普洱茶黑茶。
在茶中，普洱茶是最好的减肥茶。它能有效减少腹部脂肪堆积，不会反弹。一杯普洱茶只含有大约4卡路里。降脂效果主要来自三个因素:第一，茶多酚、维生素C和其他有效成分共同作用，帮助脂肪的分解和消化；其次，发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用可以减少小肠中甘油三酯和糖的摄入，改善腰腹部脂肪的酶分解。第三，普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力。
为了用普洱茶减肥，普洱茶的浓度和数量必须足以保持每天饮用1.5升。
起床后，将6克左右的普洱茶浸泡在100毫升沸水中半分钟后饮用。早餐时，将原茶浸泡在50毫升沸水中1分钟，然后加入250毫升鲜奶，边吃边喝。午饭前，大约6克普洱茶浸泡在100毫升沸水中半分钟。正常的午餐胃口；饭后半小时，将原茶浸泡在50毫升沸水中1分钟后饮用。晚餐和往常一样。饭后半小时，将6克普洱茶浸泡在50毫升沸水中半分钟饮用，禁止吃宵夜。
喝完普洱茶后，你很快就会感到饿。因此不要吃得太多。饿的时候，你可以喝普洱茶。普洱茶中可以加入蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等来调节口味，还可以加入美容、哈密瓜等水果来具有独特的风味。
普洱茶对减肥的效果因人而异。许多人喝普洱茶，配合科学饮食和一定量的锻炼，一个月可以减掉20多公斤。普洱茶不仅可以减肥，还可以调节体质到最佳状态。因此，成功减肥后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这可以证明一个人的体重不会反弹。
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喝普洱茶能减肥么 普洱茶的正确饮用方式
减肥可以说是许多胖美眉最想做的一件事，但是说是容易，真要减肥像说话那么容易。普洱茶，很早就被誉为茶中的减肥圣药。想减肥胖美眉们可以利用普洱茶来达到减肥的目的，但是一定要养成正确健康的饮用习惯，万一没有达到效果，还适得其反就麻烦了。
每餐饭后一杯普洱茶，能够有效的刺激机体新陈代谢，加速脂肪分解，下面我们就来看下用普洱茶减肥的正确饮用方法，自己也可以在家跟着试试普洱茶减肥法。以下就是普洱茶的正确饮用方式 ：
早上起床后，最好空腹喝普洱茶，但是一定要注意是淡的普洱茶，不然，空腹浓普洱会容易晕茶，普洱茶不能太热，温温的就行，肠胃好的喝室温以下的凉茶也没问题。
中午吃过午饭后半小时，喝一杯普洱茶，浓度适中，一定要喝热普洱茶，最好一口一口，边品边喝普洱茶。
晚上吃过晚饭后半小时，与中午喝普洱茶一样，浓度适中，也要喝热的。保持身材、维持体重：每天喝一杯普洱茶，但是禁止喝其他饮品与其他餐点，正常食用。
如果你想普洱茶减肥的效果最大化，你就得严格控制好你和普洱茶的时间。每天早上空腹喝一杯隔夜普洱茶，这个方法可以快速减重。如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多。应于餐中配喝普洱茶，如果在外面不方便，可以放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时。
喝普洱茶能减肥吗 用科学的数据来普洱茶能不能减肥
都说茶有很多的功效和作用，喝茶可以说是百利而无一害的，那喝普洱茶能减肥是真的吗?不少人觉得自己喝普洱茶也没成功啊，下面我们用科学的数据来说说喝普洱茶能减肥吗?
喝普洱茶能减肥吗?经动物研究的结果表明，在研究一种物质或者某种植物是否具有药理作用时，科学家们一般会先在实验动物身上进行初步判断，我们就先来看看这方面目前的进展。众多研究表明，对实验鼠按照一定的比例饲喂普洱茶能够降低其体重和腹部脂肪组织含量，降低其血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)及低密度脂蛋白(LDL)含量, 增加高密度脂蛋白(HDL)含量。相信有血脂问题的朋友对这些指标都不陌生。
喝普洱茶能减肥吗?在动物上获得的实验结果在人身上不一定能出现。相对动物实验来讲，关于普洱茶减肥的人群实验就要少得多，不过还是有的。日本学者 Fujita&Yamagami (2008)对47位高胆固醇血症患者进行了3个月连续摄入普洱茶提取物的临床实验, 发现患者体重及血液中总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白(LDL)水平均显著降低, 且无其他生化指标的改变(也就是说没有表现出明显的副作用)。
以上所述似乎是令人兴奋的，但是一个科学结论需要大量的研究结果来支撑，“喝普洱茶能减肥吗”也必须要经得起无数次的检验，否则就无法站得住脚。由于可靠的研究数量不足，我们还不能铿锵有力地讲“普洱茶能减肥”，只能说，通过这些目前的研究结果来看，普洱茶有一定的预防肥胖和高血脂症的潜力。
生普洱茶的饮用方法 生普洱茶怎么饮用
近几年以来，普洱茶受到了很多爱喝茶茶友们的热捧，很多人都开始在工作、学校之余，喝上一杯，来缓解疲劳，祛除乏困。但是，是不是普洱茶可以随心所欲喝呢?生普洱茶的饮用方法是不是有什么特殊之处?我们在喝茶时有什么需要特殊注意的问题。
普洱茶按照制作方法的不同，可以分为生茶和熟茶两种，这两种茶有不同的制作方法，在饮用时，自然就有不一样的方法。生茶是采摘了茶叶之后，经过传统手工杀青，然后机器加工晒干而制成的。所以生普洱茶的饮用方法，就要在茶叶刚刚只好以后，就要尽快饮用，这时候的味道最好。
熟茶不同于生茶，它的制作工序中比生茶多加了一步发酵。如此一来，茶叶中就含有了少量的茶多酚，所以熟茶的饮用方法不同于生普洱茶的饮用方法。它要选择紫砂壶，多泡之后饮用，而且茶汤不要太浓，否则会影响饮茶的口感。
除了熟、生普洱茶的饮用方法，还要注意的就是他们共同的一些问题，在喝普洱茶时，茶汤的浓度要注意，选择大的茶壶，多加水，这样泡出来的茶水才有质感。还有就是茶叶的储存年限，也很重要，一般十年左右的陈年普洱茶，口感最佳。品茶最重要的当然是闻茶香，冲泡一杯香甜的茶叶，在深深吸一口清香，这才是品茶之道。
生普洱茶是一种很容易被空气氧化的茶叶，所以在饮用时，我们虽然掌握了生普洱茶的饮用方法，但难免有疏漏。这就是说，茶叶最好不要过夜，过了夜的茶叶，不但没了清香，反而会有一股苦涩的味道。所以，为了茶叶的口感，最好还是要喝新鲜的茶。
普洱茶饮用方法
普洱茶的饮用方法
普洱茶性质微寒，清热解毒效果明显，富含多种微量元素和矿物质，刺激性略强。普洱茶和陈茶发酵后，内容物被完全氧化，口感更加柔和，降血脂、降血压、降胆固醇的疗效显著，胃得到轻度营养，具有杀菌止痢的作用，无任何副作用。
在正常情况下，正常人可以同时喝生茶和熟茶，这两种茶的优点相结合。对于脾胃虚弱的人，饮用煮熟的普洱茶或陈年普洱茶更有利于消化吸收、降脂降压。
避免空腹喝茶。茶进入心脏会冷却脾胃。饭前避免饮酒。茶会稀释胃酸。避免饭后立即喝茶。茶中的单宁酸会影响消化。不要用茶吃药，茶中的单宁酸会影响药效；避免在晚上喝茶。晚上喝茶会影响睡眠。
看看这四种普洱茶。
1.添加蜂蜜
普洱茶早在唐朝就在西藏、新疆等地销售。那时，西北人会在茶中加入牛奶、盐、蜂蜜和其他调味品。现在也不例外。加入蜂蜜可以使普洱茶味道更好，长期饮用也可以预防感冒。
2.加入干花
在普洱茶中加入玫瑰、茉莉、菊花、桂花和薰衣草可以增加茶的香气，冲淡普洱茶的陈腐味道，还可以起到美容的作用。
3.加入陈皮和陈皮
添加陈皮的普洱茶口感稍苦，但对祛痰、理气、止咳有很好的辅助作用。
4.西方普洱茶
喝红茶的最专业的英国人也对普洱茶上瘾。英国喝普洱茶的最新方法是在普洱茶中添加水果。例如，哈密瓜被加入到茶汤中，然后放入冰箱中冷却后饮用。水果味道醇厚可口。
普洱茶减肥法 普洱茶怎么减肥
人家都说“五月不减肥，六月徒伤悲”，但在女人的眼中，伤悲的又何止是一个六月。所以减肥一直都是一个永恒的话题。而要说最为健康的减肥茶，应该非普洱茶莫属了，普洱茶在很早的时候就被誉为茶中减肥之冠。那么普洱茶减肥法是怎么样的呢?
接下来就是想要不同出发点的不同普洱茶减肥法。
普洱茶减肥法一
想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
普洱茶减肥法二
想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
普洱茶减肥法三
如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多，应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请在饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。
此外，关于普洱茶减肥法，还可以分为早中晚三餐不同的喝普洱茶时段来减肥。
早餐：起床后，用约6克的普洱茶，以100℃沸水浸泡半分钟，饮用;正常早餐。以50℃沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200℃沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：大约6g的普洱茶以100℃沸水浸泡半分钟，饭前喝。午饭正常食量，饭后半小时，以50℃沸水浸泡原茶1分钟后饮用。口渴或肚饿时，以200℃沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：与平时饭量一致，饭后半小时，用6g普洱茶以50℃沸水浸泡半分钟，饮用。.晚间可以300℃沸水冲泡。
以上就是较为普遍的普洱茶减肥法。普洱茶减肥的功效已经被科学实验所鉴定，是非常安全且健康的。所以如果有想要减肥的帅哥美女们，普洱茶可是不二的选择。
普洱茶可以减肥吗 普洱茶减肥好吗
这几年来，普洱茶越来越得到大家的认可和喜爱，特别是女性朋友，几乎一谈起普洱茶就想到了减肥两个字。那么普洱茶可以减肥吗?这到底是真的，还是又一个社会舆论呢?
普洱茶可以减肥吗?从物理作用来看。有研究表明，普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，并且普洱茶能使肠壁舒张，因此，就能达到食物吃得多、营养吸收少的效果。饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。这也就是西部边疆的游牧民族钟爱普洱茶的原因，他们以肉为主食，每天都摄入很多的蛋白质和脂肪，又由于当地缺少蔬菜和水果，维生素和纤维素的摄入量很少，因此只能通过喝普洱茶来帮助代谢摄入体内的多余脂肪，这些就是我们平时常说的普洱茶能刮脂。
普洱茶可以减肥吗?从微生物作用来看。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。还记得小时候吃多了不消化，医生有会让你吃一些酵母片?微生物是世界上数量最为众多的动物，他们的存在是所有生物存在的基础。
普洱茶可以减肥吗?从化学作用分析。在普洱茶减肥功能广为人知之前，绿茶、乌龙茶有减肥的功效就已经深入人心了，起主要作用的就是茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。而普洱茶的原料是云南大叶种茶，作为世界茶树的发源地，云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种，茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树。所以普洱茶可以减肥。
普洱茶可以减肥吗?相信看过了上面的文章，大家心中都已经有了答案。普洱茶是可以减肥的，而且是现今可以减肥中最为健康营养的饮品。比起市面上的那些所谓的减肥产品，小编还是建议大家多喝喝普洱茶。
普洱茶怎么喝最减肥 普洱茶减肥方法
普洱茶滋味醇厚回甘具有独特的陈香味儿、研究表明普洱茶具有美容、降脂的功效，另外还有“美容茶”、“减肥茶”声誉，普洱茶怎么喝最减肥?那现在小编就来给各位茶友介绍一下普洱茶减肥方法。要想减肥，需要在一日三餐中合理饮用普洱茶。
普洱茶怎么喝最减肥?肥胖病大多是因为人体脂肪代谢失调、过多积累所引起。普洱茶减肥效果是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分的综合作用，茶多酚能够明显抑制体内胆固醇、甘油三酯(均为血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物排出，还能改善毛细血管壁的弹性。因此对防治动脉粥样硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。茶多酚能去脂解油腻;叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收;维生素C有促进胆固醇排泄的作用，因而喝茶可以达到理想的减肥效果。由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用同样对降脂有效。茶叶中的茶多酚不仅能去脂肪，而且还具有明显的抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉壁上的胆固醇沉积。实践证明，药物减肥大多数情况下副作用较大，而且现在减肥药品真假难辨。
以上就是小编对普洱茶怎么喝最减肥的介绍，希望对各位了解减肥知识有所帮助。如果还想知道普洱茶怎么喝最减肥，可以关注我们。
关于普洱茶的饮用
普洱茶据专家考证，从口味上讲越长越好的观念是错误的，普洱是看茶的存放环境跟存放湿度有关系的，2年的普洱不一定比5年的差，所以喜欢普洱的朋友可以考虑买前泡一杯饮用，一般高档的普洱2-5年最佳，长时间普洱也不一定好。
普洱茶的喝法包括选茶、备具、择水、投茶、喝法5个环节。
1、选茶：喝普洱茶最好选用景德镇等地生产的专用薄胎瓷器皿，因为陶瓷器皿泡茶不走味，能较好保持普洱茶的香气和滋味。
2、备具：饮具最好选用专用瓷杯。
3、择水：水原则上应选用软水，如纯净水、矿泉水等，也可用符合饮用水标准的自来水，如果是山泉水，那就更好。水温对茶汤的香气、滋味都有很大的影响，所以普洱茶要求用100℃的完全沸水冲泡，才能泡出普洱茶的香味，才是正确的普洱茶喝法。
4、投茶：为了使茶香更加纯正，要进行温茶，即第一次冲下的沸水立即倒出，温茶可进行1～2次，速度要快，以免影响茶汤的滋味。
5、喝法：正式喝普洱茶时，1分钟左右即可将茶汤倒入杯中，茶底继续喝，随着喝的次数增加，喝的时间可慢慢延长，冲1分钟作用逐渐增加至数分钟，这样泡出的普洱茶茶汤才比较均匀。
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