夏天办公室喝什么茶好。
现代社会的我们，在写字楼里久坐于办公桌前与电脑相伴。慢慢地，体质也越来越差，亚健康的身体状态，几乎成了现代人的一种常态。常见的容易导致“办公族”亚健康的五大因素，你注意到了吗？
久坐不动
这是办公室一族健康的头号大敌。除了颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾，还会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
长时间使用电脑
长时间坐着用电脑，带来的不仅是腰酸背痛、脖子肩膀酸胀等问题，更严重的是长时间接收的辐射。皮肤老化、肤色变黄、毛孔变粗……各种皮肤问题也会层出不穷。辐射，是办公室最大敌，不可不防。
用眼过度
电视、手机、电脑已经离不开我们的视线，但久视伤血，用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。
饮食不调
具体说就是早饭不吃、午饭凑合。“办公族”经常吃的盒饭、外卖，缺蔬果、油大，对健康非常不利。
空调病
空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。
对于办公室一族来说，每天5杯茶，即可发挥茶叶对于缓解我们亚健康状态的作用。
促消化、减脂肪
所谓“久服轻身”。对于久坐少动的办公室一族来说，每天餐后一小时喝点茶，有助消化，减少脂肪，跟油腻说再见。
防辐射、保护视力
茶叶中含的多酚类物质、脂多酸等的综合作用，有防辐射功能。经常饮茶对减少眼部疾病、保护视力均有积极作用。
提神醒脑，助工作
研究证实，茶叶中的咖啡碱、茶碱等能使头脑清醒、思维敏捷，又能促进新陈代谢，有助于消除疲劳，提升工作幸福感。
抗氧化、防衰老
茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效，具有明显的防衰老作用。不妨将茶叶当做“工作好伴侣”，健康又美味。
如何便捷的饮茶
有人认为，工作时要简洁、高效，泡茶、喝茶什么的，实在是太麻烦。其实，作为办公室一族，想要便捷地享受到喝茶的好处，只需要把握三点就够了。
选择适合自己的茶叶
喝茶因人因时而异。大体说来，有抽烟喝酒习惯，容易上火及体形偏胖的人，可喝些绿茶、普洱生茶；肠胃虚寒，平时畏寒喜暖的人，就可多喝些红茶、熟普等。平时肉食较多，饮食口味偏重的人，在身体可接受的范围内，适当喝浓一些或者每天多喝些茶。
选择适合的泡茶工具
日常生活中，用一个茶杯抓一把茶叶泡半天应该是最常见的，但这种茶水不分离的方式会极大地影响茶汤口感，有损饮茶体验。其实，市面上各种便捷的泡茶用具琳琅满目，十分方便。比如飘逸杯/壶。
注意泡茶的基本常识
在泡茶用水既定的情况下，泡茶通常就是投茶量、冲泡时间和水温这三个指标之间因人而异进行灵活调整的过程，所以，投茶量、水温、冲泡时间，也就是常说的泡茶三要素。
泡茶无定式，适合自己的，就是好的。多泡多喝，找到自己喜欢的口感即可。如果觉得投茶量不好掌握、记茶水比太费神？——也有办法。比如袋泡茶，单泡装、便捷装等。
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久坐办公室喝什么茶好？绝对很适用办公室一族
办公室一族都需要长时间面对电脑，电脑的辐射最强了，对皮肤及人体各器官都有极大影响，而抗辐射俨然要成为办公室一族必做的功课。经常坐办公室的又缺乏运动，处于亚健康状态的人不在少数。没时间运动只能从饮食加强了，喝茶不失为一个好的选择，但茶的种类繁多，大家知道坐办公室喝什么茶好吗?
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
办公室喝什么茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，办公室男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
作为办公室一族的你，不妨试一试以上介绍的健康茶饮， 可以依照自己的口味和身体素质来选择适合自己的茶。
茶疗相关知识：办公室白领必备一杯茶
1、养颜茶：玫瑰花茶。做法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。玫瑰花可以解郁，能理气清热，安神美容。在平时，女性可用它来泡水喝，特别是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状，都可以得到缓解。但是，本身胃寒、腹泻的人最好不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也尽量不要喝。
2、补气茶：参枣茶。长时间对着电脑，很容易疲劳，因此为自己准备一杯参枣茶，就可以消除疲劳，增强记忆力，而且还可以帮助避免失眠，红枣可以补气补血提神，是白领养生一个不错的选择。
3、滋补茶：人参茶。做法：一天一杯人参茶，连续喝三天后停三天，能让体内累积的药物成分代谢。功效：人参为中国传统的滋补品。人参性微温，味甘、微苦，可以补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。十分适合人参茶适合中老年人喝，可以调理身体机能，补充气血。然而，阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。
4、解毒茶：甘草茶。甘草可以清热解毒、祛痰止咳。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，觉得可以清热解毒。但是，甘草本身是药材，服用不当可能会造成中毒。因此，服用甘草茶前要咨询医生，普通人不要自行服用。
5、明目茶：菊花茶。菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、还能抗辐射。所以，菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花还可以治疗眼睛疲劳、视力模糊，国人自古就知道菊花能保护眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，若每天喝三到四杯的菊花茶，有助于恢复视力。
结语：下午茶时间，可以泡一杯茶，心情也会格外的好些，缓解工作压力。（本文仅供参考）
办公室一族的抗辐射法宝——菊花普洱
办公室一族的抗辐射法宝——菊花普洱
广州凉茶很出名，主要是因为地处岭南，气候湿润，容易上火，所以广东人有喝凉茶的习惯。其实广东人不只喝中药凉茶，花草茶普洱也是降火的好法宝，几乎每个茶楼都有菊花普洱供应。
菊花普洱除了在清肝明目、平抑肺火镇静安神、降血压、降血脂、抗动脉硬化、抗心血管病方面有显著功效外，对于每天接触电子污染的办公室一族来说，还能清心明目。焕然容颜，它的去毒作用能消除体内的有害及放射性物质，是都是人清肺降火、保持容颜、抵抗辐射的常用饮品。
大益爱心茶室教你泡菊普
配料：老茶头(熟茶)、黄山贡菊
用量：老茶头8g、菊花0.5g(约4朵)
水量：250ml
步骤：醒茶两次之后，用泡好的茶汤直接冲泡黄山贡菊，侵泡一分钟后即可饮用，第二、三次侵泡贡菊的时间缩短为20秒，以后再逐步延长。
为什么用老茶头和黄山贡菊?
老茶头
“茶头”是普洱茶的渥堆发酵过程中结成茶块的茶叶，是以饱含胶质和糖分的嫩梗和嫩叶为主的发酵茶。另外、每批发酵茶产生的茶头很少(0.5%-1.5%)，一般生产一批，“老茶头”需要花几年的时间备足原料，普洱陈茶又称作老茶，故“老茶头”由此得名。
“老茶头”茶质较厚极其耐泡，甜度和亮度都比较普通熟茶更高，茶汤入口清爽醇厚，粘稠饱满，喉部顺滑，还有淡淡的枣香。
黄山贡菊
市面上最常见的杭白菊和黄山贡菊都可以用来泡茶，但有以下几个差异：
功效差异：杭白菊和贡菊都是清热去火明目的，不过杭白菊更重平肝明目，主要去肝火，而贡菊是清肺火的。所以一般杭白菊更多为入药，杭白菊之胎菊(尚未盛开的杭白菊花蕾，采摘后直接烘干)和黄山贡菊更多作为日常饮品。
口感及味道差异：杭菊本身含糖份，闻上去有些甜，且经过蒸晒，冲泡后茶水也略有甜味儿，因此口感比较平和，尤其是胎菊，汤色淡黄，如淡淡的茉莉花茶，并无显著的苦涩味。贡菊香气高，冲泡后则口感稍显冲烈，保持了浓重的菊花原始味道，可以加冰糖或者白糖来调味。
老茶头饱满薇甜的茶汤中和黄山贡菊浓重的菊花花香，使人鼻腔享受清香之后喉部感受菊花清凉之意。微小洁白的黄山贡菊完全绽放于红浓透亮的茶汤中，视觉的享受也能增添味觉的吸引。来自大益集团主办的“大益月报”
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