【www.cy316.com - 茶受潮】
现在正是梅雨季节，湿气重，人易“湿困”。其表现是：感觉疲劳，口淡乏味，胃口不开，大便稀薄，有的人还会出现睡眠不安、头晕、心悸等情况。
吃得太油腻会加重湿困。陈意建议大家少吃肉、少喝酒、少吃甜食、注意休息，他还推荐了一种“清暑和胃保健茶”。这种茶男女老少都适用，近期每天泡杯喝喝，可清暑、化湿、平肝、和胃，清香悦脾，还有美容作用呢。
清暑和胃保健茶
青蒿5克、金银花5克、白菊花5克、玫瑰花3克、生甘草2克、白扁豆3克。
聊天侃地七情和谐
魏康伯：教授，主任医师，省级名中医。每周一、周五在杭州清河坊的方回春堂坐诊。
我80岁了，每周工作两个全天、三个半天。空下来，就玩，多玩。我常写字画画，脑子一集中，什么烦杂事都没有了。还常约三五个朋友去茶室，一般一周三次，喝茶、聊天，什么都聊，一聊就是两三个钟头。天气好，去西湖边的露天茶室，便宜，空气新鲜；天气不好，就去茶馆，方便。这个习惯我已坚持了七八年。聊天也是养生，让平常用得多的脑细胞放松放松，还能激活用得不多的脑细胞。
我总结了八个字，就是“聊天侃地，七情和谐”，七情就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情和谐，都不过度，人才能健康。
聊天，关键是几个人之间要投机，能说心里话。现在很多小年轻在网上聊天，只要能放松自己，也很好啊。前提是不要聊出事情来，时间不要太长，安全、健康。
精选阅读
哪些人适合喝白茶 儿童也可以喝的茶
白茶是六大茶类中的一种，干茶遍布白毫，香气清雅，茶汤的口感格外的清甜。而且由于白茶的发酵程度低，入口清醇，很多初次接触茶叶的人也能轻易地接受白茶的味道。白茶的保健功效一直为人们所称道，中国古代就有用陈放的老白茶入药的传统。哪些人适合喝白茶呢?
女性
白茶又被叫做女人茶，可见它具有美容养颜的功效，常喝白茶可以令肌肤白皙、细腻，为身体排除多余的毒素，并且促进肠胃蠕动。而且白茶还具有保护肌肤的功效，为肌肤抵抗电脑辐射的污染，并且抵抗肌肤氧化，使肌肤保持细嫩白皙。
三高人群
现代人的通病：高血压、高血糖、高血脂。而常喝白茶，有平衡血脂、血糖、血压的作用，这是因为白茶除了含有其他茶类固有的营养成分外，还含有人体所需的活性酶，有促进脂肪分解代谢，促进血糖平衡。“三高”人士，记得多喝白茶。
儿童
无论是电视、电脑还是手机、ipad都侵占了儿童的世界，对小孩子的视力造成了影响。而白茶具有明目的功效，能够保护视力，所以小孩子可以适当饮用白茶，但切忌多喝。
肝火过旺的人
白茶虽说是女人茶，但是对于那些经常抽烟喝酒的男士们来说，同样是适合的。白茶的药理性能很好，具有解酒醒酒、清热润肺、消炎解毒、平肝益血等功效，尤其针对烟酒过量、肝火过旺引起身体不适的人。
哪些人适合喝白茶，其实白茶的发酵程度很轻，适合大部分人饮用。但是由于白茶的茶性偏凉，如果手脚容易冰冷、脾胃虚弱的人，就应该少喝白茶，或者选择饮用老白茶。老白茶就是将白茶陈放几年，让出白茶的茶性趋于温和，而且富含营养，能够预防感冒、增强身体的抵抗力。
多喝茶也能健身
瑜伽、网球、游泳；杠铃器、跑步机、划水机……汗流浃背的你，还在为挤时间上健身房而烦恼吗？其实“健身”也可以用“喝”来完成，而我们需要的器材仅仅是带盖的杯子一个，绿茶一小撮，开水一壶。将适量茶叶投放于杯中，冲入沸水，静置约3分钟即可得到你所需要的一切。健康问题不能随便对待，但获得健康却可以简便方法行之。
茶里面含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等多种有益成分，其中茶多酚可以清除动脉血管壁上胆固醇的蓄积，同时抑制细胞对低密度脂蛋白胆固醇的摄取，从而实现降低血脂，预防和缓解动脉粥样硬化的目的。另外，它也有较强的抑制转换酶活性的作用，可以起到降低或保持血压稳定的作用；还可以调节人体的糖代谢障碍，降低血糖水平，从而有效地预防和治疗糖尿病。
除了茶中含有的氟以外，茶多酚类化合物也可以有效防止龋齿的发生。它可以杀死在齿缝中存在的乳酸菌及其他龋齿细菌，使龋齿形成的过程中断。残留于齿缝中的蛋白质食物容易成为腐败细菌增殖的基质，茶多酚可以杀死此类细菌，因此还有清除口臭的作用。另外，经常饮茶，增加了口腔的水液流动量，有利于保持口腔卫生；茶叶中的糖类、果胶等，与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。这些也都与饮茶防龋有关。
多喝茶有助于舒缓身心。绿茶中所含的咖啡碱跟咖啡中所含的咖啡碱同样具有提神的作用。除此之外，绿茶中特有的茶氨酸和咖啡碱堪称最佳拍档。两者共同存在时能产生一种奇妙的协同作用，能把人迅速带到一种安静、专注的心境，且同时保持放松的状态，“养神”之外，还能“养心”。
人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一，茶叶中的儿茶素类化合物具有明显的抗氧化活性，可清除体内氧化自由基，对延缓人体衰老起着十分重要的作用。茶多酚还有助于脂肪的分解，因此，追求美丽的女性，可不要错过这种既经济又简单的瘦身美容方法。茶多酚具有优异的抗辐射功能，可吸收放射性物质，阻止其在人体内扩散。还能够阻挡紫外线和清除紫外线诱导的自由基，从而保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成，同时对脂质氧化产生抑制，减轻色素沉着。
小提示：
1、临睡前服药后不宜饮茶。
2、应选择有品牌保障的茶，检查包装上是否有注册商标、正规企业名称和生产日期。
3、袋泡茶冲泡1次后就应将茶渣弃掉。因为这种茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，形成颗粒状或形状细小的片状，茶叶中的有效内容物冲泡时很容易被浸出来。
4、尽量即泡即饮，喝新鲜的茶，不要喝隔夜茶。
介绍不宜喝凉茶解暑的四类人
我们知道夏季高温容易上火，很多人喜欢喝凉茶解暑。不过，中医专家指出，天天饮用凉茶会使人体脏腑的阳气受损，尤其是儿童、老人等四类人不宜喝凉茶解暑。下面就介绍为什么四类人不宜喝凉茶解暑的原因。
重庆医科大学附属儿童医院中医科主任张茂教授介绍，凉茶一般是用金银花、菊花、苦丁茶等泡水喝，具有清热解暑的作用。但是，凉茶不宜大量饮用或天天饮用，否则会使人体脏腑的阳气受损，损伤脾胃，影响消化吸收功能。
张茂说，儿童、老人、女性和脾胃虚寒这四类人不宜饮用凉茶。儿童的脾胃调节功能尚不健全，对外来药材的寒凉不能及时调整和适应，可能会影响消化吸收。老人器官功能衰退，容易因凉茶的刺激而出现消化系统病变，加重肠胃负担。女性不宜过度饮用苦寒凉茶，尤其是在经期，会因寒冷刺激而使血流滞涩缓慢，容易引起痛经和月经不调。脾胃虚寒的人主要是胃肠怕凉，也不能饮用凉茶。
张茂说，儿童在一般情况下不用清热，除非上火，出现口干舌燥、嘴唇发红、饮水多、尿黄、大便干燥、手心发热、易烦躁等症状，才可以适当喝点凉茶，如金银花、菊花泡的凉茶。此外，夏季最好少吃容易燥热的水果，如荔枝、桂圆、芒果等，要多饮水，而绿豆汤、柠檬汁、西瓜、梨子等有很好的清热解暑功效。
以上就是对四类人不宜喝凉茶解暑的原因介绍，希望对大家了解这一知识有所帮助。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《人也会受潮 多喝清暑茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如茶受潮专题供您阅读！