茶疗茶疗养生。
人到老年，空余时间开始多起来，结束了忙碌的职场生活，初时有人不适应，接下来很多人就会慢慢的学习养生常识，譬如散步、爬山等，除了外部的适量运动之外，我们也可以用饮茶来延缓衰老。但是老年人喝茶还是有技巧的，喝对时机、喝对茶，效果会事半功倍的。
老年人喝茶，讲究搭配体质、身体状况，这样才能将茶道养生发挥到最大功效。按照民间流传的说法——“吃饭勿过饱，喝茶勿过浓”。我们提倡老年人喝茶要淡。据茶叶营养专家介绍，因为浓茶中含有的咖啡因往往是偏高的，它的摄入会导致人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
老年人喝茶还要注意时辰，通常早点喝是很好的，因为茶中含有的咖啡因会刺激中枢神经，对正常的睡眠会有所影响，特别是人到了老年后，睡眠时间本来就少，喝茶给人带来的兴奋作用使得老年人更难入睡，长时间让身体处于兴奋状态，那也不健康的。
关于老年人饮茶，一定还要注意的就是摄入量，任何事情都有物极必反的道理，喝茶也是一样，通常早餐之后半小时开始饮茶，另外在午后就不要饮茶，可以饮一些菊花泡水等清淡的饮品，这才是最科学的养生之道。好了，读完本文的朋友，切忌一定要分享给家中的长辈哦。
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老年人怎么样喝茶养生 老年人养生喝什么茶
茶可以说是老年人最好的饮料了，这些老一辈人对于茶是有特殊情感的，喝茶更是成为了一种习惯，现在都流行喝茶养生，那老年人怎么样喝茶养生?老年人养生喝什么茶?
老年人怎么样喝茶养生?老年人喝茶养生要“早”，喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前30年睡不醒，后30年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足够的休息时间变得更短，第二天必定精神萎靡，因此，老年人早饭后30分钟左右饮茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。
老年人怎么样喝茶养生?老年人喝茶养生要“少”，老年人容易患血管硬化和血压高等疾病，因此，喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率，另一方面，老年人的胃消化能力本身已经降低，而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年习惯性便秘的临床症状。因此，老年人要根据自身情况，控制自己喝茶的数量。在饮茶种类上，应以红茶为主，乌龙茶可以利尿，也很适合老年人。绿茶性凉，胃肠弱或有便秘的老人不宜喝。
老年人怎么样喝茶养生?老年人喝茶养生要“淡”，老年人喝茶宜淡不宜浓。首先，喝浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶会加速排泄，加速体内钙的流失，老年人饮茶的浓度越高，面临骨折的可能性也就越大。其次，喝浓茶会增加心血管的负荷。老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退，而茶叶却富含咖啡因，经常饮用浓茶，会出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。因此，老年人最好不饮浓茶，在饭前、午后和睡前，更要远离浓茶。
因此，老年人怎么样喝茶养生?老年人喝茶养生要讲究“早、少、淡”，经常喝茶对于老年人来说是很好的，只是因为老年人身体比较虚弱，所以要注意一些。
喝茶养生 老年人喝茶有禁忌
喝茶对于如今的很多人来说似乎已经成为了一种习惯，茶水中含有许多营养，能够有效防老，有养生保健作用，也能够清油解腻，消食利尿，对于老人来说，饭后泡上一杯茶，坐下看看报，是很惬意的晚年生活，而且喝茶还能提神、消除疲劳，但在这里39健康网小编温馨提醒大家，老年人喝茶也是有一些注意事项的。
饭前饭后不喝
饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。
量多不喝
血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。
浓茶不喝
茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
睡前不喝
茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。 睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。
隔夜茶不喝
饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。
服药不喝
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
适当喝茶对人身体有好处，不同的茶其中的有效成分可以降低血压，血脂，利尿助消化，醒脑提神，防辐射，预防和抗癌的等作用。是一种很好的保健饮品。老人常年喝茶的确有好处，比如软化血管、清火、抗菌、降压等等。但要注意不要过浓，不喝隔夜茶;再者如果有胃肠病变，尽量不要喝茶，因为茶叶含有鞣质有刺激胃的弊端。
老年人的养生茶
健康年轻的身体是时下高节奏生活中人们最渴望的理想状态，但是什么样的身体才算健康年轻的？最通俗的说是吃的香、睡的好、精神好！但是据调查，中国近七成的中老年人因心理、生理以及不同疾病而陷入“吃不香、睡不着、精神弱”的老化状况。
“人未老，脾胃衰”。中国中医养生理论认为，脾胃衰老是人体衰老的第一步。脾胃虚弱，致使“目无所见、耳无所闻、鼻不闻香”等老化现象。心理与生理是共同促成脾胃衰弱的重要原因。中医研究指出：心理与情绪的变化，如心情焦躁，抑郁烦闷，导致肝火上升、上实下虚，损伤脾胃。生理变化，如肠胃、睡眠失调，或其他疾病，使气血失调，脾胃功能下降等等这些原因是导致人们加速衰老的根本原因。
在深入的了解了衰老病理的情况下，“三泰茶”有针对性的推出了它的保健功能。三泰茶不同于普通茶的保健养神功能，它是由三泰茶配合路志正医师自创“路氏八段锦”而综合形成的产品理疗功效，这也是首次中国市场推出“外动内调”的组合型健康产品。下面我们将分别一一给以介绍。
三泰茶以中医时间医学的精髓理论，循应人一天中饮食活动的自然规律，将中老年人健脾养胃之法科学的应用至日常生活中。“三泰茶”由此首创早、中、晚茶系列，早调理肠胃；中抵抗疲劳；晚安定精神，在一日之内，针对人体内不同的健康靶点，从增强消化、抵抗疲劳、安定精神三个方面对脾胃进行全面调理，通过强健脾胃，调整中老年人肌体气血畅通、促使全身代谢平衡，达到改善健康的目的。
与之相配合的是“路氏八段锦”。 “路氏八段锦”是保留中国沿袭千年的传统八段锦养生健体套路之精华，结合现代人的生活习惯，通过十五分钟以内，轻松自然的练习，调整呼吸、通畅气血、愉悦情志，以“动形”达至“行意”，从而调理中老年人精神，达到健脾养胃的效果。并且“路氏八段锦”动作简易，易学易练更适合老年人的学习。
这种动静合一的养生食品的食品具有其他产品难以同时具备的理疗功效： 三泰茶调理了中老年的脾胃老化的三大因素——饮食失调、睡眠不良、精神衰弱，以早、中、晚三种茶循时调理，全面增强脾胃功能。路氏八段锦：以轻松练习功法的方式，调理中老年人的气息通畅，以气养血，虚实平衡，调理中老年人因肝火上升引致的脾胃损伤。
“三泰茶+路氏八段锦”真正的达到了”外动内调”的目的，在饮用和外动中使老年人的生命力更加旺盛。
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