减肥的绿茶。
减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面 如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们为 你搜集的美味又的新减肥法吧!
方法：
1 颗苹果打成汁，加进 1 小匙的绿茶粉，早晚各喝 1 次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。
美味的苹果真是好处多多， 减肥美肤还排毒……
在这个季节里真是减肥的首 选帮手。顺便来看看……
成本： 你只要花……每次大约只要 1 元。
PS:绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是 20 小包 10 块钱，折合每小包 5 毛， 每小包的量大约是 3，4 匙左右。 绿茶粉是减肥的绝对高手哦，它与优酪乳配合的效果也非常惊人。来看看…… 专家解读： 适合对象 无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 饮用期间 每餐饭前，可以天天饮用。 控制食欲是减肥 MM 们最艰巨的硬仗了，需要帮助嘛?
来看看…… 减肥原理： 苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也 有利尿的作用， 可以将体内多余水分排出。 PS:带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素， 每一颗苹果的纤维质 (约 3 克)，就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防 便秘的发生。饭前 喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感， 这样就不会吃进过 量的东西了。
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绿茶粉怎么喝减肥快？
春天匆匆而过，夏季快要到来了，正是穿上春衣显露身材的好时节，可是上班族们忙于工作也没有时间来打发自己微微发胖的身材，今天就为大家介绍更适合于都市女白领减肥的方法，这就是喝绿茶粉减肥法。快速简便高效！那么怎么喝绿茶粉减肥快呢？现在小编就教你四个绝招！
绿茶粉减肥法一
绿茶粉+优酪乳减肥法
1汤匙的绿茶粉加进200cc的低脂优酪乳中，在三餐前1-2小时服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥；建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
绿茶粉减肥法二
绿茶粉+柠檬茶粉减肥法
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
绿茶粉减肥法三
绿茶+苹果汁减肥法
将1个苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
绿茶粉减肥法四
绿茶粉+薏仁粉减肥法
不仅可以减脂去脂，还可以美白全身，还很健康，且易饱，不容易饿，营养丰富，热量低。
绿茶粉酸奶减肥法
绿茶粉酸奶减肥法是近些年来，人们逐步发现的一种养生之道。绿茶粉酸奶减肥法，顾名思义就是说绿茶粉+酸奶可以减肥。
不仅说起来容易，绿茶粉酸奶减肥法的操作也是非常简单的，而且效果还非常好。绿茶粉是把绿茶采用瞬间粉碎法，粉碎成600目以上的绿茶粉末，最大限度地保持茶叶原有的天然绿色以及营养、药理成分，不含任何化学添加剂，具备良好的营养保健减肥功效。饮用绿茶粉的时候，还可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。
绿茶粉是一种经济实惠的食物，绿茶能瘦身，原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C能促进胃液分泌，有助消化与消脂。而且，绿茶还可以增加体液营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，降低脂肪的沉积。
绿茶粉酸奶减肥法要求大家，最好在早上空腹喝一杯温开水，然后再喝加入绿茶粉的酸奶，代替早餐。原理就在于绿茶、酸奶都是通便润肠的，可以促进体内代谢。
值得提醒大家的是，真正的绿茶粉是纯天然的，对肝脏不会有副作用，作为对肝脏有损伤的绿茶粉是因为里面添加了化学成分，这样的绿茶不喝也罢。
绿茶粉酸奶减肥法是天然的方法，及时不能减肥，还落得通便润肠，总之是有百利无一害的。
喝优酪乳加绿茶粉能减肥
“喝优酪乳加绿茶粉能减肥，一月减十斤！”近来，一个减肥秘方迅速流传。那么，什么是优酪乳，去哪里买。实际上，秘方并没有那么神奇的。
优酪乳就是酸奶
“优酪乳其实就是酸奶的音译。”山东省农科院畜牧所马先生说，去年国家颁布奶制品新标准后，优酪乳不能随便叫了。
注意：酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。
酸奶减肥可导致体重反弹
酸奶真能减肥吗？马先生说，酸奶分为三类，纯酸奶、调味酸奶和果味酸奶，纯酸奶太酸，厂家就会加入糖调味，所以市场上最多的是调味酸奶。酸奶脂肪含量不低，加入糖后热量更高。而乳酸饮料含糖量更高，属于饮料而不是酸奶。
记者看了几个酸奶减肥的秘方，发现多数是教女性空腹喝酸奶加绿茶粉，配以水果、蔬菜，用酸奶加绿茶粉取代正餐。
每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉（大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品；搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖的！）
具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起即可！
喝酸奶该注意什么
1.饭后两小时喝酸奶可起到保健作用。
2.酸奶不要与氯霉素、红霉素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂等药物同食。
3.酸奶可提高免疫力，降低胆固醇、补充钙，但不要给婴儿喝酸奶。酸奶加绿茶不适合胃不好的人，茶中的咖啡因会刺激胃。
刚开始因为减的太瘦，可能你会出现体力不支等情况，而下面的招数可为你解决这一烦恼：
推荐：每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。
注意：酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《绿茶粉减肥》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如减肥的绿茶专题供您阅读！