中医推荐:养护脾胃 喝这6款茶

发布时间 : 2019-12-23
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乌龙茶脾胃。

虽然已经过了立秋,但福州的天气依旧闷热,人的食欲不佳,脾胃也就跟着受影响。

中医养生非常重视脾胃的养护,因为中医认为,脾主统血,控制血液在脉络里的正常循环,如果脾胃失常则可能出现头晕目眩、腹胀、腹泻、乏力等症状,严重者还可能出现便血、尿血、皮下出血等。

养护脾胃,除了在饮食方面要注意多食清淡外,还要注意早睡早起。另外,还可以通过饮用健脾养胃茶来养护脾胃。

茉莉红茶

材料:茉莉红茶3克

泡法:将茉莉红茶直接放进杯中,用沸水冲泡2分钟即可。

饮法:饭后30分钟,可少量频饮

功效:具有疏气、提神、消食的功效,适合精神不振、食欲不佳者。

双花甘草茶

材料:茉莉花、甘草各5克,玫瑰花10克,茶叶(红茶、乌龙茶或黑茶)7克、陈皮12克

泡法:将材料放进大杯中,用沸水冲泡20分钟即可。

饮法:饭后30分钟,可少量频饮

功效:具有缓解急性肠胃炎、痢疾、消化不良的功效。

山楂蜜茶

材料:鲜山楂30克、蜂蜜适量

泡法:将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可。

饮法:每日2剂,代茶饮

功效:具有消食化积、强健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者。

补脾养阴茶

材料:红枣、乌梅各10颗,绿茶3克

泡法:用沸水冲泡绿茶2分钟后倒出茶汤,再将红枣、乌梅放入茶汤浸泡即可饮用。

饮法:每日2剂,代茶饮

功效:适用于因脾肺阴虚引起的盗汗症、易疲劳等。

玫瑰普洱茶

材料:普洱茶、玫瑰茶各3克

泡法:用沸水冲洗普洱茶后,加入玫瑰花,再注入沸水浸泡5分钟后即可饮用。

饮法:饭后30分钟,每日2剂,代茶饮

功效:具有疏解胸闷的功效,适合夏日肝火旺盛者饮用。

白糖甘草茶

材料:生甘草、白糖各30克

泡法:把生甘草和白糖放进杯中,加入250ml沸水冲泡15分钟即可。

饮法:每日1剂,代茶饮

功效:具有补脾、益气、解毒的功效。

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推荐!中医6道茶饮快速治感冒


秋意渐浓,温差越来越大,许多人容易在这种季节交替的时候感冒,中医师表示,气候转凉,人体的阳气也逐渐衰微,因此格外容易感冒,专家推荐4道茶饮,例如添加黄耆、防风、桂圆、沙参、菊花等中药材,可补气养血,能预防风寒入侵或缓解症状。另外,也可按压膻中穴或太渊穴,可舒缓咳嗽、喉咙痛等感冒症状。

以下茶饮做法皆相同,先将全部材料份为3份,每次取1份加沸水250c.c。冲泡,焖约5份钟,饭后饮用,1天可喝1-3份。经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱,容易便秘者则再加决明子3钱。

一、黄耆防风茶

适合对象:气血虚弱,感冒后常出现怕冷、头痛鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、全身酸痛者。

材料:黄耆3钱、防风2钱、桂圆1两、沙参5钱、菊花1.5钱

功效:黄耆补虚、增抵抗力;防风抗菌镇痛;桂圆补血,增免疫力;沙参清肺养肝、除虚热;菊花去风寒。

二、人参薄荷茶

适合对象:肺气虚,感冒后常出现咳嗽或久咳不愈者。

材料:东洋参1.5钱、麦冬5钱、薄荷2钱、山药5钱、杏仁2钱

功效:东洋参补气益肺,提振精神;麦冬清凉润肺;薄荷可散热、疏肝解郁、解毒;山药能益脾肾、增免疫力;杏仁可润喉化痰。

三、党参葛根茶

适合对象:脾胃气虚,感冒后常出现恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛者。

材料:党参3钱、紫苏1.5钱、葛根3钱、去籽红枣5钱、桂花1.5钱

功效:党参生津养气血;紫苏有散寒止泻之效;葛根清凉润肺,有止泻之效;红枣益气养血;桂花健胃。

中医蜜糖红茶养护肝胃


尽管天气还没完全转暖,但立春后阳气升发,冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系,春季易使肝旺,因此从现在开始,护肝之战就要打响了。

饮护肝汤

枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的

人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

此外,黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾胃虚弱者。

喝养肝茶

蜜糖红茶:冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。

葱白生姜茶:大葱1根,拍扁切碎放锅里,加开水1碗,用大火烧沸,加红茶适量,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉,能增热御寒。

压护肝穴

双手相叠,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。或者也可以两拳松握,捶击两小腿上部的足三里穴,可补肾强肝,固护脾胃。

做护肝操

干洗腿,两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。

卧姿养肝。春季宜早睡早起,睡觉最好能头东脚西,仰卧而睡。同时,还可在睡前做做吞津运动,每天一次。

按摩两胁(即两肋外侧)。自然站立,两手分别反复摩擦两肋外侧,直到局部发红发热为止。

秋季推荐6款保健茶助你养生


原标题:6款保健茶助你养生

在秋季采用茶疗养生,简单方便,还能较好地预防疾病,增强体质,大家可按照自己的实际情况进行选择。在此,介绍几种常用的茶疗。

姜苏茶

此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。选取生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟,代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。

萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。选用白萝卜100克,茶叶5克。先将白萝卜洗净,切片,煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后,倒入萝卜汁内即可服用,每天2次。

银耳茶

此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净,加水与冰糖炖熟,将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克,红茶1克或绿茶3克。用沸水适量冲泡,盖焖10分钟后,便可随时饮用。

苦瓜茶

此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤,装入绿茶,挂在通风处阴干。饮用时切碎苦瓜,取10克用沸水冲泡,即可。

茄茎茶

此茶适用于支气管炎。可把秋茄子的茎、根洗净,晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。

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