消暑花茶。
夏日喝茶消暑谨记七要诀话说夏天到了，喜欢喝茶的人不在少数，特别是仲夏夜的时候，坐在家里树木繁森的院子里，三五好友齐聚一堂，边喝茶边聊天，什么开心不开心的事情都翻出来一起分享，实在是人生一大乐事。不过呢，别光顾着享受，喝茶的同时还有几个注意事项，要做到才不会浪费了茶的好功效哦。
喝茶消暑
时值盛夏，酷暑炎热易耗损人体气血津液，损伤元气。人体常会出现头晕、头痛、心悸、失眠、乏力、食欲减退、神疲倦怠等症状。本文特推荐几则常用的夏令药茶，既具清热消暑、生津解渴之功效，还有预防保健作用，可谓两全其美。
糖茶 茶叶2—5克，红糖10克，用开水冲泡5分钟后服用，每日饭后1杯。此方有养胃益脾、补中益气之功效，可治疗大便不畅、小腹冷痛等症。
姜茶 茶叶5克，生姜10小片共煎，饭后饮用，具有发汗解表、温肺止咳的功效，对伤寒咳嗽等症状具有一定的疗效。
菊花茶 茶叶、菊花各2克，用开水冲泡20分钟，每日饭后饮用，有清热解毒、清肝明目、镇咳止痛的效果。
柿茶 茶叶3克，柿饼3个，冰糖5－10克，将柿饼加冰糖煮烂后冲茶服，有理气化痰、益脾健胃的作用。肺结核患者饮用最佳。
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夏日品茶 绿茶消暑白茶清热
茶自古以来就备受医家推崇的养生之品，在中医的很多方剂里都有细茶一味。从中医的角度讲， 茶能醒脾化湿，又可清热提神;从西医角度讲，茶中的可卡因既可提神，又能降低血脂，因此喝茶也是一种养生之道。
人在炎热的夏天的确更容易上火，尤其是本身就是热性体质的人。 一般，我们建议夏天可以多喝绿茶消暑，那是因为绿茶比较普遍，要取得并不困难。
其实，除了绿茶，白茶也是很适宜在酷暑季节饮用的茶品。白茶有独特的制法，加 工时。在气温较低的初春季节，采集芽叶肥壮的鲜嫩叶梢。摊放于通风阴凉的自然环境中直接晾干，不炒不揉。因白茶不 经烘干而晾干，又在寒天制成，故不仅不吸热，且芽心内包，不见日光。性寒。是难得的良性饮料。
夏日炎炎，酷暑难当。饮一杯汤色杏黄、滋味醇厚鲜爽的白茶，能立即给人以消暑 清凉之感。实为最佳的清凉饮料。白茶产地的群众也将白茶作为祛湿退热、降肺火之治疗热证的良药。
茶叶"洗洗"再喝
所谓洗茶，就是把所泡的头茬茶弃去不喝。这是因为，茶叶表面比 较粗糙，容易残留一定量的农药，经开水一泡，农药会迅速溶解于水中。有实践证明，在头茬茶水中农药含量几乎占多次 冲泡茶水中农药含量的一半。另外，有一些茶叶在制作过程中，难免掺有灰尘等脏物，把头茬茶水弃去无疑是一次卫生的 消毒。而且，第二次冲泡的茶水能泡出较高的有效成分，喝起来香醇可口。
夏日喝凉茶去火谨记这4不宜
我们知道，怕上火喝凉茶。喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效，但是专家表示，凉茶也是一种药，喝多了，喝错了，身体会出现一些不良反应。
禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。
禁忌二：不宜长时间喝凉茶
凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此，凉茶不宜长时间喝。
禁忌三：不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽误了病情。
禁忌四：不宜人人用一方
一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，按西医的理论再正常不过，在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。
夏日消暑就到原始古茶园喝杯茶-
小满节气的到来，预示着气温将大幅度的升高。夏季气温高，人们容易出汗，大量出汗极易导致人体钾元素的流失，导致食欲不振、疲倦乏力的现象，茶叶中的钾元素极其的丰富，“七碗茶下腹，两腋清风生”，既可消暑，又可补钾。
夏日消暑光喝茶可不行，还要找个可消暑的地方才行，空调电风扇闷着的屋子怎么能和大自然的清新空气可比。夏季消暑不妨到原始森林的古茶园去喝杯茶，才是避暑良策。
干净的茶，必须来自生态链完整且没有任何农药污染的茶区。西双版纳的古茶寨，古茶树资源丰富，树龄多数在三百年以上。大片大片的古茶园隐藏在茂密的原始森林里，高大的古茶树，与香樟、竹林混生混长，造就了最自然醇厚的纯料古树茶。
1、曼迈古茶园：曼迈是西双版纳地区单片面积最大、保护最完好、平均树龄最大的古茶园，若干大茶树已逾800年。曼迈茶属混合香型茶，滋味偏甜，新茶涩感偏重，存放一段时间之后，香气浓郁，给人惊喜。
2、吉良茶园：真正的吉良古树茶年产量只有不足6吨。吉良古树茶是苦茶类型的杰出代表，茶质浑厚，茶香特点为药香型，冲泡时投茶量仅需正常普洱的一半。
3、丫口古茶园：丫口寨古茶园中有很多树龄超过500年的古茶树，枝干粗壮，寄生植物种类繁多。丫口茶是古树普洱中的“基准茶”。
4、大寨古茶园：大寨古茶园多为乔木大叶种，大寨茶是典型的花香型普洱，属兰花香和蜜香混合香型，冲泡后香气悠扬，味偏淡苦涩，生津偏慢，但非常耐泡。4-5泡时兰花香最明显。
5、芒景古茶园：芒景是景迈山中最幽深的茶寨。芒景古茶属于普洱茶中小叶种，茶树鲜叶的叶片短，冲泡时蜜香味突出，回甘会产生淡淡的甜韵。
6、多依古茶园：海拔1700米-1900米，每年春茶发芽时间稍晚，鲜叶颜色偏深。茶叶醇香柔顺，香气清扬，有明显的花香味。在冲泡时略微降低水温，口感会更好。
7、大雪山古茶园：海拔高，早晚温差很大，茶叶颜色偏深墨绿色，干茶花香气明显，入口甜润醇厚，生津回甘快。大雪山茶中茶多酚含量高于其他茶区，茶碱含量也偏高，存放价值极高，后期转化变化明显。
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