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我国民间流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人"”，可见茶叶的保健效果是不一样的。同时，在我国也有一句谚语：“如果你不洗一杯茶，颜王就会冲他的命。”不及时洗茶杯有什么坏处？“如何清理茶叶的污垢？让我们逐一揭开这些问题。
科学研究表明，饮用水中含有镉、汞、砷等有害重金属离子和矿物质。水加热时，随着水温的升高，某些钙、镁离子的溶解度降低，不溶性盐的浓度增加。当水集中到一定程度时，它就会沉淀和沉淀。这些沉淀物可以与水一起进入茶杯中泡茶。茶叶中的茶多酚和茶锈中的金属元素被氧化产生茶锈，通常称为茶泥，当茶水长期不被饮用或放在空气中时，就会暴露在空气中。茶杯内壁附着镉、铅、汞、砷等有害金属，是危害人类健康的主要原因。
天津医学院副教授李洪柱在接受采访时说：“茶叶秤含有镉、铅、汞、砷等有毒物质，以及硝酸盐等致癌物，这些物质附着在茶杯的光滑表面。当茶叶进入人体并进入人类消化系统时，它与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素结合，形成不溶性沉淀，不仅阻碍了人体对这些营养物质的吸收和消化。它还能损害肠胃和其他器官。此外，经常不清洗茶杯，还留下更多的鳞片，其中也含有大量的重金属，对健康极为不利。同时，这些氧化物进入人体也会引起神经系统、消化系统、泌尿系统和造血系统的损害和功能紊乱，甚至导致过早衰老，特别是砷和镉会引起癌症，引起胎儿畸形，危害健康。
茶垢越厚，清洗起来就越难，所以日常清洁和定期清洁一样重要。专家建议个人每次喝茶时，即使茶具上没有明显的茶渍，也要小心清洗，以免积存。
主要研究结果如下：(1)茶叶结垢长期难以清洗。它可以很容易地用加热的米醋清洗或浸泡在小苏打日夜，然后用牙刷清洗。重要的是要注意，如果你使用紫色砂锅，你不需要这样清洁。紫砂壶本身就有毛孔，茶垢中的矿物质可以被这些毛孔吸收，可以在茶壶中起到维持作用，而且不会导致有害物质“跑”到茶水中被人体吸收。
(2)将一汤匙橘子粉或橙汁放入茶杯内，用清水灌满2至3小时，使茶垢及茶具失去附着力，易于去除。
(3)在茶壶或茶杯上加水，放入土豆皮中，加热煮沸，冷却后冲洗，易于清洗。
(4)用金属制成的茶室，会因茶垢而变成黑色和黑色。如果不能用中型洗涤剂洗掉，可以用醋浸泡，或者用漂白剂浸泡后容易去垢。
(5)往里面撒盐，特别是在有茶垢的地方。然后用牙刷用力刷茶杯，然后用清水冲洗茶杯。
专家特别提醒，清除茶叶污垢时，最好不要用钢丝球或清洁球等粗糙的清洁工具刷，因为这些清洗工具很容易损坏茶具内壁的釉面，使茶具变得越来越薄。今后，茶垢很容易渗透到茶具的深层，很难彻底去除。个人应使用软毛刷或牙刷、软抹布等进行清洁。
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普洱茶喝多了会不会对身体造成伤害
普洱茶性温，理论上喝多了不会对身体造成什么伤害，但凡事要有个度，也不能多喝的，一天顶多喝2-3杯就可以了，喝多也对胃有刺激，影响消化系统；还有晚上最好不要喝普洱茶，因为晚上喝茶的话会使人兴奋，从而影响人体正常休息，还有容易上火的人要少喝，女性月经期和怀孕期不要喝。
普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。普洱茶，相对血管软化效果好，对促进肠道循环排毒效果差一些。普洱茶，相对对血管软化效果好。
美容普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。
其实适量喝些普洱茶是对身体很有利的，但如果过量了就会影响身体健康。
喝茶的四个误区伤害身体
据研究，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而，在日常生活中，人们对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。
误区一：浓茶“醒酒”
有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。
因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。
而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。
误区二：品新茶“心旷神怡”
新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。
同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”现象。
误区三：饮茶会使血压升高
茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用，可防止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积，从而防冠状动脉变窄，特别是茶叶中含有儿茶素，它可使人体中的胆固醇含量降低，血脂亦随之降低，从而使血压下降。
因此，饮茶可防治心血管疾病。
误区四：“茶医百病”
有人认为，茶不仅是一种安全的饮料，也是治疗疾病的良药。殊不知，对有些病人来说，是不宜喝茶的，特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息；
还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。
此外，咖啡碱还能刺激胃肠分泌，不利于溃疡病的愈合；而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。
茶水清洗身体更健康
1、茶水洗脚治愈足跟裂：将喝剩的茶叶和洗脚水倒在一起，用来洗脚，每次20至40分钟左右，洗用了一个星期后，脚跟裂的口子可以愈合，再多洗几天，足跟的皮肤便会光滑如初。
2、用茶水洗脚消除疲劳。茶水洗脚不仅可除臭，还可消除疲劳。每天将喝剩的茶叶水稍加温后倒入脚盆，泡脚十几分钟后即可。
3、茶有消炎杀菌止痛的效果，如果小孩子不慎跌倒，擦破了皮肤，或有红肿的现象，立刻用冷茶水洗干净后，再嚼些茶叶敷在伤处，便可减低疼痛，也不会感染细菌，情况严重时再去就医，茶叶可起到救急的作用。
4、用茶叶汁来洗涤疮口、溃烂、血脓，是古老的农村沿传已久的偏方，它可以代替酒精消毒杀菌，兼具硼酸水的柔和性，而且也可以解毒，误服农药，灌上大量的浓茶，相当于洗胃的效果，却不会有药物洗胃的痛苦。
5、用茶叶煮水洗澡，不但可以清除体臭，涤去污垢，而且还有保养皮肤的功。常用茶水洗澡可以减少皮肤病的发生，使皮肤光泽滑润、柔软如脂、且无任何刺激。在古老的农村社会，婴几诞生之后，多用茶叶水洗澡，便是由放上述功用，现代也值得提倡，因为这是一种有百利而无一害得洗澡方法。
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