花茶百科。
茶，自古以来就是养生上品，每天喝上两杯茶，可调五脏、祛毒素。一杯热气腾腾的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。下面推荐几款养生茶，一起来看看吧。
解手脚凉—普洱茶
普洱茶茶性比较温和，有养胃、护胃的作用。尤其适合体寒的人饮用。此外，普洱茶可舒张血管，使血压有一定程度的下降，同时可降低心率，对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗作用。
做法：取3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50℃~60℃时，可根据个人口味调入适量蜂蜜。
增强体能—红枣茶
红枣性平，味甜醇，能补脾胃。其所含的环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力；所含的山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量较高，热量较大，因此适合天气寒冷时食用。
做法：每次用红枣10~15颗，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补的作用，是老少皆宜的茶饮。
补肾抗衰—黑豆茶
《本草纲目》中记载，黑豆有延缓衰老、治疗腰膝疼痛的效果。此外，黑豆还有补肾、乌发的作用。但黑豆不易被消化，所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。
做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700毫升。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用；在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆；之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
去火解燥—银耳茶
银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以身体虚弱及大病初愈者皆可用其补养，不用担心虚不受补。银耳有润肺滋阴之功效，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季嘴唇、皮肤干裂等。
做法：取20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。银耳浸泡至软，洗净，往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟；茶叶用沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶；把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。
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茶疗百科：电脑族至少每天三杯绿茶
绿茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合一起排出体外。专家建议电脑一族至少每天喝三杯绿茶
又是一年品茗时，茶叶老字号启元、庆林春茶庄即奉上以上品种繁多的绿茶种类。为了满足不同消费群体，启元和庆林春两家茶庄为了让北京茶客喝上确保货真价实的正宗产地的绿茶，在自己的产地进行严格把关，从收购、采摘到加工，更是精心注意每一个细小环节，并特聘高级制茶师炒制，一一都“量身定制”。使喜欢尝鲜茶的北京人花钱不多就能品上货真价实、质量上乘的新茶类绿茶。让消费者喝着放心、买着称心，历年来很是颇得老茶客的青睐。
为了让名、特、优绿茶提升“绿”度，启元、庆林春在产地采用先进的科学技术，在茶树栽培、管理、科研、试验、示范等方面积累了许多成功的经验，尤其在茶树无公害栽培方面，实施无公害栽培技术，采用农业防治、物理防治和生物防病虫害措施，杜绝使用农药，追施有机肥料，所产绿茶获国家绿色食品认证。最新上市的绿茶品种有：碧螺春，西湖龙井，黄山毛峰,信阳毛尖,天润绿茶
游戏狂人别忽视“久坐伤肝”
每天窝在电脑前疯狂通关的男人，和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑，伤害得只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”，“久坐伤骨”，针对这样的男士，我还是要先讲一句老话：多运动，多锻炼。
专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，我建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶吧，相信会有不错的效果。
茶疗百科：每天喝绿茶的好处
绿茶是日常生活中比较常喝的一种茶，绿茶中含有较多的氨基酸、茶多酚、蛋白质、维生素c、咖啡碱等多种营养成分。绿茶的功效与作用比较多，是老少皆宜的一种饮品。由于每个人的身体素质不同，因此喝绿茶起到的效果也有所不同。那么每天喝绿茶的好处有哪些呢？带着你的疑问一起来看看吧。
每天喝绿茶的好处：
1、绿茶抗茵消炎：绿茶具有收敛、抗茵、消炎等作用，能预防肠道传染病。例如：家父在临床中就运用这一功效为肠道疾病的患者治病，能起到立竿见影的作有。
2、绿茶漱口防龋齿：绿茶的抗茵、消炎作用，能防止龋齿生成，所以每天饭后养成用绿茶水漱口的好习惯，有利于口腔卫生（这个方法是母亲教给我的卫生好习惯）。
3、绿茶漱口防感冒：绿茶的抗茵、消炎作用，同样能提高人的免疫力，起到预防感冒的作用。
4、绿茶分解烟草毒素：绿茶能分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的危害。
5、绿茶抑制有细胞突变与癌变的作用：绿茶能有效抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
6、绿茶止血、止痛：绿茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。所以对清洗小伤口、止血、止痛等作用明显。
7、绿茶消滞、减脂：提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减脂之功效。
8、绿茶水治唇疱：用煮沸的绿茶水冷却后，直接涂在嘴唇疱疹处，一天反复涂几次，3天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。
9、绿茶软化血管：每天喝绿茶可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。
注意事项：
绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用；适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒；适用于发育旺盛期的青年人；适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力；适合于阴虚体质的人群；适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。
茶疗百科：绿茶的养生功效
绿茶的养生功效！绿茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮绿茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。
对于绿茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。
1.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
2.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
3.绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
4.绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
5.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
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