黑茶儿童。
这个周日将迎来“六一”儿童节，不少父母会带着孩子出游。烈日炎炎，既担心孩子缺水上火，又希望孩子远离各类碳酸饮料，于是茶便成为最健康的消暑饮品。但是孩子适合喝茶吗？他们喝茶应该注意什么？带着这些问题，渤海早报记者采访了天津市茶业协会专家。
儿童饮茶：6岁以下不要喝
据了解，茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效，但对于儿童来说，喝茶则需应时应景。天津市茶业协会常务副会长谭肇荣表示，6岁以下的孩子不建议喝茶，6岁以上孩子喝茶应有选择。父母给孩子挑选茶叶要参考孩子的年龄、体质、季节等因素，切记茶水不要太浓，以免导致孩子出现过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。
“茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质对孩子生长发育有益。”谭肇荣在介绍过饮茶的好处后，接着客观分析了饮茶可能对儿童带来的不利影响。“茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时，茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育，所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。”
如何选茶：斟酌地域气候及体质
对于孩子饮茶的注意事项，天津市茶业协会副会长刘永凤强调，父母要根据不同体质、不同地区，在不同季节选择不同的茶叶。刘永凤表示，茶叶性偏凉，喝多了会导致孩子消化不良，尤其是体质偏寒的孩子。不同地区的气候条件不同，适宜饮茶的量也不同，如北方地区比较干燥，多喝点茶能给身体补充更多的水分，也有清燥祛火的作用。
“父母还需根据不同季节为孩子选择不同的茶叶。”刘永凤建议，绿茶有清热解暑、提神清心作用，适于夏季或容易上火的儿童饮用；喝红茶等发酵类茶则适合体质偏虚寒的儿童。
谭肇荣补充表示，饭前喝茶会冲淡胃液，影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育，所以最好饭后半小时再让孩子喝茶。
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儿童能不能喝茶 适当饮茶对儿童有益
现在很多年轻的父母一般都不敢让孩子饮茶，认为茶的刺激性大，恐伤孩子的脾胃。关于儿童到底能不能喝茶，认为是可以的。其实，父母的这种担心是多余的。只要饮用合理，茶对儿童的身体健康是大有裨益的。
茶对儿童的身体健康是大有裨益的。因为茶叶中不仅含有儿童生长发育所需要的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、氨基酸、糖类、芳香物质等，还含有锰、氟、铜、锌等多种微量元素。夏季，儿童体内水份需求量增大，但过多饮用糖水却不一定好，冰冻饮料喝得太多则可能导致肠胃不适。淡淡地饮上一杯清茶，不仅无害处，反而顿觉满口生津，遍体凉爽。
儿童饮茶的主要好处有以下几点：
1. 增进食欲。如果坚持每天让儿童适量饮茶，可消食，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，增进食欲。
2. 防止肥胖。坚持让儿童饮茶，可以减肥，轻身健体，还可以防治心血管疾病。
3. 抗辐射污染。现代儿童看电视、打游戏机的时间普遍过长。茶叶中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物质、使其排出体外的功能，儿童饮茶对某些癌症也有早期预防作用。
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儿童喝茶好吗 儿童喝茶有什么好处
喝茶养生已经成了现今的养生主题，喝茶可以说是一种老少咸宜的全民性活动。尽管茶叶适应于每一个年龄层，但是有一个群体较为特殊，那就是儿童。儿童能喝茶吗?
一般来说，家长都不会给儿童喝茶，他们认为茶的刺激性比较大，担心会伤害到孩子的脾胃。但其实，这种担心是多余的。根据目前的一些研究表明，只要合理喝茶，茶对于儿童来说也是非常有益的。但是儿童喝茶的要求就比较高了。每日饮量不要超过2-3小杯，而且要尽量在白天饮用。每杯用茶量为0.5克-2克，保证茶汤偏淡且温饮。
儿童喝茶有什么好处?首先，通过饮淡茶，儿童也可以补充一些维生素、蛋白质、糖和一些无机物锌、氟等的需要。
其二，适当的饮茶也能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌，还可以随时纠正儿童因为贪食而出现的过饱现象。
其三，茶叶本就有清热解毒的功效，儿童坚持每日饮茶，则可以避免大便干结以至出现肛裂带来的痉。
其四，茶叶之中所含有的氟含量比较高，儿童如果能做到适量饮茶或者是用茶水漱口的话，不仅能够加强骨骼还能预防龋齿的发生。
当然，儿童饮茶应当适度，越是年龄小的儿童越要如此，千万不能过量饮用，也不要喝一些浓茶或者是凉茶。饮茶过多，容易造成体内水分过大，家中心肾的负担;饮茶过浓，则会令孩子太多兴奋，加速心跳，增加小便的次数，从而引起失眠。
儿童可以喝茶吗 儿童喝茶的好处有哪些
现在喝茶的人越来越多了，人们开始意识到茶水是一种纯天然的健康饮料，可是似乎很少有人认为儿童也可以喝茶，总觉得喝茶会对儿童的身体产生不利的影响。儿童可以喝茶吗?
有一种普遍的观点认为儿童不能喝茶，这种观点认为茶叶中的茶多酚具有收敛、刺激性，对肠胃会有刺激，而且茶叶里的咖啡碱具有刺激大脑皮层的作用，可能会引起心悸、兴奋。因此，大部分的家长不敢让孩子喝茶，担心茶里的咖啡因会影响孩子正常的生长发育。其实这种观点是片面的，比起碳酸饮料和含有添加剂的饮品，茶水无疑是更健康的饮料。
儿童喝茶有哪些好处呢?
防辐射
现代生活中，儿童喜欢玩的手机、Pad等各种电子产品的辐射，都会危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用，可防辐射;茶叶中的胡萝卜素还可代谢合成视紫质以保护儿童视力。
补充营养
茶叶中含有磷、钾、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物，有助于为儿童的生长发育补充一些所需的营养素，防止某些疾病的发生。
防止肥胖
现在的孩子们饮食都很有营养，平时的饮食里荤菜、甜食多，营养过剩很常见，加之运动又少，出现了不少体重超标的肥胖儿童，影响了他们的健康发育。茶是低热量饮料，儿童喝茶还可促进脂肪分解，适量饮茶，可以去腻减肥，轻身健体，防治心血管病。因此，儿童除了合理膳食和增加运动外，每天喝点茶对控制体重和减少脂肪是有益的。
预防龋齿
茶叶对于防治蛀牙、巩固牙齿、促进口腔健康，都有良好的作用。茶，是防止龋齿的最佳饮料。茶多酚具有消毒、杀菌的功效，茶叶中的氟能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物，从而预防龋齿和牙周病的发生，保护儿童牙齿健康。
因此，儿童可以喝茶吗，答案是可以，只是每天喝2杯左右即可，喝得过量也会对儿童的健康造成负面影响。
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