白茶和绿茶哪种更好。
提到喝茶灭菌、抗病毒，都说白茶的成效必定比绿茶的好，并且研究标明，白茶提取物可以对人类致病病毒具有抵抗成效，如果是添加了白茶提取物的各种牙膏，灭菌作用会增强，那么下面就和小编一起来了解一下白茶灭菌抗病毒的成效是不是比绿茶好吧。
白茶的提取物可能对致使葡萄球菌、链球菌、肺炎和龋齿的细菌成长具有预防作用。
研究人员在美国微生物学会第104届全体大会上公开了他们的研究成果。
【参与研究的博士说】
“过去的研究认为，绿茶能加强抵抗疾病的免疫系统，咱们的研究则显现，白茶提取物可以在试管中真实损坏致使疾病的组织。对白茶提取物进行的反复研究证实，它具有很多作用。这不是古老的传说，而是现实”。
【研究结果：白茶灭菌抗病毒的成效比绿茶好】
白茶比绿茶更能有用抑制细菌病毒，研究标明，白茶提取物可能对人类致病病毒具有抵抗作用，添加了白茶提取物的各种牙膏，灭菌作用得到增强。
【研究显现】
白茶提取物对青霉菌和酵母菌具有抗真菌作用，在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母细胞被彻底抑制，这说明，白茶提取物对病原菌具有抗真菌作用。
【研究证实后有几个发现】
1、白茶的抗病毒和抗菌作用比绿茶强。
2、几种牙膏的抗病毒和抗菌作用由于添加了白条提取物而得到增强。cY316.cOm
3、白茶提取物对青霉菌和酵母菌具有抗真菌作用。
以上即是小编为各位介绍的白茶灭菌抗病毒的成效是不是比绿茶好的有关介绍了，当然是不是看完小编以上介绍，各位小伙伴想必也清楚了吧。
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红茶可产生抗病毒干扰素
猪流感来了，现在的我们也许在考虑吃什么好了，猪肉，鸡肉，牛肉，牛奶……似乎什么都成了疾病的传染源。
还好，这些我们还是可以吃的，猪肉只要在制作过程中保证做熟，经过加热可以杀死传播疾病的病毒。但是在这个时候虽然我们不是身处疫源地，但是加强自身的免疫力可是必须，这样我们才能抵御那些死而复生的疾病。
水果，蔬菜不可少，至少现在这些食物又安全，还能补充我们所需要的维生素和矿物质，提高我们机体的免疫力，尤其是西红柿、西葫芦、草莓、苹果等等。其次就是一些值得推荐的好食品了，例如红枣，补充充足的铁和维生素C，而两者的结合能够很好的促进吸收。再来是胡萝卜汁，虽然口感不是很好，但是如果加入一些蜂蜜的话，效果就会好很多，而且对于提高机体免疫力是具有很好的作用的。
除了推荐的食品外，还有菊花茶或者菊花粥，对于预防病毒性呼吸道感染具有一定作用。银耳粥，清热降火，同样提高机体免疫力。
继续喝牛奶，继续吃猪肉，继续喝鸡汤……只要我们保持好自己的身体状态，疾病面前，我们还是一样会平静的生活。
如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。
NO.1 酸奶
益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
NO.2 红薯
增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。
NO.3 茶
抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
NO.4 鸡汤
美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显着。
NO.5 牛肉
补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。
清毒利湿茶抗病毒
马齿苋是一味中药。也是一种野菜，北方有些人把它叫做马须菜。马齿苋性寒凉，却不凉胃，它专门清除心、肝、肺和大肠之热。它对于肠道的保护作用尤其好能排出肠道毒素，对于痢疾、便秘都有调理作用。马齿苋有滑胎的作用，孕妇不要吃。腹部受寒引起腹泻的人，正在服用中药、鳖甲的人，不要吃马齿苋。
一、带状疱疹家庭护理方——清毒利湿茶抗病毒、去湿热、降血脂
原料：马齿苋300g、薏米600g、红糖100g
做法：1.薏米放入无油炒锅，用小火炒至微黄，用料理机打成粉末。
2.马齿苋用剪刀剪碎，和薏米粉末红糖一起分成十份，装入茶包袋中。
3.每次取一小袋注入沸水后马上倒掉。
4.再注入沸水焖制二十分钟后饮用，可以反复冲泡。
二、牙龈肿痛出血——瓜菜健齿饮调理牙龈肿痛出血，同时伴有便秘
原料：马齿苋100g、冬瓜皮100g
做法：1.马齿苋用简单剪碎，冬瓜皮切碎。
2.分成十份，装入茶包袋中，每次取一小袋注入沸水，一分钟后倒掉。
3.再次注入沸水，焖制二十分钟后饮用，可反复冲泡。
冬季抵抗病毒，多喝这两种茶
在冬季，随着气候的转变，受寒冷气温的影响，人体的各项生理功能会有所减退，人体抵抗力会有所降弱，容易受到病毒的袭击。要想抵抗病毒入侵，保护身体健康，别忘记喝点这些茶。
红茶
1、防寒保暖，护胃暖胃
在冬天气候处于低湿状态的时候，人体难免会遭受湿寒入侵体内，胃容易不舒服。红茶属性甘润温和,可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还有暖胃护胃的功效，在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。
2、预防心脑血管病，保护老年人健康
冬季是心脏病跟中风的高发期，受气温等因素的影响，在冬天人们心脑血管的活动能力会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。
美国医学界曾经研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，预防冠心病或中风，有助减少心脏病的发作。在寒冷的冬天，老人家可以多饮红茶，抗寒又防病。
3、抗菌杀菌，预防流感
降温时人体最容易感冒，感冒是冬季人们最容易患上的疾病，一不注意就被感冒病毒缠上了。抵抗流感病毒，红茶是不错的选择。
红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。每天用红茶漱口，可预防感冒和流感，在冬天容易感冒的人不妨试试此方法。
红茶搭配推荐：
牛奶+红茶：补充血气，强身健体
红茶3克、牛奶100克、食盐2克，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟;红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌即可饮用。
甘蔗+红茶：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽
冬天正是适合吃甘蔗的好时机，准备甘蔗500克、红茶5克，将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎即可。
桂花+红茶：理气疏肝
准备7到10朵干桂花、红糖20克、红茶5克，将干桂花、红糖加入红茶后，以热水冲泡。
黑茶
1、清理肠胃，消油去腻
冬天，人们懒得运动又比较喜欢吃肉，体内脂肪容易堆积，肠胃负担重，人容易长胖也容易引起肠胃不适。
黑茶被誉为"体内的清道夫"。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，不仅可以防止脂肪堆积、消油去腻，还能清理肠道，保持肠胃畅通，容易发胖的人适合来一杯。
2、清除人体内喝酒、吸烟带来的毒素
冬天接近年底，应酬聚会也多了起来，有些人喝酒、吸烟的量也随着增加，体内吸入的毒素也越来越多。
黑茶中的咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用，不仅能利尿醒酒，又可以解除酒毒。另外，黑茶中的茶多酚有很强的吸附作用，能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害。经常喝酒吸烟的人可以多喝点黑茶。
3、护肤美容
冬季人体内的黑色素容易沉淀，导致皮肤暗淡无光。黑茶中含有大量的锌、锰、铜等微量元素，具有美白肌肤的、抗氧化作用的。同时，黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，可以抗氧化、延缓细胞衰老起到美容美白的作用。这么好的天然护肤品，爱美女性别忘记喝哟!!
黑茶搭配推荐：
玫瑰+黑茶：舒缓情绪，刮油去腻
准备玫瑰花、黑茶、适量蜂蜜。将玫瑰花放入黑茶茶汤中，待稍凉，凭个人口味加一些蜂蜜即可饮用。
红枣+黑茶：健脾和胃，养肝补血
红枣去核，放进黑茶于锅中与水泡煮适当即可。
枸杞+黑茶：明目护眼
在黑茶叶中投放枸杞若干粒，共同冲泡即可。适合用眼频繁、经常使用电脑的人喝。
在寒冷的冬天里，别忘记喝杯茶，暖身护体。
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