花茶百科。
中国的茶文化历史悠久，汉族人饮茶据说始于神农时代，最少也有4700多年了，而中国又是茶的故乡，中国民间以茶代礼的风俗至今仍流传。
导读：现在太多的年轻人在体检中都会发现血脂增高，高血脂被称为现代社会危害健康的“隐形杀手”，高血脂是由于食物中脂肪、胆固醇类物质吸收过多或排泄过少而引起的血液中血脂浓度过高、血液变粘稠的一种病症。高脂血症是心血管疾病的一个独立危险因素....，怎么办?低脂饮食、加强运动自然不必说，还有什么好办法?----自制的降脂茶也不错!
橘皮茶：
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
山楂茶：
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。
取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
菊花茶：
菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。
长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。取10克菊花，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。
决明子：
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。
编辑推荐
茶疗百科：喝茶有“道”便宜茶也养生
现在的某些茶叶被炒到了天价，茶的价格主要由品质和级别决定。品质主要指茶的产地和树种，级别主要和采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差不少。普通市民完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择，有些级别高的茶采摘时间太早、太嫩，而茶的一部分营养恰恰是在茎里，有些便宜的茶养生效果更佳。
寒性体质不宜喝绿茶
绿茶抗氧化功效好，但体寒的人喝了，反而会感到不适。因为绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。不过绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
发酵茶有助于睡眠
很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠。
误区四：饭前不宜喝茶?
饭前不能喝茶的道理，说是咖啡因对胃有刺激作用，容易引起胃酸过多。这个说法，也是讲茶太浓的情况。
的确，咖啡因对胃有刺激，对于胃溃疡的人，尤其要注意空腹不能饮浓茶。不过，假如没有胃病，餐前喝点淡茶是有益无害的。
国际上有研究发现，餐前30分钟喝一杯水，包括茶水和饮料，能够很有效地缓解饥饿感，降低一餐当中的食量，对预防肥胖是有帮助的。在干渴的情况下，喝这杯茶还有利于消化液的分泌，对肠胃也有好处。
误区五：饭后不宜喝茶?
餐后喝茶呢，除了妨碍铁吸收的顾虑，还有人担心会冲淡胃液，妨碍消化。这就要看喝的数量多少了。
既然用餐时能喝汤，为何不能喝淡茶呢?淡茶一不含盐，二不含糖，既不会升高血压，也不会引起肥胖。假如口渴要喝点饮料，淡茶可以说是最好的餐后饮料了。
可见，餐前餐后喝茶，都是无碍健康的。只是要注意——第一茶不要浓，1-2茶匙的茶叶冲就可以了;第二喝的量不要大，一两杯茶，以胃里感觉舒服不沉重为好。假如患有胃下垂之类的疾病，那就建议用餐时连茶带汤都少喝。来源：39健康网
茶疗百科：春节必备养生茶——柑普
陈皮普洱茶
桔普茶是五邑特产之一，精选具有“千年人参，百年陈皮”之美誉的新会柑皮与被誉为茶中减肥之冠的云南陈年熟普洱经过特殊工艺加工而成，无任何添加剂，茶叶清香甘爽，疏肝润肺、消积化滞、宜通五脏，维生素含量丰富，是润肺、健胃、降脂、解酒、解烟毒、美容、减肥的首选佳品。茶性温和甘醇，老少皆宜，特别适合中老年人养生常饮，是孝敬长辈的最佳茶品。
使用方法
茶叶6克，陈皮2克一起放入壶中冲泡，份量由个人的口味不同而自行掌握。第一泡应为洗茶。洗茶时间不宜过长，时间约2-3秒为佳。此茶茶汤较浓，应尽量避免空腹饮用。
适用人群
老少皆宜。
长期抽烟者、长期使用电脑者、注重保健的老人、心脑血管、高血压患者、肥胖者品饮效果更佳。
主要功效
1、降脂减肥
普洱茶与脂肪的代谢关系密切。普洱茶经过独特发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
2、降脂、降压、抗动脉硬化
3、防癌、抗癌
4、健齿护齿
5、护胃、养胃
6、抗衰老
普洱茶中含有维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等，具有抗氧化功能，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。
7、防辐射
据广东中山大学何国藩等人用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
茶疗百科：常见养生茶的注意事项
随着人们对健康的重视，养生保健中药茶逐渐深入人心。很多人都会有意买些中药泡茶，以帮助提升健康。
中药茶的特点：
1.成分可通过开水浸泡而出。
2.中药味道不能过重
3.具有一定的功效。
中药茶的配伍：应遵循中药的君臣佐使，以及中医的辨证论治原则。
中药茶的效果：具有一定的保健作用，且可在一定时间内使用。
目前，比较常见的中药养生茶的利弊：
1.菊花枸杞茶：主要由菊花、枸杞组成。主要功效是补肾明目，适合长期用眼的人群。注意事项：中菊花的有效成分容易析出，但是枸杞的有效成分相对较难析出。且菊花偏凉，枸杞补阴。阳虚、气虚者不宜使用。
2.红枣枸杞茶：主要由红枣、枸杞组成。主要功效是养阴明目，适合阴血不足之人。注意事项：枸杞和红枣均为果实内中药，很难开水中析出。同时，两者均为养阴血的中药，气虚、阳虚、脾胃虚弱者慎用。
3.灵芝茶：主要成分是灵芝。功效益气养阴。适合免疫力下降之人。注意事项：灵芝为真菌类中药，性偏凉，且开水泡时容易产生过。建议煎煮后服。且不能过量或久服。虚寒体质慎用。
4.石斛茶：主要成份为石斛。功效健脾益气养阴。适合脾胃阴虚的患者。注意事项：该药为滋补阴血为主的药物，脾胃阳虚、痰湿、湿热体质的人群慎用。
5.陈皮甘草茶：主要成分是陈皮、甘草。功效是行气燥湿。适合湿阻脾胃的患者。注意事项：脾胃虚弱或阴虚、高血压、糖尿病患者慎用或不宜久服。此外，陈皮用量不宜过大。
6.绞股蓝茶：主要成分为绞股蓝。具有一定的益气化痰湿的功效，适合高血脂人群。对阴虚、湿热者慎用。
7.决明子山楂茶：主要成分是决明子，山楂。具有一定的润肠、消食作用。适合高血脂人群。对腹泻、黑肠病、脾胃虚弱者慎用。
8.荷叶山楂茶：主要成分是荷叶，山楂。具有一定的调脂、醒脾的功效。适合高血脂人群。脾胃虚寒、阳虚体质、胃酸过多者慎用。
由于养生茶只针对人体某个健康状态进行配伍，且用药简单，药量不多，且具有一定的偏性，只能适合保健。不适合治病。
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