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日本人喝玄米茶是在第二次世界大战前，当时日本人在庆祝活动的时候，都要敲碎米饼庆祝，不过仪式结束后这些米饼就没有用了。有一名茶商觉得非常可惜，于是将米饼炒熟后混在茶叶里饮用。这便就是玄米茶的由来。
玄米和绿茶双重结合，芳香浓郁、色泽美丽，不仅很受日本人喜爱，在中国、韩国，玄米茶同样受到不少人的青睐。而玄米茶之所以这么受欢迎，和它的健康也不无关系。
据《医学健康情报》网站的报道，玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠、改善精神症状等等方面受到重视。并且玄米茶还具有降压降脂的作用，并能够促进新陈代谢。更为重要的是，由于玄米茶的卡路里很低，还含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女人更是将其视为最佳的减肥品。
作为比较有特色的日本饮品之一，其实玄米茶可以用我们生产的龙井茶、玄米(也就是糙米)，再添一点清香的茉莉花自制。
主料：糙米500克，龙井茶适量、茉莉花适量。
做法：
1.将糙米放进干净无油的锅里，小火，用木铲慢慢炒到微微发黄，并且散发出炒米香味后盛出。
2.等糙米晾凉，把茉莉花、龙井茶放入，混合后密封装瓶。CY316.com
3.具体的比例可以按照个人喜好，一般糙米最多，绿茶次之，茉莉花只是适量增加花香的。
4.这就可以了，随喝随取，放一点进入杯子里，用热水冲泡，就能闻到独特香气，十分钟后即可饮用。
简单方便的玄米茶十分好做，营养很足，还能减肥，夏天马上就要到了，不喝喝玄米茶减肥怎么露出你的大长腿小蛮腰呢!
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秋季多喝玄米茶好不好 玄米茶可以减肥吗_茶疗养生
每每看到大闸蟹的时候，身为吃货的小编就忍不住有些食指大动的欲望，不过享受完口腹欲望之后，小编的罪恶感也噼里啪啦的生出来了。减肥排脂，靠着喝茶行不行?好吧，小编今天就来给大家介绍一道风靡的玄米茶。
玄米茶是什么茶呢?通俗来说玄米就是糙米，糙米是稻谷脱去稻壳后的果实，是一种果皮、种皮、珠心层完好的稻米籽粒，玄米含有丰富的粗纤维、糠蜡等较，因而粗口感，质地紧密，因此在玄米的煮熟过程里，煮起来费时，但是饱腹感很强，所以玄米茶具有减肥的功效。
为什么玄米茶能够减肥呢?糙米饭的血糖指数比白米饭低很多，具有更好的饱腹感，有利于控制饮食量。吃糙米饭会减少食量，从而有效达到减肥的目的。由于玄米茶含有丰富的维生素C、B2、B6，玄米茶的卡路里含量很低，在韩国和日本，玄米茶深受女性朋友们的喜爱，并被认为是最为有效、健康的饮品之一。所以，对于需要减肥又不想节食和参与大量运动的朋友来说，玄米茶就是一个很好的选择了。
当然秋冬季节饮茶除了玄米茶之外，我们也可以考虑一些温和的茶叶来帮助身体排除脂肪，比如说普洱茶等，不过绿茶尽量不要在秋冬季节饮用，因为绿茶的性质较为寒凉，尤其是胃寒的朋友来说，要尽量的远离绿茶。
玄米茶减肥方法
玄米茶虽然有很好的减肥功效，但是想要达到快速减肥或者能让减肥效果达到更好，那么建议应该配合运动和其他的饮食规律来进行搭配，否则光靠它减肥有点悬。
网络介绍的玄米茶制作方法不太容易掌握，不过市场上有很多成品的玄米茶，直接买来冲泡就可以啦。下面我哇网左旋肉碱官方网站小编就给大家说说如何冲泡玄米茶。
方法一、直接冲泡玄米茶，用沸腾的水或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用。一天保持最少8杯，可反复冲泡。2-3周后效果即现。
方法二、玄米茶一袋，水8杯，在锅里加上水，烧开后放入玄米茶，煮5分钟即可。一天的量，可热饮也可冷饮。
在加热的过程把大米里面的淀粉都破坏掉，也就是说这个米完全没有营养，并且里面有一种炭，能够吸附肠子里面的油脂。所以如果嘴馋吃了很油腻的食物，不必有罪恶感，吃一碗玄米茶就没问题了。另外，玄米茶中的茶叶也有清油去腻的功能。
在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱。 更重要的还是由于玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女性将其视为口碑最好的减肥产品。真的是神奇玄米茶美容又减肥。
喝玄米茶可以减肥吗
玄米茶是日本绿茶和玄米的有机融合，不仅口感滋味佳，营养价值也很高，饮用对身体有诸多益处，是天然健康的保健茶饮。那么，喝玄米茶可以减肥吗？下面一起来了解看看。
喝玄米茶可以减肥吗？
玄米茶具有一定的减肥功能，但是玄米茶的减肥效果有限，并且见效慢，需要长期坚持才能看出减肥效果，因此不能只靠喝玄米茶减肥，而应该把玄米茶作为一种辅助的减肥方式。
玄米茶怎么喝减肥？
1、简单玄米减肥茶：将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用.一天保持最少8杯，可反复冲泡.23周后，就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。
2、玄米煮茶材料：玄米茶1袋，水8杯
做法：在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可。
吃法：一天的量，可热饮，也可冷饮。
效果：玄米茶中的绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配,34周，减肥效果显著。
玄米茶是在蒸青绿茶中加入了玄米，不仅含叶绿素、丹宁及氨基酸、而且玄米含丰富的维他命B，常饮不但有助降血压及减低胆固醇，更可健脾、消脂及滋润皮肤，起到美容减肥的功效。
其实，不管什么减肥方法，都贵在坚持，而且要想有好的效果还要注意饮食。
喝玄米茶的禁忌
1、在喝醉酒了之后，不要泡大量的玄米茶来解酒，这是非常不适宜的。
2、在吃饭前和刚吃完饭后最好不要马上喝玄米茶。
3、在空腹时间比较长的情况下也不宜喝玄米茶。
4、玄米茶不宜多次冲泡。
5、不宜喝冰冷的玄米茶。
6、孕妇最好不要喝玄米茶。
以上内容就介绍到这里。玄米茶只能起到辅助减肥的作用，不能完全依赖玄米茶瘦下来。减肥还是要采取科学健康的方法，这样才能健康的瘦下来。而且减肥需要坚持，不是一朝一夕就能瘦下来的。
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