冬天茶疗养生。
冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c．c．姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝！姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
方法1 ：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。wWw.Cy316.Com
材料 红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000c．c． 1天4-5杯量
方法2 ：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。
材料 红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c．c． 1天4-5杯量
方法3：搭配饮食法 ：想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。
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喝红茶生姜冬天可减20斤 (1)
冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝！
姜红可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红是发酵，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
方法1 ：喝姜红能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。
材料 红包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000c.c. 1天4-5杯量
方法2 ：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入壶中，能过滤姜的辛辣味。
材料 红包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c. 1天4-5杯量
方法3：搭配饮食法 ：想用姜红替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。
茶疗减肥：喝黑茶最宜减腹部脂肪
饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。喝黑茶最宜减腹部脂肪。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积
一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1．5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收
印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药
一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪
因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
误喝减肥茶一月狂减30斤
2009年初，那时家住北京东四大街的徐先生先生与杨女士的服装公司才刚刚起步，两人从早干到晚，一门心思全扑在事业上。几年后，公司开始走上轨道，挣了钱之后。“男人有钱就变坏”这也似乎成为了当今社会的潜定律……
由于生育，杨女士离开公司在家照顾小孩。日夜操劳如今已经身形巨变的杨女士才出如水桶般粗壮，同时伴有高血压、甲亢、肥胖综合症等系列问题，体重一度增长到136斤，夫妻生活如同一潭死水，了无生机。
美丽是女人征服男人的资本。为了拯救这来之不易的一切，杨女士挖空心思，绞尽脑汁，尝试各种减肥方法，大大小小美容院，医院数十家，西药、中药，结果不是有副作用就是反弹。最初，徐先生也挺支持理解她，每月家庭预算又多了一项减肥开支。
通过朋友介绍，杨女士胡乱“减肥”，瞎吃了不少“胶囊”啊“药片”啊的，连电线杆子上土方都没放过，刚开始还有点效果，后来不大对头，原以为用量没到位，加大后，体重反而不如从前，肥肉在蹭蹭的加重，在医院工作的同学开了不少“好”药，结果问题还是没能解决好。
有段时间，杨女士还花数万巨资进行手术减肥，结果浑身留疤留痕同时伴有发炎、红肿、溃烂，这一次，让杨女士对减肥彻底绝望。
徐先生与杨女士的感情也随着一次又一次的减肥失败，渐行渐远。不久，徐先生外遇，同甘共苦的婚姻也被逼到了破碎边缘。
杨女士满肚子苦水，怎奈如何……
“减肥产品害了我，救我的却是京草堂减肥茶”杨女士说
据杨女士介绍：“2009年11月，好友阿秀从北京通州开车来看我，走时，偷偷放了盒礼物在桌上。自己后来打开那精美的包装盒一看，原来是一种名叫京草堂减肥茶的茶叶饮品，真是感谢朋友的良苦用心。反正也是这回事了，扔了也怪可惜，我就按里面说明书的指导，每日二袋茶，沸水泡饮，喝了个把礼拜后，奇迹发生了，我时常感觉精神饱满，对油腻的食物也不再感兴趣，同时我的腰围在明显的缩水，同时困扰我多年的便秘问题，也给解决了，下垂松弛的乳房也开始逐渐上翘挺立，这简直太神奇啦！”
在身上发生的这一切，把杨女士震呆了，她于是赶紧去北京协和医院进行检查，最终诊断结果让杨女士激动不已，原来不紧明显体重减轻，同时伴随着的高血压以及肥胖综合症都得到了明显的改善。
很快，“重获新生”的杨女士通过淘宝网上又订够了足够的京草堂减肥茶开始饮用。
杨女士高兴地说：“就跟喝茶一模一样，太不可思议啦！”
如今，杨女士不仅成功减肥，体重恢复到了婚前的标准身材，同时徐先生也回心转意，老婆还是自己的好，徐先生为当初的所做为所为后悔不已。
据笔者所知：“京草堂减肥茶可减少90%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积；还可以拟制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。”
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