茶文化濡染茶健康 女性喝红茶好处多

发布时间 : 2020-01-10
茶文化与茶健康 茶文化 红茶介绍以及茶文化

茶文化与茶健康。

;以茶养心;,交流茶文化。

面对社会竞争的压力,更多的时候应该放慢一下生活的节奏,在茶香弥漫中听着轻缓的古筝声乐,心灵与情感也会豁然开朗。;以文化茶,以茶化人;,这是中华茶馆联盟会副会长、湖南茶馆执行协会执行会长王文静的观点。

;一碗茶中有和平;

;茶文化是我国传统文化的优秀代表,湖南茶文化理论深厚,源远流长,是湖湘文化的精华。;

饮茶,我觉得能让一个人的性格逐渐趋向平和,减少日常工作生活压力所带来的浮躁、焦虑的心态。;一碗茶中有和平。;一碗茶,就是提倡我们要以平和的心态来对待别人,来处理各种各样的人际社会关系。如此,心平气和的人越多,整个社会也就越和谐,茶也就达到了;养心;的效果。以文化茶,就是我们在喝茶的时候,要把文化融入里面去,喝茶的同时去解读中国的传统文化。而以茶化人,就是要求我们在教育下一代时,用茶所;浸润;着的;重礼;去教导他们如何为人处世,成为一个有修养的人。

;茶文化源远流长,而现在很多人却对茶了解甚少。近年来,随着生活节奏的加快和生活方式的改变,可乐等碳酸类饮料在年轻人中风靡,有害于身体健康,而品茶不仅可以养生,还可以让我们传统的茶文化代代相传,融入现代生活,因此我们传播茶知识很有必要。;王文静讲道。

健康茶叶做最好代言

茶,是中国人生活必需品。王文静说,现在我国老龄化现象越来越明显,对于健康的需求越来越高,科学研究证明,身体的健康与自由基密切相关,而茶叶中含有的茶多酚、茶多糖等成分,可以起到清除自由基,减缓人体衰老、增强人体免疫力的作用。所以,他认为,未来茶人应该重视的三点是茶的口感、营养以及安全问题。

如果把健康牌打好,全世界对于茶叶的需求量是非常大的,王文静说,欧美肥胖人群都非常羡慕茶叶人士的身材,很多外国人把茶跟健康联系在一起。我们应该是保证茶叶的货真价实,;最安全的茶、让所有人喝得起、买得起的茶,才是好茶。;

以茶养身以道养心

在中国数千年的历史长河中,关于茶的保健,可以写一部中国人的养生史;关于茶的出口,可以写一部中国人的对外交流史;关于茶的流通,可以写一部中国人的经济史;而关于茶与诗、文、酒的关系,可以说就是中国人的一部文化史。茶是中国的形象、符号和代表,它不仅在无意之间以极低的成本在一定程度上维护了这个泱泱大国的国民健康,而且在漫长的农耕时代,与盐、铁一起成为最主要的流通商品。它有着温柔敦厚的气质,暗合儒教文化乐而不淫的中庸之道,而品茶的过程,又是一个亲近自然感悟大道,以求;物我两忘,天人合一;的过程,体现了释道的精神要旨。可以说,茶的文化是真正的中华文化。

王文静认为品茶有三种境界:;得味;、;得韵;、;得道;。;得味;是说饮茶的初级层次,品的是茶的类别、品种及优劣;;得韵;是指在饮茶过程中所感知的趣味和美感,包括饮茶的环境、茶具的选用、冲泡的程序等,当然这种趣味和美感会因时代、人、环境、心境的不同而具有各自不同的风格;但总的说来,茶所具备的基本品格是谦恭平和,温文尔雅;至于;得道;,则指的是在饮茶的不经意间,灵光闪现,从而对人生之道有所感悟。

因此,茶的作用,不仅仅是因其物理意义上的;养生;,更重要的是对心性的陶冶,是心灵意义上的;养生;。当然,这种陶冶要有丰厚的传统文化底蕴作基础。

女性喝红茶好处多

当今社会女性越来越注重养生喝茶,茶也分好多种,对于女性来说,喝什么茶最好?王文静表示,;我一般主张女性喝红茶。;这是为什么呢?而女性喝红茶又有什么好处?

王文静表示:红茶当中都含有多种元素,就是檬和钾这两种物质的作用就是促进血液循环、促进脑血管心血管软化程,平时注意多喝红茶的人他的心脑血管都会比较软,血流量速度都会很快,所以说多喝红茶对预防心脑血管疾病,有很大的作用。

经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

学会正确饮茶养生

喝茶有利也有弊,所以喝茶应该选择正确的饮用方式。如果新加工的茶叶存放太短的时间,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。另外空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等;茶醉;现象。

喝茶的好处和坏处就如上所示,但不管喝茶是否存在好处与坏处,我们应该全面认识茶叶的保健性,而不是一味的迷信茶叶的养生作用,学会正确的饮用原则才能收到事半功倍的效果。喝茶养生是一个长期的过程,并不在于一朝一夕,所以建议茶友们养成每天饮适量茶的习惯。

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中国茶业最初兴起于巴蜀地区,巴蜀地区是中国茶文化的摇篮。茶文化是高雅文化。在现代社会,茶文化更起着丰富文化休闲生活的作用。二十一世纪的茶文化规模将更大,涉及领域更广,功能更显着,传统与现代融合更为紧密,茶文化将成为世界性文化的一支。

1.抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗哀老。因为人体新陈代谢的过程,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性,清除自由基。

2.抗菌研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备清肠的功能。

3.降血脂科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明,则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率之功效。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

4.瘦身减脂绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此起到减肥功效。

5.防龋齿,清口臭绿茶含有氟,其中儿茶素有抑制龋菌的作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能防止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

6.防癌绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。预防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的辅助作用。

7.可防皮肤癌专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8.可改善消化不良情况近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

女性常喝玫瑰花茶好处多


安徽的陈女士听人说女性可适当多喝玫瑰茶,具有美容养颜的功效。于是也曾经买玫瑰花茶来喝过,但没有收到什么效果。她询问是不是泡茶方式不对,还是选择的玫瑰花品种不对?或者说是喝的时间不够持久?常喝玫瑰茶对身体有害吗?

中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、抗抑郁的功效。若有的女性有情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到安抚、稳定情绪的作用。

常喝玫瑰花茶可以吗?对于女性来说,玫瑰花茶喝多了,还可以让脸色变得红润起来。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果,具体做法是:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3~5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。

需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中含有大量鞣酸,而鞣酸则会影响玫瑰花舒肝解郁的特有功效。

茶文化--冬季喝四款茶 养生 防疾病 保健康


冬季的脚步越来越近了,天气越来越冷,这个时候喝茶是一件很享受又养生的事。喝茶已经是中国历史悠久的传统,特别是到了冬季,大家喝茶的氛围越来越浓。每样茶都有它各自的特性,不同的口味对我们的身体有不同的影响。在冬天的时候喝茶是对身体有很多的好处,你知道吗?一起来看看这个冬天要怎样喝茶才能帮助你更健康吧。下面就一起来具体了解一下吧!

【口干舌燥喝乌龙茶】

乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。

【上火请喝绿茶】

冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

【消除抑郁喝花茶】

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

【预防流感喝红茶】

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。

研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病,因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用,这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

专家提醒,喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳,注意一定要热饮,最好现喝现泡,如果放的时间长了,营养和口感都会打折扣。

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