茶疗减肥:保持青春美丽六准则

发布时间 : 2021-07-15
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六堡茶减肥。

保持青春美丽六准则,如果你是年轻女子,你想保持青春与美丽,以下几件事不妨每天坚持做。

早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于女性的代谢比男性要慢,消耗也比男性要低,女人又往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

年轻女子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。

一个番茄

在水果和蔬菜中,番茄是维生素c含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素c。

一杯醋

女性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,女性不妨每天喝一杯酸奶。

一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

一袋茶叶

少女应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

一个简单的面膜

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次”紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是,少女的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效,如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

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常喝茶可以保持青春


茶叶的天然成分儿茶酚可以阻止有害蛋白累积,保护脑细胞,维持大脑认知能力。脑细胞衰老是由神经细胞死亡、诱病基因、小中风、有害蛋白累积量增加等多重原因造成的,这些通常会导致痴呆。而喝茶可以提神醒脑,促进新陈代谢,减缓衰老。

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。与咖啡中的咖啡因不同,茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用,如血压上升、头痛和乏力等。

禅洱茯茶是一种全发酵茶,采用优质山地茶叶为原料,将传统工艺结合现代科技加工而成。产品外观为砖形,色泽黑润;砖内金花(冠突散囊菌)茂盛,菌花香浓郁;开汤后汤色橙亮至红亮,滋味醇厚,香气纯正。荣获第五届、第六届中国国际茶业博览会金奖,“金芽奖”黑茶杰出品牌,中国黑茶文化节金奖,是黑茶中的珍品。长期饮用,消食、暖胃、减肥、降脂效果显着。在日韩被称为“瘦身茶”、“美容茶”并受欢迎。饮用方式大胆创新,世界独创黑茶机煮茶,并彻底解决了茯茶几十年来三大难题(即品质低档、不易冲泡、不易携带保存),让喝茶变得时尚,健康,轻松、便捷,是现代纯天然养生佳品。养成品酌禅洱茯茶的习惯,十分有益。

喝茶,老年人最怕影响睡眠。但科学实验及饮用实践证明,喝黑茶不会影响人体睡眠,反而可以改善睡眠质量。

白领女性保持快乐六招


1.从完美主义的陷阱里逃脱

任何事只要我们努力就可以了,不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩,知足自信的女人才会充满快乐。

2.烦恼“失忆症”

对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

3.永远不要和别人较劲

斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势,扬长避短专心经营好自己,才会驶入更宽广的人生路,重要的是平和放松的心态。

4.找快乐

人生低潮时你可以转念一想:我都到了低潮还能坏到哪里去?按发展逻辑,低处就是向高处回转之时,这样的心境一定会很鼓舞士气。

5.失去也是快乐

其实失去和获得是一对连体婴,互为依存。我们真不应为失而痛,而应不时为失后的得而乐。

6.不在意别人的目光

有些女人丢弃了自己的意愿,像是活在别人的标准里,在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人,别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心,因为她太在意别人对自己的看法。

在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸,活得沉重。只有我行我素,不为别人的目光违背自己的心意,尊重自己生活的行为方式,做你真正想做的事,做想做的人,才会达到快乐自在的人生状态,如燕子一样轻盈飞行。

茶疗减肥:秋季减肥指南:首选茶疗瘦身


夏季由于天气炎热,人们活动量大,出汗多,新陈代谢快,而且食欲低,身体汲取的热量少,所以一般的MM在夏季体重都会有所下降。而秋季就完全不同了,秋季有“八月秋风渐渐凉”、”一层秋雨一层寒”之说。秋季是一个慵懒的季节,经过了夏季的繁忙燥热,没有了酷暑的煎熬,人们的食欲将大振,很多MM都想在秋季滋补一番,乘着秋高气爽,邀上三五好友在外聚餐游玩,开怀吃喝,殊不知体重却在不知不觉中开始上涨了,这种肥胖人们习惯称之为“秋肥”。

由于”秋肥”很容易让夏季瘦身成功的MM功败垂成,因此“秋肥”MM更应该注意减肥,饮瘦减肥茶专家建议,秋季减肥并不难,只要控制饮食、适当运动就能保持身材,大胃口的懒MM可以使用饮瘦减肥茶健康瘦身,无需担心”秋肥”。

专家支招一:控制饮食

秋季胃口大增,脂肪易在人体堆积。饮瘦调节是首选,多吃一些低热量的减肥食品,如萝卜、海带、蘑菇、木耳、山楂。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻、奶油和油炸的食物应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

食量本来就大的MM,主食更应该控制食量,针对大胃口可采用递减法,每天一日三餐逐步减少,,让身体产生一个过渡期,逐渐适应少食习惯,最好将主食食量控制在250—300克左右最佳,主食主要选麦、米和一些杂粮即可,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯,这样就能防止“秋肥”偷袭。

专家支招二:适当运动

迎来秋季,天气将越发凉爽甚至微寒,身体的柔韧度将会减弱,远不如夏季来的灵活,这时候可以选择适当的体育运动来舒展身姿,比如打羽毛球或跑步,但针对柔韧性舒展最好的运动还是瑜伽。

瑜伽训练能有效舒展身体柔韧性,各位MM要针对身体柔韧性和平衡度来练习,最重要的是保持原有的肌肉韧度。对于原本因”秋肥”而导致身材变形的MM,练习瑜伽能很好的纠正身材缺憾,也可以让身上部分膘肉转变为肌肉。

专家支招三:温水泡澡

都说“一层秋雨一层寒”,随着秋季的深入,人的体温会越来越低,新陈代谢越来越慢,人体脂肪却越来越厚,很多的MM会想到做好保暖工作,这个方法是对的,保证人体需求温度,要风度不要温度只会让身体脂肪囤积加快,人体在温暖的环境中能加速血液循环避免秋季高发的水肿型肥胖。

而秋天泡温水澡也是加速新陈代谢,祛除人体脂肪的好方法。每周用40度的温水泡澡一次,能有效加强身体代谢,帮助人体排除毒素,防止脂肪的堆积,能很好的保持良好的身材,同时又能起到滋润皮肤的作用,可谓一举两得。

专家支招四:茶疗瘦身

无论是控制饮食、适当运动还是温水泡澡,主要作用防止”秋肥”,而秋季真正要瘦身,相对来说还是茶疗瘦身效果比较好。

如今很多人习惯用普洱茶瘦身,普洱茶被称为“茶中瘦身之冠”,是有一定道理的,因为它的去脂效果比绿茶、乌龙茶好数倍,近年来研究发现,陈年云南普洱茶是唯一的后发酵茶叶,茶叶中国微量脂肪分解酵能对人体脂肪分解产生奇效,并且越陈瘦身效果越好,而如今市面上茶叶众多,只有饮瘦减肥茶才是最好的瘦身佳品。

饮瘦减肥茶就是以陈年云南普洱为主要成份,搭配荷叶、百合、山楂、罗汉果等众多草本精华。陈年云南普洱与高浓度荷叶碱的黄金配比,能加速人体新陈代谢,快速分解人体顽固脂肪细胞,对于秋季仍然是一身肥肉的MM可以试试看,因为饮瘦减肥茶瘦身效果是普通茶叶的20倍,针对各种肥胖类型都能起到很好的效果。

饮瘦减肥茶最大的特点在于传统的茶疗文化中融合了现代瘦身科技,其科学添加了瘦素蛋白,能很好的抑制食欲,增强人体饱腹感,持续饮用能改变人体易胖体质。

防止”秋肥”并不困难,而要在秋季快速减肥,却需要一款很好的瘦身产品,而饮瘦减肥茶无疑是首选!如果各位MM在秋季因肥胖而烦恼,那就赶快减吧,因为冬季减肥更加困难重重。

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