春季 不妨喝点茶饮来败火

发布时间 : 2021-03-22
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一年四季都会出现上火的症状,春季也是上火的易发时节,口干舌燥,大便干燥,小便赤黄等都是常见的上火症状,给生活健康带来了极大的威胁,那么我们该如何缓解上火症状呢?中医介绍,想要去火,不妨喝点去火茶饮。

1春天火气大,喝绿茶、决明子茶、菊花茶败火

春天,肝属木,性生发。肝气旺盛,做事就容易急躁、上火。如果肝气太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。那么喝茶时,应以清热为主,选择一些凉性茶,可以浇灭火气,让你神清气爽。绿茶、菊花茶、决明子茶等都很不错。

绿茶。绿茶可以祛毒、清肝、利胆。而且,绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。喝点龙井、碧螺春等,败火效果很好。如果大便不通畅,郁火繁盛,喝点铁观音也可以。另外,生活缺乏规律、接触烟酒频繁,体质湿热的人,绿茶能较好地起到以气化湿的作用。

不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。

决明子茶。决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

菊花茶。菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

健康人群如果只是简单的肝火旺盛,便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适,就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健目的,有时反而会引起副作用。

2阳气不足,女性喝玫瑰花茶,男性喝普洱枸杞茶

按照中医理论,人体内的阳气已经潜藏了一冬,这时候"养阳"很重要。春天,女性常喝玫瑰花茶,可以驱赶冬天聚在体内的寒气,有助于提升阳气。此外,还有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用,通过疏肝理气来调和情绪,解除胸闷、胀痛等。菊花茶镇静、安抚、抗抑郁的功效,特别适合阳气不足、工作压力大的女性。

对于有高血脂、阳气不足、腰酸腿疼等症状的男性来讲,适宜喝普洱茶,若在普洱里面加上枸杞、山萸肉和山楂,上火熬后喝,效果更好,常喝还可减肥。

高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化,因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧,一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会导致严重后果。动脉硬化引起的肾功能衰竭等,都与高血脂症相关。而普洱茶具有抑制肝脏胆固醇合成、降低血脂的作用。经动物实验研究结果发现,普洱茶可降低血浆中的胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸,并可抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化。

阳气是人生存之本,阳气越充足,人体越强壮。阳气不足,就会生病。阳气主要有两个来源:一为先天性的,来自于父亲和母亲;二为后天性,主要从食物中获得。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。而枸杞、山萸肉和山楂都是味甘平补的食物,春季既可以单独服用,也可与味甘微温的普洱同时服用,有助于人体的阳气生发。

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