喝铁观音茶的好处和坏处。
铁观音是中国十代茗茶之一,受到很多人的青睐与好评,随着社会的发展喝茶人群的多样化,茶商也开发出一系列适合各人群饮用的铁观音,到底喝铁观音有什么好处呢?铁观音是半发酵茶是属于青茶,铁观音又称乌龙茶。发酵度约为20~60%,是介于绿茶与红茶之间的半发酵茶类。茶味香醇而滋味变化多端,常带有花香、果香、谷香等,而茶做为开门七件事之一,铁观音是很多茶友必备的一款好茶。
饮茶有许多益处,这是众所周知的。喝铁观音有什么好处呢?这对一般人来说,是知其然而不知其所以然。经过现代科学的分离和鉴定,茶叶中含有机化学成分达四百五十多种,无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有:茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分,如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量,明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有:钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等。铁观音所含的无机矿物元素,如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。
解毒消食去油腻安溪铁观音的悠久历史,在把安溪铁观音称为中国茶家庭的“老字号”。他论述其品用价值的第一项,便是“可解毒消食去油”。文中说,茶被公认为人类最好的保健饮料,早在西汉《神农本草经》中,就有“日遇七十二毒,得茶而解之”记载。进入20世纪,科学家又发现茶叶中有一种叫黄酮的混合物,具杀菌解毒作用。
美容减肥抗衰老医学研究表明,铁观音的粗儿茶素组合,具较强抗化活性,可消除细胞中的活性氧分子,从而使人体免受衰老疾病侵害。文中提到,安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比,高于其他茶叶,其中尤以含氟量高名列各茶类之首,对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。1979年和1984年日本两度掀起“乌龙茶热”,安溪铁观音更是被誉为“美容茶”、“减肥茶”。
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铁观音功效,吸烟者喝铁观音的4大好处!
戒烟很难!想必很多人都有此痛苦经历。不妨多喝一些铁观音吧,能有限防治吸烟引起的各种不良反应!今天,我们来看看铁观音对吸烟者的4大功效!
吸烟者喝铁观音的4大好处
1、咀嚼茶叶可去除口臭
茶叶富有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌;将一小撮茶叶放入口中,细细咀嚼一番,如此连续三天,一天三次,能达到消除口臭的神奇功效。
2、铁观音阻止自由基氧化
每天吸20支以上香烟的人,患白内障的可能性是不吸烟人的2倍,吸烟量越大,患白内障的可能性也就越大,加拿大科学家却发现,多饮铁观音可以防止白内障,因铁观音中的茶多酚分解产生的抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。
3、铁观音有效阻止放射性物质
每天吸30支烟以上的人,他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔x光机上透视了大约300次;而饮铁观音能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60迅速排出体外,且其中的儿茶素类物质和脂多糖物质还可以减轻辐射对人体的危害,对造血功能有显著的保护功效。
4、铁观音补充适量维生素C
吸烟会促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物相结合,进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外,使得维生素C含量大大减少,给人体的健康留下隐患,并加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。而铁观音中维生素C的含量较丰富,在正常情况下的维生素C的浸出率可以达到80%左右,所以常饮铁观音可以摄取到适量的维生素C,增强人体的抵抗能力。
喝铁观音有哪些注意事项
注意事项一
最好不要早晨空腹喝铁观音,因为铁观音的成分较为浓郁,空腹会冲淡胃酸,还会抑制胃液的正常分泌,不利于消化,严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适、等症状,感觉就像喝醉酒了,我们称其为“茶醉”现象,如果发生“茶醉”现象,最好吃一些小零食或者吃一块糖可以缓解;空腹饮茶当然也不利于人体对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎等疾病。
注意事项二
贫血不宜喝铁观音,因为铁观音中含有大量的鞣酸,鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物,使体内得不到足够铁的来源,尤其需要特别注意的是,女性在来月经期间,更不适合,在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。
注意事项三
酒后不宜喝铁观音,一般都认为喝完酒,喝点茶能够醒酒,实际上这是一种错误的观点,喝浓茶更是错误,因为本身茶叶能够兴奋人的神经中枢,酒后喝浓茶会加重对人心脏负担;其次,虽然茶叶具有很好的利尿作用,但是酒后喝茶会使酒精中有毒的物质醛尚未全面分解就从肾脏排出,对肾脏具有很大的刺激性。因此,为了保护心肾,不要在酒后饮茶,尤其不能饮铁观音类的浓茶。
以上是铁观音茶的禁忌和不适宜的人群、希望引起大家警惕、喝茶千万不能在睡前喝、因为通常茶都有提神的作用、如果睡前喝很容哟导致大脑兴奋、无法入眠、失眠等。
当然,我们还是建议男性尽量少抽烟,最好能戒烟,适当喝茶,对身体有益!
怎么喝铁观音?掌握喝铁观音茶的几大要素!
铁观音茶,原产于福建省安溪县,发现于1725—1735年,属于乌龙茶类,是中国十大名茶之一。介于绿茶和红茶之间,属于半发酵茶类,是以中国集口感、功效于一体的茶叶,那大家知道怎么喝铁观音呢?不知道的话下面我们就来了解一下吧!
怎么喝铁观音
1、器皿选择
建议选用盖碗,由于盖碗是白瓷制作,不吸味,导热也快。用盖碗冲泡铁观音,有利于其叶片的舒展,可以看到茶叶翻滚的姿态,也可以闻到清香飘逸的茶香。
2、水温控制
冲泡铁观音时水温的掌握是非常重要的,适宜的水温有利于铁观音香气、滋味以及所富含的内含物的浸出。一般铁观音冲泡的水温保持在95℃-100℃左右为佳。
3、茶量多少
其实这根据个人口味浓淡掌握。小乔建议每泡铁观音放入8.35克茶叶为最佳,可冲泡7次以上。
4、冲泡方法
先用开水温杯,放入铁观音进行温润泡茶,让茶叶吸收水的热度,增加湿度,使茶叶稍微舒展,然后悬壶高冲,让茶叶翻滚,充分舒展开来,激发茶叶的香气,让茶汤滋味更佳。
5、出水时间
第一次注入沸水后,铁观音在杯中大约静置10秒,以后每泡顺延10秒即可。
6、冲泡用水
以纯净水为佳,如果是自来水建议静置一晚,使其中的氯气散发干净再使用为佳。
铁观音茶的不同喝法
1、盐与铁观音
铁观音可以跟盐一样泡着饮用,更加具备治疗咳嗽、牙疼等等症状的作用。做法是:取3克左右的铁观音,食盐1克,冲泡后即可食用。
2、糖与铁观音
胃不好的朋友更是要注意了,在铁观音中加入糖是可以起到暖胃、调节心神的作用的,还可以促进肠胃运动,对于便秘有很好的治疗作用。
3、姜与铁观音
在铁观音茶中加入姜一起煮,饮用后不仅可以去除体内的寒气,治疗季节性流感,特别是痛经的女生,不妨痛经的时候喝上几口,相信有很好的改善。
4、蜂蜜与铁观音
泡好一杯铁观音茶,等待茶水凉一点后便加入一勺蜂蜜,半个小时饮用一次,不仅可以止渴润肺,非常适合口干、便秘的症状。
5、大米与铁观音
准备好铁观音3克左右,大米100克,用开水把铁观音泡出味道后,去掉茶叶留下茶水,加入大米进行煮熬,茶粥就好了。
综上所述,铁观音茶作为一种发酵茶,事实上,铁观音茶的融合性很高,所以大家在喝铁观音茶的时候,正常情况下单独喝口感也就非常的好,但是调饮的口感也很好的喔!