花茶百科。
秋季喝点花茶来养生！秋季天气干燥，因此，适量的喝点花茶可以起到养生的功效，但是花茶也不是随便可以喝的哦！
玫瑰花，属理气活血药。味甘微苦性温，具有行气解郁，和血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花味甘性温，理气和血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用。
金银花，属清热解毒药。味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒，热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合于长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用。否则，可能会出现不良反应。
金莲花，属清热解毒药。味苦性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌同金银花。
精选阅读
茶疗百科：秋季养生，吃点陈皮能“润燥”！
十月深秋，万事万物渐渐归于平静，就像小动物们悄悄地准备起了过冬的粮食，人也要顺四时更迭而养生，为来年生命的循环再旺、万物来复、阳气的生发而储备能量。
现在的天气，气温虽然降低，但人体内仍易生燥热，导致肝气郁结、血气不调，大家是不是每天都觉得口干舌燥、疲乏无力，甚至开始痰多咳嗽呢？
其实啊都是“燥”导致的，所以“润燥”就成了秋季养生的关键！
这个时候，燥湿化痰、润肺止咳的陈皮绝对是养生之选的佼佼者了。抵抗“秋燥”、“秋乏”，吃点陈皮，真的是超好用了！
陈皮的生产历史，已有700多年，应用历史也有600多年。
最早在《神农本草经》中，把陈皮列为上品写到：“橘皮疗气大胜，以东橘为好，西江者不如，须陈久者为良。”
后来，“医圣”张仲景在著书《伤寒杂病论》中提到橘皮入药，有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。《中医手册》又有记载：“橘皮以广东新会所产为佳，功效燥湿化痰、降逆止呕。”
时至近代，作为“广东三宝”之首的新会陈皮，已被列为一味常用中药，是清廷贡品和十大道地广药材之一，有着“百年陈皮，千年人参”的赞誉。
钟南山院士研究团队在2015年开始，进行新会陈皮的保健功效研究，历时2年多的动物实验研究结果表明：新会陈皮能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症，包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑和粘液高分泌等具有一定保护作用。
所以说，新会陈皮的药效已经不断地得到验证。
《本草纲目》上认为：“其味属辛、苦、温。辛能散、苦能泻能燥，温能和百病。陈皮为二经气分之药，但随所配而补泻升降也。”
也就是说，陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降。跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，和不同的食材泡水或者煮粥，更能缓解不同的疾病症状。
所以在平时的生活饮食中，家中常备一些陈皮准是没错的！
陈皮最简单的用法，可以直接用开水冲泡。汤色金黄明亮，柑香四溢，滋味醇和，清甜，入口顺滑。喝一喝，身心顺畅。
此外，还可以泡茶、煲汤、做各种食材的调味料，《舌尖上的中国》曾详细讲解了美食的五味——酸、甜、苦、辣、咸，而这“苦”对应的就是陈皮。
这里要分享给大家的，是几个流行的陈皮养生秘方：
1、烹食调味好帮手
做菜有鸭肉、鱼肉时，放点陈皮调味，不但祛除腥味，还有了陈皮的清新香气。
2、梨子炖陈皮止咳嗽
寒热夹杂的老咳嗽，用两个梨子、生姜10克、陈皮半个、红糖适量（糖尿病人不加哦），大火烧开后小火炖十到十五分钟，当茶水喝。
梨子清热，生姜驱寒，陈皮燥湿清痰，对付感冒后遗症的咳嗽、痰多，基本上喝一两天就能见效果。
3、蜂蜜陈皮水护胃又养胃
脾胃不好，将半个陈皮和5杯冷水一起下锅，煮开后，用小火煮5～10分钟，将煮好的陈皮水晾到温热时，加上几勺蜂蜜调化，喝起来又甜又暖。
荟萃了百花精华的蜂蜜配陈皮，能舒肝养胃甚至帮助缓解胃溃疡发作时的胃痛哦。
所谓“一两陈皮一两金”，陈皮用的好，堪比有一宝。
给自己、给家人更多爱护，把陈皮变成日用品，泡水、入药、食补、配茶样样都行。
晚秋时节天气愈凉，秋燥明显，燥易伤津，不要错过进补的好时机。
饮食调养方面，一定要对症下药，学会了这些秋季养生秘方，也快分享给身边有需要的亲朋好友，一起安然愉快的度过这个秋季吧！
茶疗百科：养生花茶大全及配方
具有药理作用的花茶很多，每一种花茶搭配出来的保健作用都是不同的。而且喝花茶要特别注意正确的搭配，否则错误的搭配方法会影响到身体健康。现在我们就来了解下养生花茶大全及配方的相关问题，这样可以避免搭配不当而影响到身体健康。
养肝茶：
原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。
用途：用于肝火阳亢导致的头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。
养心茶：
原料：柏子仁10克，酸枣仁5克，五味子3克，百合3克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养心安神，润肠通便。
用途：用于心神不宁、心悸、失眠、多梦、健忘者。
养胃茶：
原料：山药5克、薏苡仁3克、茯苓5克、大枣5枚、陈皮3克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：健脾胃、助消化、止泄泻。
用途：用于脾胃虚弱导致的腹泻、消化不良、小便短频。
润肺茶：
原料：沙参5克，麦冬5克，天冬5克，贝母5克，冬花5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：甘寒生津、养阴润肺。
用途：适用于肺热阴虚，津液亏损导致口渴咽干、久咳少痰。
补肾茶：
原料：肉苁蓉5克、巴戟天5克、海马3克、蛤蚧3克、淫羊藿3克、菟丝子5克、沙苑子5克、核桃仁5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肾阳；益精血；润肠道。
用途：阳痿遗精、尿频余沥、腰痛脚弱、耳鸣目花、月经不调、宫寒不孕、肠燥便秘、筋骨痿软、镇静安神、止咳平喘。
润燥茶：
原料：西洋参3克，生地5克，乌梅5克，麦冬5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补气养阴，清热生津。
用途：用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。
助眠茶：
原料：百合花10克，百合5克，麦冬10克，3.5元/袋
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养阴润肺；清心安神。
用途：阴虚久嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。
美容茶：
原料：薏苡仁（炒）5克、大枣5枚、葛根3克（可不用）、玫瑰花3克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：健脾祛湿、美容养颜。
用途：皮肤粗糙、粉刺、各种斑。
通便茶：
原料：柏子仁5克，肉苁蓉5克，郁李仁5克，泻叶2克，决明子5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肾益精、润肠通便。
用途：精血不足、肠燥便秘。
清火茶：
原料：金银花2克，胖大海1个，麦冬6粒，枸杞8粒，冰糖4粒
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：清热解毒、抗炎。
用途：肺燥咳嗽、咽喉肿痛、咽炎、鼻炎、大便干结。
上述当中只是简述几款花茶的搭配方法，如果我们需要其它功效到花茶，那么可以根据自己的身体情况去找专业人员搭配相关的花茶。另外，花茶是不可以天天喝的，过量的饮用花茶对身体健康也是没有好处的，因此，花茶要适量。
茶疗百科：绿茶的养生功效
绿茶的养生功效！绿茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮绿茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。
对于绿茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。
1.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
2.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
3.绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
4.绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
5.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶疗百科：秋季喝点花茶来养生》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如花茶百科专题供您阅读！