【www.cy316.com - 茶疗养生治病的禁忌】
云南省健康教育专家建议，在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。
云南省健康教育专家熊世杰介绍了几种常用的茶疗：如姜苏茶。此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。
萝卜茶。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
银耳茶。此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
桂花茶。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
苦瓜茶。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
茄子茶，主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
编辑推荐
秋季茶疗养生
在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好地预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。在此，福建茶叶门户网介绍几种常用的茶疗。
姜苏茶 此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。选取生姜，苏叶各3克。将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟，代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。
萝卜茶 此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。选用白萝卜100克，茶叶5克。先将白萝卜洗净，切片，煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后，倒入萝卜汁内，即可服用，每天2次。
银耳茶 此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水与冰糖炖熟，将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
桂花茶 此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克，红茶1克或绿茶3克。用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后，便可随时饮用。
苦瓜茶 此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤，装入绿茶，挂在通风处阴干。饮用时切碎苦瓜，取10克用沸水冲泡，即可。
茄茎茶 此茶适用于支气管炎。可把秋茄子的茎、根洗净，晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
白领秋季用茶来养生
多事之秋，长期面对电脑或者伏案工作的白领一族，也该学习一些养生常识，做好身体的保健，以便更好地工作和生活。
白领秋季养生常识
一 起居养生
秋季应做到早睡早起，保证充分的睡眠，让第二天工作更加精神。一阵秋风一阵凉，适时注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
二 饮食养生
宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨头汤等。
三 精神养生
保持内心宁静，情绪乐观。多笑，舒畅胸怀，抛开一切烦恼。多聊，与亲人好友谈天说地，避免悲伤情绪。这也是秋季养肺的一个好方法哦。
四 运动养生
秋季是运动锻炼的大好时机，办公族可根据个人情况选择不同的运动项目，利用假期进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳、瑜伽等。这些运动不仅帮助你活动筋骨、增加肺活量，还可以帮你宣泄一些精神压力。平日里多做一些有氧运动、腹式呼吸（呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出）。
“没有长生不老药，却有延年益寿茶”，茶饮养生在白领人群中一直走俏。今天小编推荐四款自制养生茶饮，赶快DIY吧！
熏衣草柠檬茶--振奋精神
原料：熏衣草干花蕾5~6颗，柠檬片或柠檬汁。
制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用；柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
小贴士：孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
菊花人参茶--驱除疲劳
原料：菊花干花蕾4~5颗，人参10~20克。
制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。
小贴士：有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
玫瑰薄荷茶--提神散热
原料：玫瑰花干花蕾4~5颗，薄荷少量。
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在季节变换之际易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
小贴士：薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性使用。
蜂蜜菊花茶--提神健身
原料：蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。
制作方法：将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
功效：可以提神健身，消除疲劳。
小贴士：对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说，不宜加蜂蜜；此外，对自己体质不了解的人喝菊花茶也是不加为好。
秋季：注重茶疗养生
秋天，“阳消阴长”的时节，雨水减少，天气干燥，寒热多变。对于那些朝九晚五、缺乏必要运动和合理饮食的白领们，一旦气候变化，极易引发感冒等不适症状…… “秋季养生”这一当下话题，在不知不觉间已然成为讲究生活质量、注重自身健康的人们的热门话题。记者今日走访了一些养生专业人士，探求一些秋日养生“道”法，与大家共同分享。
道法之一：养生先排毒，全身轻松一“秋”
根据传统中医理论：秋季天干物燥，燥邪为主，就极易形成津枯便秘，宿便积累，从而产生体内毒素。这时候就要多吃一些便于润肠通便的食物，首选蜂蜜和山药，还有南瓜、土豆等块茎类食物，还要多吃萝卜、白菜等蔬菜等。另外，如果能够根据自身的情况，选择适宜的茶品相佐，也可起到养生保健、排毒通便的作用。比如，碧生源常润茶里含有绿茶、土茯苓、沙参、淮山药等，能清除肠道宿便和各种堆积毒素，散内火、去内热，而且冲泡方便，非常适合达人们在繁忙工作之余饮用，是秋季养生的不错选择。
道法之二：合理膳食，健康活力正当“秋”
秋季处于“阴阳交替之际”，气候多变，饮食尤其要注意均衡营养，多吃富含维生素和高纤维素的食物，这对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。在日常饮食中，应适当增加摄入膳食纤维，多吃富含维生素、水分和矿物质的健康食物，“茶疗生活”这一全新的生活方式便应运而生，在人中逐渐流行开来。比如碧生源就是一个坚持“草本精粹，养生茶疗”理念的榜样，把传统的茶和现代科技结合起来，通过茶疗方式让人们享受健康生活和高品质人生。
让人们尽情享受饕餮盛宴的同时，通过“茶疗”方式体会到身体自我净化的功能重新开启，清除身体中的废物和毒素，这是秋季养生的健康之旅，也是体验自身能力的活力之旅，更是减轻身体负担的清新之旅--这就是“茶疗生活”新主张。另外，大家可以根据自身的情况选择一些花草茶，如菊花、玫瑰花等搭配进行冲泡饮用。
道法之三：调和情志，远离情感悲“秋”
中医非常重视人的心情，心情与人体息息相关，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，悲伤肾，可谓牵一发而动全身，所以拥有一份好心情是每个“优活达人”秋季养生的必备功课。那如何才能在始终保持一份好心情呢？笔者建议“优活达人”们简单可行方法，每天饭后，尤其是午饭后，不要马上投入到紧张的工作中去，给自己留下十分钟时间，泡上一壶清新的健康茶，既帮助了饭后消化，又在茶香中放松了心情，得到片刻的轻松自在。岂不两全其美？
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《秋季可用茶疗养生治病》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如茶疗养生治病的禁忌专题供您阅读！