黑茶与肝。
大家平时就要注重养肝，因为只有肝气旺盛了，我们的身体才会更好，那么如何养肝呢?其实喝茶也可以养肝护肝，如果想要有很好的养肝效果，那么就要合理选择养肝护肝的茶。什么茶养肝护肝呢?向大家推荐几款茶饮来帮助你更好保护肝脏。
绿茶
肝炎患者宜饮用绿茶。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降、活血化瘀的作用。不仅是对慢性肝炎患者有辅助治疗作用，对口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者也有辅助治疗的作用。
三七花茶
三七花用开水泡饮，或者是同别的茶一起泡饮，每次4-6朵，具有保肝明目、降血压、降血脂、提神补气、生津止渴的功效。经常喝一杯三七花茶，不但可以保肝，还能治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
枸菊乌龙茶
所谓的枸菊乌龙茶，其实就是将适量的菊花、枸杞和乌龙茶一起用开水冲泡。这款茶饮含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、多种氨基酸、铁、钙、磷等多种矿物质成分。经常适量饮用具有促进血液循环和新陈代谢、预防肝内脂肪堆积、滋补肝肾、疏风明目等功效。什么茶养肝护肝?这就是一道养肝护肝的理想茶饮。
金银花茶
将10克金银花泡水就是一款金银花茶。金银花具有清肝明目、清热解毒、补血养血、平肝凉血、抗病毒以及加强防御技能等作用。经常适量饮用金银花茶有很好保健功效。
什么茶养肝护肝?这几款茶饮都是不错的养肝护肝茶，需要的朋友们可以泡来喝一喝。当然，还有很多茶也是养肝护肝的，想了解更多相关资讯的朋友可以到。
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喝什么茶养肝护肝 四大养肝好茶推荐
养肝茶，是保护肝脏的饮品，是目前不少人都在引用的。养肝茶当前有很多种配方，人们可以根据自己的喜好情况选择饮用。不过饮用养肝茶还是有一些讲究的，一定要喝对了，只有喝对了，才能起到保护肝脏的作用，否则可能会适得其反。那么喝什么茶养肝呢?下面推荐以下四款养肝好茶。
杞菊乌龙茶
菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
枸杞茶
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。
金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
以上就是喝什么茶养肝护肝的介绍，希望对大家有所帮助。想要知道更多关于养肝茶的相关介绍，关注我们!
什么茶养肝？推荐5款养肝茶
什么茶养肝
养肝茶，顾名思义就是具有养肝功能的茶饮，以下为你保举5款养肝茶：
1、桑叶枸杞茶
桑叶和枸杞都具有涣散风热、清肝明目标功能，两者泡饮，中国十大名茶，能滋养肝肺、养肝明目。取6克桑叶、12克枸杞放到茶杯里，倒入滚水闷泡约五分钟，即可饮用。
2、白菊花茶
医书记实，白菊花具有平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功能，关于外感风热、温病初起及肝阳上亢、怒气目疾等症，有很好的帮助疗效。因此饮用此茶能养肝、平肝、泻热。取5克白菊花，放到茶杯里，中国十大名茶，插手开水冲泡饮用。
3、蒲公英茶
蒲公英，其味苦、甘，归肝、胃，能清热解毒，散结消肿，同时具有保肝、护肝之功。取约75克蒲公英洗净，放到锅里，加适量净水煎煮。滤除茶渣，稍凉儿女茶饮用。
4、三七花茶
三七花，有保肝明目、降血压之功能，天天一杯三七花茶，不只养肝，还能治疗高血压、耳鸣等疾病。用15克三七花，加12克桑叶，一同放到茶壶里，滚水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，逐日2次。
5、红枣枸杞茶
红枣五六颗、枸杞适量，洗净略泡，放到锅里加水煮沸，转小火慢熬5分钟后插手少许冰糖，代茶饮用。中医以为，枸杞，养肝、滋肾、润肺，相宜作为养肝茶饮。如身材火气大，则提议不加红枣。
上述的5款茶饮，都是具有养肝功能的，肝脏欠好的小搭档，不妨试试哦。
春季多吃甘味 喝3款茶饮养肝健脾
春季温度变化大，致使肝气混乱，肝气虚者易出现疲累、口干舌燥、抵抗力下降，以及易反覆感冒、眼睛干涩、情绪低落等情形，病毒性肝炎也易在此时发作，饮食宜减酸多甘，中医理论中，甘味能入脾胃、益肝，有助肝气调理，而春天也要多出去走走，做些散步、伸展操等和缓运动，以利肝气舒展，让身体健康之外，也较不容易有郁闷情绪。
饮食少酸多甘味
中医观点认为，春季饮食宜减酸多甘，酸味食物如梅子与李子、醋、山楂等易消耗肝气，应尽量少吃，而韭菜、韭菜花、荸荠、山药、豆类、莲子及五谷类等食材，则能补脾胃、益肝气。
作息正常补肝气
睡眠充足有助调补肝气，因为春天阳气开始升发，作息宜早睡早起，于晚上11点前就寝，并睡足7~8小时，早上约6~7点太阳出来时起床，有利阳气吸收、促进循环。
和缓运动助行气
春天不适合做过于激烈、大幅度扭动肢体的运动，易因此耗气伤肝，建议早晨起床后，可以做10~15分钟的和缓运动，例如散步、太极拳或伸展操、甩手扭脚等，帮助行气与舒展肝气。
烟酒易耗损肝气
除了熬夜之外，抽烟、喝酒也会造成肝气耗损，应尽量避免；平时可按压大脚趾内侧近指甲底部的大敦穴助疏理肝气，每次10~15下，想到可随时按。
喝茶饮
以下茶饮皆于当天喝完，可天天饮用。
红枣枸杞茶益肝
取去籽红枣、枸杞各10克放置保温壶中，加500c.c.热水焖泡5分钟后饮用，可以益肝肾、补气血、健脾胃及安神，改善头晕、疲倦、免疫力差、情绪低落等情形。
核桃牛奶补虚
核桃、牛奶能补虚、补气血、滋阴生津、健胃、润肠通便、提升免疫力，可先将10克核桃放置杯中，再添加350c.c.牛奶，放入微波炉加热约1分半后即可饮用。
女贞甘草茶益气
女贞子可补气舒肝、养阴益肾，甘草则能益气补中、调和脾胃，改善倦怠乏力，各取10克置于保温壶中，加500c.c.热水焖泡5分钟后饮用。
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