来月经可以喝桂花吗。
月经期间不建议喝绿茶，绿茶属于凉性茶，月经期间摄入过多凉性物质容易腹痛，影响女性身体健康。
1、女性大姨妈来时，面临着大量的血液流失，同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。
2、提倡女性在大姨妈来时，多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
3、女性月经期常常会有大便秘结的症状，据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
4、女性大姨妈来时，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
注意事项：
对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
延伸阅读
来月经可以喝茶吗 关于来月经可以喝茶
经期是不可以喝茶，会导致加重便秘症状、加重铁分子的流失，还会导致痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛、经期综合症等几种危害。
1、经期喝茶容易加重便秘症状；
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量；
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。
如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低，容易缺铁性贫血。
3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症；
女性在经期，神经分泌调节会发生变化，或多或少都会有上述不适症状。
要缓解这些状况，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。
来月经能喝茶吗 关于来月经能喝茶
因为茶是性属凉，最好是不要喝或是少喝。并且一定不能喝浓茶，喝浓茶可诱发或加重经期综合症。生理期间一定要注意保暖，避免着凉，多休息，注意个人卫生。
1、经期喝茶容易加重便秘症状；
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量；
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。
如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低，容易缺铁性贫血。
3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症。
女性在经期，神经分泌调节会发生变化，或多或少都会有上述不适症状。
要缓解这些状况，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。
月经期间可以喝红茶吗 关于月经期间可以喝红茶
月经期间是可以喝茶的，但是不能饮用过量，尽量在冲泡的时候少放茶叶，茶叶中有较多的鞣酸，鞣酸可以与铁物质形成沉淀，影响身体对铁的吸收，月经期间的女性，也会流失很多血液，这时候在大量饮用茶叶，容易导致身体缺铁。
1、中国的茶文化博大精深，而作为一种全发酵茶——红茶是是一种具有非常强大的养生功效的茶品。中国的红茶主要有苏红、祁红、英红、乌茶等等。红茶是一种颇具养生功效的保健品，生活中很多人都喜欢喝红茶，尤其是广大职业女性更是红茶的忠实追随着。
2、事实上应该说喝茶本身就对向体健康有一定的好处，据荷兰的一项研究表明，每天喝五杯茶具有有效减少脑血管疾病的作用。而且更为重要的是相对于绿茶而言，红茶不仅不会伤胃，而且还具有一定的暖胃功效。因此对于那些脾胃寒又想饮茶之人，适当喝些红茶还是不错的选择的。
3、比如在喝红茶的过程中往茶叶加入一些牛奶、糖之类的不仅能够使茶叶的口感更好，而且更能保护胃黏膜，有一定的治疗溃疡的功效呢？中医认为喝红茶的过程中最好能够顺便加些牛奶，因为茶中含有一定的草酸，日积月累很有可能引起肾结石，而相反的如果在茶中适当加些牛奶的话，那么牛奶中的钙质会与草酸发生化学反应，更有利于排出。
4、在制作红茶的过程中本身就经过发酵烘制，所以在氧化酶的作用下会形成红色氧化物，水溶性纤维素、钾等等元素对促进人体健康都有一定的好处。特别是红茶中丰富的矿物质——锰更是骨结构中不可或缺的一种元素，因此对于更年期女性而言，适当的喝些红茶还具有促进骨骼健康的作用。
5、让心脏更健康，现代人的压力很大，加之不健康的生活方式有心脏方面的困扰的人越来越多，而红茶中含有一种叫类黄酮的化合物，其具有保护心脏的作用，因此常喝红茶还能减少心脏方面的疾病。
红茶的养生功效非常显著，红茶是发酵茶叶，茶多酚的含量相对比较少，不会影响正常的睡眠，但是女性朋友月经期间一定要适量饮用，尽量不要喝浓茶。
月经可以喝茶吗?
经常喝茶可以改善大脑，增强记忆力，减缓衰老。强身健体，延年益寿。增进食欲，消除口臭。保养皮肤、减肥美容等有很多效果，但女性喝茶减肥、美白的养生也不断。那么女人来月经可以喝茶吗？
1.月经期间喝茶会增加铁分子的流失。正常情况下，铁是人体血红蛋白合成的重要元素，每天都会流失一定量。然而，对于月经期间失血过多的女性来说，铁的流失会比平时更多。如果你在这段时间里再喝茶，无疑会增加铁的流失。因为茶含有50%的单宁酸，它会与食物中的铁分子结合形成沉淀，这将阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此，此时尽量不要喝茶，尤其是吃一些富含铁的食物来补充铁。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。因为黄体生长激素的代谢，一些女性生理期会伴随严重便秘问题。而茶中带有的鞣酸可以变缓胃肠功能，因而使排便逗留在肠胃。
3、经期喝茶非常容易造成食欲不佳
因为单宁也有收敛性功效，能抑止身体消化液的代谢，最易出現生理期食欲不佳，大便不通畅等病症。研究表明，绿茶越浓，对铁的吸收的抑制作用就越大，特别是饭后喝茶。
因此，建议喜欢喝茶的女性在经期不要喝茶。对于那些有茶瘾且因戒断而无法适应的人，他们可以偶尔喝点清淡的茶或尝试用茶漱口，这不仅能满足茶瘾，还能保持舌头新鲜。在经期，必须吃黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪的肝脏等富含铁的食物。
女性喝茶的注意事项
虽然茶有很好的保健功能，但不能每次都喝，尤其是对女性朋友来说，以免使身体变坏。女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
1.月经期间
女性朋友在月经期间，经血会消耗体内的铁分，所以女性朋友要多补充菠菜、葡萄、苹果等富含铁分的蔬菜水果。而荼叶中带有高达hg50%的鞣酸，它会防碍人们的肠黏膜对铁制的消化吸收，大大的降低铁制的消化吸收水平，因此在肠胃中非常容易和食糜中的铁制或补血药中的铁融合，造成沉定的问题。
2.怀孕期间
一般的浓茶中含有的咖啡因浓度高达10%，孕妇的尿、心率和频率增加，孕妇的心和肾的负荷量增加，有可能导致妊娠中毒症，所以孕妇不喝茶比较好。
3.哺乳期间
因为在这期间喝大量的茶的话，茶中含有的高浓度的丹宁会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制母乳的分泌，牛奶的分泌不足。此外，茶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接影响婴儿，不利于婴儿健康。
4.更年期间
除开头昏和全身乏力之外，有时候还会出現心跳很快、情绪不稳定、睡眠质量质量差等问题，若再喝过多茶更会加剧这种病症，因此喜爱饮茶的人若恰逢这种非常环节，最好是有分寸，免得把人体给弄坏！
喝茶对健康有益，但前提是在正确的时间喝正确的茶。不要盲目喝茶，盲目喝茶只会适得其反。为了自己的健康，喝茶的时候需要知道注意事项和禁忌。
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