茶疗相关知识:夏至之后,喝什么茶更好?

发布时间 : 2021-09-09
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骄阳渐近暑徘徊,一夜生阴夏九来。

昨日是夏至节气,意味着炎热天气的正式开始。www.CY316.coM

“洛下麦秋月,江南梅雨天。”夏至时节正是江淮一带的梅雨季节,空气十分潮湿。不仅如此,夏至节气一到,各地气温高温闷热、潮湿,人体内更容易积累湿气。

夏至节气雨水多,在这种的天气状况下,食物容易发霉生菌,人体会觉得不舒适,一些肠道性的病菌容易繁殖。一旦饮食不当,很多人就会得肠胃疾病。

因此,夏至时节一到,防暑祛湿,保护肠胃就成为养身的主要工作。

夏至之后喝什么茶好

俗话说:“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”,夏天适合喝绿茶,绿茶不发酵,性微寒。

绿茶,除湿气最好

除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。绿茶不发酵,没有经过氧化,因此在最大程度上保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分保存较完好。

夏至节气湿气重,适宜多喝绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井等都是味道不错的绿茶。

夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗过多,容易精神不振。这时候喝点绿茶,最能去火,生津止渴,消食化痰,而且对口腔和轻度胃溃疡还有加速愈合的作用。

但是,绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮,体质一旦有所改善,就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶,一边享受饭后的悠闲时光一边沉静在袅袅茶烟中。

祛湿还可喝凉茶

我国广东一带居民向来有喝凉茶的习惯,夏至节气,多喝点凉茶,也可下火消暑,去湿气。

平时也可以煮点薏米赤豆粥来喝。但是这些东西性质都偏凉,处于经期、孕期以及脾胃虚寒、容易腹泻的人要注意用量。

夏季天气炎热,人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外,食欲也会明显下降,原因是暑热会伤害脾胃。除此之外,很多人在夏天喜时生冷之物,也很容易伤害到肠胃。

普洱熟茶,养胃护肠功效好

养胃护胃效果最好的就是普洱熟茶。普洱茶分生茶和熟茶两种。生茶性微凉,可以下火,但是保护肠胃最好还是喝熟茶。普洱熟茶性温和,具有养胃护胃,调理肠道环境的功效。

普洱茶中的咖啡碱可提高胃液分泌,增进食欲。普洱茶还能改善肠道微生物环境,具有顺理肠胃,健胃护胃的功效。

夏至节气,饮用适宜浓度的普洱熟茶,粘稠,甘滑、醇厚的普洱熟茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,可以对胃产生有益的保护层,还可以去湿气。

夏至时节养生,分清体质,才可以科学的养生。

夏至节气,有两类人更需要养身。一类是阳虚体质者,一类是阴虚体质者。

阳虚体质的人怕冷,经常手脚冰凉,天气稍微一冷就容易生病,这类人在夏至时节调养身体,尤其要注意少吃冷饮冷食,以免伤了身体。

阴虚体质的人体内津液精血等阴液亏少,容易出现手脚发热,面颊潮红等症状,而暑热伤阴,阴虚体质的人更容易上火,燥热。

这时候,应该少吃容易上火的食物,多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。

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茶疗相关知识:入夜,喝什么茶好?


入夜,泡一壶好茶慰藉自己。

夜深人静,无论喝的是清茶还是浓茶,无论能否入茶参禅,都不愁把烦躁泡净。

然而时常也听到朋友说,担心夜晚喝茶会失眠,又不甘心错过静夜品茗这一美事。

其实,晚上喝茶也有可以不失眠的方法。茶的种类繁多,而其中一些茶便适合晚上喝,尤其是适合一些平时喝茶不多的茶友。

晚上喝什么茶好?

适合晚上喝的茶,首要是了解茶叶的特性,无论是红茶还是绿茶,它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。关键看怎么喝,喝的时间和方法不同,所起到的效果也就不同。

◆红茶

红茶属于全发酵的茶类,经“熟化”的过程,茶多酚含量减少,对胃的刺激也会减小,因而合适晚上饮用。

尤其对于脾胃衰弱的人群来说,喝红茶时加入一些牛奶,可起到一定的温胃暖胃作用。

◆熟普

在吃了三餐之后,身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普,有助于分化体内积累的脂肪,既可以暖胃又有助于消化和消脂。

熟普属后发酵的茶类,茶性更加温醇,喝熟普的好处多,既不会伤胃也不会影响睡眠。

◆白茶

如果不习惯普洱茶的味道,也可用白茶来替代。还有寿眉茶,寿眉茶入肺经,茶性平缓,也不会影响睡眠。

晚上喝茶要领:

茶叶刚泡开大约3分钟时,茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了,这时的茶就具有明显的提神功效,使人兴奋。怕失眠,就别喝头道茶汤,更不要喝浓茶。

1、喝淡一点的茶,减少咖啡因。

2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用。

3、喝发酵多一些的茶。

茶疗相关知识:立秋适合喝什么茶


立秋以后气候干燥,夜晚虽然开始变得凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,我们应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主;并且空气中湿度开始减小,皮肤容易干燥。因此,我们需要重视机体水分和维生素的摄入,而每天喝茶能够及时的补充身体所需的水分。那么,立秋适合喝什么茶?下面我们一起来了解看看。

立秋可以喝以下几款茶:

1、小青柑

秋季容易“耗气伤津”,最容易导致“耗气伤津”器官就是肺脏,如果养不好肺,就容易出现肠道类和呼吸类疾病。所以要远离秋燥,预防这两类疾病,一定要注意滋阴润肺。

养肺我们最推荐的茶便是小青柑了,陈皮本身性微温,具有滋阴润肺、理肝气的功效,而青柑中的熟普也非常温和,健脾养胃;小青柑表面的“白霜”——柑油晶更是具有滋润肺部的功能。

另外,秋天来了,人的心情容易因干燥的天气而变得烦躁,而小青柑的气味辛香浓烈却不腻人,让人闻了提神醒脑、肺部通透、心情愉悦。

2、普洱熟茶

立秋的季节也非常建议大家喝普洱熟茶。秋日里天气干燥,人也易燥热、产生火气,而熟普的茶性温和,在适宜的浓度下,饮用普洱熟茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,在秋天饮用普洱熟茶可起到养胃、护胃、暖胃的作用。

3、青茶(乌龙茶)

俗话说:“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”,秋天适合喝青茶,青茶即乌龙茶。因为立秋之后余热未消,空气干燥、天气凉爽、人体的津液还没有恢复平衡。而乌龙茶温热适中,不寒不热,能够润肤、润喉、清楚体内积热,从而到达清燥生津的功效。

可以选择清香型的阿里山高山茶和福建的铁观音等,或是武夷岩茶及凤凰单丛等浓香型乌龙茶。乌龙茶常带花果香和甜香,无论是闻起来还是喝起来都让人沉醉。但饮乌龙茶需注意不宜饮放凉之后的茶汤。

立秋养生要点

1、少开空调防着凉

立秋后,办公室的空调照旧,但人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病,尤其在立秋之后,天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后,早晚天气偏凉,空调开放时间不易过长,夜里最好不开。夜晚睡眠则要注意盖被子。

2、慎食秋瓜防坏肚

民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。瓜果大多属凉性,夏令大量食瓜已使肠胃抗病力有所下降,立秋后再大量生食瓜果,势必更损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

而且经过一个夏天后,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚寒。因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,如西瓜、梨、黄瓜等,要少吃。

3、户外运动别受寒

秋日早晚温差大,清晨气温低,户外运动应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后,方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。

4、情志忌悲忧伤感

立秋后,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解。同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气,就要伤害肺气。秋季伤害了肺气,到了冬季,就要发生病变,这是因为人在秋季养“收气”不足,到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。

上述内容就介绍到这里,立秋之后可以喝的茶还是挺多的,除了上述中的三种,还可以喝金盏花茶、莲子心茶、桂花茶、菊花茶等都是可以的。

茶疗相关知识:补肾养肝喝什么茶


喝茶有很多方面的作用,其中就有补肾养肝这一作用。但是,并不是每一种茶都有这样的效果。如果想要补肾养肝还是要选对茶,否则喝错了茶是没有这一作用的。那么,补肾养肝喝什么茶?下面我们就看看以下几款可以补肾养肝的茶。

1、枸杞茶

准备好适量的枸杞,用沸水来进行冲泡之后直接当做茶来服用。通过这种枸杞茶能够起到强身健体和养肝明目、补肾益气以及补血安神的作用,还能够起到良好的抗衰老功效,从而令自身更加健康。

2、菟丝子茶

准备好适量的菟丝子,清洗干净之后捣碎,并且加上一些红糖,用开水来进行冲泡之后就可以直接服用。在平常的生活中,经常服用这种菟丝子茶,就能够起到补肾益精和养肝明目的功效。

3、勿忘我茶

另外,直接用勿忘我的干花来泡茶喝之后也能够良好的补肝肾的作用。就勿忘我来说,服用之后能够起到清肝明目和美白肌肤以及滋阴补肾的作用,还能够对身体的新陈代谢起到促进作用,也能够提高人体的免疫能力。

4、灵芝茶

准备好优质的灵芝,切成小薄片,用沸水来进行冲泡之后就能够当做茶来饮用。事实上,灵芝是一种特别好的名贵药材,服用后能够起到补中益气和延年益寿的作用,还能够起到滋补肝肾的功效。

以上几款茶是比较常见的补肾养肝的茶,我们从中选择出一款自己喜欢的饮用即可。另外,在喝茶的过程当中要注意适量饮用,不可过量,过浓,以免没有起到补肾养肝的效果反而影响到身体健康。

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