喝茶真的可以减肥吗。
北京市朝阳区光西门北里刘女士：近一段时间来，普洱茶在人群中“热”了起来，因为据说饭后饮能降血脂，还能减肥。我比较胖，所以买了一些来试试，可是刚喝了一次就拉肚子，后来我也没敢再喝，不知道这是喝普洱茶的不良反应还是普洱茶在起减肥的作用。请问：喝普洱茶真能减肥吗？像我这样喝了拉肚子，还能继续喝吗？
广东中山大学附属三院营养科副主任卞华伟认为，有些人的确在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样，因人而异，不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了，还是可以继续喝的，不过建议你喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点的普洱茶，这样身体比较容易适应。
喝普洱茶能降血脂是有依据的，但它并没有特殊的减肥作用。据昆明医学院临床试验证明，云南普洱茶能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。但是减肥是将体内总的脂肪含量分解，通过能量代谢的形式转化出去，因此减肥不能靠喝普洱茶，还是要配合良好的饮食习惯，不吃、少吃油腻食品，每天进行适量的运动。
至于“饭后饮普洱茶降脂效果好”的说法，没有一定的科学依据，喝普洱茶的时间、泡的淡和浓都不是影响降脂效果的因素。
尽管普洱茶有一定的保健作用，但不能把这种保健作用放大化。和其他茶相比，由于普洱茶发酵时间长，茶叶中的茶多酚可能受一定损失，显然抗衰老的作用会相对少一些。
与红茶、乌龙茶等相比，普洱茶的茶性温和，对于特别容易“醉茶”（喝茶后产生头晕、胃肠不适等情况）的人，喝普洱茶倒是不错的选择。因为普洱茶有温胃暖胃的功效，对于体质虚寒、胃肠功能弱的人，较为适用。如果是第一次喝普洱茶，为了避免腹泻，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐渐增加浓度。还可以在茶中加些枸杞子、菊花，以调和口味。
Cy316.com延伸阅读
花草茶减肥 花草茶真的可以减肥吗
花草茶真的可以减肥吗？很多朋友都会有这样的疑问，下面让小编给您解答吧。
花草茶
喝喝水就会瘦下去，这事听起来怎么那么不靠谱，可是网上疯传很久的减肥秘方：马鞭草+柠檬草+迷迭香，只要每天喝这三种草药泡的茶，就会有瘦身效果。
听到这样的消息，哪个胖子不动心呀，可是它真的那么有效吗?
流言与调查·花草茶减肥
花草茶真的可以减肥吗
首先我们先来认识一下这三种植物。
【马鞭草】
这是一种相当神秘的植物，传说中它可以令爱情重新回来。中世纪的人用它来施法术，祭奠战场上的敌人。还有人拿它来算命，挂在床头还能赶走噩梦，克制吸血鬼……可是传说中唯独没有说到它可以减肥。
《本草纲目》中记载，马鞭草、酒、姜，擂汁服，渣敷之，可以治疗乳痈肿痛。《肘后方》中也记载，马鞭草、鼠尾草，制丸服，治疗大腹水肿。
结论：在各种名方中，马鞭草除了以可以消除水肿之外，似乎并没有太大的减肥作用。
【柠檬草】
茎叶中有柠檬的芳香，柠檬醛是其主要成分，入茶、作为食品和药物使用，有助于促进消化;减轻感冒症状，消除水肿及多余脂肪。另外，它还能治疗胃痛、腹痛、头痛、发烧等症状。
结论：柠檬草的药理作用确实有消除水肿和脂肪的作用。
【迷迭香】
迷迭香最大的功效是令人保持头脑清醒，改善头痛，并可以增强记忆力，还能消除胃胀气，改善脱发，治疗风湿痛，强化肝脏功能，降低血糖等。
结论：迷迭香并没有特别的减肥作用，只对胃胀气有作用，对于减肥来说，可能会有间接的作用。
喝小青柑普洱茶可以减肥吗？
小青柑普洱茶是目前市场上非常火热的一款健康佳饮，口感上有清醇的果香味，还有那醇厚的滋味，不仅仅可以给品饮者带来非常好的口感享受，并且还可以多方面的促进身体健康，尤其是在润肺、润燥这一快的效果是非常好的，生活中深得消费者们和养生爱好者们的喜爱。那么，小青柑普洱茶是否具有减肥的效果呢？一起来看看。
《喝小青柑普洱茶可以减肥吗？》
在减肥这一块的话，那么青柑和普洱茶都分别有减肥的效果的，所以对于肥胖人群来说，可以每天坚持，保持良好喝茶习惯，那么是可以达到减肥、祛脂的效果的。
众所周知，普洱茶的减肥效果是非常好的，因为里面所含的一种叫做辛弗林的物质，可以氧化身体内的脂肪，从而达到减肥的作用；并且在许多减肥药当中，都有辛弗林的存放，辛弗林是一种活性成分，且在小青柑内也是有这种成分的。因此，小青柑和普洱茶的结合下，拥有完美的减肥效果，是一款有助减肥的健康佳饮。
那么，小青柑普洱茶减肥效果怎么样呢？这是一款茶叶，是健康饮品，并不是减肥药，你说一喝就马上可以起到减肥的效果，那是不可能的，凡事都有一个过程讲究，部分人群在饮用小青柑普洱茶以后，喝了有肚子空空的感觉，是有助于消化的，然后持续这样的感觉时间长了，那么自然可以起到相当不错的减肥效果。
其次，一定是要选对正确时间去饮用，这样的话才可以健康减肥，正确健康，才可以真正利于小青柑普洱茶来达到显著的减肥效果。
减肥这件事情，当然还有就是要看个人体质，比较每个人体质都是不一样的，有的人喝了有效果，但是也有的人喝了是没有什么效果的，所以主要还是要看体质；当然，还有生活方式也是非常关键的，如果说你喝完小青柑普洱茶，肚子感觉空空了，然后好饿，受不了诱惑后，大吃特吃，这样自然起不到什么减肥效果，一定要管好自己的嘴巴；重要的是，还有适当结合相关的运动量，空气好饮食，合理的作息，然后再搭配饮用小青柑普洱茶，那么长时间下来，自然有较好的减肥效果哦。
《小青柑普洱茶多少钱一斤？》
有的人就问了，既然小青柑普洱茶有不错的减肥效果，那么它的价格会不会很贵呢？其实，市场上的小青柑普洱茶，正常价位的都是在200-600左右的，不算贵，一斤小青柑普洱茶，大概有40-60个左右，它会根据大小而决定个数。
那么，如果去判断小青柑普洱茶的价格呢？首先我们选购小青柑普洱茶的时候，都会看它的外表，真正生晒而成的小青柑普洱茶，其外表往往是黑色的，绿色皮的话，很多都是直接高温烘干的，甚至是没有杀青的，这样的话里面所保留的营养物质和柑油都会被破坏；而那些直接生晒的话，那么内含的营养物质和柑油都会保留得比较完整一些，因此，这类生晒的小青柑普洱茶，价格自然也是比高的。
如果你不懂得如何选购的话，那么是非常容易购买到高温烘干的小青柑普洱茶，这两者不仅仅价格上有区别，并且减肥效果方面也是有一定的茶杯的；生晒的小青柑普洱茶，出味道的速度会比较慢，而高温烘干的话，一拿在手上就可以闻到很香的味道，冲泡的时候，味道是比较重一些的，这可以作为大家去评判小青柑普洱茶生晒和高温烘干的一个重要标准。
【总结】关于小青柑普洱茶的减肥效果，那么需要长时间坚持，每天保持良好喝茶习惯，那么必然可以起到相当不错的减肥效果；大家在挑选小青柑普洱茶的时候，最好是选择生晒的小青柑普洱茶，毕竟生晒小青柑普洱茶内含营养物质、柑油都保留得比较全面一些，饮用减肥效果是更佳的。
经常喝全松茶真的可以减肥吗？
全松茶是对人类健康非常有利的茶，经常喝，可以让人体组织器官年轻化，而且像有慢性疾病的人群更适宜饮用。那全松茶有减肥的功效吗？
全松茶它的主要成分包括：30多种纯度极高的生物黄酮、自然界最优质的五种前青花素低分子聚合体、大量的氨基酸、脯氨酸、天然硒、锌、核酸、钾、镁、锰、酵素、铁、18种天然维生素等等，更为难得的是，它是以人体最轻易吸收的的多肽甚至全肽的形态保存。
全松茶有减肥的功效，大部分的肥胖症在饮用全松花之后都能在短中期内得到减脂、恢复。同时它还适宜其它的人群饮用：
1.平衡营养，使人体延缓衰老成为可能；
2.大部分病因不明的原发性、继发性高血压患者病状可以得到控制；
3.高血脂、高血糖、高胆固醇、高血粘、前列腺炎等成年人富贵病发病率大大降低，症状减轻；
4.因药源性引出的疾病大大减少；
5.大部分的消化系统、血循环系统的病症都能治愈；
6.由此带来大部分亚健康状况中年人近百种轻微病症康复；
7.镇心安神，解决失眠难题。
8.脱发，秃发等等。
全松茶是有减肥的功效，所以像肥胖的人群可以长期饮用。而且全松茶还可解决失眠，便秘，血脂高，血糖高等状况，对人类健康有利。
喝浓茶真的可以解酒吗
许多人酒后往往爱饮茶，想以之解除酒燥。茶能解酒也是自古以来就流传的说法，很多人也常以浓茶醒酒，或者边饮酒边喝茶。然而，这种方法不但不能解酒，而且饮浓茶还会对肾脏不利。
浓茶能解酒吗？
解酒顾名思义，就是“醒酒”。一般是指减轻喝醉的不适反应，让人能从醉酒的状态中清醒过来，从而恢复意识。通常来说并不是自然状态下的清醒，多是通过一些解酒措施，“浓茶解酒”就是其中的一种。据现代科学研究证明，浓茶解酒这个说法是毫无根据的。
原因在于酒精在进入人体之后，通过一些酶的作用下会转化成乙醛，进而转化为乙酸，最终分解为二氧化碳、水和脂肪（这也是“啤酒肚”的由来）。
在正常情况下，摄入的酒精可以通过代谢被分解掉，但是当大量摄入酒精时，由于超过了酶的负荷程度，导致体内乙醛含量过高，容易引起醉酒。而浓茶解酒的原理是通过其中的咖啡因和茶多酚进行利尿作用，但是会使得肾脏受到乙醛伤害，进而影响其正常的代谢功能。
浓茶解酒的危害
1、有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。
2、醉酒后饮浓茶，对肾脏也是不利。因为酒精的绝大部分，均已在肝脏中转化为乙醛之后再变成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。浓茶中的茶碱，可以迅速地对肾脏发挥利尿作用。这就会促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。由于乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而对肾功能造成损害。严重者可危及生命
3、还有医学研究还表明，酒精对心血管有很大的刺激性，而浓茶同样有兴奋心脏的作用，二者相和，更增加了对心脏的刺激，这对于心脏功能欠佳的人很不利因此，酒后不宜饮茶，尤其是浓茶。
喝什么能解酒
1、蜂蜜水
蜂蜜中特有的果糖成分可以促进酒精的代谢，从而减轻头痛症状，再加上安眠的作用，很适合作为解酒良方。
2、西瓜汁
在过量饮酒时，由于酒精无法被完全代谢，会出现全身发热的现象。而西瓜汁有着很好的清热去火功效。
3、酸奶
由于大量酒精在进入肠胃时，会引起胃液的过度分泌从而引起胃粘膜的损伤。而酸奶可以保护胃粘膜，并且还能缓解酒后的烦躁之感。
通过本文的介绍，相信大家都知道浓茶解酒其实是生活中经常犯的错误，浓茶解酒伤肾伤心伤身，所以，以后喝醉酒千万别喝浓茶来解酒了，同时也注意身边的朋友们别在用浓茶解酒。
普洱茶能减肥吗 如何喝普洱茶减肥
普洱茶减肥吗？普洱茶当然能够减肥哦，下面具体给大家介绍下这个问题。
普洱茶
喝普洱茶是一个不错的减肥方式，现在我们都在追求健康、合理、轻松的减肥，喝普洱茶减肥是最能体现这点的。尽管减肥方法多种多样，但是喝茶可以促进人体消化，有效排毒，是保持身材和改善体质的最好方法。下面小编就同您分享喝普洱茶减肥的正确喝法，让您喝的对，瘦的快。
普洱茶可以减肥是因为普洱茶属于后发酵型的茶叶，茶经过特殊工艺和微生物发酵之后，人们饮用这样的茶，可以增加身体的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物质，而且还能够改善新茶对肠胃的刺激，及其苦涩的口感。
普洱茶减肥吗
1：在饭前喝普洱熟茶
可以改善便秘状况，起到清肠排毒，甩肉减肥的效果。
普洱茶经过发酵就叫做熟茶，可以空腹饮用，不会引起不适。但是普洱茶中的生茶就和绿茶、乌龙茶一样，不能在空腹的时候饮用，因为会刺激肠胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及矿物质，可以有效改善长期便秘，从而达到减肥的目的。
2：在饭后喝普洱生茶
加快食物的消化进程，让脂肪可以快速代谢燃烧。
喝普洱茶减肥，其中也讲究喝生茶，因为普洱茶的生茶有着丰富的茶多酚，可以抑制脂肪细胞的合成和分化，从而有效预防肥胖。那么在饮用普洱茶生茶的最佳时间是在吃饭后的1个小时，这个时候喝茶的话，可以加速身体对食物的消化分解以及吸收，使毒素第一时间就排出体外，而且生茶还能去除油腻，对肠胃起到深层清理的作用。
3：全天候饮用普洱花茶
燃烧脂肪的同时，起到护肤美体的作用。
用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不仅可以减肥，还非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不仅仅是减肥了，而且还能护肤、美容养颜、抗衰老呢!
小青柑普洱茶可以减肥吗？
关于小青柑普洱茶，想必大家都知道它是最近非常火的一款养生佳饮，品饮口感好，香气淡淡的，有明显的回甘味，饮用心旷神怡。那么，这款小青柑普洱茶是否可以减肥呢？下面一起来看看相关介绍。
《小青柑普洱茶可以减肥吗？》
答案：肯定。
先来说下小青柑。我们都知道，小青柑是具有非常不错的减肥作用的，因为青柑里面所含一种叫做辛弗林的物质，可以氧化脂肪，帮助脂肪分解排泄，有很好的减肥作用；相信许多吃过减肥药的人都知道，减肥药中都会存在辛弗林成分，这些物质是活性成分，而在小青柑内就含有。
而普洱茶向来就有“刮脂”的作用，它在众多茶叶中的减肥祛脂效果是非常好的，因为普洱茶茶性温和，经过渥堆发酵后，茶叶的口感非常的醇厚，饮用口感非常好；往往每次喝完普洱茶以后，就可以让人有一种“肚子空空”的感觉，其实这也是喝普洱茶以后起到刮脂的作用；
而小青柑和普洱茶的完美结合，无疑是一种非常好的减肥祛脂佳饮；长期坚持饮用的话，减肥祛脂效果甚至比一些减肥要都要好，保持良好的喝茶习惯，那么还不会出现反弹的现象；但是一定要坚持，不可以半途而废，否则的话那么收获到的效果是非常低的。
肥胖人士除了可以利用一下小青柑普洱茶去减肥，那么还需要空腹饮食上的摄入，然后调理好自己的作息时间，结合适当的运动量，再搭配适当饮用些小青柑普洱茶的话，这样的话起到的减肥效果是更加好的。
《小青柑普洱茶的三大饮用功效》
饮用小青柑普洱茶除了具备一般茶叶的功效作用外，那么还有以下三点特殊功效：
1、疏肝破气、润肺生津、改善慢性咽炎
优质小青柑，表皮上会有一层白霜，这样的也叫做果霜，这是一种含糖物质，是在生晒过程中所产生的一种白色粉末状，称之为是“果霜”。根据相关记载，称“柿霜色白入肺经，其滑也能利肺痰，其润也能滋肺燥”；其保健效果是非常好的，可以治疗慢性支气管炎、干咳、咽炎等。够对慢性咽炎、抽烟后嗓子干涩、咳嗽起到良好的治疗效用。
生活中经常饮用小青柑普洱茶的话，那么是可以有效的扩张上呼吸道，改善慢性咽炎，同时还可以润泽肺部。
2、提神醒脑、美白肌肤
冬季气候寒冷，很容易让人疲乏无神，而小青柑普洱茶娇小玲珑，携带方便；放在办公室，可以随手冲泡上一颗，这样的话可以喝上一整天，这样既可以提神，而且还可以美容养颜呢。
重要的是，小青柑普洱茶香气清心，口感甘润，果皮中富含有酚酸物质，可以杀灭细菌，可以达到提神醒脑、滋阴养颜、美白肌肤的好处，对于女性来说，是必备的生活佳品。
3、促进新陈代谢、降脂减肥
小青柑果皮中的川陈皮素，是碳水化合物代谢的促进剂，这些物质有抗血细胞凝结、抗真菌、抗过敏的作用；并且还可以改善以些高血脂、高血糖、高血压等问题；重要的是，小青柑中含有“辛弗林”，这种物质主要用于氧化脂肪、减肥。同时普洱熟茶中的茶多酚等物质能够起到辅助分解脂肪和抑制人体对脂肪吸收的效用。对于肥胖人群来说，恰当饮用小青柑是有益的。
以上就是关于“小青柑普洱茶减肥”的相关内容介绍；饮用小青柑普洱茶不仅仅可以减肥祛脂，而且还具有多方面的药用价值，生活中大家可以经常饮用，适当饮用，保持良好喝茶习惯，这样的话可以达到显著的减肥祛脂效果。