成桂花糕，桂花蜜，桂花酒等等，很多桂花的料理，真是是集美貌与智慧于一身的。
介绍几款桂花茶：
桂花配上一点甘草和冰糖，辛甘化阳，桂花辛温，和甘草的甘配合，有益提振阳气。寒咳的孩子使用，有辅助的疗效。痰多的孩子可以去掉冰糖。
材料：桂花一小把（3g左右)，冰糖一小块，甘草5g（一人份）。
做法：把桂花、冰糖、甘草放入保温杯，冲上热水，等待五分钟，就可以开始品尝了。
适合：养颜美容，舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状。
温馨提示：桂花不能多，香气会太浓。用干的桂花，茶味清爽些。新鲜的桂花香浓很多。看自己的喜好来使用。
桂花加茶叶
平时冲泡桂花茶时，可以取晒干以后的桂花与绿茶一起放到茶杯中，冲入95度左右的开水，然后盖好茶杯盖，闷泡5到6分钟，取出茶汤以后可以直接饮用。每天早晚各喝一次，能滋养肌肤，也能活血润喉，特别适合那些皮肤干燥的人群。
我最喜欢的一款茶是梅记的桂花老铁，几百年的传统工艺，将桂花的香气与老式铁观音完美融合，即使出门我也要带一点，那桂花的香气只需要一壶开水，再静静的等待即可。
桂花加冰糖
平时冲泡桂花茶时，还可以把干桂花和冰糖一起冲泡，在冲泡以前，需要把干燥以后的桂花用淡盐水反复冲洗几次，然后沥干水分，再把它和冰糖一起放到杯子中，冲入沸水盖好杯子盖儿，五分钟以后打开取出直接饮用，能滋阴润燥化痰止咳。
桂花加陈皮
桂花茶在冲泡时，还可以加入一片陈皮。在冲泡以前，先用温水把桂花和陈皮冲洗干净，沥干水分以后，放在茶杯中，加入沸水冲泡，可以放入适量的蜂蜜或者冰糖，浸泡十分钟以后，让它降温，降到30度以下再直接饮用，这样能有效缓解人们的咳嗽痰。
桂花蜜
把晒干以后的桂花放在蜂蜜中腌制，密封保存10到15天，这时里面的桂花就能吸出蜂蜜变软，平时想喝桂花茶时，可以取出适量的蜂蜜，桂花放在杯子中，用温开水调匀，这样泡出的桂花茶，味道甘甜滋味诱人。
每天一杯菊花茶，居然有这么多作用！
据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
菊花茶的营养价值
理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘗碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
菊花茶的十大功效
补肝、清肝
菊花茶具有清热解毒的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，预防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，还能够用水煎服或者是直接用开水浸泡，能够有效预防多种细菌，增强身体抗病能力。
明目
菊花茶特别适合白领和上班族等等需要长时间面对电脑的人群。据科学家研究发现，菊花茶具有很好的保护眼睛、明目的作用。
利水
喝菊花茶有什么好处，去除身体中多余的水分就是一个非常明显的有点。对于很多爱美女性来说，每天早上起床事后的浮肿双眼是无法忍受的，那么有什么快速消肿的方法吗?用化妆棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周围，这样很快就能够消除浮肿现象了，除了眼睛之外，身体的其他部位也可以使用这种方法哦!
祛除湿气
常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效的放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。
醒神
菊花中含有丰富的维生素A，这种物质能够很好的保护皮肤，同时也能够令人头脑更加的清醒。经常喝菊花茶，精神也会越来越好，所以脑力劳动者可以多喝。
保护皮肤
喝菊花茶能够有效的增加人体的新陈代谢，排出体内多余的排泄物和废弃物，能够有效的保护皮肤清洁，同时也能够起到湿润皮肤的作用。一些女性、特别是职场女性可以多喝哦!
预防心脑血管疾病
专家告诉我，菊花具有很好的扩张冠脉的作用，这对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，这对于预防心脑血管疾病，例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用。
防癌抗癌
菊花中含有一种名字叫做木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质能够有效的集中杀死癌细胞，这对于治疗癌症有着很好的作用。日常生活中多喝菊花茶，也能够很好的起到防癌的作用。
治疗感冒头痛
中医方面认为，菊花口感甘苦，对于治疗风热感冒、双眼通红肿痛、溃疡等等原因引起的头痛、感冒、头晕等等有着良好的效果。
治疗便秘
菊花茶中含有一种名字叫做丹宁的物质，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动，增强身体的消化能力和食欲，令体内的便秘情况得到有效的缓解。日常坚持服用菊花茶，还能够有效的起到预防便秘的情况，可以不通过一些药物就达到调理身体的作用。
每天一杯玫瑰花茶，让你从内到外的美！
花，不仅是用来观赏的，也可以用作养生之用。吃花，是一种不错的养生方法。变着花样饮花茶、喝花粥、吃花饼，不仅养生，连心情也会变好呢。
今天就和大家说说：玫瑰花。盛开的玫瑰花，是观赏花卉中的珍品，含苞待放的花蕾，还是药苑中的良药。
玫瑰花的故事
玫瑰以花蕾或初开花入药，药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有安神助眠、抗抑郁的作用，而且玫瑰花茶还可以调经止痛、美容养颜，经常饮用玫瑰花茶，能够使肌肤滋润，促进血液循环，改善肤色。
玫瑰露是玫瑰花的蒸馏液。《红楼梦》三十四回中宝玉挨了打，王夫人听说宝玉没食欲才给了一瓶玫瑰清露。玻璃小瓶上配了螺丝银盖、鹅黄笺子，卖相就与众不同。她告诉宝玉的大丫鬟袭人，一碗水只用挑一茶匙，就香的不得了，还再三嘱咐别糟蹋了。纵是见过点世面的袭人，也忍不住叹道“好金贵的东西！”
玫瑰花的用法有很多，其中泡茶是很常用又简便的方法。
玫瑰枣茶
做法：取玫瑰花（干品）9~12朵，干枣6颗。干枣用温水浸泡片刻，去核，切成小块。将两种食材一起放入茶杯，注入沸水冲泡，加盖闷15分钟，即可饮用，可反复冲泡至味淡。
作用：玫瑰枣茶可疏肝理气、调养气血，长期坚持饮用可帮助女性调理经期。此外，还可以加入枸杞、桂圆等，既美味，又可增加补肾和养心的功效。
建议：此食疗方特别适合工作压力大、情绪紧张的女性，坚持喝一段时间不但对情绪有改善作用，面色也会变得更红润。女人在月经前或月经期常常会情绪烦躁，喝一喝这道茶就会有很好的调节作用。
做法：取玳玳花、玫瑰花、菊花各抓一小把，泡在一个杯子，5~10分钟就可以喝了，有降脂、减肥、疏肝解郁的功效。
作用：玳玳花味甘微苦，有疏肝和胃、理气解郁的功效；玫瑰花性微温、味辛甘，能理气解郁、化湿和中、活血散瘀；菊花性微寒、味微辛甘苦，能疏散风热、清肝明目、平肝阳、解毒。这个“三花饮”不管是对男性还是对女性都有效。
如果你想换换口味的话，也可以试试茉莉花、栀子花等花茶，同样具备解郁的的效果。冲一杯清茗，香气缭绕间，郁闷的心情也就烟消云散了。
因玫瑰主要成分是香茅醇、橙花醇、丁香油酚等，所散发出来的那种馥郁甜香，能够作用于人的神经系统，缓和情绪，消除疲劳。
因此，当你情绪不佳，或者疲劳时，可以试试玫瑰花香薰，缓解身心疲劳，或泡个玫瑰浴，都是不错的选择。
也可以用薄荷泡澡，将煎出的薄荷汁倒入澡盆再加上足量的泡澡水即可。薄荷清凉通窍，不仅能使头脑清爽，还可舒缓肌肤。
鉴别玫瑰花茶
鉴别玫瑰花茶，一看：含硫玫瑰花花托部位的花瓣偏白，其它花瓣红艳，花托发黄；无硫玫瑰花花瓣黑紫，花托发绿。二尝：含硫玫瑰花泡水后口感涩；无硫玫瑰花泡水后口感爽滑。
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