黑茶减肥茶。
冬季虽然气候干燥，但是由于常吃辛辣油腻的食物，会伤体内的津液，导致湿气加重。湿气重的人，总是觉得困倦、懒怠、四肢沉重、眼皮浮肿、痰多、精神不振等等状况，而且还会出现水肿型肥胖。很多人看起来肥胖，其实并不是由于脂肪而引起的，是因为湿气重而造成的浮肿，只要排除湿气，自然就能瘦下来了。小编为大家搜罗了五款祛湿减肥茶，看看哪一款最适合你吧。
枸杞薏米茶
做法：薏米200克，枸杞子30克，红枣5颗，冰糖适量。薏米用清水洗净并控干水分，将薏米放入干净的平底锅中，开小火翻炒烘焙，一直到炒出薏米的香味时关火。红枣割开口子放入茶壶中，枸杞子洗净后加入，还可以根据自己的口味放几颗冰糖，最后放入焙好的薏米，冲入滚水闷泡5~10分钟即可饮用。
这款枸杞薏米茶有利水消肿、健脾去湿、清热排脓、减肥瘦身等功效，是很好的祛湿减肥茶。
茯苓薏米茶
做法：茯苓20克，薏米20克。将茯苓和薏米用清水洗干净，并浸泡30分钟，放入锅里大火煮开后，转小火继续煮30分钟，熬成一碗水时关火趁热饮用。第一碗茶喝完后再加一碗水煮开，还可以再喝一次。
茯苓薏米茶不但去湿还可健脾胃，很适合胃寒、脾胃虚弱的人饮用。
陈皮茯苓茶
做法：茯苓7克，陈皮3克。将茯苓和陈皮洗净，放人保温杯中，冲入热水焖泡5分钟即可饮用。
这款祛湿减肥茶健脾利湿、化痰减肥，还有健脾燥湿、化痰祛脂的功效。
二花蜜茶
做法：木棉花8克，槐花8克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
这款二花蜜茶具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
五花茶
做法：杭白菊、扁豆花、金银花、鸡蛋花和木棉花各10克、鲜土茯苓10克、薏米50克。将上述材料洗净后加入适量水，煎煮半小时即可饮用。
这款祛湿减肥茶选用的均为清热解暑、利湿功效的花，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，使得本茶利湿效果更强。
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12种分歧肥胖范例对症减肥茶
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不敷，偶然积蓄几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
功能：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
质料：乌龙茶
做法：简略地用开水冲。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的缘故原由许多，假如是纯真的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
功能：清热、利湿、治疗水肿。
质料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
3、压力造成痔疮要喝荷叶茶
情感降低、精力压力大，大概引起肠道的敏感性增长，而孕育发生痔疮困扰。推荐饮用荷叶茶。
功能：清暑利湿、治水气呼呼浮肿、生发清肠。
质料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
4、节食痔疮喝决明子茶
肠子蠕动功效缓慢的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥时期）宿便容易积在体内，造成痔疮。推荐饮用决明子茶。
功能：清肝明目、利水通便
质料：决明子茶
做法：热水冲泡。
5、涨气呼呼者喝大麦芽茶
体内排气呼呼不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
功能：开胃健脾、和中下气呼呼、消食除胀。
质料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
6、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
功能：消脂肪、助消化、美白肌肤、润泽肺腑。
质料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，参加适量蜂蜜。
夏季喝5款减肥茶瘦身去水肿
如果让女孩子说到减肥，估计有很多女性能说出个十来条的，一般主要是运动减肥和节食减肥，但是也是有一些女性采用饮茶减肥的，但是喝茶是不是真的能减肥呢，下面我们就让专家来告诉你吧。
夏季喝5款茶瘦身去水肿
薏米绿茶薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次，简单排水肿。
柠檬瘦身茶
这个茶比较划算，是很多茶中的搭配品，很多明星达人都是靠喝柠檬茶来达到减肥成效的。冲泡方法，将柠檬在温水中稍微浸泡一下，然后切片泡水。
如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍。注意水肿体质的MM，虽然也要补充身体水分，但是要把握水分摄入的度，不然容易产生水肿。
荷叶绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有益消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效，可以经由许多功效活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到瘦身作用。
玫瑰蜜枣茶
准备500-600CC的水将5颗蜜枣跟十几朵玫瑰都放进去，
放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的功效，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂。
蜜枣可提供纤维质。持久饮用的话，能够去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，更能让皮肤看起来细嫩。
半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅、消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。
但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料。茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等成效，有些人习惯持久食用。
喝茶减肥注意
1、喝茶无法定位减肥专家表示，起码中医文案上没有这样的记载，而且消脂减肥基本都是全身的，不会像治癌症那样可定位，所以经常会有人抱怨，减肥之后胸部变小了，基本瘦子没有大胸脯。但如果说有些茶针对利尿，那么有可能迅速把下半身的水肿代谢掉，但这样减肥并不是根本。减肥应该减的是脂肪而不是水分，大部分的茶饮都只是利尿。
其实很多人肥胖是由脾胃虚弱引起的，或者说是代谢不好，导致血液循环停顿。夏天减肥也需要以养为主，如果一直消脂，身体的阳气会一直地被消耗，等到春天和冬天时就会发现，春夏过度减肥的人会出现手脚冰冷，而且非常容易反弹。
2、喝茶减肥并不适合任何人
有调查指出，现在80%的人都是虚性肥胖，这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者爱喝酒吃肉的人，喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷，让她们喝冷泡茶或绿茶，只会越喝越胖。
想知道饮茶减肥是否适合自己，最简单的自我测试方式就是看排便状况，如果喝了能排便，不喝就排不了便，这就说明你对它有依赖性，它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷，无精打采，或者月经越来越迟，说明这个茶对你来说太寒凉了。
五种减肥茶叶
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、乌龙茶：
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、杜仲茶：
可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
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