茶与健康：黑茶助你健康又瘦身

发布时间 : 2019-12-23: 健康与黑茶黑茶与健康黑茶健康茶

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很多人都在找瘦腹方法和降脂方法，为怎样瘦腹等问题而困惑。据研究，日本黑茶对塑造好身材很有用，既是有效的瘦腹方法,也是不错的降脂方法。美女们现在茗山生态茶带你去看看黑茶是如何对抗脂肪的，以后您就不用再为怎样瘦腹而烦恼。黑茶帮你健康地拥有好身材。

众所周知，日本是屈指可数的几个产茶名地之一，所以很多研究人员在此对茶叶与身体健康的关系进行着研究、实验。其中有关日本茶，尤其是绿茶的研究最为主要，研究结果表明，无论绿茶、红茶、黑茶(中国的发酵茶)，虽因种类不同所起到的作用会有些差异，但任何一种茶对抑制体重的增加都是相当有效的。

提到肥胖，人们马上就会想到腹部脂肪，而茶，尤其是黑茶，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，呈黑色。中国的普洱茶和六保茶都属于此类。发酵过程中产生的一种“未知成分”，起到了防止脂肪堆积的作用。

很多动物实验已经证明，茶有防治癌症、糖尿病、动脉硬化等成人病的功效，这主要是茶叶中一种叫儿茶酸脂的成分在起作用。这种成分在绿茶中含量最多，而在黑茶中的含量只有绿茶的1/5~1/6。但是，一部分实验结果证明，绿茶和黑茶的疗效并没有太大差异，某些情况下黑茶的效果甚至更好。特别是用老鼠做实验时，饮用黑茶的老鼠，比饮用绿茶或水的老鼠，其腹部脂肪堆积量要少得多。

黑茶为什么有如此强力的功效，至今还无法判明，但可以初步认为是发酵过程中产生的成分的作用。如想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的黑茶，爱美的MM不容错过如此好的饮品哦。

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与茶相伴，健康又养生

茶已经成为中国人日常生活中不可缺少的一部分，并通过古丝绸之路、茶马古道走出中国，走向世界，被称为公认的抗癌食品。连云港市第一人民医院中医科门诊李慧主任说，有史书记载“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。国人喝茶有着久远的历史，在爱茶人的心目中，口感、观感最重要，而在医师的眼中，其营养、功效因人而异。

我国的几大类茶叶

我国目前茶叶有绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶等，它们因产地、采制方法不同，口味、性能也不一样。不同种类的茶，养生保健功效是不同的：

绿茶，市场上常见的名优绿茶有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、南京雨花茶等。绿茶性凉，有抗辐射、抗氧化、抗肿瘤、祛暑涤烦、固齿等功效,是所有茶类中最好的。

红茶，红茶红汤红叶的品质特点主要是经过“发酵”形成的。市场上主要的红茶有祁红、滇红、川红、金骏眉等。红茶性温，有暖胃养胃的功效，饮时可加蜜加奶，别有一番风味。

青茶，青茶也叫乌龙茶，属半发酵茶。汤色黄红，有天然花香，滋味浓郁，具有独特的韵味。青茶类的武夷岩茶系列性温，有养胃暖胃、消食消脂等作用。

白茶，白茶属轻微发酵茶，如福鼎大白茶，芽壮多毫，制成的成品茶满披白毫，十分素雅，汤色清淡，味鲜醇。白茶性凉，有清热退火、消炎、抗癌等功效，尤其陈年白毫效果更甚。

黄茶，黄茶特点是“黄汤黄叶”，这是制茶过程中进行闷堆渥黄的结果。黄茶主要的代表名茶有蒙顶黄芽、黄山黄芽、君山银针等。黄茶性凉，有消脂、抗癌、祛暑等功效。

总体来说，这些茶叶的营养成分大致相同，医学研究茶叶一般含有茶多酚、咖啡因、茶色素、茶多糖、茶氨酸等营养成分，各种成分具有的功效不同。

不同季节喝不同茶

要想成为品茶高手，要根据不同季节喝不同茶，春天适宜饮用花茶，散发冬天存在体内的寒邪；炎热的夏季适合饮用绿茶清热、解毒、祛火；干燥的秋天适宜喝乌龙茶，清除体内余热，补充流失津液；阴冷的冬季最好喝红茶，味甘性温，暖身暖胃。

选新茶还是陈茶？所谓新茶，是指当年春季从茶树上采摘的头几批鲜叶加工而成的茶叶。新茶叶受虫害侵扰少，芽叶细嫩，色翠、香幽、味醇、形美，是茶中佳品。不过并非所有的茶叶都是越新鲜越好，普洱茶等黑茶适当陈化，品质更佳，新茶如明前茶主要针对的是早春绿茶。

刚炒制好的茶最好不要马上喝，从中医理论讲，刚加工的茶叶存有火气，如果马上冲泡，喝过之后容易上火，嗓子发干。若将新茶存放一两个星期之后再喝，味道会更好。此外，冲泡新茶不要用沸水，水温过高易致茶汤泛黄、口感苦涩。在冲泡茶叶的过程中，欣赏茶叶上下漂浮的轻盈姿态，领略绿茶的超然风姿，品味“从来佳茗似佳人”之意境，应是别有一番滋味。

女性喝花茶，养血补气

职场女性，匆匆忙忙的拼杀中一个个变成了女汉子，亚历（压力）山大随之而来的烦闷、抑郁、脸色晦暗长斑、高血压……而适当喝点花茶，可以养血补气，让女性恢复容颜。

玫瑰红枣茶，玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；经常服用可以肤色红润，适合肌肤无光，面色不好的女子。

菊花茶，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。适合长时间盯着电脑屏幕，出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状的职场女子。

甘麦大枣茶，用甘草、大枣、小麦、水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。

藏红花茶，养血补血，生津补气，排毒养颜，理气健胃，特别是治疗妇科疾病有明显疗效。

清脂健康瘦身茶

中国资讯：通过喝茶来清脂排毒是很多人喜爱的瘦身方法。上班族们由于工作忙碌很少有时间去锻炼身体，以至于身上多了不少的脂肪，而过多的脂肪囤积会对身体健康造成很大的影响，也是很多人心理的负担，那么通过平时的喝茶能够达到健康瘦身的效果，当然是上班族们的最爱啦!现在茗山生态茶给你们介绍几款配方瘦身茶，让你体内的水脂达到平衡，轻松瘦身不在话下。

一、菠萝蜜瘦身茶

材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

效果：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿

二、红枣玫瑰山楂瘦身茶

材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵(最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个(确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替)、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量)。

做法：

1、打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。

效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。

三、排毒美颜瘦身茶

材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

四、香蕉绿茶

材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。

五、芦荟红茶

材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花。

制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

六、桃花薄荷瘦身茶

原料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。

制法：

1、将干桃花、薄荷叶洗净备用。

2、将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。

效果：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。

七、薰衣草薄荷瘦身茶

原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。

八、苦瓜瘦身茶

材料：苦瓜1条，茶叶适量。

做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

效果：苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜，促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。

清脂健康瘦身茶介绍

通过喝茶来清脂排毒是很多人喜爱的瘦身方法。上班族们由于工作忙碌很少有时间去锻炼身体，以至于身上多了不少的脂肪，而过多的脂肪囤积会对身体健康造成很大的影响，也是很多人心理的负担，那么通过平时的喝茶能够达到健康瘦身的效果，当然是上班族们的最爱啦!现在茗山生态茶给你们介绍几款配方瘦身茶，让你体内的水脂达到平衡，轻松瘦身不在话下。