茶疗茶疗养生。
苦丁茶是我国的一种传统的纯天然保健饮品。苦丁茶属于冬青科植物，它生长于山坡、灌丛当中，分布在我国的西南及华南地区。苦丁茶先苦后甜，恰是中国人的人生状态，深受茶客的喜爱。
苦丁茶是因它的药用功效而出名的。相传在明朝年间，明太祖朱元璋因为身体患有“结石”疾病，每当通便的时候就痛苦不堪。御医开了许多药仍然没有改善，于是便向民间寻找良方。在岭南有一位中药医生听到了明太祖的疾病之后便向上进贡了苦丁茶。明太祖朱元璋刚开始喝苦丁茶的时候觉得此茶先苦后甜，喝完之后便觉得提神舒心、健胃消脾。一连饮用七天之后不但“结石”疾病痊愈了，整个人也神清气爽。于是，朱元璋便将苦丁茶列为贡茶，此后喝苦丁茶一度成为了社会的风尚。
现在人的毛病不比朱元璋少，特别是上班族的朋友整体坐在办公桌前，盯着电脑屏幕，长时间下来，容易产生身体僵硬，视力疲劳等问题。中医认为苦丁茶具有明目生津、消除疲劳、散风热、醒头目等功效，特别适用于上班族。
当然在茶余饭后，您也可以悠闲当地坐在阳台上，读一本好书，沏一壶苦丁茶，惬意的享受着这美妙的时光。读书可以滋养心灵，喝苦丁茶同样的能够滋养您的身体。养生就是这么简单，一本书，一壶茶。一路上有苦丁茶的陪伴，苦一点也愿意。
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茶疗养生：苦丁茶的药用
苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显；如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度；如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。
苦丁茶对上述各种疾病有很好的预防和治疗作用，聪明的消费者应是平时把苦丁茶当作茶来饮用，从而预防各种疾病的发生，达到保健的效果。
希拉里大姐 咳嗽就多喝一点茶呗
希拉里的健康状况在过去数年里一直备受外界关注。近日，希拉里的一段演讲视频在社交媒体上热传，视频中希拉里不断地咳嗽，时间竟然长达四分钟。引得小编连连惊讶。这怎么行呢?为了战胜川普，希拉里大姐，快快喝些止咳茶吧。
桑叶甘草茶
配方：桑叶5克，甘草5片。
做法：以小火煮开，熄火后即可服用，当天喝完，可以天天饮用。
功效：桑叶清肝火，止咳，甘草解热去痰。非常适合治疗肝火旺型咳嗽，即因熬夜，压力所引起的，痰少且呈黏稠白色状的咳嗽。也可缓解因情绪紧张而引发的咳嗽。(是不是见了川普紧张?)
银耳茶
配方：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀后服用。
功效：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于防治阴虚咳嗽。
桔红茶
配方：桔红3至6克，绿茶5克。
做法：用开水冲泡后，再放入锅内隔水蒸20分钟即可。每日1剂随时饮用。
功效：此茶有润肺消痰，理气止咳的功效，适用于咳嗽痰多，粘痰不爽的症状。同时，绿茶有抗菌消炎的作用，配上桔红，效果更好。
这些是小编专门搜集的止咳茶饮，非常有效哦。
茶疗养生：苦丁茶有什么功能？
能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效；还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用；用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。
常年饮用可以保健身体、延年益寿，被誉为“长寿茶”、”美容茶”，是一种纯天然多功能保健珍品。
但是，苦丁茶并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。
冬、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗、鼻流清涕等，可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等，祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
虚寒体质的人，常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。
慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。
再有就是经期女性和新产妇，也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等
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