花茶百科。
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁、性情烦躁，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
【鲜花茶】
千红一窟：由多种花草泡成，极具美容养颜功效。
泡制：
1、将上述所有材料装进玻璃茶壶的茶漏里。
2、纯净水烧至沸腾，冲进壶中，盖盖约20秒即可倒出茶汤品饮。
材料：玉蝴蝶、金银花、竹叶、甘草、玫瑰茄、杭白菊、紫罗兰、百合、勿忘我、柠檬、雪莲花、玫瑰、清咽茶、甜茶、红雪茶、薰衣草。
提醒：
●未加任何茶叶的花草茶，称为鲜花茶，鲜花茶最宜玻璃器皿，以便饮者观其万千姿态。
●需沸水冲泡。
●可免去洗茶程序，除非你觉得材料不干净。鲜花茶3泡即可弃。
花草茶要诀
●最好用纯净水，不可直接用自来水。
●最好100摄氏度沸水冲泡。
●可适当加一点橙汁、蜜糖等调味。
●一般花草茶可保存一年，一年后其营养功效和颜色都会受到影响，因为草本植物容易氧化，天然色素在水分高的情况下会发生降解。花草茶买回家后，置于通风干燥处保藏，也可置于冰箱内，但注意不要和其他食品串味。
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茶疗百科：冬季适合喝什么茶？
严寒的冬季到来了，在冬季喝茶也是有讲究的，有一些茶适合冬季喝，而有的茶则不适合，那么冬季适合喝什么茶？下面去详细的了解一下。
冬季适合喝什么茶？其实要选对适合自己的茶，应该从功效入手，如果想进行减肥的话，那么，下面的几款茶叶就很适合：
1.乌龙茶
乌龙茶作为中国十大名茶之一，是一种非常受欢迎的茶种类。乌龙茶的功效作用非常多并且效果显著，乌龙茶能提高脂肪代谢，还能增加抵抗力增强御寒能力。冬天喝乌龙茶能促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。
2.乌梅蜂蜜茶
乌梅其实就是经过腌制的青梅，直接吃或泡水喝也可以。乌梅和蜂蜜配在一起喝非常好，能治疗食欲不振以及虚胖的朋友，还能提高身体代谢。制作方法是，用三颗乌梅捣烂泡水十分钟后，等到水温不太高时，加入蜂蜜调味。冬天喝乌梅蜂蜜茶养生又减肥，大家可以尝试一下！
3.黑茶
黑茶是一种消化能力很强的茶，其中有着丰富的氨基酸，咖啡碱以及微生物等物质，对人体的消化来说是非常好的。黑茶能分泌胃液，还能提高脂肪的代谢能力，平常吃了很油腻的食物也可以喝点黑茶来分解。冬天喝黑茶非常合适，不仅养生保健且减肥瘦身。
4.杜仲茶
杜仲是一种很出名的药材，杜仲茶自然也是一种养生茶了。平常多喝杜仲茶对于虚胖的人来说好处多多，杜仲茶最适合虚胖的妹子喝了。杜仲茶中有着加速新陈代谢的物质，建议每天坚持喝1.5升左右，就能达到减肥效果了哦。现在冬天天气干燥容易燥热，不妨多喝杜仲茶来养生吧！
5.普洱茶
相信普洱茶没有谁是不知道的，普洱茶也是中国的十大名茶，深受众多消费者喜爱。普洱茶也是日常生活中最常见的一种茶，并且，它还是一种有效的减肥茶呢。冬天喝普洱茶养生又保健，并且还能分解体内热量分解脂肪，让你在冬季也不用担心会发胖。
6.荷叶茶
荷叶茶被称为著名的减肥茶，荷叶茶对于减肥也是非常有效的。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，其中的维生素和咖啡因还能促进胃液分泌，不仅能消脂有助于消化。想通过喝荷叶茶减肥，建议最好喝浓的荷叶茶哦。一般茶种类不能喝太浓，但荷叶茶是可以的哈~
冬季适合喝什么茶？如果更重视养生的话，可以选择下面的几款哦：
1.普洱茶
普洱茶属于温性茶，对脾胃的刺激非常小，还能缓解油腻食物给肠胃带来的负担。其实普洱茶不仅适合秋冬季，其他季节都是可以喝的。建议喝普洱茶时加入陈皮，能化痰解腻防止呕吐哦。冲泡普洱茶的时候最好洗茶，把杂质过滤掉后加陈皮冲泡，两者搭配不仅有普洱茶的浓郁，还有着清新的果香。
2.白茶
白茶属于珍贵的茶种类，不仅外观素雅汤色更是非常清淡。从一些文章介绍来看，白茶的抗菌效果是比较出色的，还有着很好的抗辐射效果，秋冬季喝白茶是非常健康的。并且，白茶还是欧洲以及美国地区作为脸部护肤品的提取物开发哦，白茶不仅能降火去燥还有着很好的养生作用。
3.乌龙茶
因为秋季气候干燥，冬季不仅干燥还容易导致体寒，所以，清茶是最好的选择。清茶又是乌龙茶，属于红茶和绿茶之间的茶，是半发酵茶。乌龙茶是中国十大名茶之一，味道有些甘苦，能止渴生津缓解人体干燥，还能润肺润肤，为身体补充水分，最适合秋冬季喝了，是一种非常健康的养生茶。
4.红茶
我们都知道红茶是有着出色的暖胃养胃效果，而这样的茶无疑最适合秋冬季喝了，还能暖身。夏季是不宜喝太多红茶的，容易导致上火哦。秋冬季喝红茶还能增加人体免疫力，让你更加御寒。肠胃不好的人也可以多喝红茶，建议选正山小种和祁门红茶。
5.橘红茶，桂花茶，银耳茶。
在近年开始，秋冬季节的气候环境感觉变差了不少，雾霾感觉非常的严重，在某些城市最为明显。所以，秋冬季我们可以多喝清肺的花茶类，桂花茶，银耳茶以及橘红茶都很不错，是非常健康且适合秋冬季喝的茶。可以根据自己口味适当加入蜂蜜调味，还能润肺润喉呢~
茶疗百科：花草茶是健康的排毒茶
花草茶是健康的排毒茶，不过却不是所有人都适合饮用的。孕妇和一些例如肾病、糖尿病、高血压等特殊病患者本身身体就有一定差异性，不是每种花草茶都适合他们饮用，有的花草茶不慎饮用的话还会加重病情，所以这些患者在饮用前最好先征
一般人身体里或多或少有一些毒素的积累，但过于激烈的排毒方式，会引起人体的强烈反应，只适合严重排毒障碍患者。过与不及都不是养生之道，只要了解身体的需要、给予身体所需的照料，身体自然会对应你的付出呈现你所希望的模样，过度的刺激会让身体这个小宇宙失序。喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法，只要你针对不同的器官，并配合个人喜好，选对了花草，就能帮助你温和地排出体内毒素。
与花草茶相遇，只需用五感静静地去感受它的色、香、味，让全身陶醉在来自大自然的韵味和芬芳中，就能既细细地品尝背后的文化气息，同时又让身体悄悄地排毒。
不同花草对不同器官
肺：肺是人呼吸的主要器官，长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空气的污浊和二手烟的危害让你觉得喉咙难受，有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。
茶方：紫罗兰、百里香、甘草根三个加上少量陈皮一起冲泡可止咳润肺；紫罗兰加桂花也有相同效果。
肠：肠胃不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯，宿便的累积会造成身体积聚毒素，对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染。
茶方：洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。
肝：肝脏是人体内很重要的排毒代谢器官，不少药物都会在肝脏进行代谢，代谢不佳就容易累积毒素，对人体有害。肝脏还能促进胆汁分泌、分解脂肪，对身体脂肪代谢很重要。
茶方：柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟、马鞭草可以加强肝脏代谢、解毒。
肾：肾有统管人体各脏腑阴阳的功能，是人体阴阳的根本。肾阳起着温暖脾阳、调节大小便的作用。肾对人体的津液代谢有重要的主持和调节作用。非生理期水肿的人通常是肾脏无法顺利代谢水分。
茶方：迷迭香、蒲公英、杜松果、欧石楠具有利尿效果，并能强化肾脏的运作。
茶疗百科：喝茶对女人的好处有哪些
饮茶是中国的传统文化，茶作为每个家庭的必备饮品，除了喝茶能提神醒脑外，茶还是养生保健的一种健康饮品。现代社会中喝茶的女性也越来越多，那么喝茶对女人的好处有哪些呢？
1、提高骨密度。
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节机率更低。
2、保持身材。
茶叶中有一种叫咖啡碱的物质能让胃液更多的分泌，促进消化和吸收，同时增强对脂肪的分解。每天保持喝茶的习惯有利于减肥，控制体重，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
3、抵御辐射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
4、抵抗紫外线。
茶叶中富含茶多酚，茶多酚不能让让皮肤变白还可以收敛毛孔，它的抗氧化能力也非常强，在阳光下有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的抗氧化物质。
5、改善记忆力。
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高肌肉耐力。
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
一天中女性喝茶的最佳时间
1、早晨：
富含高效抗氧化剂和维生素C的绿茶，不但可以清除体内的自由基抗衰老和抗癌作用，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神。
2、午后：
明目清肝的菊花茶。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解除烦躁有帮助。
3、黄昏
含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用的枸杞茶。。
4、加班
清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨的决明子茶。如果有便秘，可以选择在晚饭后饮用，很有效果。
从营养学角度看，茶叶中所含的热量较少，且含有大量的维生素A和B族维生素以及维生素C，不仅营养丰富，而且又不必担心发胖，难怪备受女性的青睐。从健康的角度看，茶是健康的使者、有效的天然解毒剂、可信赖的保健大师。在工业发展、环保问题增多、人类疾病种类不断增加的今天，还有什么比“健康”更重要的话题，还有什么理由不将茶列为首选的饮品？
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