养生保健茶有哪些。
处暑是个怎样的节气？
处暑期间天气转凉，中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“春捂秋冻”是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，保护阳气。
处暑养生要点：润秋燥、解秋乏。
秋天天气渐凉、变得干燥，秋属金，其气燥，通于肺，燥邪当令，最易伤肺。加之夏季余热未清，津液未复，人体偏于津亏体燥。整个秋天都要注意润肺防秋燥。
“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时，人们应该及时调整起居作息，才能适应“秋乏”。
处暑喝茶教你三招：
润肺防燥抗秋乏
乌龙茶（大红袍、铁观音、单枞）
乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。
乌龙茶中的有益成分茶多酚，铁、钙等矿物质使得其补水润燥的效果明显优于白开水，且对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，有助于女性朋友由内而外补水。
乌龙茶香气馥郁，能有效抗疲劳。春夏养阳，秋冬养阴。在炎热的夏天，人体处于亢奋状态，往往会过度消耗；到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项功能，此时许多人会感觉到精神疲乏，体倦无力。
近年许多研究表明，嗅觉在维护人体健康中伴演重要的角色。香气是乌龙茶的最大亮点，清幽馥郁，无论是铁观音、大红袍还是单丛，都令人馨醉心神。乌龙茶的香气正是通过嗅觉作用于大脑皮层，清除人们的身心疲劳。
拒绝悲秋综合征
花草茶（茉莉花、薰衣草、桔梗茶）
人们到了秋天，很容易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。
此外，秋天气候宜人，应抓住时机进行体育锻炼，不但可以摆脱不良情绪，也能够为冬天积攒下更多的能量。
告别秋膘调脾胃
黑茶（熟普、六堡茶、安化黑茶）
黑茶经过了人工发酵，茶叶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫，可以帮助肠胃蠕动，排出肠内毒素，调理脾胃。此外，科学证实长期饮用黑茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功效。
黑茶调饮蜂蜜，长期喝可预防感冒。黑茶调饮干花，如玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，还能起到养颜美容的作用。黑茶调饮陈皮，对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。
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2022最新茶疗知识：喝茶养生有什么讲究
喝茶不仅仅是陶冶性情，而且还有很好的保健养生功效。但是喝茶不能盲目，不同的茶水有不同的养生功效，喝茶也是有很多的讲究的。
喝茶养生讲究时间
上午，喝一杯绿茶——绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
下午，喝一杯菊花茶——菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和构杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。
疲劳时，喝一杯枸杞茶——枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素B、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。
晚间，喝一杯决明茶——决明子有清热、明目，补脑髓，镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。
喝茶讲究季节
讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
喝茶养生的注意事项
第一遍的茶一般是不喝的，因为第一遍的茶是用来使茶叶苏醒、焕发本质的醒茶。
一般要用温水来泡茶，太热的水会破坏茶里的营养物质。
不能用保温杯等金属容器泡茶，最好采用玻璃杯或者陶瓷杯泡茶。
睡前不能喝茶、空腹不能喝茶。
隔夜的茶不能喝，因为隔夜的茶会有很多滋生的细菌。
喝茶时应该小口慢饮的品茶，切勿大口大口的喝茶，因为大口喝茶对胃和肾是一种很大的负担。
养生茶疗：春天喝茶有什么讲究
春天喝茶，想要对身体健康有利，也要喝对茶。根据季节，个人体质情况选择合适的茶饮为好。那么，春天喝茶有什么讲究？下面我们来了解看看。
春天喝茶有什么讲究？
1、花茶为主
春天的时候，我们身体内部的各种循环功能都会加速，这样一来嘛，身体所需要的营养就会增多，一旦供应不及时，很容易出现没有精神以及犯困的症状，那么花茶就能够起到提神醒脑的效果，还可以起到提供营养的作用，比如茉莉花茶，玫瑰花茶。
2、对症喝茶
春季虽然应该喝花茶为主，可是并不是所有的花茶，都适合任何人的，比如一些胃寒的人群，那些金银花茶就不适合了，会很容易导致胃肠出现严重问题的。所以春季喝茶，应该对症为之。
3、注意饮茶量
上火了，感冒了，不舒服了，总会听见这句话：多喝水。每天适当喝水确实有益健康，但不能过多，诱人把喝茶当成一天到晚养生方式，不断喝茶“养生”，这是错误的，一定要注意饮茶量，超量不但不养生反而会对身体造成负担。
4、喝茶时间选择
春季喝茶的时间选择上有些许讲究，有人说空腹不能喝茶，但也要因人而异，有些人早上喜欢喝一杯淡茶，那么可以搭配一块点心，这样空腹喝茶并无什么害处，但如果感觉饥饿却喝茶充饥，那么这是不可以的。另外刚吃完饭撑得难受的时候别喝茶“消化”，会加重体内器官负担，上午九点到十一点，下午两点到四点为喝茶最佳时间。
5、谨慎新茶
春季喝新茶，这是很多人最向往的事情，但在这儿真的想提醒一下各位，春季刚刚采摘的新茶最好等一等再喝，新茶里面会有一些没有经过氧化程序的物质，对于人的胃部以及肠道等刺激是很严重的，所以说，新茶谨慎喝。
春天喝茶注意事项
茶叶有保健作用,但不是所有体质的人都适合喝,尤其是气虚体质的人,一般不主张经常喝茶。即便想喝也只能偶尔喝少量温性全发酵红茶,足够年份的黑茶。阳虚者适合喝全发酵的熟茶,如红茶、黑茶、熟普洱等;阴虚者喝适合喝轻微发酵的白茶、黄茶、足够年份的黑茶;湿热者适合喝不发酵的绿茶或生普洱。平和体质的人选择范围就多了,不一定一年到头只喝一种茶,可根据地域、季节、个人的饮食习惯和年龄来选择七大茶类。
同时,年龄也是选茶需考虑的因素。年轻人可喝绿茶,老人喝温性茶。因为年轻人阳气旺,体质好的话平时喝些绿茶没关系,但老人就不太行了,得喝温性、平和的茶,如红茶、黑茶、熟普洱等等。只有先判断出自己的体质,综合考虑地域、季节、饮食习惯和年龄因素,才能喝对茶,否则非但不能发挥春茶的养生功效,反而让体质下降。如果明明就是寒性体质的人,还喝绿茶、生普洱茶,那就会适得其反了。
因此，春天喝茶最好还是根据个人情况，以及茶性选择适合自己的茶，并且注意正确的饮茶习惯，这样喝茶才能对身体有好处。
茶疗相关知识：喝茶，真的可以养生保健吗？
我建议你把更多的消费放在喝茶上，因为茶可以从物质到精神方面，保护你的健康。
我们工作或者做生意，一切都是为了体现自己的价值，而价值的体现则是通过回报工资或者利润，那么除了这个生活的基本价值以外，其他的是如何安排消费，这才是我们追求的人生价值。
好多人一生就只能够建房子或者买房子，但有一大部分人根本就无需考虑房子的事，更多的是考虑如何合理的安排自己的消费。那么，如何安排自己的消费，更会体会一个人的价值观和人生观。
人生的大事就是温饱大事，穿衣服本来就是解决温暖的问题，而现在更多的是体现得体和展现自我的机会，还有好多的一部分人，更多的是为了取悦别人，或者叫好听一点，增加自信，但这些自信能有体现多少价值呢？
现在吃饱的问题，多数人的钱用于美容化妆品，归结到底，这些都是外在的，都是为了增强自信，为了取悦别人。而这些看着无关紧要的事，却花了好多人大部分的钱，到底值不值得呢？
还有一部分人舍不得消费，把钱存着或者投资再投资，反正看着数字的增长，心情无比的爽，但总有一天，发现自己病了，钱被医院转走了，人也走了，什么也没有带走。
如此繁华的医院，就是转走我们钱用的，因为到了医院，你不可能会去讲价，只有乖乖地交钱，还要找熟人。
那么，我们的钱要消费到哪里最合适，虽然个人不同，但有一点是不可否认的，那就是健康，当我们健康的时候，往往最不在意的是健康，因为觉得自己和生病没有关系，而且自己还很健康，根本不会考虑不健康的事。
健康是需要呵护的，一生到了中年，更需要保护好自己健康的身体，因为余生很贵，容不得半点的浪费，而是我们看重一点，认真再认真的对待。
看了这么多，估计有人已经意识到健康的重要性，也可能很多人已经非常重视健康的重要性，所以现在好多人注重健身，好有好多人会去关注保健品，但我想说的是你有没有考虑喝茶，因为喝茶也是一件非常养生保健的事。
喝茶都说可以养生保健，但是是真的吗？可能很多人都有此问题，我来简单地回答大家此问题。
从茶的药性来看，茶可以解决很多身体里面的需要，而且可以防病，所以从药性角度来看，茶的养生保健是没有问题的。但核心是你是否能喝到真正意义上的茶，而不是那些农药化肥除草剂种植出来的茶，因为茶的药性是靠吸天地之精华而来，而那些种在地里的，施以农药化肥，还用除草剂除草的所谓的茶，根本没有半点意义，只能像喝白菜汤，如果你喝着这样的茶，没有药性的茶，如何能达到养生保健呢？
中国的茶分为六大类，各类的茶因为加工工艺不同，所能产生药性也不相同，所以，如果你想从喝茶达到养生保健，你至少要懂得相生相克，阴阳互补的原理，通过了解自己的身体体质和茶性的不同，来实现阴阳协调。
当然，我们健康不仅是因为来自物质的健康，精神方面的健康也非常重要，特别是如今的社会，工作压力，生活压力，各种压力下，我们很难实现轻松的快乐人生。此时，如果你能常静下心来，喝一杯茶，放松一下心情，调理一下自己的情绪。这样，我们从喝茶的过程中，可以感悟人生。这也是喝茶能够达到的精神物质。
所以，我们强烈建议你大部分消费用于健康的事，因为健康才是属于自己的，如果你还没有喝茶，建议你立即行动起来，加入到喝茶人当中来，把更多的消费花在茶的身上，不要以为喝茶是浪费钱，其实是最理智的消费。
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