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乌龙茶也叫青茶，属于六大茶叶类中的一种。而岩茶又是乌龙茶的始祖，起源于明末清初时代。武夷岩茶的独特韵味深受喝茶人的喜欢，价格也是普通人能够接受，那么我们常喝的武夷岩茶有什么养生保健之功效吗?
武夷岩茶保健养生之功效
1、提高抗病性
茶可提高CONA刺激脾淋巴细胞增殖反应，保护和调整N-甲基-N-硝基-N-亚硝基脉(MNNG)导致免疫功能，提高体内抗病性。
2、延缓衰老
茶中有茶多酚，提高全血(GSH—PX)的活力，有助于清除体内生物自由基，减少伤害，从而延缓了人体的衰老。
3、抗辐射
岩茶还有止渴、除疾、清凉解毒、兴奋神经中枢、消减疲劳、醒酒、解除酩酊、沉淀有害离子、消炎杀菌、抑制病毒、抗辐射、治辐射内外损伤等功效。
4、降低毛细血管脆性
茶可减少主动脉内膜质斑块和含量，降低毛细血管脆性，抗性增强。
5、利尿
茶中含黄酮醇类及苷类化合物，能利尿，抑制肾小管再吸收，促进氟化物排泄。
6、养胃
茶中的儿茶素对胃粘膜起收敛作用，适当抑制了胃液的分泌，对胃起着保护作用。
7、防治龋齿
茶中氟的含量为27.3-146.6PPM，这种适当含量氟，能防治龋齿，增强骨骼坚韧度。
8、防止眼疾
茶中胡萝卜素B-紫萝酮是维生素A原，它可转化为维生素A，维生素A能防治上皮组织角质变性增殖泪腺细胞病变，防止角膜角质增厚，防止眼疾。
9、减肥和美容
由于降低血脂、胆固醇和三酸甘油含量，促进了胰脂肪的分解酶活性，抑制中性脂肪的增加，达到减肥和美容的效果。
岩茶的饮用禁忌
1：失眠及服用镇定剂者
如果属于是喝茶会睡不着者，最好不要喝茶或者是在下午以后喝茶；服用镇定剂的时候不要饮茶，以免与药性相抵触。
2：妇女：妇女在以下几种情况时最好别饮茶
（1）怀孕期间：咖啡因会增加准妈妈们的心、肾负担，同时也可能影响到胎儿的发育。
（2）哺乳期：哺乳期的妇女喝浓茶，会使得茶叶中的咖啡因可能会通过乳汁进入婴儿的体内，导致婴儿过度亢奋或是烦躁。
（3）月经期：经期的妇女饮茶过量的话会因为咖啡因对神经和心血管的刺激，导致经期基础代谢增高，引起经痛、经血过多而经期过长等现象。
3：贫血一族
虽然茶叶中铁质的含量较多，但是不易于被人体吸收。而茶叶中的儿茶素，却是会很容易与饮食中的铁离子合成不可溶的化合物，从而阻碍人体对铁离子的吸收。所以贫血的患者最好不要饮茶。
4：特殊疾病患者
有下列病患者，应尽量避免喝茶。如果是真的喜欢喝茶，请事先询问医生。
（1）低血糖患者：切忌不能空腹喝茶，低血糖患者也最好不要喝茶。原因在于茶叶能在很短的时间里面，迅速的降低人体的血糖。
（2）胃溃疡患者：有这类病患的人在喝茶后会因为茶叶的刺激而病情加重。
岩茶虽然很好，但也要掌握正确的喝茶方法才行，否则会适得其反。
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经常喝铁观音茶有什么好处？适宜哪些人喝
铁观音，中国传统名茶，属于青茶类，是中国十大名茶之一。不仅口感滋味佳，茶叶中还含有氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱等多种营养因素，常喝对人体康健有着颇多的益处。那么，经常喝铁观音茶有什么好处？适宜哪些人喝？下面一起来了解看看。
经常喝铁观音茶的好处
1、抗衰老
铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用，有助于延缓衰老。
2、清热降火
铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质，具有很好的生津解渴、清热降火等好处。
3、提神益思
铁观音中含有大量的咖啡碱，具有兴奋中枢神经、增进思维的好处，有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。
4、减肥
研究表明，铁观音中含有丰富的茶多酚物质，有助于提高脂肪的分解酶作用，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的好处。
5、抑制心血管疾病
铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质，能够抑制斑状增生，降低血凝黏度增强纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病。
铁观音适宜哪些人喝？
铁观音是温性的，不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，只要身体不是非常的偏凉或偏燥，基本上都是可以喝铁观音的。
铁观音什么人不能喝？
由于铁观音性温，最好不要凉喝。假设喝茶后，有人感到不舒适，比如胃痛或许难以入睡，还是要减量或中止。另外铁观音茶不要饭后立刻喝，隔1小时左右比拟妥当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频次，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。
1、处在生理期的女性最好少喝铁观音茶。
2、严重贫血者先把贫血治好了再喝。
3、由于乌龙茶性温，最好不要凉喝。
4、肠胃不适者最好不喝，因为铁观音茶有对肠胃有刺激作用。
5、身体瘦弱者不适合喝，因为铁观音茶有减肥降脂的功效。
6、铁观音茶不要饭后立刻喝，隔1小时左右比拟妥当。
7、孕妇不适宜喝，因为茶中含带的咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳次数与频次，以及加重孕妇的心与肾的负荷量。
喝铁观音茶的注意事项
1、不能空腹饮用乌龙茶，因为空腹饮乌龙茶，会导致茶性入肺腑，会冷脾胃，这样对于人体的健康是比较不利的。
2、不能喝冷掉的乌龙茶，温热的乌龙茶能让人感觉到神思爽畅，耳聪目明;而冷掉的乌龙茶，则会让人体出现滞寒，聚痰的副作用。
3、不能过长时间的冲泡乌龙茶，乌龙茶的冲泡时间是很有讲究的，若是长时间的冲泡乌龙茶，则会导致茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，失去品尝价值;茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。
铁观音茶是健康的茶饮，茶叶内含营养物质丰富，只要合理饮用对身体是有好处的。因此，喝铁观音茶的时候要注意相关禁忌事项，不适宜自己饮用的情况下就最好不要喝了。
女孩在日常生活中经常喝铁观音有什么好处
女孩喝不体面的铁有什么好处？
据说女孩应该经常喝铁和不雅的声音，这不仅对她们的身体有保健作用，而且还培养我们的气质，促使我们的气质更加紧张。
人们可以解除忧虑
在我们的工作、家庭和生活中，经常有许多烦恼影响我们的情绪，损害女性的幸福。与劳顿相比，一个通过抽烟喝酒来间接发泄的男性，女性压抑了很多。
因此，女孩们必须找时间找一个安静的地方，家，办公室或条件优雅的茶馆，一个小组，两个小组或更多的朋友喝一杯自己的铁嗓子。
第二，修身养性
铁有独特的香味，有助于消化化痰、清胃生津的功效，尤其强大。喝铁不雅的声音对人体脂肪的老化和创新有非常明显的影响。人体尝试后，血脂含量也可降低13%。超过40%饮用铁不雅声音的人有不同程度的体重增加，这对降低体内胆固醇、尿酸和其他水平有不同的作用。
3.可培养性
喝不体面的铁的最高境界在于气质的培养和性格的塑造。
女人喝更多的铁和下流的声音。他们在喝酒的过程中学会品尝铁和不雅的声音。当他们喝得太多时，他们的性情变得更加放松。
我相信现在我知道了女孩喝铁和不雅声音有什么好处。
品茶是一个“品尝”的词，所以你必须在喝铁的时候慢慢品尝。
一个能读铁和不雅声音的女孩一定有秘密知识。