眼科专家推荐中医养眼妙方

发布时间 : 2019-12-23
菊花茶养眼 乌龙茶推荐 蜜香型红茶推荐

菊花茶养眼。

眼科专家推荐中医养眼妙方

谚语帮我除眼疾(谚语与健康)

菊花请进门,家人眼睛明。枸杞是个宝,用了视力好。常饮枸杞菊花茶,八旬眼睛赛童娃。

如今我已经退休了,不用眼镜仍能坚持读书、看报、写稿件,甚至连药瓶上的小字也能看得清清楚楚。人人都夸我视力好,岂不知这是我长期坚持饮用枸杞菊花茶的结果,也就是受益于上面的几句养生谚语。

50岁以后,由于我成年累月地看书报、写文章,视力逐渐下降。有一阶段眼前不断飞飘黑影,医学上叫“飞蚊症”,属于早期白内障。我先后到地方、北京几个大医院治疗。钱没少花,视力却不见好转,相反,有些加重。

后来,县中医院的一位退休的老中医对我讲:“‘常饮枸杞菊花茶,八旬眼睛赛童娃’。你可买点枸杞菊花试试,相信错不了。”回家后,我又查找了一些有关食疗的谚语和书籍,在认真运用枸杞菊花的基础上,征求医生的意见,又加上了熟地黄、草决明。4味中药,一起放在喝水杯里,以开水沏透当茶饮,一年四季,天天如此。说也奇怪,原本视物模糊的双眼,逐渐好转,看物越来越清晰了。

明目降脂验方

每天取决明子20克,炒香后用沸水冲泡当茶饮服,待续水多次后再更换新的。长期坚持饮服可以收到三大功效:一是养肝明目,提高视力;二是降脂减肥,帮助防治高脂血症和肥胖症;三是润肠通便,有助于防治肠燥便秘。

明目养发桑麻丸

桑麻丸出自清代《医级》。用桑叶500克,黑芝麻120克,蜂蜜500克。桑叶研为细末,黑芝麻捣碎;蜂蜜煎炼至滴水成珠(即用筷子挑起时滴下的蜂蜜不易溶化),放入桑叶、黑芝麻混合均匀,做成蜜丸。每次服9克,每日两次,温开水送服。

方中桑叶现多用入秋霜降后(10~11月)采收的,故也称霜桑叶,以叶大而完整、色黄绿为佳。若叶片碎裂、色枯黄则不宜入药,新采的较久储的好。黑芝麻要注意除尽杂质,淘洗干净。桑叶味甘,性凉、微苦,能清肝明目、润燥养发;黑芝麻味甘,性平,能补肝肾、养血润燥。二者合用功效互补,更能发挥疗效。

本方的功用有二:(一)原方用于肝阴不足,眼目昏花,眼干,以及皮肤干燥,有补肝明目、养血润燥等功效;(二)也可用于肝肾阴虚,须发早白,或头发干枯、脱发,有补益肝肾,延缓衰老的功能。必要时也可加枸杞子100克。上述两种情况,都需要坚持长期服用。前者宜服用15日至一月左右;后者须服数月以上。并须保持饮食营养的平衡,少吃辛辣燥火和肥浓滋腻的食品。

护眼明目验方

取女贞子、制首乌各12克,桑椹子15克,旱莲草10克,加水适量煎煮,去渣取汁,分3次服,加入适量白糖调味更佳。可以滋补肝肾、养血明目。

眼科专家推荐中医养眼妙方

许多人只知“用眼”,却不知“养眼”,通宵达旦地在电脑前工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护。如今,眼科的门诊量越来越大,或干眼症,或结膜炎,而且以年轻人居多。河南省中医院眼科主任张凤梅教授介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳。

药 茶:

菊花茶 菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

枸杞子茶 枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙,铁等,是养眼佳品。

枸杞菊花茶 枸杞子适量,菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

决明菊花山楂茶 决明子(略捣碎) 10克、菊花5克、山楂15克,以沸水冲泡,加盖焖约 30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

五味蜜茶 北五味(略炒稍焦)4克、蜜蒙花6克,加适量水煮沸3分钟,加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。

药 膳:

枸杞粥 枸杞子20克,大米60克同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。

枸杞猪肝汤 枸杞子适量,猪肝适量,同煲成汤。猪肝维生素A含量丰富,二者搭配养血明目。

枸杞桑葚粥 枸杞子5克、桑葚子5克、山药5克、红枣5个、粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目,山药、红枣平补肺肾、益气健脾,视力疲劳者如能每日早晚两餐长期服用,既能消除眼干疲劳症状,又能增强体质。

猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮,八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些眼干不适,面色发黄,视力减退、视物模糊的体弱者。

车前子粥 车前子15~30克、粳米100克,将车前子包入布内,煎汁后放入粳米同煮为粥,利水渗湿,养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。

此外,张凤梅还提示,平时还应多吃些有益眼睛的食物,如富含有“护眼之必需”之称维生素A 的食物。维生素A可预防眼干、视力衰退、夜盲症等,每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。

编辑推荐

中医治疗肺结核茶疗妙方推荐


中医认为病因是由机体正气不足、阴精耗损,痨虫趁机侵入肺脏所致。治疗此病应以西医抗菌药为主,中医补虚扶正治疗为辅,方可结合应用。

小麦大枣茶

绿茶1克,浮小麦200克,大枣30克,莲子25克,生甘草10克。将后四味加水适量煎煮至浮小麦熟后,取沸汤冲泡绿茶。每次服100毫升,每日1剂。具有除虚热、止汗的功效,尤适用于肺结核虚热者。

百麦玄贝茶

百合、麦冬、玄参、贝母各10克,绿茶6克。将前4味加水约500毫升,煮开15分钟,取沸汤冲泡绿茶,不拘时温饮,每日1剂。具有养阴润肺的功效,常用于治疗肺结核干咳痰少或痰带血丝、口干咽燥等症。

地黄冰糖茶

鲜地黄30克,茶叶5克,冰糖适量。将鲜地黄榨汁,用此汁液冲茶叶,加冰糖搅溶,每日当茶饮。具有清热润肺的功效,尤适用于肺结核低热、潮热者。

芪百五味双参茶

黄芪、百部、五味子、沙参各10克,太子参20克,绿茶5克。将前5味加水约500毫升,煮开15分钟,取沸汤冲泡绿茶,分2次温饮,每日1剂。具有益气养阴的功效,常用于治疗肺结核咳嗽气短、神疲乏力、自汗盗汗等症。

芪山归冬紫菀茶

黄芪、当归、麦冬、紫菀各10克,山药20克,红茶5克。将前5味加水约500毫升,煮开15分钟,取沸汤冲泡红茶,不拘时温饮,每日1剂。具有平补阴阳的功效,常用于治疗肺结核咳逆喘息等症。

十大功劳叶茶

[主治]结核病之潮热,咳嗽咯血。

[配方]鲜嫩功劳叶60克。

[制法与用法]水煎数沸,代茶频频饮之。

山药茶

[主治]结核潮热,咳喘,自汗,心悸。

[配方]生山药64克。

[制法与用法]将生山药绞汁,稍煎,代茶徐徐温饮之。

参叶茶

[主治]骨蒸劳热,腰腿痛,防中暑。

[配方]参叶10克。

[制法与用法]水煎或开水冲泡。代茶饮。

枸骨叶茶

[主治]肺劳。

[配方]枸骨嫩叶32克。

[制法与用法]先将枸骨嫩叶烘干,开水冲浸,代茶徐徐饮之。

薯蓣茶

[主治]肺阴两亏而引起的肺劳(肺结核)发热,或喘或咳,或自汗乏力,以及由于脾肾气虚,小便不利而致的大便泄泻等。

[配方]生怀山药120克。

[制法与用法]将上药切片,水煮,取汁。不拘时,徐徐温饮代茶。

苦丁茶

[主治]肺劳咳嗽,劳伤失血,腰膝痿弱,风湿痹痛,跌打损伤等。

[配方]枸骨叶、茶叶各500克。

[制法与用法]将上药晒干,共为粗末,混合均匀,加入适量面粉糊作粘合剂,用模型压成块状或饼状,烘干即得,每块重约4克。开水冲泡。代茶饮,每次1块,成人每日2-3次。

注:据药理研究表明,枸骨叶尚有生理性避孕作用。

沃雪茶

[主治]肺脾气阴不足而引起的虚热,肺劳咳嗽,喘逆,饮食懒进者。

[配方]生山药45克,牛蒡子(炒捣)12克,柿霜饼18克。

[制法与用法]先将山药、牛蒡子煮汤,去渣,再入柿霜饼泡溶即可。不拘时饮、食之。

注:对虚劳之喘嗽,颇为相宜。

蜜茶益肾方

[配方]蜂蜜10克,茶叶5克。

[用法]将蜂蜜与茶叶用沸水冲泡,即饮。

[功效]止渴养血,润肺益肾。增加抵抗力。

[来源]民间验方。

肺痈茶

[配方]鲜鱼腥草30-60克,红海螺30-60克,金银花15克,绿茶6克。

[用法]水煎,沸10分钟后加绿茶即可。

[功效]治肺痈疡,大叶性肺炎,咳嗽。

[来源](验方)。

中医专家推荐的10款防治感冒的药茶方


中医药茶源远流长,早在唐代就有了“药茶治百病”之说,时下感冒流行,出现了很多防治感冒的药茶方,针对当下流行性感冒、伤风性感冒等各种症状进行防治,下面让我们一起看看中医专家为大家推荐的10款防治感冒的药茶方吧。

中医专家推荐的10款防治感冒的药茶方

1、核桃葱姜药茶

核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克,主治感冒、发热、恶寒、头痛等。

用法是将上述诸药捣烂,与红茶叶一起放入砂锅内,加水煎煮,去渣取汁,每日-剂,温服汤汁,并盖被卧床,待汗出,避风。

其原理是葱白发表、通阳,生姜辛温解表,均属辛温之品,含有较多的挥发油。

现代研究证实,葱白所含的挥发油中,主要成分为蒜素,它对葡萄球菌、痢疾杆菌及链球菌有抑制作用,核桃仁以滋补肺肾、配合生姜加强其作用,共治风寒感冒。

2、板蓝根青叶药茶

取板蓝根、大青叶各50克,野菊花、金银花各30克。同放入杯中,用沸水冲泡代茶频服。对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。

3、苍术贯仲药茶

苍术、贯仲各等份,预防流行性感冒。用法是将上述两味药共碾细末,用布包扎,每包30克,沸水冲泡,代茶频饮。

其原理是苍术对感冒有预防作用,贯仲煎剂对各种流行性感冒病毒有抑制作用。

4、紫苏叶药茶

紫苏叶16克,加红糖适量,主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末,沸水冲泡,入糖令溶,代茶频饮。

其原理是紫苏叶味辛,性温,归脾、肺经,具有发表散寒,行气宽中的作用,故适用于感冒风寒的初期。 5、蒲公英药茶

蒲公英20克,主治病毒性、流行性感冒。用法是将开花前的蒲公英晒干切碎,水煎,代茶饮,每日-剂,连用3~5天。

其原理是蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用,对流行性感冒病毒有一定的治疗作用。

6、姜糖药茶

取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡,每日1~2次,随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。

7、桑菊杏仁药茶

桑叶、黄菊花、杏仁各10克,白砂糖适量,主治感冒咳嗽。用法是将上述三味药共煎取汁,调入白砂糖,代茶饮。

其原理是桑叶性苦,味甘,入肺、肝经,能疏风清热,清肝明目。

黄菊花性微寒,味甘、苦,入肝、肺经,功如桑叶,能解毒。

杏仁性微温,入肺、大肠经。

白砂糖甘寒凉润,共奏疏风清热,宣肺止咳之功。 8、生姜苏叶药茶:

取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟,代茶饮用,分早晚2次温服。适用于风寒感冒、头痛发热等感冒症。

9、贯众板蓝根药茶

取贯众、板蓝根各30克,甘草15克。以上3味中药用开水冲泡后,代茶饮用。有较强的抗流感病毒的疗效,且清热解毒功效良好。

10、葱头姜片药茶

葱头10克,生姜3克,红糖适量。将葱头、生姜洗净及切片,与红糖同放入砂锅,加水适量,煎沸10分钟。

取汁趁热饮用,饮后宜盖被取微汗。可发汗解表,主治外感风寒,头痛,畏寒,鼻塞流清涕等症。

附:

春季是由冬寒向夏热的过渡时期,气候变化快,易诱发多种疾病,所以这一时期尤应注意早春有备防春寒,晚春调养治春火。

春天人体阳气升发,身体表面毛孔张开,而突降春寒又会导致毛孔迅速收缩,忽开忽闭,体内调节功能一时难以转变,遂发生呼吸道传染病或引起宿病发作。据最新的医学资料显示,早春为一年中心肌梗塞的高峰发作期之一,这是由于环境变化的刺激,心脏耗氧量上升,而造成心脏负荷加重。同时,冷空气使外表皮肤血管收缩,会引起高血压患者血压突然升高,往往引起脑血管痉挛而发生中风。所以,适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚,穿衣盖被宁愿偏多,而重点是捂身体下部,保养阳气,抵抗力增强,可避免寒邪入侵,有效地防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒保暖壮阳气,以预防中风或心肌梗塞的发生。

其次,春天以肝气当令,晚春自然界阳气骤升,易引动人体蓄积的内热而生肝火,继而诱发春天常见的鼻孔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血症,以及头痛晕眩、目赤眼疾等疾患,这时需调养肝气去春火,多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用,就能从中摄取丰富营养,特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要。另外,晚春还要防止肝火上扬,因此,除了药食调理,还需调养精神,制怒养肝。

中医推荐DIY“刮油茶”


“每逢春节胖三斤”“过个年,重了四斤,全长在了肚子上”……昨天是春节后第一个工作日,许多人的QQ签名也悄悄地变化了:新年要甩肉。微博上更热闹,网友贴出了“刮油食谱”。到底该如何科学地刮油呢?记者请教了中医,几种“刮油茶”简单易做。

昨天,热心网友特地贴出了“刮油秘方”,最受宠的是“8大强力刮油解腻食物”。燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维;洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解;玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法;山药:山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖;海藻:素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注;银耳:银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收;芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用;山楂:山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。

对此,南京市秦淮中医院院长薛亮说,这些食物都比较健康,有一定减脂功效。其实,上班族可以自己动手做“刮油茶”当水喝,效果会比较明显。比如,橘子皮煮水喝,化痰止渴,理气和胃。鸭梨、荸荠去皮煎水喝,清热润肺。想省事,去药房买茅根和芦根直接泡水,有润肺功效。茶类有利于食物消化,解腻、助消化,首选绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水。

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