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茶具有抗衰老、预防骨质疏松、加速血液循环、护心脏、消除疲劳、预防癌症等功效，这个季节来杯热茶，还可温热一下身子，最适宜不过了！
1、提高抵抗力
秋天到来，人体生理功能减退，阳气也逐渐减弱，对能量与营养要求满满提高，在这样的时节泡上一杯暖暖的茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
2、助消化
茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝茶，可以减少油腻，促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。
3、预防感冒
秋天天气渐凉，人体抵抗力下降，一些体质差的朋友，特别容易感冒，此时喝茶，能增强人体的对于季候变化的适应能力，而且茶的抗菌力强，用茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒。此外，茶含有丰富的蛋白质和糖，常饮用有预防流感的作用。
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喝茶对眼睛竟然有这么多好处
一些整天坐在办公室里对着电脑的人，时间久了眼睛会酸痛，易导致眼疾出现。办公室空间狭窄无法远眺，但是喝一些茶叶还是可以对眼睛有好处的。喝茶对眼睛有哪些呢?
比如绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，可护眼明目。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况。还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。
枸杞茶含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁。有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。决明子有助于通便、清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、降压的作用，可用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
保护视力、缓解眼睛疲劳，建议食用蓝莓、叶黄素、西兰花、菠菜、枸杞、香蕉及含有DHA、维生素A的食品。以上所说的茶都是对眼睛有好处的，喝茶对眼睛的好处多多，大家可以挑自己喜欢的茶放在办公室，给生活增加一些健康。
夏季饮茶真的有这么多好处吗？
炎热的夏天来临时，人们常常喜欢喝冷饮，以便在炎热时消暑。事实上喝茶还可以帮助降温，而喝茶比喝普通饮料更有效果，尤其是安溪铁观音，这是中国十大名茶之一。在炎热的夏天，酿造一杯安溪铁观音，让兰花香气弥漫开，享受夏日休闲时光。
夏季喝茶的好处主要有以下几点：
茶是一种不含添加剂的天然饮品
在茶的生产过程中没有添加添加剂，其颜色，香气和味道仅与原料的质量和生产机理有关。许多其他饮料，为了提高他们的感官，增加颜色和香气，往往需要在制造过程中添加颜料，香精，糖精等化学品，有时根据不同的效果添加兴奋剂，麻醉剂或防腐剂。饮料。目前中国有200多种食品添加剂。专家建议你应少喝含有化学添加剂的饮料，多喝天然饮料，而茶是理想的天然饮品。
喝茶有散热降温、生津止渴的作用
在夏季炎热期间，饮茶的冷却效果远远优于普通饮料，这是茶中各种活性成分的综合效果的结果。茶汤中的咖啡因在人体控制下调节下丘脑体温中心中起重要作用。同时，茶本身中的芳香物质是一种冷却剂，它可以在挥发过程中从人体皮肤的毛孔中带走一定量的热量。夏天喝热茶是最好的冷却方式。茶中的咖啡因也具有利尿作用。此外，茶汤中的茶多酚，氨基酸，水溶性果胶，芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，并具有解渴作用。
喝茶可预防肠胃消化系统疾病
在炎热的夏天，饮食不注重卫生，细菌会繁殖，夏天是消化系统疾病的季节。科学研究表明，茶具有抗菌，杀菌和改善肠道菌群结构的功能。饮茶不仅可以抑制有害细菌的生长，还可以促进有益菌的增殖，提高肠道的免疫力。
喝茶可以补钾盐和水分
在夏天，温度高，人们出汗多，体内大量的钾会随着汗液的排出而流失。同时，由于体力的消耗，丙酮酸，乳酸和二氧化碳等中间体的代谢将积累，导致体内pH的不平衡。代谢紊乱，心率异常，容易引起疲劳，嗜睡，食欲不振，疲劳甚至头晕。
茶是含钾食物。研究人员用原子吸收光谱法测定铁观音茶汤中钾的平均含量约为每克茶10毫克。在夏季，可以通过饮用茶来补充钾，这有助于维持体内和体外的正常渗透压和酸碱平衡，并维持人体的正常生理和代谢活动。这是为什么夏天喝茶是很好的一个重要原因。
茶疗相关知识：女性秋天适合喝哪些茶？女人秋天喝茶的好处？
女人如果想要保持年轻,散发自己的气质与魅力,在日常生活中就一定要做好保养工作。喝茶对于女人来说就是很好的养生,特别是秋季喝茶，更能体现养生的效果，那么女性秋天适合喝哪些茶？女人秋天喝茶的好处？
女性秋天适合喝哪些茶？
1、苹果花茶：苹果花茶略带一些苦味，但是气味清香，能够起到补血和师姐神经痛的作用，还有很好的明目和祛痘美白功效。所以女性朋友在秋季可以用苹果花和玫瑰花混合起来泡茶喝，能够起到调理气血和缓解郁闷以及调节内分泌等功效，对子宫保养也有一定的作用。
2、玫瑰花茶：玫瑰花茶一直深爱女性朋友的喜欢，玫瑰花茶不仅气味芳香，而且有很好的保健功效，因为玫瑰花茶能够美容养颜，可以让皮肤看起来红润有弹性。
而且还能够起到活血化瘀的作用，对于女性的月经失调以及痛经都有很好的调理效果。所以在天气干燥的秋季，女性朋友不妨多喝一些玫瑰花茶来滋养皮肤和暖胃养血。
3、茉莉花茶：茉莉花茶也是一种芳香气味的茶饮，经常喝这类花茶会有很好的醒脾开胃的作用，能够增进食欲，可以帮助消化功能。女性朋友如果出现了食欲不振或者是口臭牙痛以及应该是合作等问题，都可以喝茉莉花茶来改善症状，不仅能够生津止渴，而且有很好的防治便秘等功效，具有很好的保健效果。
4、乌龙茶属于半发酵茶，其茶质上乘，口感滋味既有绿茶的清新鲜爽，又有普洱茶的醇厚厚实，喝起来非常爽口。而茶叶所含的营养物质也非常丰富，保健养生的功效与作用显著，长期适量饮用有益于身体健康。是一款大众饮品，一般人群都适宜饮用。女性长期喝乌龙茶不仅可以提神去乏，还可以美白养颜，瘦身降脂等诸多好处。
女人秋天喝茶的好处？
1、提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
按季节选茶才能喝的健康
①春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;
②夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂，防止脂肪堆积，瘦身抗衰老。
③秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。
④黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。
另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。
喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，以免失眠。喝茶后别嚼茶渣，可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药，有潜在风险。茶对人体好处很多，美容、瘦身、抗衰老，但切忌喝过多过浓的茶水。
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