下午喝乌龙茶。
下午茶从走进办公室的那一刻起，它代表的已经不仅仅是一种优雅的文化体验，更多的是一种时尚生活方式。因为它不仅为你带来下午三点休闲一刻的美好享受，在帮助你健康、美容的同时更可达到神奇的瘦身功效。
小小的茶包不仅轻巧方便，而且易于冲泡。您的下午茶时间只需要一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯立顿红茶……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午3点左右肚子咕咕叫的抗议，还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳，如此惹人的诱惑，何乐而不为呢？
最新的营养调查结果表明，有喝下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以帮助我们保持精力直到黄昏，因而使得晚餐可以比较清淡。条件是下午茶必须像正餐那样搭配，咸甜可以根据自己的口味选择，要注意营养均衡。比如，可以用办公室里面常见的立顿红茶搭配一种谷物类食物以及一个时令水果。
如果你通常每周做1至2次体操或者在晚7点至8点半之间游泳来保持身材，这非常好！但是为了防止低血糖引起疲劳感，尤其是午饭吃得太早，最好的办法是在16点至17点之间吃一顿下午茶。这不仅有助于补充运动过程中肌肉所损耗的能量，而且不会因为运动后的饥饿感而暴饮暴食，为此，运动前加餐补充糖分是很有必要的：优先选择加糖或加蜂蜜的立顿红茶配果酱饼干或蜜糖面包、干果等一类的食品，当然还有水，在运动前后和运动过程中都要不断补充水分。
吃，不仅是生理需求，也是一个非常好的放松方式和一天中的轻松时刻。在重要会议或者约会之前，坐下来品尝下午茶有一举两得之效。这个独自度过或者和同事分享的快乐时刻有助于你迅速恢复体力，保持头脑清醒。在办公室来一杯下午茶乐趣颇多。红茶有助于消化，立顿红茶建议：如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。
精选阅读
要吃更要瘦 减肥下午茶应该怎么吃
下午茶在国人的眼里都等于加餐，一杯甜甜的红茶、奶茶，加上甜腻的蛋糕、饼干，全都是热量，爱美要减肥的女性一看就吓退了有没有?可是在办公室里，维持了一天的高强度脑力活动，到了下午三点左右就开始饿了。吃了下午茶怕胖，不吃又饿?其实下午茶只要选对了吃法，照样能减肥喔。减肥下午茶应该怎么吃呢？
减肥下午茶应该怎么吃呢?每到了下午三、四点，都是一个尴尬的时刻。午饭消化完了，离晚餐又有一定的距离，往往饿得肚子直响，这时候吃一点食物填饱肚子恢复体力，并不用感到愧疚，尽管放心地吃，只是在下午茶的选择上要注意一点。
减肥下午茶应该怎么吃，第一要素就是以清茶代替奶茶。既然是减肥下午茶，自然以茶饮为主。许多女性会喜欢甜甜的奶茶，可是奶茶中不仅有鲜奶、淡奶油，糖分的含量也是很高的，可能还添加了其他对身体有害的植脂末等添加剂。所以，应该选择清茶，例如红茶、绿茶、乌龙茶等，这些茶都有减肥的功效，对肌肤也好。
减肥下午茶应该怎么吃，茶点也很重要。下午茶里怎么可以少得了茶点呢?蛋挞、奶油蛋糕、饼干都是下午茶中大受欢迎的茶点。可惜这些对于要减肥的女性来说都是高热量的食物，不如用低糖又健康的水果和坚果来代替，这样吃下去既能填饱肚子，也不用担心发胖的问题了。
减肥下午茶应该怎么吃，这下大家都知道了吧?只要找对了方法，尽管放心大胆地吃下午茶，照样能让你瘦下来。
喝下午茶有什么作用 喝下午茶好吗
对于很多白领来说，午餐吃得太少或者是因为工作太过匆忙，常常在下午四点的时候，肚子就会开始呱呱叫。如果这个时候，倒是不妨来一顿较为营养的下午茶，因为下午茶不只不能赶走悄悄袭来的瞌睡虫，还能够帮助塑性身材。那么，下午茶有什么作用呢?
曾经有实验证明，一个有喝下午茶习惯的人，在记忆力以及应变能力上就会比其他的人平均高出15%—20%。众所周知，西方的人都非常注重饮用下午茶，因为下午茶能够提神醒脑，而且还能提高人们的注意力，消除疲劳，提高工作效率等等。中国农业大学食品学院副教授何计国表示，在下午四点左右加餐的话，可以选择用茶叶泡一杯香茶，如此就能够帮助人们保持精力一直到黄昏，也能够令晚餐更加清淡，从而达到最为完美的饮食习惯。
但是下午茶和单纯地吃零食是不同的，因为零食的热量会储存到体内，但是下午茶和其他的正餐一样，相当一部分热量都是用来提供给机体消耗的。因此，下午茶就必须要像正餐一样搭配。最好是选择用2—3种具有互补作用的以及一些可以保证营养均衡的食品。比如说，谷物食品(饼干、面包干)，配一个奶制品(酸奶、豆奶)，或一个时令水果，当然还有饮料，水、清茶皆可。
此外，喝下午茶有什么作用呢?英国的科学家还发现，喝下午茶对于降低血脂也有大的裨益。如果是要防止胆固醇水平增高的，不但和所吃的食物有很大的关系，还与进餐的次数有关。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇更有利。
瘦身下午茶
Ⅰ。夏日推荐的：
菊花雪梨汤
材料：雪梨1只。菊花适量。冰糖少许
做法：雪梨去皮切块与菊花和冰糖一起放锅子里加水煮，水开后改小火炖半小时，取汤饮用
PS：如果家中有花茶壶的MM可以把梨切片片和其他材料一起放壶里下面点上蜡烛喝一下午哦！暖暖的夏日，吹着风感受美味的花茶，翻翻书，可是非常愉快的事情呢！
Ⅱ。生理期推荐佳饮
银耳红枣枸杞汤：
材料：银耳。红枣少许。枸杞一把。冰糖适量
做法：银耳与红枣用开水泡半小时（开水泡发的银耳容易煮烂），半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时，放入枸杞，再炖半个小时
Ⅲ。排毒便秘MM的佳选
芦荟荷叶枸杞茶
材料：芦荟干（超市卖花茶的地方应该都能找到），荷叶，枸杞
做法：MM们都知道，一起一起下杯子，泡5-10分钟就好喝啦
Ⅳ。瘦身美白MM的选择：
美白柠檬水
材料：新鲜柠檬或者柠檬片（超市花茶区都有卖哦）
做法：就泡水啦！不要加糖或者蜂蜜哦！还是白开水泡着好喝！柠檬片少放些。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《下午茶喝出优美的瘦曲线》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如下午喝乌龙茶专题供您阅读！