普洱茶减肥茶。
国内外医学和茶学专家对普洱茶功效的研究有了新的进展，证明普洱茶对减肥瘦身有着良好功效。单喝普洱茶能减肥，但若是能在普洱茶中加点“调料”，其减肥效果更好，而且口味众多。
1、普洱苹果茶
材料：苹果一个，普洱茶叶10克，柠檬汁一杯
做法：先把苹果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮，2分钟后，把柠檬汁倒入煮好的普洱苹果汤里（根据个人喜好，添加蜂蜜或冰块），一杯减肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。
2、普洱蜜柚茶
材料：普洱茶叶20克，新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。
做法：用开水冲泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒，多吃不上火，和性微热的普洱熟茶同煮，弥补了各自的弱点。
3、普洱瓜瓜碰
材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。
做法：用开水冲泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜与哈密瓜一起投入普洱茶汤中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起，无论颜色还是味道真的很好！
4、消食茶粥
材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶叶5克。
做法：麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣（可重复1次）取汁，加大米煮粥服食，每日2次。
5、普洱茶排
材料：猪排骨500克，普洱茶叶10克，调味品适量。
做法：排骨清洗干净，切成小块，放入滚水中汆烫后捞出。大葱切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。排骨放入锅中，加入普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜和开水适量，文火炖制猪排熟后，食盐、味精调味即成。
6、莲茶鸡煲
材料：仔鸡500克，鲜莲子100克，鲜百合50克，枸杞子10克，鲜荷花2朵，普洱茶5克，麦芽粉、调味品适量。
做法：仔鸡洗净，斩块，用鸡精、味精、盐和麦芽粉腌2小时，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲内。莲子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲内，加清水、高汤适量煮沸，加入普洱茶，加盖，置于蒸笼蒸熟即成。
7、鹌鹑茶鸭汤
材料：普洱茶5克，鹌鹑1只。老鸭1只，生姜、调味品适量。
做法：普洱茶用沸水冲泡数次取汁。鹌鹑、老鸭去毛杂，洗净，与茶汁、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调入适量食盐、味精等即成。
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普洱茶有哪些神奇的地方 既是养生茶也是减肥茶
在我们生活中有人经常在喝普洱茶，也经常看到有人用瓶子装普洱茶去外地喝，听说普洱茶的功效很好，有着各种的治疗人体的功能，比如宁神、暖胃等，那么普洱茶是一种什么茶?
普洱茶以发酵方式的不同分为生茶和熟茶两种。普洱熟茶，是以云南大叶种晒青毛茶为质料，通过渥堆发酵等技术加工而成的茶。色泽褐红，滋味纯和，具有独特的陈香。普洱熟茶茶性温文，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、瘦身等保健功用。
普洱茶黑茶的一种，特指在普洱茶区(云南勐库、勐海、易武、攸乐、布朗、班章 等地)，以专门的茶树种类(云南大叶种晒青毛茶)为质料，经特定的技术(通过后发酵加工成的散茶和紧压)加工的茶。
普洱茶茶性温文，普洱茶的功效暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为显着，普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动杂乱的改变进程。怒火旺盛的人易激动或激动，急燥易怒，合适喝生普降火气，天天4杯普洱茶就能够使简单瘙痒或易长痤疮的皮肤得到减轻，并且口干或口苦等等虚火表现会逐步消除。
富含丰厚有利菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃发生刺激作用，并且能够在胃的表层构成附着膜，对胃发生有利的保护，经常饮用能够起到养胃和护胃的成效。未转化的生普洱茶则和绿茶相同，对胃有一定的刺激作用。
这就是风靡全国的普洱茶，它是一种养生茶、减肥茶，有女性依靠普洱茶的功效来减肥，也有男性依靠普洱茶来暖胃、保健，更有人说“天天一杯普洱茶，疾病远离我”的说法，可见普洱茶的功效是多么的好。
普洱茶怎么喝才能减肥瘦身
普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%。但大家都知道怎么喝普洱茶才能最大地激发其减肥瘦身功效吗?
普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
普洱茶瘦身的饮用方法：
1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱。
各位有体重烦恼的朋友，不妨都试试普洱茶吧，绿色瘦身，健康又美丽。
花草茶减肥瘦身茶种类说明
1、康乃馨：具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。
2、金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。
3、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
4、辛夷花：排毒养颜。消暑止咳，降压减肥。
5、马鞭草：有强化肝脏的代谢的功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功用，注意孕妇禁止使用。
6、紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
7、洛神花：可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。
8、玳玳花：微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用。滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品。
9、柠檬片：可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。
10、决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压。通便减肥效果好。
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11、陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
12、甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身着的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。
13、荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便。
14、薄荷：好处多多，对肥胖糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了，可以去油腻，薄荷干的湿的都能用。
15、甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。
16、茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃茴香饺子的那个茴香是多年生的草本植物"甜茴香"，喝的是它的种子。
17、菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物是减肥的有效食品，并具镇定神经，安眠的效果，喝时加一些蜂蜜，风味更加迷人。
18、迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。
19、千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢的打开，如水中开花一般，功效方面，包括护肤养颜，亦有利尿的功效。
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20、玉蝴蝶：显为人知的玉蝴蝶，具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。
21、百合花：可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花，柠檬马鞭草一起泡效果更佳。
22、金盏花：金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，最适合因经常熬夜的肥胖族。
23、苦丁：味苦，具有清热解毒，油脂排便的功效。
24、牡丹：可清热，凉血，和血清瘀，适用于容易上火的MM。
25、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，减肥效果更好！
有些MM是那种小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形，可以用：洛神花 柠檬片 荷叶一起泡，具有很好的清脂，利尿效果，而且长期饮用不会伤害肾脏，想要减肥还要有健康才成啊！
黑茶配什么好喝又养生？
经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，因其内含成分与红、绿茶有极大差异，所表现的口感也不同。黑茶不仅纯饮口感不错，与其他食材搭配饮用，在口感上也会有所不同，那么黑茶配什么好喝又养生？凉茶喝法用放凉后的水，或用矿泉水。先用沸水洗茶，然后将茶投入凉水杯（瓶/壶），在室内可以泡一天，只需续水。陈皮黑茶在黑茶中加入陈皮或者干桔皮，共同冲泡而成。陈皮黑茶口味略苦，但对于化痰、顺气、止咳有很好的辅助效果。这一款适合需要呼吸道保健的人士。柠檬黑茶在冲泡好的黑茶中滴入柠檬汁，或加入柠檬片(干湿均可，湿最佳)。然后加糖或加蜂蜜，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。柠檬与黑茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配，效果更为显著。这一款适合在饱餐之后、需要消食时饮用。(夏天也可冰镇后喝)奶茶喝法将茶水按照传统冲泡好后，按照一比一的比例将其与牛奶进行搭配。将冲泡好的黑茶加入牛奶，制成奶茶，口感醇和润滑。黑茶入喉后，口中留有阵阵醇滑。而牛奶独有的奶香，则与茶香、茶甘交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。还可以根据个人口感，加入炒米、炒黄豆，或与奶酪、牛肉干一同品尝。黑花茶在黑茶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同冲泡。其中的最佳选择是古茶花。在黑茶的陈香之上，弥散花草的芬芳，使得黑花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲温馨的气氛。这一款适合注重养颜、喜好浪漫的女性。陈皮枸杞黑茶陈皮素有消食去腻，理气养脾的功效，而枸杞有清肝明目，延缓衰老的功效，这两者加起来再配上黑茶，是绝佳的养生饮品。陈皮略苦，枸杞偏甜，黑茶比较醇和，所以如果调配比例适中，既养生又好喝。很适合学生，白领阶层，经常对电脑的人士饮用。制作方法：陈皮2块;枸杞8—10g，黑茶8g。先将黑茶用100度的开水冲泡出茶汤200—300毫升，然后将陈皮、枸杞、太子参、山楂清洗一遍后放入茶水中即可。蜂蜜黑茶黑茶早在唐朝就远贩西藏新疆等地。那时西北人喝茶，都会加奶、盐、蜂蜜等调料。现代的蜂蜜黑茶，是将冲泡好的黑茶稍微冷却，加入蜂蜜而成。口感甜而不腻。黑茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是黑茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。这一款适合注重养生的人士。需要注意的是：沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等黑茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳。(注：文字源于网络，图来源：，版权归原作者，如有侵权，请联系删除）
菊花普洱茶能瘦身吗 菊花与普洱相辅瘦身
当今社会很对人都流行和普洱茶来瘦身，并且还取得了极好的效果，那么菊花普洱茶能瘦身吗?下面就好俄小白一起来看看菊花普洱茶能否瘦身。
菊花普洱茶能瘦身吗?普洱茶，我们都知道它格外能“刮肠去脂”，所以饭后饮普洱瘦身是我们的共识，乃至坊间撒播普洱可抑制小腹脂肪堆积的说法。茶，尤其是普 洱，是最为复杂的一个茶种，采、酵、制间，瞬间即有万变，真实奥妙。简单点说，普洱在发酵进程中产生了一种普诺尔成分，从而起到避免脂肪堆积的效果。
菊 花普洱茶能瘦身吗?据《本草纲目》记载，菊花性寒、味甘，具有清肝明目、散风去热的成效，是极好的保健饮品，用来入普洱茶最妙。普洱茶茶性温文，味道平 平，香气消沉，以菊花入普洱茶，能破其陈、益其香、滋其味、化其俗，于摄生也大有裨益。菊花普洱口感清新。菊花清热解毒，普洱茶性温文，两者一起饮用，功 能调和，成效倍增。具有散风热、平肝明目的效果，对治疗风热伤风、头昏目眩，目赤胀痛，胸怀烦热，疔疮，肿毒及高血压有较好的效果。
菊花普洱茶的瘦身成效之所以能够发挥出来，全因两者相联系，将各自的功用联系、互补，使具有瘦身成效普洱茶不减弱，更增加了菊花茶的甜、香，让本来不敢喝普洱茶的人，也能够达到瘦身的目的。一起喝的菊花普洱茶还有去脂瘦身、消食健胃、安神、美容、抗衰老等成效。
黑茶好处多多 养生又养颜
黑茶好处多多，养生又养颜，用黑茶剩茶洗头，可以缓解头皮湿气瘙痒。眼睛因为久视疲劳，红肿充血，也可以用茶水来洗洗。那么，一起来看看黑茶的功效和作用。
过去的老人都知道用茶水来清洗小伤口，擦破皮、有了小的外伤，茶水能够起到清洁消炎的作用。再加上茶水还有辅助杀菌的作用，可以去异味，保护毛细血管，对末梢神经有辅助的解挛作用，所以，用它泡脚助睡眠有一定的效果。
不仅如此，将剩安化黑茶茶叶晾干后，攒起来还能做个枕头。茶叶的“余热”不但可以净化入睡后，人体呼吸吐纳产生的不良气味，以及空气中的尘螨，松软的茶叶还可以吸纳夜间的噪音。如果有的人可能嫌茶叶做的枕头太软太薄，不如做个薄的，放在大枕头的上面枕着。
茶叶枕还有一个特殊的作用，就是缓解神经紧张，帮助劳累一天的人放松入睡。天气越来越热，茶叶的祛湿功效，可以给潮热的脖子去汗气和潮粘的感觉，预防湿疹，最适合老人和小孩。需要注意的是茶叶枕要经常晾晒，让它所吸纳的潮气散发出去。
茶渣是个“养人”的宝贝，除了对人体直接的保健作用，在家居生活中的可以起到的作用也是数不胜数：做茶叶蛋，去污渍锈斑，去餐具和衣物的邪味，清洁除尘。
夏天喝黑茶，解暑又养生
唐代诗人在《走笔谢孟谏议寄新茶》诗中对品茶描述：”一碗喉吻润，两碗破孤闷。三碗搜枯肠，唯有文字五千卷。
四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵，七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。”
可见，喝茶可以调节身体，润喉，洁孤闷，通肠胃，还能促进汗腺分泌出汗，让人毛孔打开，神清气爽。
在炎炎夏日里，很多人都在寻找如何解酷暑的方法，我们往往是通过喝冷饮来消暑，比如吃西瓜，喝柠檬水。
然而，其实喝黑茶才是最佳的解暑方法，而且饮茶比喝冷饮更有益。夏季喝黑茶主要有以下几个好处：
一、黑茶是不添加任何添加剂的天然饮品
黑茶的原料较粗老，经过一定时间的湿坯渥堆，茶叶的颜色慢慢变成黑色，然后经过长时间的堆积发酵后形成暗褐色的茶叶，都是选用纯天然的茶料，不添加任何的添加剂，形成天然的色、香、味。
相比，反而许多的夏日饮料都会添加食品添加剂，香精，色素，糖精等化学物质，有的饮料还会添加有防腐剂、实用橡胶等食品添加剂。
据专家建议，要少喝含有食品添加剂的饮品饮料，特别是在夏天，而黑茶就是一种十分理想的天然饮料。
二、多喝黑茶预防能预防消化道疾病
夏天多细菌，只要饮食稍不注意就有可能导致细菌的大量繁殖，所以，夏天是消化道疾病的高发季节，饮茶便是预防消化道疾病的佳品。
科学研究表明，茶叶能抗菌、杀菌、改善肠道微生物的结构，既能促进益生菌的繁殖，促进肠道消化，又能抑制有害细菌的繁殖，提高肠道的免疫能力。
三、饮黑茶可以生津止渴、散热降温
酷暑下，人们往往通过喝冰水，喝饮料来降温。其实，饮茶的降温效果要远远超过喝一般饮料的效果，因为茶汤里有很多成分，茶汤里的茶多酚、水溶果胶质、氨基酸、芳香物质可以刺激口腔分泌唾液，进而生津解渴。
另外，茶汤里的咖啡碱对人体下视丘的体温调节起着重要的作用，同时，茶汤里的芳香物质本质上就是一种清凉剂，它们在挥发过程中从人体皮肤里带走一定的热量，夏天喝茶降温效果最好。
四、饮黑茶可以补充水分和钾盐
在炎炎酷暑下，人们通常流汗很多，人体内大量的无机盐和水分会随着汗液而流失，导身体缺乏水和盐分。
而茶叶是含钾物质，夏天饮茶可以适量的补充钾盐，有助于保持体内水盐平衡，从而维持体内正常的新陈代谢。
六堡茶减肥瘦身，喝多少合适
六堡茶是绿色健康饮品，常喝六堡茶可以提神，令口气清新，降压，减肥，抗衰老，助消化，防治冠心病，防治动脉硬化等功效。再好的东西也要有个度，那么六堡茶喝多少才能达到瘦身效果而又不伤害身体呢？下面我们给大家提供一个瘦身的六堡茶用量。
1、只是维持苗条的体形：每日冲泡六堡茶8--10克来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他高糖饮品,其他餐点皆正常食用。
2、想减肥用：每天泡两次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外冲泡两三泡后滤除茶汤，茶放在紫砂壶里过夜，将壶盖敞开，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3、如遇交际应酬等饭局，若不想让热量吸收太多：应于餐中配喝六堡茶，若在外不便则在饭局结束后尽快饮用，最好不要超过两小时，越早效果越佳；若是在茶楼饮茶，则较好点用六堡茶为佳。
4、六堡茶的用量是每次10克,每天2次，水不宜过多,应该达到一定的浓度，达到一定的浓度才有比较好的消脂效果。
5、每天晚上喝一杯熟茶，效果比较好，熟的六堡茶不会让人失眠。
六堡茶瘦身的机制是多方面的，首先是加速排空，油脂和大叶种多酚类物质结合形成不容易吸收的络合物，能够有效地减少油脂的吸收;其次是六堡熟茶减少饥饿感，多数人喝熟茶一天都不感觉饥饿；最后是六堡茶形成的大叶种多酚类物质能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特别是生茶，糖原消耗多后将增加对脂肪的分解代谢，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。当然，六堡茶不是药物，效果不如药物快，但是六堡茶是纯天然饮品，几乎没有不良反应。
部分人群的肠胃怕寒凉、十二指肠或胃溃疡，不适合饮用生茶，建议饮用熟茶，熟茶能养护肠胃，在消化道形成保护膜。
需注意的是，怀有宝宝、哺乳期及严重贫血的女性不要喝茶，六堡茶也包括在内。
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