花草茶与花茶。
花草茶是年轻人都比较喜欢的茶类，但是喝花草茶养生学会搭配是很重要的，那怎样喝花草茶比较好呢?不如试试这些花草茶搭配配方。
花草茶配方一：桑叶15克、玄参15克、栀子12克、三七15克
这个配方主要使用于鼻出血。中医上说肺开窍于鼻，而秋天天气干燥，人体的肺经很容易生热，但鼻腔内毛细血管又比较丰富，这就很容易出现鼻出血。好在桑叶有清肺、泄热的作用，栀子也有清热、凉血功效，玄参不仅可以清热还可以滋阴，三七则有止血的作用。这些加在一起就能有效的预防治疗秋季常见的流鼻血现象。
花草茶配方二：咽喉草15克、桔梗15克、冬凌草15克、甘草10克
适用于咽喉肿痛，咽喉草本就有清热解毒的作用，常见于治疗咽喉肿痛;冬凌草也有清热、解毒、消炎、止痛的功效;桔梗配上甘草治咽喉部疾病效果也非常好，中医流行的一句俗语就是“甘草桔梗，专治喉咙”。因此，这个配方对于咽喉肿痛的人来说，绝对是良药，如果咽喉疼痛剧烈，也可以适当加菊花15克或二花15克。
花草茶配方三：胖大海20克、木蝴蝶15克、石斛15克、甘草10克
这个配方主要针对于声音嘶哑，胖大海有清热润肺，利咽解毒的功效，专治肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等。木蝴蝶有润肺生肌的效果，石斛滋阴生津，甘草本身除了可以祛咽痛，味道甘甜，还可以起到调味的作用。
花草茶配方四：柴胡10克、薄荷10克、玫瑰花15克、甘草10克
主治咽喉憋胀，中医记载，咽喉憋胀主要与肝气郁结有关，因为咽喉部是肝经循行所过之处，因此门诊上很多肝气郁结的病人都会表现为咽喉憋胀，其中女性病人居多。而柴胡可以疏肝解郁，薄荷清热利咽，玫瑰花疏肝解郁、行气活血，甘草利咽，还可以调味。因此，搭配起来的茶疗配方特别适合女性饮用。
这些花草茶配方主要用的都是一些花草茶来治疗疾病，这比起吃药可健康自然多了，如果你也是注重养生的人，自己动手熬上一壶，既可以解渴又可以预防疾病，还可以调养身体。
延伸阅读
复合花草茶配方
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳；
玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪；
洋甘菊+薄荷：能增加肠胃蠕动、改善胃胀气，治疗便秘；
菩提子花+薰衣草：可以安定情绪，平静心情，宜睡前饮用。
红茶暖胃绿茶解暑白茶降火
薰衣草*冷香玫瑰*柠檬*玉美人：可减少皱纹，祛斑，美容养颜功效
迷迭香*玉美人*牡丹花*米菊：对雀斑有明显消除，美容养颜功效
薰衣草*紫罗兰*茉莉花*腊梅花：可防治头晕头痛，可缓解身心疲芝，清肝保胃，具有解毒清脑功能
米菊*桃花*玫瑰王*纤巧红梅：可调节内分泌失调，排毒养颜，治疗便秘
马鞭草*柠檬草*迷迭香：对减肥有良好效果，也可长期饮用田七花*绞股蓝
薰衣草*菩提子*西洋甘菊：对失眠、作恶梦有很好疗效，也可改善女性经前不适
龙须草*金莲花*玉蝴蝶：对慢性支气管炎、咽喉炎，喉咙发痒有疗效
血红茶*田七花*山楂干：能降低血压，软化血管，促进血液循环
灵芝片*甜菊叶*米菊：可以降压，稳定血糖值，保肝解毒疗效
马鞭草*腊梅花*勿忘我：可以治疗肝、胃气痛，食欲不振，清肝，保胃功效
欧石楠*桃花*柠檬片：可防治青春痘，有杀菌收敛、美容、祛斑疗效
野菊花*百合花*贡菊*千日红：清热解毒，预防感冒，止咳
薄荷叶*紫罗兰*茉莉花*腊梅花：可治疗头晕、头痛
人参花*田七花：可清热解毒，降压减肥
迷迭香*牛奶：可增强记忆力，祛斑，提神疗效
清山绿水（苦丁茶）：可以明目，提神，消除疲劳
减脂叶*绞股蓝：对减脂、减肥有显着疗效
贡菊*勿忘我：具有滋阴补肾，清热解毒之功效
桂花：可放入各种花草花、铁观音、绿茶内饮用
茶疗相关知识：养生花草茶怎样喝才健康
国人自古以来就有喝茶的习惯，品一好茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的草药材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。五花八门的养生茶真的能每天喝吗？它们究竟适合那类人呢？
枸杞菊花茶
中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。
哪些人适宜喝？菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。
哪些人不宜喝？菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2-3次。
桂圆红枣茶
桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。
哪些人适宜喝？桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。
哪些人不宜喝？由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。
最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
白癜风患者可以喝普洱茶吗？有患者平时很喜欢喝普洱茶，可以说成了生活的一部分，一天不喝就觉得难受。但是患上白癜风后就不再喝普洱茶了，害怕普洱茶会影响白癜风的治疗效果。白癜风患者可以喝普洱茶吗？
专家表示，普洱茶是云南特有的地方名茶。具有止渴生津，清热，消暑，解毒，消食，去肥腻，通便，坚齿，益气力，延年益寿及其他的疗效。我们平时喝普洱茶主要是因为普洱茶有减肥的工效，因此得到很多的女性朋友喜欢。平时喝普洱茶可以帮助我们降脂、减肥、降压、抗动脉硬化，防癌、抗癌、养胃、护胃、健牙护齿、抗衰竭。但是，因为普洱茶中含有维生素C，过多食用会影响白癜风的治疗效果，加重白癜风的病情。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，所以，爱喝普洱茶的白癜风患者要注意了。白癜风患者可以喝普洱茶但是要适量。此外，爱喝茶的白癜风患者还可以将普洱茶换成绿茶，因为绿茶可以促进新陈代谢，改善体内循环，对白癜风患者病情是有好处的。
解乏提神试试花草茶
炎热的夏季很多人都会精神不振，国家级评茶师陈艺鸿介绍，大家可以在家自制花草茶，不仅可养生健体，还可提神静心。
熏衣草柠檬茶
原料：熏衣草干花蕾5~6粒，柠檬片或柠檬汁。
做法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草香气可舒缓压力、消除疲劳,柠檬具有利尿、促进消化作用，其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
玫瑰薄荷茶
原料：玫瑰花干花蕾4~5朵，薄荷少量。
做法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：玫瑰花可舒缓情绪，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。
蜂蜜菊花茶
原料：蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。
做法：将鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。
功效：菊花茶清肝明目,也具有降火的作用，夏季饮用尤为合适。蜂蜜养颜润肠，还可调剂口味。
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